⑴ 喝酸奶幾個小時後可以吃柿子
柿 子是秋天的時令水果，酸奶是生活中常見的飲品，柿子能和酸奶一起吃嗎？一天能吃幾個柿子？下面一起來看看吧！
柿子 酸奶
1 柿子能和酸奶一起吃嗎
通常不建議大量食用。
酸奶中含有乳糖，乳糖進入腸道後有一定的刺激作用，會刺激胃液的分泌，有促進消化的作用，而柿子中富含果膠、膳食纖維等成分，不易消化，同食會加重消化負擔，而且柿子果肉中含有大量的鞣酸，鞣酸會為酸奶中的礦物質發生絡合反應，生成不溶的沉澱物，大量同食有增加結石病的風險。
2 喝酸奶後多久能吃柿子
一個小時後。
一般來說，酸奶和柿子最好是分開食用，時間以一個小時最佳，經過消化分解，酸奶中的大部分營養成分已經開始吸收了，之後再吃柿子，影響也就不大了，對營養吸收和健康都是比較好的。
3 一天能吃幾個柿子
1-3個。
一個柿子的凈重通常在50-300克左右，《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，起到補充維生素和無機鹽的作用，且水果的攝入應當多樣化，食用300克左右的柿子，再吃一些其他水果就可以滿足身體對水果的需求了。
4 柿子吃多了會上火嗎
不會。
柿子是性寒水果，食用柿子會增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，因此，柿子吃不多了也不會出現上火的情況，柿子性寒，具有滑利性，寒性體質、脾胃虛寒、消化不良人群不宜過多食用，以免損傷健康。
⑵ 喝水、喝酸奶、吃水果有沒有時間講究
吃的要養生，難道吃的時間還有那麼多需要注意的嗎？還真不好說，不過也絕對不會是你想的那種不是XX時間段喝就不行，影響其實沒那麼大。下面就挨個來說說吧。
一：喝水的時間
喝水這件事真的沒那麼多條條框框，什麼一天八杯水不能少、隔夜水不能喝、吃飯的時候喝水會沖淡胃酸等等謠言，都是沒有科學依據的。首先是八杯水，這個其實看的不是八這個數字而是喝水的總量，一般來說一天要喝1500 ml。
至於飯前吃是會飽腹還是會開胃，會不會有啥影響這種問題，也不能單從水果來分析，要從熱量總值上去看，撇開所有變數來討論吃水果的時間得到的結果就只能是啥時候吃都可以。不過如果你有胃潰瘍或者胃酸過多的症狀的話就不要在空腹的時候吃太多酸的水果了，比如檸檬山楂之類的。
⑶ 酸奶和蘋果什麼時候吃最適宜
喝酸奶大有學問
很多人都知道喝酸奶對身體健康有好處，然而未必人人都懂得如何科學地喝。
保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度PH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。
酸奶不能加熱喝。酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，營養價值和保健功能便不存在，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲用酸奶後要用白開水漱口。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，酸奶中的某些菌種及所含的一定酸度，特別容易導致齲齒現象。
不能用酸奶服葯。特別是用酸奶服用氯黴素、紅黴素等抗生素及磺胺類葯物以及服用治療腹瀉的一些葯物，因為這些葯物同樣會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
蘋果
普通人飯前一小時,和飯後一小時
人們通常認為飯後吃水果最佳，台灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是:水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
⑷ 飯後多久可以喝酸奶吃水果
飯後吃水果是有利於消化的，也利於營養的吸收。
但是一定不要再飯後緊接著吃水果和酸奶，最好隔上一個半小時到兩個小時，期間為最佳，這樣利於營養的吸收，也不會讓胃部吃的過多而導致胃脹，胃疼的。
⑸ 喝了酸奶多久能吃桔子
你好
橘子不能和酸奶一起吃，因為橘子含有VC，影響奶製品的蛋白，桔子也不能和雞蛋一起吃，更不能和胡蘿卜一起吃，因為其中橘子的類黃酮物質在腸道內會被細菌所分解，所以大家在吃橘子的時候一定要控制好量，注意食物和食物之間的搭配。
現在正是橘子上市的季節，吃桔子的好處比較多，既能起到美容的作用，又能消除疲勞，很多人紛紛的去購買橘子，任何一種食物都不能吃得太多，橘子也是同樣如此，而且食物和食物之間的搭配也是需要考慮的，橘子雖然好吃，但是橘子和某些食物搭配會影響人們的健康，那麼橘子不能和哪些食物一起吃呢？能和酸奶一起吃嗎？下面來具體介紹一下。
