⑴ 孕婦的血糖高，吃哪些食物可以起到降血糖的效果
因為全穀物本來就是低熱量的食物，而且全穀物的量分解得很慢，不會引起血糖的大幅度波動，所以很適合高血糖或糖尿病患者。這類食品以蕎麥、燕麥、小米、玉米、綠豆、黑豆、豆腐、黃豆、腐竹皮為主。血糖高的孕婦還可以多吃含糖量低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西紅柿含糖量低，既可以作為蔬菜也可以作為水果食用。
以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
⑵ 孕婦血糖高，吃什麼食物降血糖
引言：孕婦血糖高，平時可以給孕婦吃一些粗糧的食物，比如雜糧或者豆類製作的主食等，是能夠幫助控制血糖的，少吃一些精緻的米和面，尤其是白米主食。能夠保證維生素的攝入，還能夠提供更多的膳食纖維，也能夠將血糖降下來，幫助預防在生產期間出現大便不通暢的問題。也要多吃一些綠色的蔬菜，蔬菜當中富含維生素，葉酸，微量元素和膳食纖維，還有大量的類黃酮物質，對於孕婦的身體是非常有好處的，還有奶類，蛋類，魚肉，豆製品，這些食物都是可以幫助消化提高飽腹感，而且能夠有效的去控制血糖，避免多餘的糖被人體所吸收。平時在煮飯的時候也要減少油量的攝入，否則可能會讓胰島素的抵抗力降低，會攝入過多的脂肪，也會影響血糖的升高。
最後血糖過高的話，對於孕婦還有胎兒的健康都會造成不良的影響，而且影響是非常大的，可能會造成一些其他並發症的出現，所以在孕期期間一定要多多注意，只要通過合理的治療都是可以讓血糖回歸到正常的狀態當中。
⑶ 孕婦血糖高能吃什麼
因為種種原因，有些婦女在懷孕期間出現高血糖症狀，對於這類患者，主要就是靠飲食來調節降糖，孕婦患有高血糖吃什麼好呢？下面小來詳細看一下孕婦高血糖的飲食原則。 血糖高的孕婦，一定不能為了所謂的補充營養什麼都吃。水果不能吃含糖的，或者吃點含糖量低的，一天的飯量最好分開6次吃，少吃多餐，對身體是有好處的。那麼，孕婦血糖高吃什麼水果好呢，讓專家給您分析一下吧。 1、這就是血糖高的費事之處了，水果雖好，但為了血糖之故，有時分糖尿病人和血糖高的孕婦也只能忍痛割愛了。專家倡議，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由於此二者的糖分含量過高。那孕婦血糖高吃什麼水果呢？一天一個蘋果或者橙子是不錯的選擇，再者柚子也很好哦。 2、孕婦血糖高吃什麼才好？控制澱粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不曉得哪些食物澱粉高，哪些食物澱粉低。粗略地來說，吃起來粉的那種根本就是澱粉含量較高的食物了，血糖高的孕婦一定要奧比。 3、孕婦高血糖不該吃什麼呢？詳細來說，澱粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。不過話又說回來，有人說南瓜不能吃。其實不然，孕婦血糖高吃什麼？南瓜倒是不錯的選擇啦。南瓜固然口感比擬甜，但它的糖分不會轉化，因而血糖高孕婦以及糖尿病人能夠放心食用。當然，不要吃太多即可。 4、一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。別急，筆者不是說您能夠多吃。相反，這一日六餐，每餐的進食量要很少。也就是人們常說的「少食多餐」。這種進餐方式，關於孕婦血糖高以及糖尿病人是十分有好處的。 孕婦出現高血糖症狀時一定要保持冷靜，注意好日常飲食保健，這對自身及胎兒健康都是極其重要的，希望大家能重視起來。 日常降血糖水果大搜羅 高血糖嚴重威脅著現代人的健康，對於高血糖，大家務必積極預防，出現高血糖的患者也應做好積極的保健工作。生活中很多水果都有降血糖功效，大家不妨多吃一些，下面小編就給大家介紹一下降血糖的水果有哪些。 甜瓜降血糖：味甘，性寒。歸心、胃經。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效，適用於暑熱津傷及上消型高血糖。 荔枝降血糖：味甘、酸，性溫。歸心、肝、胃、肺經。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效，適用於各型高血糖。 柑降血糖：味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於飢餓、形體消瘦型高血糖，脾胃虛寒者不可多食。桃子：味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用於傷津口渴、腸燥便秘顯著的高血糖患者。 橘降血糖：味甘、酸，性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用於胸膈結氣、呃逆之高血糖。 李子降血糖：味甘、酸，性平。歸肝、腎經。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用於虛勞有熱型高血糖。梨：味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，並發肺結核高血糖尤為適宜。 