⑴ 上火可以喝酸奶嗎
上火的時候是可以喝酸奶的，而且酸奶具有調理腸胃的作用，並不會加重上火的症狀，所以可以喝一些酸奶。但是一定要適量，尤其是在冬天，建議最好不要太涼，熱一下是最好的。而在平時的飲食上也要多吃一些降火的食物，比如說白菜、白蘿卜，就能夠很好的幫助降火，還能夠促進腸胃道的消化。飲食上主要是避免吃一些容易上火類的食物，最好也不要喝酒，不要吸煙，作息要有規律。
⑵ 酸奶與純牛奶相比,哪個更降火一些
酸奶吧，因為酸奶清腸的啊，它們的營養價值不同，依個人喜好喝吧，其實也是心理問題，如果你覺得酸奶降火，他就是，如果你覺得牛奶降火，他也會，最好是多喝綠豆湯，多煮一點放在冰箱里，當水喝，比什麼都好最降火了．希望你用得到．
⑶ 喝酸奶是去火還是容上火
酸奶是一種性價比非常高的食物，它性質平和，不容易引起上火，但如果人們長期大量飲用酸奶很容易導致積食，嚴重的甚至會讓患者腹脹。
⑷ 喝酸奶去火么
酸奶不去火；如果你要清火，夏天可以多喝白開水或泡菊花茶，排尿清火
⑸ 怎樣能去火吃什麼東西
怎樣能去火吃什麼東西
怎樣能去火吃什麼東西，在炎熱的夏天裡經常會出現上火的現象，這時候就要通過飲食來達到降火的目的。接下來我為大家收集了一些關於怎樣能去火吃什麼東西的相關資料，希望大家一起來了解一下吧！
怎樣能去火吃什麼東西1
為什麼會上火
「上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證范疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。「上火」在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。
什麼水果去火
梨，當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那麼我們就很少上火了。
蘋果含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會癒合了。
檸檬含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
香蕉。飯前吃個香蕉，可以潤腸通便，而且可以更好的排除體內的毒素。這還可以很好的美容。
吃辣上火的`解決辦法
1、烹調最好選鮮辣椒做的菜。因為鮮辣椒的營養更豐富，致「上火」的作用也小一些，而干辣椒、辣椒面等要少吃。鮮辣椒經過高溫烹炒，辣味會有所減輕。如果菜中已經放了辣椒，就別再放花椒、大料、桂皮等熱性調料，否則「熱上加熱」，更容易上火。烹調前可先把辣椒放在醋里泡一會兒，或在烹調辣菜時加點醋，也可防止上火。
2、主食最好選粗糧。因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。
3、搭配食材吃辣配些涼性食物，能起到「中和」作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥，是辣菜的最佳搭檔。
4、多喝水或湯吃辣容易引起咽干唇裂等症狀，更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還能清熱。
5、多吃酸味水果食辣後吃含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。
溫馨提示：生活中注意勞逸結合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑。可嘗試去火的食品，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
怎樣能去火吃什麼東西2
1、苦瓜
苦瓜是清熱去火的佼佼者，因為苦味的食物是火的天敵。另外苦瓜中所含的素類、生物鹼等苦味物質還可以幫消除疲勞，去暑解熱，所以夏季吃苦瓜是很能去火的。
2、西紅柿
西紅柿性寒，也有清熱解毒的功效，夏季吃涼拌的西紅柿非常的爽口，還能清熱去火。另外，西紅柿中含有豐富的維生素c和維生素a等，對於上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有緩解作用。
3、白蘿卜
民間把蘿卜稱之為「小人參」，蘿卜不僅營養價值高，還是預防上火的好手，對於夏季上火問題可以很好預防。如果是已經氣郁上火甚至生痰的人，可以吃蘿卜來清熱消痰。蘿卜是非常好的養生蔬菜，日常可以多加利用。
4、山竹
山竹，性寒，它能夠有效的剋制榴槤之燥熱，對於上火問題更是能很好的解決。另外，山竹的果肉含豐富的糖類、鎂、膳食纖維、鈣、磷以及維生素類，這種清涼水果是夏季消暑的最佳選擇。
5、黃瓜
黃瓜，氣味甘寒，服此能清熱利水，夏季吃黃瓜可以預防上火問題，黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的，可以為人及時補充水分，另外，黃瓜中的纖維素很柔嫩，對我們的腸道健康有很好的促進作用。
⑹ 酸奶是降火的嗎
酸奶是降火的，但是酸奶不可以喝過度。
從酸奶的性質來分析，酸奶是一種溫性食品，當中含有的乳酸菌成分能夠幫助改善胃動力，對於排毒、瀉火是有一定幫助的，因此很多人都有打完火鍋後喝一杯酸奶的習慣，可以起到一定的降火作用。
酸奶中的營養是很豐富的，而且還具有很好的保健作用，酸奶適合於各種人，酸奶上火的人也是可以喝的，但是上火的時候酸奶一定要適量的喝，喝多了是會加重上火的症狀的。
如果有上火的症狀，平時一定要少吃辛辣刺激的食物，平時多注意休息，養成良好的生活習慣和飲食習慣，多喝水補充身體所缺的水分。
