1. 生理期不能吃什麼水果
女性在月經期間不宜吃偏寒涼的水果，例如西瓜、甜瓜、柿子、梨等，可能會導致女性出現月經量減少、經期延遲、痛經或加重痛經。女性在月經期應該吃偏溫性的水果，例如蘋果、香蕉、草莓、葡萄等，對月經不會造成不利影響，可以保證月經血正常的排出。
女性在月經期間可以適當的吃易消化、補血的食物，有利於營養的全面供應，幫助女性身體的恢復。女性在月經期是一個身體抵抗力較差的時期，在此期間常會出現有食慾不振、疲乏無力、類似感冒等情況，應該注意適當增加營養，注意休息，以利於月經期的順利進行。
2. 經期不能吃什麼水果
有一些水果是不適合在經期吃的，下面我為大家介紹5種不適合在經期吃的水果，歡迎大家閱讀。
經期不能吃什麼水果
1、藍莓
藍莓中的酚酸有十餘種，其中含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸。咖啡鞣酸對人體有多種保健作用，可以抑制癌症，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。
但在月經期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
2、山楂
山楂有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點山楂或者山楂製品可以緩解血瘀引起的痛經和月經不調症狀。
但山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
3、石榴
石榴富含單寧物質，如單寧酸、鞣質、鞣酸等，會加重經期不適。
石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的`收斂作用，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。
4、李子
我們都知道，經期不能吃冰品。但不止是冰品，性質較涼的食物同樣是經期大忌，而李子便是其中之一。
李子性質偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經期食用則會造成痛經，月經不調等症狀。
5、葡萄
葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經的水果。
而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
其次，因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛喔!
3. 例假期間不能吃什麼水果
在月經期間不能吃一些屬性偏冷的水果。這樣會造成血液的不流暢寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑葚、火龍果、橘子、草莓等，尤其是西瓜、香蕉和柿子這三種水果，女性在月經期間一定不要吃，另外是冰鎮的水果。即便是溫熱性的水果，也不適宜從冰箱裡面拿出來就吃。
例假期間，如果吃了冰鎮的一些而水果體內的溫度會下降，會刺激子宮的收縮，經血較難排出，就容易形成血塊，在子宮內，這時候呢就會淤積，子宮不得不加大收縮的力度來排泄，從而就會形成痛經。另外還有一些酸澀的水果，如酸梅，沙果還有未成熟的酸味水果，也不適宜用於在月經期來吃。
4. 姨媽期間不能吃什麼水果
姨媽期間不能吃什麼水果
姨媽期間不能吃什麼水果？女性每個月都有「姨媽」造訪，當女性來大姨媽的時候有很多水果是不能吃的，這樣的水果吃了對身體有害。為大家介紹姨媽期間不能吃什麼水果。
姨媽期間不能吃什麼水果1
一、梨
梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經期間食用，女性月經期間吃梨很容易導致子宮內淤血堆積，容易導致痛經、月經失調等問題。
二、芒果
芒果營養美味，口感甘甜，但是寒性較重，體質寒涼或者體質較差的人不宜多吃，來大姨媽的女性也千萬不能吃，否則會影響身體健康。
三、山楂
山楂富含果酸，能夠生津開胃，但是吃多了會導致身體缺鐵，所以來大姨媽的女性不宜吃山楂，容易導致經血過多、痛經等問題。
四、柿子
柿子味甜可口，但是柿子的性質屬於寒性，所以不適合生理期的女性食用，生理期女性身體免疫功能較差，吃柿子很容易導致腹瀉、感冒等問題，並且還容易導致痛經。
來大姨媽注意事項
一、注意防寒保暖
當前正處於夏秋交替時節，晝夜溫差較大，女性來大姨媽後身體相對虛弱，免疫能力較差，所以此時一定要注意防寒保暖，避免感冒發燒。
二、控制好情緒
女性來大姨媽後，內心敏感，情緒波動較大，此時一定要控制好情緒，否則很容易引發痛經，來大姨媽後應該保持一個平和的心態，避免過度緊張焦慮，此外經期女性還應該注意卧床休息，避免過度勞累。
三、需要注意日常飲食
正所謂「民以食為天」，飲食的重要性不用我多說相信大家都非常清楚，處於生理期的女性更要在飲食上多下功夫，日常飲食應該以清淡營養為主，忌生冷、辛辣、刺激、油膩食物，多吃新鮮蔬菜和優質肉類。
姨媽期間不能吃什麼水果2
來月經吃什麼水果好呢
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴槤，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
經期不能吃的水果
一般認為，女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
中醫認為，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名「寒瓜」，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜（甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
另外，中醫還認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食後會使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。
