⑴ 懷孕期能吃的水果
懷孕期能吃的水果
懷孕期能吃的水果，懷孕的時候如果是在孕早期，這期間孕媽媽早孕反應劇烈，影響到日常飲食會不想吃東西，但是也會出現一些孕媽媽就會想吃東西。以下分享懷孕期能吃的水果？
懷孕期能吃的水果1
孕婦最適合的水果
冠軍：蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、惡心都有不錯的緩解效果。
亞軍：櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
季軍：葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、
鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等
火龍果
火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果，食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素C和水溶性膳食纖維可美容養顏、減肥瘦身;花青素則抗氧化、抗衰老;特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白，白蛋白能解重金屬中毒。
孕婦吃水果注意事項
忌用菜刀削水果
因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
忌食水果過多
把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
忌飯後立即吃水果
懷孕期能吃的水果2
懷孕三周吃的水果
1、火龍果
吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時對妊娠高血壓有預防的效果。
2、櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。
3、橙子
多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發展。
4、獼猴桃
獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠質量。
懷孕第3周孕婦營養食譜推薦
一、蒸釀豆腐角
豆腐、蝦肉都具有通乳功效，是因為它和豆腐一樣含有大量的蛋白質和鈣。蒸釀豆腐角口味軟嫩、鮮香，還含有適量脂肪，非常適合媽咪補養的需要。
准備食材：豆腐，蝦肉，雞蛋，鹽，糖，生粉，蔥姜等調味料。
步驟2：用攪拌機將蝦肉攪碎。
步驟3：蝦泥用蛋清、生粉、鹽、糖等調制後塞入豆腐中。
步驟4：將釀豆腐放進鍋內蒸10分鍾。
步驟5：而後勾芡汁淋在上面。
二、蘆筍炒雞柳
蘆筍炒雞柳是一道可口的健康菜餚，可有效補充媽咪們所需要的葉酸、維生素和微量元素，是孕期媽媽重要的營養來源。
步驟1：雞胸肉洗凈，切成條，裝入碗中放入，鹽、料酒、少許澱粉拌勻備用。
步驟2：小番茄對半切備用，蘆筍洗凈，斜刀切段備用。
步驟3：取鍋燒開水，放入切好的'蘆筍汆一下撈起備用。
步驟4：再取干凈的鍋，倒入少許色拉油略燒熱，倒入腌制過雞胸肉滑油，雞胸肉表面顏色變白，放入汆過的蘆筍繼續翻幾下，再放入切好的番茄翻炒一下，最後放入糖、鹽、雞精少許起鍋。
懷孕三周注意事項
女性朋友在懷孕第三周的時候一定要引起注意，避免去雜訊比較大的環境當中，避免去接觸一些放射性的物質，不要去進行攀爬或者是下蹲，這都會導致流產的現象發生。
在吃水果的時候一定要注意清洗干凈，因為水果當中會含有著農葯，會對胎兒造成一定的影響。胎兒的生活環境也是非常重要的，最好是遠離那些電磁輻射，洗澡的時候水溫是不能夠太高的，以免會造成胎兒出現脊椎的缺損。
懷孕期能吃的水果3
夏天孕婦適合吃的水果
1、香蕉
懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉,因為香蕉是鉀的極好來源,並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,這對於孕婦是十分有利的。
2、蘋果
蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助於胎兒後天的記憶力。而且,在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
3、芒果
芒果果實營養價值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期,尤其是懷孕的前3個月,有條件的女性可常食用獼猴桃。但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,有先兆流產的人也應忌食。
5、梨子
吃梨子可以清熱降壓。梨子被譽為「百果之宗」,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿,潤喉降壓,清心潤肺,鎮咳怯痰,止渴生律的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神,養心保肝,消炎鎮痛等功效。將生梨去核後塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨。
6、櫻桃
含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。
7、火龍果
吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘,同時,對妊娠高血壓有預防的效果。
8、橙子
多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐,治療感冒,預防妊娠高血壓,還能有益胎兒智力發展。
9、楊梅
含纖維素、礦質、維生素、蛋白質、果膠及8種氨基酸,鈣、磷、鐵含量高出其他水果10多倍孕婦夏天不宜吃哪些水果?