石榴降血糖：味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患者。 獼猴桃降血糖：味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型高血糖，兼有黃疸者尤其的適宜。 梅子降血糖：梅子是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，特別是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。 蘋果降血糖：蘋果所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮；含有較多的鉀，較少的鈉；含有十分豐富的抗氧化物，能夠促進血液內白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，具有非常好的降血糖效果。 枇杷降血糖：枇杷富含粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是非常有效的減肥果品。 孕婦降血糖的食療方案 懷孕期間很多孕婦會出現高血糖症狀，這對女性的影響不小，很容易導致女性身材發胖，且容易患其他疾病。孕婦高血糖對胎兒也不利，可能導致巨嬰症的發生，因此預付一定要控制血糖升高。那麼孕婦降血糖吃什麼好呢？下面小編就給大家來介紹一下孕婦降血糖的食物療法。 降低「血糖」的食療葯膳： 1）紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。 取豬瘦肉50克，濕澱粉20克，紫菜10克，蔥薑末共10克，清湯300克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗干凈；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用濕澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。 2）黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。 用水發木耳250克，水發海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗凈，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝干，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。 3）古代文獻記載，苦瓜可治療「消渴」（相當於現在的糖尿病）。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬干後泡茶飲。 取苦瓜250克，瘦豬肉50克，大豆油25克，芽菜3克，麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。 4）胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。 用胡蘿卜1根，絞肉100克，鹽、醬油適量。胡蘿卜刨絲，備用。絞肉加醬油拌勻。起油鍋，倒入絞肉炒至變色，再下胡蘿卜絲及鹽，用小火煸炒至胡蘿卜絲變硬即可。 5）蕹菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用於糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。 取蕹菜250克，辣椒醬、麻油等調味品適量。蕹菜洗凈，切成寸段長，在開水中氽一下，拌入辣椒等調味品即可。 6）洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的葯用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。 用洋蔥150克，水發海米30克，姜絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗凈、切絲，水發海米洗凈。將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲調成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調味汁炒熟，淋入麻油即可。 孕婦患有高血糖，原則上最好不要用葯，為了嬰兒的健康，最好選擇通過食療，盡量食用能夠降糖的食物，參照上述的做法，或許就會出現降糖的效果。
⑷ 孕婦高血糖吃什麼好