月經期間可以吃水果，但是要吃對水果，這樣對我們的月經才有調理的作用。另外，要注意的是，月經期間不能吃的東西，我們都要知道，盡量就不要吃了，以免有啥問題。
姨媽期間不能吃什麼水果3
月經期最宜吃什麼水果
女性在月經期吃水果一般沒有特殊限制，應挑選新鮮的水果，不吃已經變質腐爛的水果。
可以多吃一些溫熱性的水果，比如蘋果、櫻桃、草莓、西紅柿、大棗、水蜜桃等，少吃或不吃一些寒涼的水果，比如西瓜、李子、枇杷、梨子、柿子等。
另外，建議女性在經期注意飲食清淡、營養均衡，注意腹部保暖，避免受涼，注意多休息，不要進行劇烈運動，避免過度勞累。多喝溫水，多用溫水泡腳。加強個人衛生護理，勤換內褲，勤換衛生棉，不熬夜，保證睡眠充足，保持心情舒暢。
月經期飲食原則
月經期是女性比較特殊的一個時期，月經期有很多事情都是需要注意的。在這段時間里最好要注意休息，避免勞累，熬夜，要少接觸冷水，如果著涼，可能會造成痛經。
飲食上也要相當的注意，少食辛辣刺激、油膩以及生冷的`食物，可以多吃一些富含鈣和維生素的食物，有助於減少經前期綜合征的風險，並且不能暴飲暴食，要定量定時，這樣不容易造成血糖的大幅度波動。
可以適當的多吃一些燕麥、大麥麵包等全脂的食物，適當的可以吃瘦肉、蛋白，各種新鮮的水果、蔬菜。甜食要盡量少吃，能夠導致激素的紊亂，導致情緒不穩。
月經期要注意些什麼
1、做好經期衛生工作：每天要清洗外陰部，一人一盆專用。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果；不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：不要吹冷風，不要著涼，要避免房事。
4、保持愉快心情：保持心情的愉悅，可以適當散散步。
5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於了解自己的月經是否規律，有否異常情況（如懷孕、流產)發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。
5. 來姨媽不可以吃什麼水果和食物
來大姨媽不可以吃的水果有以下幾種：
1.山楂，因為山楂中含有鞣酸的成分，可能會導致痛經或者是經量增多等。
2.西瓜，因為西瓜屬於寒性的水果，會加重痛經的程度。
3.柿子，因為柿子也是寒性非常大的水果，容易導致月經量減少或者月經周期延長的情況，嚴重的可能還會導致月經不調。
總之，在月經期間不可以吃的水果是寒性水果，溫性水果可以吃，比如蘋果和香蕉等。在女性月經期間還可以多喝紅糖水，不僅能夠緩解痛經情況，還能夠起到很好的補血效果。月經期間抵抗能力比較差，出門的時候一定要做好保暖措施。
姨媽期間要注意保暖。可以洗澡，只是不能進行盆浴或者坐浴。一定要注意個人衛生，勤換衛生巾，建議一上午換兩次，可以避免細菌的滋生，否則很容易誘發毛囊炎，症狀為外陰長痘痘，有疼痛感。平時要注意內褲勤換，最好在陽光下暴曬或者定期用開水煮。注意不能經常吃辛辣刺激性的食物。
6. 經期不適合吃什麼水果啊!
經期不能吃甜瓜、西瓜、梨、柚子、香蕉等，這些水果是寒性的，如果在月經期吃會引起著涼導致痛經，經常在月經期吃水果容易引起宮寒，宮寒嚴重容易影響生育。
在冰箱里冷藏的水果也不能吃，需要拿出來後放在常溫下放置一段時間後再吃，以免引起著涼、腹瀉，熱性的水果需要少吃，如紅棗、荔枝、山楂、榴槤等，熱性水果吃多了容易引起上火，上火會導致便秘、口舌生瘡等。經期可以多吃溫性的水果，比如蘋果、金桔、水蜜桃、櫻桃等，經期吃水果可以預防便秘，增加食慾，可以補充維生素C增強身體抵抗力，預防經期感冒等疾病。
7. 經期不能吃什麼水果
經期不能吃什麼水果
經期不能吃什麼水果，眾所周知女生在每個月都會有那麼幾天的不舒服不舒暢，在這時候的抵抗力都會有所下降，那麼大家知道經期不能吃什麼水果嗎，下面就來了解一下經期不能吃什麼水果吧！
經期不能吃什麼水果1
經期不能吃的水果
1、西瓜
寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名「寒瓜」，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
2、香蕉
經期吃香蕉易痛經。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因為其有著獨特的香氣和助消化通便的效果。但在月經期間最好不要吃太多香蕉，因為香蕉屬於寒性食物，在月經期間女性吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。
3、柿子
女性在月經期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛。
4、酸梅
中醫還認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食後會使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
經期不能吃什麼水果2
經期可以吃的水果
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
能緩解痛經的水果
1、桑葚
桑葚有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，並能延緩衰老。對於桑葚來說，大家最熟悉不過的吧。桑葚為什麼可以有效的緩解痛經的`症狀呢？這是由於它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。
桑葚可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。
2、蘋果
蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質，擴張血管，解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠葯。
3、櫻桃
生吃櫻桃或喝櫻桃汁能提高經期的睡眠質量，強身益氣，更會增加你的食慾。另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯的，每天喝兩次，不但可以促進血液循環，還能愉悅心情，對於抑鬱型的痛經很有效果呢。如果想要濃稠點，可以做成櫻桃膏。每次吃一到兩匙就好，每天吃兩次可以舒緩疲勞，緩解氣虧血虛型痛經。