夏天孕婦不宜吃什麼水果
1、桃子
孕婦吃桃子容易造成胎動不安,可能引起流產。而且便秘的孕婦吃桃子還會加重便秘症狀。
2、杏
杏有滑胎作用,而且對孕婦的牙齒不好,多吃還容易上火,長瘡生癤。千萬不要吃苦杏仁。
3、榴槤
孕婦吃榴槤可能導致血糖升高,還會加重孕婦便秘。而且還可能會危及胎兒健康。
4、李子
李子吃多了容易傷胃和牙齒,尤其是脾胃虛弱和過敏體質的孕婦,最好不要吃李子。
⑵ 懷孕初期吃什麼水果好哪些水果有助於胎兒發育
懷孕初期吃什麼水果好？哪些水果有助於胎兒發育？
1.懷孕初期吃蘋果，蘋果作為平日最常見的水果，當然會榜上有名。蘋果不貴，但是口感清爽，比較適合孕媽媽。對於早孕反應強烈的孕媽媽來說，簡直是不二之選。此外，蘋果富含維生素和鋅。對於吃了東西就吐的孕媽媽來說，蘋果正好可以促進營養的吸收，有利於胎兒的發育。
5.香蕉有助於胎兒發育，香蕉不僅含有豐富的鉀，還含有葉酸，葉酸是孕婦和胎兒在早期特別需要的物質，可以避免胎兒無腦和脊柱畸形的發生。鉀可以保護孕婦的心臟和血管，從而使她們更健康。但孕婦不宜一次吃太多香蕉，每天一根香蕉為宜。
6.檸檬有助於胎兒發育，孕吐嚴重的孕婦要按照自己的喜好來。在水果的選擇上，可以分為酸的和甜的。一般來說，很多孕早期的孕媽媽都比較喜歡酸性水果，檸檬富含維生素，可以幫助孕媽媽增加食慾，同時可以有效補充體內所需的營養，促進胎兒的發育，可以很大程度上緩解孕媽媽的不適。
⑶ 孕早期吃什麼水果好
1、香蕉——鉀極好來源，並會有豐富的葉酸。體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。另外適當的鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用。最好每天能吃一根。
2、蘋果——細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說，產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
3、柿子——柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。應該以一餐一個為宜。
4、柑橘——柑橘品種繁多，它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻。
5、芒果——芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
6、草莓——草莓中含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。建議，孕婦每天食用不超過500克左右的草莓。
7、柚子——預防妊娠糖尿病，柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。
孕婦吃什麼腹中的寶寶就會跟著吃什麼，所以孕婦的飲食是非常重要的。特別是懷孕的早期孕婦總是會惡心、嘔吐，所以吃什麼是更加重要的事情。如果孕早期能夠有一些食物可以對早孕反應起到緩解作用那是再好不過了，維生素c含量豐富的水果能夠很好的抑制這種症狀，對於緩解早孕反應是一種不錯的效果，平時也可以多喝水來減輕這種症狀的發生。其實還有一些水果特別適合孕早期吃。
蘋果
含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕期嘔吐，對孕早期的食慾差、惡心都有不錯的緩解效果。另外，孕婦吃什麼水果好，蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱，而且還有「一天吃一蘋果，醫生遠離我。」的諺語。
芒果
芒果含有豐富的維生素、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素等，受到很多人的喜歡。孕初期可以適量吃芒果，芒果有止吐的作用，可以改善孕婦孕初期的孕吐症狀。
孕婦吃芒果好處雖多，但要注意的是，芒果性質帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。
西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
火龍果
火龍果是一種常見的熱帶水果，外形獨特但味道香甜，口感軟糯，營養豐富。每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可以在一日三餐之外為准媽媽們全面維生素以及各種微量元素，促進胎兒及孕婦的 健康 。其中火龍果中鐵元素含量高於大部分水果，而鐵是製造血紅蛋白不可缺少的物質，貧血的准媽媽可以多多食用。
孕期是可以吃的，懷孕的前期，孕婦主要補充鐵和鈣，消除懷孕期間的不良反應，火龍果對大腦發育提供充足的營養。雖然說火龍果含有很多的營養物質，適當的服用對胎兒生長有好處，但食用過多也無益。吃太多有可能會引起胃腸道反應更加明顯，而且能吃火龍果太多就會引起別的食物進食太少，這樣會營養不平衡的。
感謝您的邀請，在水果中含有大量的維生素，通過吃水果能起到補充維生素的作用，女性在懷孕早期常常會出現孕吐的情況，適當的吃一些水果，除了能補充維生素之外，水果酸酸甜甜的口感哈氣能起到解膩的作用。
那麼，在孕早期，孕婦更適合吃那些水果呢？接下來我們一起來看一下。
第一種水果：櫻桃