妊娠期間降低血糖膳食治療的原則： 孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。 孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含...糖量較高的水果一定要減量。 妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩後再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。 每天進食碳水化合物300克左右，但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品。 在谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。 多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。 孕婦血糖高吃什麼好之蛋白質的攝入 孕婦血糖高應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。 同時應增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。 此外，充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成份，與蛋白質合成有關。如缺鋅，蛋白質利用率低，將對胎兒發育有影響，鉻對胰島素則起激活作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用。
⑸ 孕婦血糖高吃什麼好
孕婦血糖高吃什麼好
孕婦血糖高吃什麼好？孕婦血糖高不能吃什麼？相信這個問題很多孕媽媽都想知道，懷孕血糖高應該怎麼辦？孕婦高血糖可以吃什麼水果好好？下面跟著我一起來看看孕婦血糖高吃什麼好，希望對你有用！
孕婦血糖高吃什麼好1
孕婦血糖高吃什麼好
為了能讓自己補充足夠的營養，保證自己和胎兒的身體需求，准媽媽們總是會在孕期吃很多不同營養的食物，不過，補身過度就會出現血糖高的問題啦！
孕期一旦發現血糖高就要立即停止食用甜食，甚至水果也也要謹慎使用，關乎孕婦自身和寶寶的健康，這可馬虎不得！孕婦血糖高吃什麼？快來看看有哪些適合高血糖孕婦的食物！
山葯。孕婦吃山葯可以降血糖，有效控制血糖含量。
洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的葯用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
胡蘿卜。胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。
黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。
苦瓜。現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做冷盤或者煎湯，也可以曬干後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。
孕婦血糖高不能吃什麼蔬菜
一般而言，蔬菜的含糖量並不高，因此孕婦血糖高不僅不禁止吃蔬菜，而且提倡多吃蔬菜少吃肉哦。既然是血糖高，那麼顧名思義就是孕婦的飲食成分中糖攝入過量導致的，所以在孕期一旦發現血糖高就要立即停止食用甜食，甚至水果也不可以。哪些食物含糖量高呢？巧克力、蜂蜜、蘋果、菠蘿、牛奶草莓、紅棗、脆棗、桂圓等等，這些食物是必須要停止攝入的。
那麼對於一些小零食准媽媽們也要適當的控制，如蛋糕、餅干、威化、蛋撻、蛋卷等等，但是孕婦會經常感覺到餓，不能正常吃飯的情況下怎麼辦呢？可以買一些無糖的餅干放在包里，隨時餓了隨時吃上幾塊，對於那些含糖量高的餅干就不用准備了。除了這些冰淇林、罐頭、汽水、飲料、果醬、乳酪、果脯、各種奶糖、水果糖都是不可以吃的。
孕期准媽媽們的飲食原則應該是少食多餐，每餐不要吃的過飽，合理膳食多吃蔬菜少吃肉，多吃粗糧少吃精米精面。那麼多不可以吃的東西准媽媽血糖高的時候應該吃些什麼呢？其實也很多，例如黃瓜、西紅柿、柚子、獼猴桃、橙子、橘子、洋蔥、苦瓜、南瓜、豆類製品、粗糧、蕎麥、玉米、香菇、青菜類、菜花、西蘭花等等只要是含糖少的食物都可以吃。
除了這些食物之外動物的肝臟、海鮮、瘦肉這些葷菜也是可以吃的，別認為血糖高血脂高就告別了肉菜，其實並不是這樣的，孕期預防疾病自然重要，但是補充營養也是必要的，畢竟胎寶寶的成長是需要充足的營養的，單一的蔬菜水果是不能滿足胎兒正常的生長需求的。
孕婦高血糖不能吃哪些水果
既然是血糖高，那麼顧名思義就是孕婦的飲食成分中糖攝入過量導致的。在孕期一旦發現血糖高就要立即停止食用甜食，甚至有些水果也不可以。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
血糖高不能吃什麼
1、血糖高不能吃的食物：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山葯、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖過高不能吃含糖量特別高的水果，例如：蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
3、血糖高不能吃的乾果：蜜棗、杏干、柿餅、葡萄乾、桂圓等
4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐頭、冰激凌、甜麵包、甜糕點等