4、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。
8. 姨媽期不能吃什麼水果 姨媽期不能吃如下水果
1、來例假不能吃屬性偏冷的水果，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
2、尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農葯進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
9. 經期不能吃什麼水果
月經期可是很重要的時期，你若是不及時保健身體，各方面都做好保養的話，是很容易影響健康的。比如說不注意飲食，亂吃東西的話，很容易造成月經失調。對此，經期的時候，女人們要注意選擇食物，不能吃的食物一定要忌口，不能有僥幸心理。
經期不能吃什麼水果
1、柿子
在月經期的是吃柿子的話，很有可能會導致經血淅淅瀝瀝的，一直淋漓不盡，而且經血量也會越變越少。如果在經前吃的話，對月經也會有影響，比如說造成月經推遲，致使子宮收縮的速度加快，從而出現血滯的問題。
所以說，為了確保月經正常，月經前和月經中都盡量不要吃柿子。
2、西瓜
現在天氣可熱了，很多人都喜歡吃西瓜解暑解渴，尤其是吃上一口冰西瓜那是相當的涼爽。但是對於經期的女人來說，可不能這樣吃。
因為西瓜是寒性的水果，吃了容易造成經血不暢，如果嚴重的話，還可能造成痛經，讓女人們經期痛不欲生。要是放入冰箱中冰鎮過的西瓜，吃了那傷害會更大。因為原本寒性的西瓜，會積累更多的寒氣。
3、火龍果
火龍果這種顏色鮮艷的水果，是不少女人的最愛，平日里吃一吃對身體是有好處的 。但是來月經的女人們則不能吃，因為火龍果性涼，吃了容易拉肚子、出現痛經等等。
4、山竹
這是一種寒性水果，經期的時候吃太多的話，寒氣就容易侵入身體內部。當寒氣隨著血液到達子宮的話，會影響宮內排血，致使出現過多的血塊。嚴重的話，還容易造成痛經。
所以說，盡管山竹營養豐富，味道也好，吃了不僅能安神助眠，還能夠減肥。但是在經期吃就不適合了，女人們要記得忌口。
月經期做什麼容易傷身
1、劇烈運動
月經期的時候，女人會感到不舒服，適當運動可以促進經血排出，有助改善痛經。但是要做運動的女人們，千萬要記得運動要選擇輕緩一些的，不要劇烈運動，不然會加重痛經，或者說造成經血量過多。因此，一些騎跨類的運動，要避開。
2、獻血
身體健康的情況下，適當獻血本來是一件好事，因為這樣子可以促進血液循環，生成更多的新鮮血液，對健康是有好處的。但是在經期的時候，就不能獻血了。
因為月經期本身就會流失不少的血液，此時獻血的話，反而會導致身體血液不足，容易出現貧血問題。
3、熬夜
經常熬夜會讓人免疫力低下，同時也會傷害身體，讓整個人變得萎靡不振。建議經期的時候，千萬別熬夜，以免身體變得更加虛弱。一定要早睡早起，確保自己有足夠多的睡眠。
4、盆浴
經期的時候每天都有大量的經血排出，所以外陰表面很不幹凈，若是這些臟東西不清理掉，細菌很容易滋生的。為了避免婦科炎症出現，建議要及時清潔外陰。
清潔外陰可以在洗澡的時候一起洗，建議選擇淋浴而不要盆浴。因為盆浴的話，洗澡水很容易倒流進入陰道，致使陰道有害細菌大量繁殖，加上此時宮頸口是擴張的，細菌也就容易進入宮內而誘發宮頸炎。所以說，經期盆浴不可取。
10. 來月經不可吃什麼水果,月經期適合吃什麼菜譜大全
來月經期間，女性需要特別注意腹部保暖，多喝溫水，少接觸辛辣食物和冷飲。在飲食上，很多食物也是不可以吃的，會阻止正常排毒，還可以出現月經過量的情況。常見的一些水果同樣不能吃，那麼來月經不可吃什麼水果?
來月經不可吃什麼水果
專家表示，月經期間女性可以適當食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助於女性經期健康;但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食後可能造成痛經、體弱乏力等問題。
1、一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。
2、冰鎮水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。
3、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季節水果。反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農葯進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
經期不能吃什麼葯
1、減肥葯
減肥葯中多含有抑制食慾的成分，如果在經期應用，可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難，或出現心慌、焦慮等，更有甚者會出現閉經。
2、瀉葯
瀉葯如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經期應該禁用;其他腸胃動力葯，也應該慎用或忌用。
3、性激素類葯物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經周期密切有關，因此，不可在經期使用性激素類葯物，以免造成月經紊亂。如雄激素能導致月經減少、停經、周期不規律等，黃體酮(孕激素)能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。
4、抗凝血葯
抗凝血葯可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
5、止血葯
止血葯如安洛血、維生素K等，能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用後會引起經血不暢。此外，還應慎用具有較強止血作用的中葯或中成葯。
6、甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會造成月經紊亂，經期應該禁止服用。