橘子和酸奶不能一起吃，因為橘子當中含有VC，奶製品當中的蛋白遇到橘子就會硬化，影響自身的健康，喝酸奶前後的一個小時盡量不吃橘子，蛋白質與橘子當中的果酸融合之後就會變得凝固，影響酸奶的消化和吸收，在喝酸奶的這段時間內盡量不吃酸性水果。
除了酸奶之外，橘子和雞蛋也不能一起吃，雞蛋屬於常見的補品，但是雞蛋中的蛋白質與橘子中的VC融合就會凝結成塊，也會直接影響人體的消化和吸收，會給胃添加無形的壓力，而橘子和雞蛋的營養價值也會大打折扣，所以在吃雞蛋的時候盡量不要吃橘子。
胡蘿卜含有豐富的維生素A-胡蘿卜素，維持上皮組織的正常結構，促進人體正常生長和發育。胡蘿卜能夠迅速產生一種硫氫酸鹽的物質，能夠很快的代謝出抗甲狀腺素的物質硫氫氨，如果吃了過多植物色素的水果，例如橘子，其中的類黃酮物質在腸道內被細菌分解後就會轉變成氫苯甲酸和阿魏酸。
以上介紹的是橘子和酸奶能不能一起吃的問題，橘子和酸奶是不能一起吃的，平時吃橘子的時候也要控制好量，因為吃三個橘子就能滿足一個人一天對VC的需求量，飯前或空腹的時候不要吃橘子，以免會刺激到胃壁的黏膜，對胃是沒有好處的，橘子也不能和牛奶一同吃。
⑹ 酸奶能和水果一起吃嗎
酸奶水果沙拉
在飯後吃一個大蘋果或梨似乎嫌太多，於是改成將水果切成片塊，裝盤。不管怎樣，水果還是沒有什麼新意。如果將水果做成沙拉樣式，必然給自己的生活增添一份新的色彩!!!
用什麼來作沙拉醬呢？酸奶 北美超級市場上出售的酸奶大都是各種水果風味的，用作沙拉醬可謂得天獨厚。在網上介紹有一酸奶品牌是yoplait，它不僅口感極好，而且品種多，有各種風味和含脂成分不同的酸奶可供選擇
水果沙拉雖容易做，卻有一些注意事項。首先，酸奶要選低脂的品種。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也與水果的清爽特點不符。第二，所選水果不能是那種切成丁要出很多汁水的，因為這會使酸奶稀釋，以至醬裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉。同樣道理，罐頭水果也不易做沙拉，因為裡面的水果都是糖水泡的，不容易空干水分。第三，酸奶本身都帶有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足夠，蘋果和梨則因品種不同而甜度不一，需要挑選。第四，水果沙拉最好現做現吃。如果要事先准備好，也得放入冰箱的冷藏室，而且時間最好不要超過一小時，因為時間長了，切開的水果會「生銹」，影響口感和色澤。
酸奶不能加熱喝：酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
酸奶不要空腹喝：當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大(ph值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度(ph值上升到3～5)最適合於乳酸菌生長(適宜乳酸菌生長的ph值為5.4以上)。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
不宜與抗菌素同服：氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。
飲後要及時漱口：隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。
酸奶需要冷藏：酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶中有害菌、酵母或芽孢桿菌大量繁殖而使其變質，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃保存，否則很難保證酸奶的質量。
⑺ 吃完橘子多久可以喝酸奶
橘子最好不要和酸奶一起吃。
橘子富含維生素c，會把奶製品中的蛋白硬化，影響健康。在喝酸奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為酸奶奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響酸奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。酸奶和橘子、橙子、柚子、蘆柑都含有果酸的成分。一次性吃很多酸性東西，胃會不舒服。這些酸性物質會導致胃的酸鹼度不平衡，胃黏膜流失。
⑻ 酸奶和水果能一起吃嗎
很多人心中一直有個疑問，就是在吃酸奶的時候到底能不能吃水果，水果和酸奶能不能一起吃，相信有這個疑問的人還不佔少數，大多數的人都會有這樣的疑問，面對這個疑問，很多人都擔心自己吃的食物，擔心會對自己的身體造成傷害，所以說吃水果和酸奶的時候都是會分開吃，害怕一些負面的影響出現在自己的身體上，酸奶和水果都是營養價值極高的食物，那麼這個酸奶和水果可以一起吃嗎?