5、血糖高不能吃的動物脂肪：內臟如肝、腦、腰等豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用
孕婦血糖高怎麼控制
孕婦一旦確診為妊娠期糖尿病首先要進行飲食控制。主要是碳水化合物攝入量穩定，每日主食為
250克～300克；最好少量多餐，一日五～六餐為宜。少食甜食、適量吃些含糖低的水果，若上述孕婦食慾實在不能滿足，可在兩餐間少量加餐，以富含蛋白質的食物為主，應多攝入蔬菜、富含纖維素的食品。
孕婦血糖高吃什麼好2
孕婦血糖高吃什麼水果好？
血糖生成指數（GI)
假定，我們組織所有食物參加了一次考試，考題是每種食物升高血糖的能力。
很容易猜到，成績最好的是葡萄糖本人，我們把它的考分定為100分。
對於含有等量葡萄糖成分的其它食物，我們將它們的升糖能力與成績最好的.葡萄糖做對比，會得出各自的分數——這就是食物的血糖生成指數（GI)。
看出來了嗎？血糖生成指數其實就是衡量各種食物對血糖可能產生多大影響的指標：GI越高，升糖能力越強，容易導致血糖濃度快升快降；而GI低的食物，對血糖影響比較溫和，更適合血糖異常人群。
下面對部分水果考生的成績進行公示：
鮮桃28；柚子25； 紅櫻桃25；梨子33；
蘋果40； 柑橘47； 香蕉47；芒果51；
獼猴桃58； 菠蘿66； 西瓜72 ……
tips：受品類、產地、成熟度等因素影響，水果的GI值會變
我們還可以拿它們的成績去和幾位大家非常熟悉的考生做對比：
秈米米飯76；白麵包70；麥片餅干72；
牛肉漢堡66；土豆泥83；牛奶34 ……
特別對幾位非水果插班生提出表揚，如黃瓜、西紅柿等，由於它們不含有碳水化合物，對血糖的影響非常微弱，可以放心食用。
看到沒，大部分水果的升糖能力，甚至還不及我們平時所吃的主食。我們可以理直氣壯地告訴糖尿病患者：能吃飯就能吃水果。
當然，在選擇水果種類時，如果能選擇那些低GI的，就更理想了。
tips：選擇中等GI大米，或添加低GI粗糧成分，如蕎麥、燕麥、豆類等，可以降低平均GI，減少主食對血糖的影響。
「血糖生成指數」這個工具，大大方便了糖尿病患者對食物的選擇。但是，這里依然存在一個誤區：高GI的水果就不能吃了嗎？
希望大家沒有剛剛弄清楚，又被我整糊塗，請聽我慢慢道來。
食物血糖負荷（GL)
我們挑選出剛才考分相同的兩位考生：西瓜和餅干，72分，都是高GI值食物。
從食物「質」的角度來說，它們具備相同的迅速升高血糖的能力。但在生活中，我們吃下去的「量」往往不同。
這就涉及到另一個概念：食物血糖負荷（GL)。它指的是食物中碳水化合物數量與其GI值的乘積。
我們還是用西瓜和餅干來舉例。
已知：西瓜的GI為72，每100克西瓜中含有的碳水化合物為5.5克。
那麼，當我們吃下2兩（100克)西瓜時，食物血糖負荷GL=5.5×72/100=4。
又已知：餅乾的GI為72，每100克餅干中含有的碳水化合物為76克。
那麼，當我們吃下100克餅干時，GL=76×72/100=55。
看到了嗎，當我們吃下去相同GI值、同樣100g的西瓜或餅干時，西瓜的GL是4，餅乾的GL是55，根本不是一個數量級的比較。
換言之，西瓜對血糖的影響很小，但餅干影響很大。
當然，說西瓜對血糖影響小的前提是：只吃2兩西瓜。
但如果不加節制，一次吃下去的不是100g，而是1000g，甚至更多，GL值也就從4變成了40，甚至更高，這就會讓糖尿病患者的血糖出現顯著升高。
「食物血糖負荷」這個工具給我們的啟示是：糖尿病患者或孕期血糖高一點的准媽媽，不光能吃水果，甚至什麼水果都能吃，只要注意「量」。
西瓜的GI值很高，但如果吃得量少，GL值也很低，對血糖的影響就不大；至於低GI值的櫻桃、柚子，在一定范圍內，任您大快朵頤，GL值也高不到哪去。
總結
只要懂得綜合運用GI和GL這兩個工具，學會選擇種類和確定數量，對血糖有顧慮的朋友們，請張開雙臂，去享受美味可口的水果吧。
⑹ 孕婦高血糖吃什麼好
高血糖的准媽媽們一般通過合理的飲食都能夠有效的控制血糖，那麼孕婦血糖高吃什麼降糖？我為大家整理推薦一些孕婦高血糖的飲食知識，希望對大家有用哦。
孕婦高血糖吃什麼降得快
1、紫菜
紫菜中富含了蛋白質、紫菜多糖、胡蘿卜素、脂肪、維生素等多種營養元素，其中的紫菜多糖，能夠有效的降低空腹血糖。因此血糖高的患者可以在每頓飯前食用紫菜，這樣可以有效的降低血糖。
孕婦血糖高注意事項
1、水果雖好，但為了血糖之故，有時分糖尿病人和血糖高的孕婦也只能忍痛割愛了。專家倡議，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由於此二者的糖分含量過高。一天一個蘋果或者橙子是不錯的選擇，再者柚子也很好哦。
2、控制澱粉攝入，澱粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。南瓜是不錯的選擇，南瓜固然口感比擬甜，但它的糖分不會轉化，因而血糖高孕婦以及糖尿病人能夠放心食用。當然，不要吃太多即可。
⑺ 孕婦血糖高吃什麼食物最好
孕婦在懷孕期間，食慾大增，大部分都喜歡無節制飲食，而飲食不當很容易讓高血糖有可乘之機。以下是我收集整理的關於孕婦血糖高飲食指南，希望對你有幫助。
孕婦血糖高吃什麼好
原則上，孕婦不減肥，應該按照體型調整食物的結構和熱量，少食多餐，最好分餐，少吃糖分高的水果，多吃蔬菜，有色蔬菜不少於50%。具體如下：