櫻桃中的微量元素豐富，孕婦在孕早期，需要給寶寶的生長發育提供大量的營養物質，這其中就是維生素。通過吃櫻桃就能起到補充維生素的作用，而且櫻桃是一種溫性水果，更適合孕婦來吃。
需要注意的是，孕早期在吃櫻桃的時候，不要吃得太多，否則會給腸胃帶來負擔，一天最多吃10-12個即可。
第二種水果：香蕉
需要注意的是，有些孕婦是寒性的體質，這類孕婦在吃香蕉的時候，最好先將香蕉蒸熟再吃。
第三種水果：蘋果
在孕期最忌肥胖，如果孕期太胖，體內的胎兒也會更大，很容易在後期生產的時候，產生難產的問題。在蘋果中含有細纖維和蘋果酸鞣酸，適量的吃一些蘋果能起到防止肥胖的作用。
需要注意的是，孕婦不適合在飯前吃水果，因為如果在飯前吃過多的蘋果的話，會影響到正常的緊實。雖說吃蘋果對身體有好處，但是很多在正常飲食中才有的營養，在蘋果中是沒有的。
我們家有二寶，之前老婆的二次懷孕，反映截然不同。 第一次懷孕，從孕早期到生寶寶期間，都沒什麼反映，而且胃口很好，非常能吃。懷二寶的時候，相比第一次反映就大些，吃什麼吐什麼，而且胃口也大不如前。
如果孕早期反映很大，吃什麼吐什麼，水果這方面就盡量少吃了，因為水果本來就帶有糖份，可能會加劇你的反映。 記得要吃葉酸，葉酸在早期非常重要，而且對整個妊娠過程也是必不可少。
反映小些的孕媽們， 就可以選擇蘋果、葡萄、檸檬、石榴、香蕉、鳳梨、甘蔗、橄欖等。 最好熱性和寒性的水果一起吃，這樣才能起到寒熱中和的作用。 像西瓜、柚子、梨等這樣的寒性水果就要有選擇性。
孕中期：檸檬、櫻桃、獼猴桃、橘子、梨子。
最後的孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄 。
如果經濟條件好些的孕媽們，可以考慮下燕窩。 燕窩對女人尤其是孕婦或產婦來說，確實是好東西！ 我老婆懷孕期間就吃的。這里不是推銷，自己斟酌吧！
水果是含有糖份，它雖然是供給能量的最主要來源，可以有效的節約蛋白質並且讓其發揮更佳的作用。此外，糖也是胎兒發育過程中，神經組織和細胞核的主要組成部分。 但還要提醒孕媽注意下，預防妊娠糖尿病哦。
最後，就要補充蛋白質，許多孕媽在懷孕 早期 會抵抗力下降， 如果及時補充蛋白質，就可以有效的增強母體抵抗力，從而維持胎兒大腦發育。
祝願孕媽們，孕期一切順利，早日誕下小公主，小王子！
孕早期吃什麼水果好？
孕早期指的是懷孕第一周到十三周末期間。在孕早期，孕婦身體會有較為 強烈的症狀，有的孕婦開始出現早孕反應(疲勞，乏力，嗜睡，食慾減退，惡心，嘔吐等)。
所以在孕早期我們不光要保證孕期母體的營養同時還要滿足胎兒的生長發育。所以我們的飲食要竟可能的全面才能保證營養全面。
為了使營養全面，應當吃各種水果
例如： 1、柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。
2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要。
孕早期很多孕媽咪食慾都不太好，多多少少會有一些早孕反應。這時候，水果是種很不錯的選擇。既補充維生素，又調節胃口，增進食慾。
但是，孕媽咪選擇水果也有一些小學問哦！不是所有的水果都適宜孕媽咪食用。像偏寒性的水果（西瓜、山竹等）還是少吃，大熱的水果（龍眼、荔枝、榴槤等也是少吃），易過敏的（芒果、菠蘿）謹慎吃，有過過敏反應的孕媽咪盡量遠離，可以選擇吃一些相對營養、性平的水果，比如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等等。水果雖好，也不能大量進食，畢竟水果中糖分比較高，多吃對孕媽咪血糖影響大，而且對胃也不好。
總之，少量多餐，合理飲食最重要！
在孕早期的時候，孕婦可以多吃香蕉，西柚，柳橙，葡萄，蘋果等，孕晚期吃的水果，最好是中性水果，對於熱性水果盡量少吃。孕中期的時候可以吃海棠，奇異果，葡萄，獼猴桃等。
舉措建議
建議孕婦在孕期可以多吃蘋果，蘋果裡面有維生素和蘋果酸等，對胎兒發育有好處，另外香蕉也可以多吃，香蕉裡面有比較多的葉酸，對胎兒也是很好的。
注意事項
孕婦要注意孕期吃的水果，最好是當季的水果，盡量避免吃反季水果。西瓜和葡萄少吃
香蕉 香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。
菠蘿 新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。所以菠蘿宜在餐後食用。 紅棗 含有大量維生素C，故有「天然維生素C丸」之美稱。但是建議餐前食用，胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
果汁 果汁是 健康 又方便的飲用品。許多人都有時不時喝上杯果汁的習慣。要獲得最佳的營養效果，應該在飯前半小時或兩餐之間喝果汁。這是因為果汁含有豐富的有機酸，可以幫助消化，並增進鈣、磷的吸收。此外，果汁可補充人體必需的多種維生素和無機鹽。
您好，很高興能幫助到您，回答您的問題！
西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉，在懷孕早期，准媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
適量：水果的補充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
最後祝您生活愉快，身體 健康 。
孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，准媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的；這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
⑷ 剛懷孕的孕婦吃什麼水果
俗話說「女人是水做的」，女性平時非常需要水的滋潤，吃水果也能達到補充水分的目的。而世界上的水果品種豐富、各色各樣，並不是說每一種水果都適合我們品嘗，特別是在一些非常特殊的人群。接下來讓我們討論一下剛懷孕的孕婦吃什麼水果。
剛懷孕的孕婦吃什麼水果
水果對孕婦是有一定好處的，孕期很多媽媽身體比較熱，易躁。吃些水果可潤喉降壓、清心潤肺，像是秋梨、柑橘等，不僅改善了身體的需求，水果中的維生素含量也高，對孕婦營養成分的攝取也是很有好處的，因此懷孕初期應多食用一些水果。
1、秋梨：吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽為百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。
2、柑橘：500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
3、柿子：柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等效用，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及葯用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦能夠一吃兩得」。
?以上推薦的是幾種有代表性的營養元素含量比較高的，當然，平時吃的一些大眾化的，像蘋果、西瓜等等都是不錯的選擇。孕期適當多吃水果和蔬菜是很有益處的。
剛懷孕吃什麼酸味食物好
很多女性懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。
1、從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食慾，減輕早孕反應。
2、從懷孕2―3月後，胎兒的骨骼開始形成酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵質可促進鈣的吸收和骨骼成長，促進造血。並不是說只要是酸味就一定好的食物，這里所說營養包括新鮮水果和酸奶等營養食品。
3、很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物有豐富維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長發育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋西紅柿醬，增加一些酸味。
4、水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等，但山楂不適宜孕婦食用。孕婦食較多的山楂製品，會刺激子宮收縮，甚至造成流產。而人工腌制的酸菜、泡菜等幾乎不含任何營養成分，卻含有致癌物質亞硝酸鹽，不適宜孕婦食用。酸奶但營養價值高，而且對厭症狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優質蛋白多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養排泄有毒物質。
⑸ 孕初期吃什麼水果好一些
懷孕初期適量吃些水果，有益於孕婦身體健康，對胎兒也是有益的。綠葉蔬菜中的葉酸含量最高，在懷孕初期補充葉酸，可以預防胎兒神經管缺陷疾病。懷孕初期每天適量吃蘋果、梨、獼猴桃、柚子，葡萄等，可以補充體內所需的維生素和微量元素，從而促進胚胎或者胎兒的生長發育。在吃水果時，寒性水果和熱性水果最好搭配著吃。不宜吃龍眼、木瓜、山楂等水果。
⑹ 懷孕初期應該多吃什麼水果好
懷孕初期應該多吃什麼水果好?在中國古代，有一種說法叫做以行不行就是吃啥補啥。這種說法雖然沒有科學與技，但是是老祖宗傳下來的還是有一定道理的。懷孕初期孕婦應該多吃一點水果，對孩子對孕婦都有好處。多吃蘋果的話可以讓孩子更加茁壯的成長。
懷孕初期應該多吃什麼水果好
1.蘋果，蘋果是價廉物美的水果。它裡面含有多種人體必須的維生素，其中最大的功效是美容，養顏。有的人還用蘋果來減肥。所以說孕期在孕期間每天吃一到兩個蘋果是不錯的選擇。
2.柿子，柿子汁多味甜，含有多種維生素及鉀、鐵、鈣等礦物質。而孕婦也需要補充這些礦物質。柿子屬寒性食物，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。柿子雖好但也不能多吃。柿子能與胃酸凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。因此，柿子不宜多吃，一餐一個即可。空腹不能吃，飯後食用最好。此外，柿子含糖量較高，孕婦不宜多吃。
3.秋梨，梨子汁多，爽口。吃秋梨可以清熱降壓。它屬於性質偏寒的水果，有清熱解毒、利尿、潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。對孕婦妊娠性水腫和妊娠性高血壓有著良好的療效。因此孕婦孕期間多吃秋梨也是非常不錯的。
