A. 女性吃什麼提高雄性激素
女性一般不會缺少雄激素，但是也有個別案例。很多人可能會問，雄激素不是應該男性需要嗎？怎麼女性還需要？當然不是了，雌激素對女性很重要，雄激素也很重要，雄激素低下會影響女性的身體 健康 、像性慾、工作精力和心情都會降低，容易疲勞、睡眠不佳、肌肉減少、無力下垂、新陳代謝變慢、體重增加、性慾降低、不容易高潮、還會有抑鬱、焦慮、骨質疏鬆的情況，隨著年紀的增長，就顯得特別明顯。
建議多吃一些動物的肝臟、腎臟，多吃一些魚、蝦、蟹、海參、生蚝、鮑魚等海鮮。必要時可以注射十一酸睾酮，提高體內的雄性激素。
多運動比什麼都好，運動增加食慾，可以讓人心情愉悅，促進消化，強身健體，運動比什麼都好
當今 社會 ，腎虛人群越來越多，尤其是發生於男性人群，因此補腎顯得極為重要，中醫說腎是男人的先天之本，如果男性出現了腎虛，是比較麻煩的，不僅會降低男性朋友的免疫力，還會影響彼此之間的感情。那麼男性朋友在生活中多吃什麼食物可以增加雄性激素？
生活中富含雄激素的食物是比較多的，常見的便有動物內臟類食物，其實，大部分動物的內臟營養素是比較高的，特別是集中於肝臟部位，這些部位的鋅元素是比較充足的，對於雄性激素的吸收是非常有利的，而內臟類食物首先要推薦的是豬肝，豬肝是比較常見的，其價格也比較便宜，常稱為「營養寶庫」。
要想增加雄性激素，可多吃富含鋅元素的食物，常見的有牡蠣肉，其他如牛肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生等。
還可多吃氨基酸含量高的食物，常見的有魚類，如鱔魚、泥鰍等，泥鰍屬於強精食物，而鮭魚的蛋白質含量高，能增加體內荷爾蒙分泌，生蚝，含豐富的鋅，能有助於荷爾蒙合成。
除此之外，還可多吃韭菜，韭菜是大家都熟知的壯陽類食物，可溫腎助陽，是促進雄性激素分泌的最佳食物，並且，韭菜加酒，更能起到事半功倍的效果。
葵花籽
科普一下,為什麼是葵花籽？因為鋅和精氨酸在飲食中含量很高(南瓜籽含量較高，但我喜歡葵花籽) ，它們與睾丸激素有關，而睾丸激素與性(和精液)有關。經過幾天的進食，就會有所不同，性慾增強，陰莖常常是僵硬的(雖然你不能測量它)。你只是不知道精液量是否有差別.你也知道女性就不需要說這些了吧,你懂的.多吃瓜子就是了,海鮮類的話種都就是蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有較高的雄性激素
女性提高雄性激素可以多吃一些豆製品和黃善，尤其是黃善效果特別好。可以試一試。
女性不增加雌激素而要雄激素干什麼
雄性激素過量會導致脫發的呢，適量補充即可，女性一般的雄性激素來源於卵巢和腎上腺皮質，你想要提高的話，吃點動物類的肝臟。動物的肝臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要因素。能夠促進細胞的分裂和成熟，所以雄性激素低的患者，可以適當的食用動物的心、肝、腎等內臟，可以提高體內的雄激素水平。平時除了運動之外，補充點含鋅的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，雞肉等。
要想提高雄性激素，我覺得應該多吃些高脂肪高熱量的食物，但是我覺得還是挑食比較好，不然雄性激素太高了對身體不好，又得調理補充雌性激素。
補充雄激素？那就吃生蚝吧，韭菜之類的。這些東西男人用來壯陽的，本質也就是提高雄性激素的含量。。。要平衡就要不挑食。。。什麼都吃。不能只偏向雌性食物，也不能只偏向雄性食物。。。均衡的補充！
多跟一些三十多的大叔吃飯，他們絕對是你的活菜譜。
平時喝水的話，枸杞，瑪卡安排上
喝酒來點鎖陽，肉蓯蓉，淫羊藿，大棗海馬，人參泡的高度高粱酒
吃的東西來點羊白腰，牛喜，驢鞭花，
燒烤時來點帶血絲的大腰子
經常來點韭菜炒雞蛋
B. 吃什麼東西補充雄性激素
雄性激素可以促進雄性動物生殖器官形成;促進第二性徵發育並產生性慾;促進蛋白質合成，加速骨骼肌的生長，促進體內的正氮平衡狀態;還能刺激食慾。那麼吃什麼食物補充雄性激素呢?下面就跟著我一起來看看吧。
補充雄性激素與睾丸素的自然食物
含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
動物內臟
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
含鋅的食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
燕麥
該植物提取物可以通過促進黃體生成素釋放而提高睾丸素水平。可能這也是為什麼燕麥粥是許多健美運動員的必選飲食吧。一碗燕麥粥可能不會含有足夠的活性成分燕麥皂甙來產生足夠的刺激，但濃縮燕麥提取物可以。燕麥皂甙是一種和呋喃固醇皂甙相似的植物皂甙。
吃什麼對睾丸發育好
富含鎂的食物