1.增加蛋白質的攝入量，蛋白質含氨基酸較多，利用率高，營養價值好。如孕婦應多吃魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。
2.增加膳食纖維攝入量，膳食纖維具有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。
3.多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。
4.每天進食碳水化合物300克左右，但來源有一定的要求，應以米、麥類等少糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品;谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。
此外，充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成份，與蛋白質合成有關。如果缺鋅，蛋白質利用率低，將對胎兒發育有影響。
鉻元素對胰島素則起激活作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用。
孕婦血糖高怎麼辦
1、運動緩解
適當的運動有助於提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應到室外稍微活動。運動宜在飯後1小時左右，持續時間不宜過長。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。
每周至少應堅持運動3次，每次運動持續時間為30-60分鍾，包括運動前准備活動及運動後的恢復整理運動。運動過程中應感覺周身發熱、出汗，但不要大汗淋漓。
2、飲食控制
①少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐，因為一次進食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導致孕婦飢餓性酮症。最好分3大餐，3小餐。
②少吃肉類，多吃青菜，水果應在兩餐之間食用，含糖量高的水果應避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。
③避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麥芽糖的飲料及甜食。每天可以適當喝兩杯牛奶，以補充足夠鈣質。
④食品應該選擇糙米、粗雜糧，因為粗雜糧(如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等)富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
⑤澱粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等食物，孕婦血糖高還是不要吃為好，杜絕糖分過多攝入，巧克力、白砂糖、蜜餞、甜麵包、蛋糕等堅決迴避。
⑥孕婦按體型調整食物結構比例及熱量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。
⑦孕婦患糖尿病時，因為蛋白質分解成倍增加，所以應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。
⑧應增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。
3、葯物治療
若通過飲食控制3~7天，監測血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐後2小時血糖≥6.7mmol/L，應及時在醫生指導下進行胰島素治療，避免加重病情。
孕婦血糖高的原因
1、激素阻礙分泌胰島素。孕期胎盤會分泌對抗胰島素產生的激素，導致胰島素分泌減少，可能會造成孕期血糖偏高。
2、飲食不合理、肥胖。如懷孕期間，攝入過多高糖、高脂食品，導致孕婦體重超標，影響胰島的功能，胰島素降血糖活力會嚴重降低，導致血糖偏高。
⑻ 孕婦血糖高吃什麼好營養食譜
一、山葯，孕婦吃山葯可以降血糖，有效控制血糖含量。
2.洋蔥中的二硫化物、三硫化物、臭味物質硫醇和多種氨基酸等。都具有很高的葯用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。它們可以生吃或油炸。
3.紫菜屬。紫菜中含有豐富的紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質和胡蘿卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹吃紫菜或者用紫菜煲湯都可以降血糖。
4.胡蘿卜，胡蘿卜的成分包括多種胡蘿卜素、花青素和維生素等。，具有明顯的降血糖作用。它們可以生吃，也可以和果汁一起喝。
5.黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈉、鉀、鈣等礦物質。孕婦吃黑木耳不僅能降血糖，還能吸收孕婦需要的營養。