4.無花果，無花果含有多種氨基酸及多種維生素。它在水果當中屬於是一種營養價值較高的水果。而且它最大的功效在於有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。如果孕婦有痔瘡，應該平時多喝水，多吃無花果。無花果對痔瘡有著良好的療效。
懷孕多久有反應
女性在懷孕六周左右會出現懷孕症狀，如月經推遲、基礎體溫持續上升、惡心嘔吐、尿頻、乳房和皮膚變化等，這些早孕症狀通常會持續到懷孕3個月。但並不是每個人在懷孕初期都會有反應。女性若懷疑自己懷孕了，可以用驗孕棒、驗孕試紙等工具自我檢測一下，最好到醫院進行檢查，結果更准確。
⑺ 懷孕初期應該多吃什麼水果
對於女性來說在懷孕之後應該要多吃一些水果，尤其是含有維生素較高的水果，這樣才會更加的有益，那麼，孕婦在懷孕期間應該多吃什麼樣的水果才好呢?下 蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖。同時對於胎兒也很有幫助，蘋果對腸胃功能也有調節作用，若連皮一起吃，無論是便秘或者是拉肚都能得到改善，便秘的孕婦可以多吃蘋果。同時蘋果還兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。 獼猴桃：獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。 葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素、及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷、多吃葡萄可有助改善。更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。 香蕉：懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。 柿子：柿子營養及葯用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以「一吃兩得」。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。妊娠高血壓如何用葯>> 芒果：芒果果實營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。 所以為了在孕期能夠有效的預防便秘的發生，應該要多吃一些可以通便的水果，對於糖分多的最好要少吃。
⑻ 懷孕初期吃哪些水果好
懷孕初期，准媽媽最好選擇中性的水果，如蘋果、葡萄、桔子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮霧、甘蔗、橄欖等，在這一時期，適當吃柚子，柚子補充葉酸是非常好的，葡萄柚含有天然葉酸，葉酸不僅在早孕中非常重要，而且在整個妊娠過程中也是必不可少的。
懷孕是每個女人非常重要的時期。在這一時期，飲食和日常生活都要有很大的調整。尤其是在懷孕初期，很容易流產，不僅孕婦本身需要多加註意，家庭成員也需要多加註意。在飲食方面也要細心挑選。那麼，懷孕初期吃什麼水果好？
懷孕初期，准媽媽最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、桔子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮霧、甘蔗、橄欖等，如果想吃熱性水果，一定要少量。最好與涼性果一起食用，以起到冷熱中和的作用。在這個時期，適當吃柚子補充葉酸是非常好的。葡萄柚含有天然葉酸。葉酸不僅在早孕中非常重要，而且在整個妊娠過程中也是必不可少的。但是對濕疹過敏者不宜服用。
懷孕中期，准媽媽胃口大，胎兒生長快，需要更多的營養。現階段孕婦可食用檸檬、櫻桃、獼猴桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中的鐵含量非常豐富。每天吃12顆左右的櫻桃，能有效增加鐵的吸收，預防准媽媽缺鐵性貧血，對大腦更有益。獼猴桃富含維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素等營養成分。准媽媽每天可以吃一個獼猴桃，可以穩定情緒，改善睡眠質量，有效預防孕期便秘。蘋果是我們日常生活中最受歡迎的水果。它富含糖和維生素，微量元素，特別是鋅。一天一個蘋果，不僅能幫助准媽媽吸收營養，而且對寶寶也有好處。秋海棠果實富含葉酸，能分泌唾液止渴。
孕晚期，孕婦可以多吃含維生素的水果，如獼猴桃、橘子、梨等，體質熱的孕婦媽媽應少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著，對皮膚不好。橘子的維生素含量很高，孕媽咪可以多吃些。准媽媽每天吃一定量的葡萄，不僅能達到很好的節育效果，還有一句俗話：多吃葡萄的准媽媽眼睛會很美，但不可吃過頭，吃葡萄後不能馬上喝牛奶。橘子富含維生素和礦物質，能軟化和保護血管，降低血脂。孕晚期，很多准媽媽睡不好覺，情緒容易浮躁不安。他們可以適當地吃些梨。梨含有豐富的水分、B族維生素等物質，能有效鎮靜和鎮靜神經，預防妊娠水腫和高血壓。
⑼ 早孕吃什麼水果好
最好吃蘋果、草莓，香蕉等水果。應季水果添加劑少有營養都可以常吃。 懷孕初期對水果沒有太多禁忌，孕婦止吐梨子、蘋果等但是要少吃桂圓、荔枝。