1. 亞麻籽油跟酸奶對著喝的好處
亞麻籽油是不飽和脂肪酸，跟普通的油脂類不大一樣。含有豐富的大腦所需的奧米噶3這個成分，對大腦發育很好。
亞麻油富含ω-3型多不飽和脂肪酸，ω-3型多不飽和脂肪酸和酸奶一起喝，被人體充分吸收，ω-3型多不飽和脂肪酸將體內飽和脂肪酸和多餘脂肪通過胃腸排泄，同時瀉火祛除炎症，導致胃腸略微疼痛應屬正常現象。
2. 酸奶可以加亞麻籽油喝嗎
不可以，不要加亞麻籽油，
3. 喝酸奶和亞麻籽油有什麼好處嗎。
亞麻籽油是不飽和脂肪酸，跟普通的油脂類不大一樣。含有豐富的大腦所需的奧米噶3這個成分，對大腦發育很好。
亞麻油富含Ω-3型多不飽和脂肪酸，Ω-3型多不飽和脂肪酸和酸奶一起喝，被人體充分吸收，Ω-3型多不飽和脂肪酸將體內飽和脂肪酸和多餘脂肪通過胃腸排泄，同時瀉火祛除炎症，導致胃腸略微疼痛應屬正常現象。
4. 亞麻籽油和酸奶一起吃的好處
有以下幾個好處：
1、預防心腦血管疾病：
亞麻籽油和酸奶混合吃具有預防心腦血管疾病的功效，經常食用，有助於身體毒素的排出，對於年輕的人群來說，經常這樣食用可以很好的提高機體的免疫力，並具有很好的養胃功能。
2、預防衰老：
隨著年齡的增加，體內各種自由基的數目不斷增多，而谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)及超氧化物歧化酶(SOD)數量逐漸降低，活性逐漸減弱。
因此自由基代謝產物丙二醛(MDA)的生成增多，使細胞受到損傷，組織器官功能下降。服用亞麻籽油後，GSH-Px 及 SOD 活性增加,MDA 的生成減少，揭示亞麻籽油有抗衰老作用。
3、減少血栓形成
血小板的凝集導致血栓的形成，亞麻籽油是含有抑制血小板凝集的作用的物質，如果形成血栓，血塊會堵塞血管，使得養分和養氣運輸受到影響，會導致細胞大面積的死亡。
4、預防動脈硬化
亞麻籽油裡面的中亞麻酸是可以幫助有效的調節血脂，降低血脂的密度，達到軟化血管的作用，這對於預防動脈硬化是有很好的療效，而且是能夠預防心腦血管疾病。
5、降血壓
對於高血壓的患者來說，長期的服用葯物是會導致患者的血管脆化，這對於身體來說是非常不利的，所以在平時的飲食當中就是要注意養護了，亞麻籽油可以很好的幫助保護血管，讓血管更加的有彈性，起到降壓的作用。
5. 亞麻籽油加酸奶能不能代替晚餐
亞麻籽油+酸奶如果是腸胃比較好的人是可以用來代替晚餐的。
但是對於腸胃不是很好的，容易腹瀉的就不建議空腹食用了，因為亞麻籽油是有潤腸通便的作用的，特別是配合酸奶食用效果更好，所以如果是腸胃不好，空腹代替晚餐食用，很容易引起腹瀉。