六、苦瓜，現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，苦瓜的吃法也很多。可以做冷盤或煎湯，也可以曬干後泡茶或絞汁，但苦瓜性涼，孕婦不宜多吃。
⑼ 高血糖的孕婦吃什麼
為了能讓自己補充足夠的營養，保證自己和胎兒的身體需求，准媽媽們總是會在孕期吃很多不同營養的食物，不過，補身過度就會出現血糖高的問題啦！
孕期一旦發現血糖高就要立即停止食用甜食，甚至水果也也要謹慎使用，關乎孕婦自身和寶寶的健康，這可馬虎不得！孕婦血糖高吃什麼？快來看看有哪些適合高血糖孕婦的食物！
山葯。孕婦吃山葯可以降血糖，有效控制血糖含量。
洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的葯用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
胡蘿卜。胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。
黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。
苦瓜。現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做冷盤或者煎湯，也可以曬干後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。
美和孕產知識
⑽ 孕婦血糖高吃什麼食物好
孕婦血糖高吃什麼食物好
孕婦血糖高吃什麼食物好，相信很多孕婦為了讓寶寶吸收更多的營養物質，會在懷孕期間過度的進行滋補，其實這樣很容易就會造成血糖高的現象，那麼孕婦血糖高吃什麼食物好呢？一起接著往下看看吧！
孕婦血糖高吃什麼食物好
1、洋蔥：
性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2、南瓜：
甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的.功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。
3、黃瓜：
性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代葯理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合並有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。
4、苦瓜：
性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。葯理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用（故有植物胰島素之稱），而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。
孕婦血糖高吃什麼水果好
1、火龍果
降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量 火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。
降糖吃法：火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁。
2、無花果
降糖關鍵點：酸類、酶類 無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
降糖吃法：無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效。（下頁：第3種水果）
3、蘋果
降糖關鍵點：果膠、膳食纖維 蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法：蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
4、橙子
降糖關鍵點：含糖量低 橙子的含糖量低，常食有助於預防高血糖及增強抵抗力，對高血糖患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。
降糖吃法：橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。
5、石榴
降糖關鍵點：鉻 石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於高血糖患者。
降糖吃法： 吃完石榴後，將石榴皮洗凈、曬干，自製成石榴茶。對高血糖患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。
注意事項
無花果、火龍果、蘋果、橙子和石榴都具有降血糖的功效，但還是要注意降糖的吃法，單吃降糖效果不明顯。准媽媽血糖糖高，除了控制飲食以外，還要注意適當運動，比如散步就是很適合孕婦的一項運動，每天堅持散步一小時，對降血糖很有幫助。