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
性激素是指由動物體的性腺，具有促進性器官成熟、副性徵發育及維持性功能等作用。其中雄性動物睾丸主要分泌以睾酮為主的雄激素。飲食當中適當增加一些如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補精子作用。
男人補精子最宜吃什麼
1、蘑菇與香蕉。
功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
2、蛋類。
蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。
3、羅勒。
古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情葯，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
4、果仁。
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
5、魚子醬。
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
6、洋蔥、大蒜等。
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
7、當歸。
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8、韭菜。
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在葯典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
9、巧克力。
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高10、紅酒。
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性慾的實質效用，但是卻能助長心理層面的性慾，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!
10、動物內臟。
動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
11、人參。
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
12、生蚝。
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
13、鮭魚。
含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
14、桑葚。
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成葯物。因此，對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節里多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些，桑葚可能會有一點酸，不妨用蜜糖調制後與桑葚混合，口感不錯。
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C. 男性應該怎麼提高自己的雄激素可以多吃什麼食物
男士能通過吃下列食材來提升雄性激素，包含一些蛋白質食物，包含雞脯肉和牛扒，或是做一些增肌運動。雄性激素比較敏感根本原因是人體脂肪會降低雄激素的敏感度，增加雄激素芳構化和轉換為雌性激素的概率。因而，男士不但要適當補給一些蛋白質食物，適當提高健身運動，提升肌肉的佔比，還可以更好的推動雄性激素提升雌激素，還需要防止久坐不動、抽煙、喝酒。
因此這類生長激素針對男性朋友而言是至關重要的，但由於年齡的增長，身子每個人體器官的作用逐步降低，體質慢慢變弱。加上不健康的飲食習慣性，久坐不動、尿頻尿急、抽煙喝酒、不愛運動、不愛喝水，都是會造成男士身體內的生長激素受到影響。因此這在一定程度上面危害男性朋友的日常工作生活和身體健康，還會造成個人魅力的降低。怎樣才能讓自身更有韻味？宜根據有效的健身運動來調節身體，保持健康的情況。
D. 吃什麼可以大量補充雄性激素