能，酸奶的營養價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素C，因此酸奶若能與水果搭配，無論口感和營養都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2%的檸檬水泡一下，可以避免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調配出自己喜愛的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時髦又健康。
晚上吃水果喝酸奶都是身體細胞需要的營養材料，有利於身體健康，水果和酸奶都是營養素比較豐富的食物，而且又是容易消化的食物，對於提高免疫力，清楚體內毒素都有幫助。
具體而言，平時我們吃的水果，大部分是水，其次是糖，再次是有機酸，最後就是些維生素、礦物質等微量物質。
例如柿子和酸奶。你說柿酸和鈣形成結石?可是柿酸在柿子中的含量也很少，鈣在酸奶中更是微量，而且人體還沒有嬌嫩到吃一點不容沉澱物就要得結石的程度。我們每天吃下去的食物都在消化系統中發生天文數字版的化學反應，可我們不都那麼多年過來了嘛?至今我們的科學技術還很少了解這些，所以依據我們淺薄孤陋的化學知識去給人體如此復雜的體系下結論，這所謂的結論也只能貽笑大方。
哪些食物不能和酸奶一起吃
經常喝酸奶對健康好處多多，但食物總有互相抵觸發生反應的時候，在日常生活中我們要留點神，記住哪些食物不可一起食用，以免危害你的身體健康，下面介紹一下酸奶和哪些食物不可同時服用?
<<橘子>>在喝酸奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為酸奶中所含的蛋白質與橘子中的果酸相遇後，就會發生凝固，從而影響人體對酸奶的消化與吸收，在服用酸奶這個時間段里同樣不宜食用其他酸性水果。
<<果汁>>酸奶中的蛋白質80%為酪蛋白，酸奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以酸奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
<<糖>>酸奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮酸奶在煮沸時不要加糖，煮好酸奶後等酸奶稍涼以後再加糖。
<巧克力>>酸奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭發乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
<<葯>>有人喜歡用酸奶代替白開水服葯，其實，酸奶會明顯地影響人體對葯物的吸收。由於酸奶容易在葯物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與葯物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響葯效的釋放及吸收。因此，在服葯前後1小時也不要喝奶。
所以說不用擔心吃在吃酸奶的時候不能吃水果，其實是可以吃的，只是自己太擔心，太多疑了，喝酸奶的同時吃水果的話是需要注意事項的，就比如說這個橘子，在喝酸奶奶的時候是不能吃橘子的，不然對身體的傷害就大了，而喝酸奶上面我們也介紹到不能吃的食物，建議大家遵從好這些飲食規律。
⑼ 先吃水果還是先喝酸奶
看你的喜好了，我覺得不管是先喝奶還是先吃水果，，都要喝完以後停留一段時間才可以吃另一種。
所以我覺得最好先吃水果，再隔30分鍾去喝牛奶就可以了。
⑽ 吃水果,喝酸奶牛奶的時間
吃水果最好在飯後一個半小時左右，有助於消化。不要飯後馬上吃容易漲氣。和酸奶在飯前半小時，這樣促進胃蠕動，有助於消化。睡前半小時喝也行。