(1)動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。 (2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：「腎陽虛」有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。 (3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔於、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 (4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。 (5)富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。 洋蔥：不僅能促進激素分泌，還能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋蔥。 枸杞：其作用是補腎壯陽，填精益髓。 還有很多具有溫補作用的食物，如羊肉等，也有補陽功效。 為了使網友們能正確選用補腎葯或保健品，下面將常用的幾種中葯的性能和服法以及注意事項敘述如下。 鹿茸有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成葯中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，加速癒合，並能促進骨折的癒合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。 仙靈脾也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用於陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等症。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖；有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克--15克。 肉蓯蓉有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便秘者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物鹼和結晶性中性物質，有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。 菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成葯中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。 海狗腎 有溫腎壯陽，益精補髓的作用，用於腎虛陽痿、不孕等性機能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散劑，每次用量3--6克。 海馬有溫腎壯陽，調氣活血的作用，用於腎虛陽痿，遺尿，虛喘以及治腫瘤和疔瘡等症。成葯中海馬補腎丸即以此為主葯。動物實驗表明，海馬確有興奮性機能的作用，可延長正常雌小鼠的動情期，對去勢鼠則可出現動情期，並使正常小笞庸 奧殉駁鬧亓吭黽印F涮崛∫閡脖礱饔行坌約に匱 饔茫 湫Я�仙嘰滄印⒁ 蜣餃醯 龐詬蝌弧1酒范噯臚梟⒓粒 看斡昧?克--6克。 冬蟲夏草既能養肺陰，又能補腎陽，為平補陰陽之品，用於肺癆咳血，陽痿遺精等症。現代研究表明，蟲草有平喘作用，對心臟、腸管和子宮均有抑製作用，對小鼠有鎮靜和催眠作用。本品多入丸散劑，每次用量5克--10克。 巴戟天有溫腎壯陽，益精，強筋骨，祛風濕的作用，用於腎陽不足的陽痿，宮冷不孕，頭暈耳鳴，腰膝酸軟及風濕病等。現代研究表明，巴戟天有降低血壓的作用。一般湯劑用量為6克--15克。 仙茅有溫補腎陽，除寒濕暖腰膝的作用，用於陽痿，腰膝冷痛等症。本品湯劑常用量為3克--10克。因本品有小毒，只宜暫用，不可久服。 陽起石 長於補腎氣，暖下焦，用於治療陽痿，遺精早泄，女子不孕等症。本品多入丸散劑，常用量為3克--10克。 枸杞子 既能養血益陰，也能補腎陽，用於腎陽不足的腰膝酸軟，遺精，也可治療頭暈眼花，糖尿病等。湯劑用量為4克--10克。 補腎葯物還有很多，如韭子、鎖陽、覆盆子、蛤蚧、雄蠶蛾等，限於篇幅，不再一一論述。在運用上述補腎葯時，應注意兩點，一是必須確定是腎陽虛，而不是腎陰虛；二是注意不要一味的補陽氣，因為這些葯物多為溫熱葯，長期應用易耗損腎陰，使腎氣更為不足。古人認為，善補陽者必從陰中求陽。因此正確的用法是在補陰葯的基礎上加用補陽葯，常用的補陰葯有很多，如地黃、山萸肉、元參、女貞子、旱蓮草、何首烏、阿膠、龜板、鱉甲等，可以根據情況選用。如一味補陽，以求速效，無異於飲鴆止渴，後悔莫及。
E. 男人吃什麼補充雄激素
營養學家研究發現，經常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏綜合征。
一、吃富含雄激素的食物有：動物內臟。
吃富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。 含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
二、但是最好的也是最自然的，首選是多運動，尤其是打籃球和踢足球等，另外如果有條件可以去標准正規的健身中心去健身，根據教練的指導，循序漸進地的鍛煉體魄，效果極佳！
(5)吃什麼可以補充雄激素擴展閱讀：
雄性激素主要由睾丸分泌，含有19個碳原子的類固醇激素。腎上腺皮質、卵巢和胎盤也產生雄激素。
睾丸產生的雄激素是在曲精細管之間的間質細胞形成的，促黃體素（LH）與間質細胞LH膜受體相結合，使細胞內環磷酸腺苷（c-AMP）含量增加，並引起一系列生理變化，在酶的作用下，以膽固醇或孕酮為直接前體物，也可以乙醯輔酶A為前體物，合成雄激素。
參考資料：雄性激素-網路
F. 吃什麼補雄激素
在身體調節過程中，激素的作用非常大，男性需要補充雄性激素，雄性激素充足，能夠維持男性健康，並且，會使得男性更加具有男人味。下面我們就來了解一下吃什麼補雄激素。
吃什麼補雄激素
1.動物內臟
動物的內臟種含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分，有助於雄性激素的補充。另外，內臟中還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
2.含鋅的食物
3.富含精氨酸的食物
4 .堅果
堅果對於男性身體調節也有幫助，堅果中的鋅離子非常多，對於備孕期間的男性來說，每天堅持吃一些堅果也很有必要。
5.富含維生素的食物
維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
6.含鈣食物
G. 吃什麼提高男性的雄性激素
不得不吐槽下現在的部分年輕男士，好像給他吃唐僧肉都增加不了他男性的雄性激素。你們看看現在社會上有好多娘娘腔、媽寶，他們男不男女不女，比過去《紅樓夢》里的林黛玉還弱不禁風！沒有一點點男子漢應該有的陽剛之氣。
後來也是各種補品的買，韭菜，當歸，黃酒，鹿鞭啥的，有時間變花樣做了吃。可是當然沒什麼卵用。還去看心理醫生。後來聽了各方面建議，慢慢試著改善生活環境，改變兩人相處模式，後來生活氣氛慢慢變好了，各方面也就和諧了。
其實只要不是病理性的，與其研究吃什麼增加雄性激素，不如兩個人試著多溝通，讓兩個人的相處模式變得輕松一點，各方面生活氛圍好一點，自然各方面就都水到渠成了。
H. 男人吃什麼食物增加雄性激素
男子首先應該多食黑色的食品（黑木耳，葡萄等），黑色的食品有益於腎臟的健康，腎氣充實，會直接影響男子性功能的水平，同時間接影響雄性激素的分泌;
另外，多吃西紅柿（紅色的蔬菜），但是千萬不要食用紅毛丹這種紅色的水果（裡面的維生素有殺精的作用）；除此之外，最好多吃堅果一類的干鮮果品（如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、開心果等）這些乾果中富含鎂和鉻等稀有的微量元素，這兩種元素會促使男子體內的促性腺激素和睾丸酮的分泌，會增加男子體內雄性激素的分泌。
但是，最好不要食用含有雌性激素的食物，最為典型的就是大豆、黃豆、以及豆腐和凍豆腐等，盡量少吃為好。男子平時要多喝牛奶，還有雞蛋、魚類，還有最為重要的牛肉（牛肉裡面富含肌肉纖維，會顯著速進男子全身肌肉的生成，當然一定要配合著鍛煉身體才行），還有就是羊肉，如果你是陰虛體質，就最好不要食用高補的食品，比如人參、鹿鞭、鹿茸、熊掌等壯陽食物！陰虛體質的人食用了這些補品，會有強烈的不適感，而且這些食物的熱力極大，因此不宜散去，反而會引起疾病（發燒）。不過，一般男子食用羊肉是很好的，羊肉是一種壯陽食物，但是不像那些葯材，熱力那麼巨大，不過也要控制食用的量，什麼都有個限度。
I. 吃什麼補充雄性激素最快
補充雄性激素
含有雄激素高的食物有魚肉、蝦皮、雞肉、螃蟹、雞肝、海帶、牛奶、動物腎臟,動物的鞭類等,可以連續的適當的多吃一些,就可以有效的補充雄激素.如果患者有雄激素缺乏症,需要使用葯物補充,一定要在醫生的指導下,服用丙酸睾丸酮或者甲基睾丸酮類的葯物治療,這些葯物不可自行亂用,平時要節欲,堅持鍛煉身體,增加自身體質.
J. 吃什麼可以增加雄性激素
在平常的飲食當中，可以多吃一些洋蔥，優質蛋白，比如說海參、扇貝肉、生蚝、魚肉、牛奶等等。都可以刺激機體產生雄激素。另外如果女性或者男性經常參加體育鍛煉，肌肉組織也可以合成雄激素，但是這個雄激素水平並不是越高越好。比如說對於女性來說，如果體內雄激素水平過高有可能就會出現多囊卵巢綜合症。比如說有一些體型肥胖的女性，它的脂肪組織也可以轉化成雄激素。影響到卵巢正常的排卵，導致出現了多囊卵巢綜合症，這種疾病還是要治療的。因為雄激素水平太高的話可以抑制排卵，導致女性出現受孕困難。