(6)酸奶和什麼喝可以降火擴展閱讀：
喝酸奶的好處：
(1)預防骨質疏鬆
酸奶當中含有豐富的鈣質，可以被視作最佳的鈣質補充來源，因此在日常生活中多喝點酸奶，能夠幫助預防骨質疏鬆的問題，效果是非常不錯的。
(2)提高免疫力
酸奶當中含有大量活性菌，因此喝酸奶可以幫助改善腸道環境，同時幫助提高機體免疫力，對人體健康是極有好處的。
(3)降低血壓
有相關研究發現，每天喝一杯酸奶的人群，其中患上高血壓的風險遠遠比那些不喝酸奶的人要低，雖然目前尚未有更加明確的證據證明，但是喝酸奶對身體總是極好的。
⑺ 吃了油炸香腸再喝酸奶可以降火嗎
酸奶不具備降火的功效，你可以吃西洋參，西洋參是涼性，降火是非常好的，同時西洋參也是百草之王，常喝對健康是很有幫助的，可以在家准備昌弘的西洋參，是6年參齡的參，微量元素含量很高，在提高免疫力，降火，滋陰養胃方面非常不錯。
⑻ 吃什麼食物可以去火呢
「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」 功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
「去火」食物：
⊙牛奶
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓
草莓不但好吃，還有葯用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆
大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
⑼ 蘋果黃瓜和酸奶榨汁喝有什麼功效
蘋果黃瓜和酸奶榨汁喝有什麼功效
蘋果黃瓜和酸奶榨汁喝有什麼功效，在生活當中，我們都知道酸奶是對於減肥人士來說最好飲品，因為很多人在搭配膳食的時候都會加入酸奶，比如水果，蔬菜等等，下面我整理了蘋果黃瓜和酸奶榨汁喝有什麼功效。
蘋果黃瓜和酸奶榨汁喝有什麼功效1
黃瓜蘋果酸奶汁一般有抗衰老和清熱降火的功效。黃瓜蘋果酸奶汁中含有維生素C和維生素E，可以提高人體免疫功能，具有預防便秘、抑制血栓形成，以及抗衰老和美白皮膚的功效。
黃瓜中的黃瓜酶具有很強的生物活性，可以促進機體的新陳代謝。酸奶中含有豐富的蛋白質，可以很好地調節腸道菌群，從而達到預防便秘的效果。
【蘋果黃瓜酸奶汁】
一，食材：蘋果1個，黃瓜半截，酸奶1盒。
二，蘋果黃瓜酸奶汁的做法：
1、將所有的食材都准備好，把蘋果清洗干凈，然後去皮去核，切成小塊裝入碗里。黃瓜清洗干凈後也去皮切成小塊裝入碗里備用。
2、把切成塊的蘋果和黃瓜塊一起放入料理機裡面，再倒入酸奶，然後把它們一起攪打成果汁。如果想要口感細膩些，可以多攪打一次哦。
3、找一個杯子把它裝出來，不需要再放其它任何東西，自帶水果的清甜味道，還有濃濃的酸奶香味，特別的綿密好吃。可以切一片黃瓜片或者蘋果片放在杯子上點綴一下，看起來更漂亮。那是其它蔬果汁完全無法相媲美的，太好喝了，越喝越瘦，真好。
小貼士：
今天為大家分享的蘋果黃瓜酸奶汁減肥妙招大家學會了嗎，只要堅持每天晚上喝一杯這個蘋果黃瓜酸奶汁，你也能瘦出A4腰，夏天可以穿上漂亮的衣服出門了。現在的女生減肥也是各有妙招，不過大多數人再也不會像以前那樣以犧牲自己的身體健康來減肥了，更多的是選擇健康的減肥方式，合理搭配飲食，再配合適當的運動，這樣瘦身下來，更持久，身體也更健康哦。
蘋果黃瓜和酸奶榨汁喝有什麼功效2
准備：蘋果，黃瓜，酸奶一瓶
做法很簡單：黃瓜蘋果洗凈切成小塊，全倒入榨汁機，再倒酸奶進去。
倒多少要看黃瓜蘋果有多少，如果果塊少酸奶多，那榨出來的汁就會比較稀啦。
一般用半根黃瓜+一個小蘋果+一瓶酸奶，就可以做出2杯酸奶喲，根據需求增減啦。
這些材料即便是單獨一樣拿出來，也是減脂佳品，搭配上酸奶，更是相得益彰。
轉涼的秋天，不想運動的時候，就來杯黃瓜蘋果酸奶汁吧！
吃蘋果不僅可以減肥，還可以幫助消化。蘋果和酸奶作為代餐，效果更好。首先，你可以把蘋果切成碎片，放在榨汁機里。
然後把榨好的蘋果汁和酸奶混合在一起吃。蘋果和酸奶的味道清新爽口，能給人帶來愉悅的享受。
酸奶黃瓜【美容瘦身】
黃瓜本身也是美容減肥的好食品，搭配酸奶減肥效果會大大增強，黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。
你可以把黃瓜擠成汁，和酸奶一起攪拌。建議加點黃瓜絲，味道更清新。
酸奶紅糖【緩解便秘】
紅糖不僅具有糖的功能，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等。而且其營養成分遠高於白糖。
酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻即可食用。這種飲用方法可以改善腸道環境，緩解便秘，有助於身體脂肪的`燃燒，從而達到減肥的效果。
酸奶主要是用純牛奶經過發酵之後製作而成的一種飲品。適當的喝酸奶可以有效的維護腸道菌群、降低各種病菌對腸道的損傷。而且酸奶中的短鏈脂肪酸可以促進腸道蠕動，從而改善便秘現象？
酸奶在發酵的過程中會產生的各種有機酶，這種有機酶可以有利於人體的新陳代謝，可以增強人體的免疫力，起到防癌、抗癌的作用。但是需要注意，酸奶喝多之後有可能會刺激胃腸道，形成胃脹現象，所以脾胃虛弱的人群慎用。
蘋果黃瓜和酸奶榨汁喝有什麼功效3
功效:
蘋果富含的類黃酮素和單寧酸能夠有效幫助皮膚抗氧化，同時排泄體內的毒素，預防鉛中毒，所含的粗纖維可促進腸胃蠕動，促進人體排出廢物，減少有害物質對人體的危害。
酸奶能夠維護腸道菌群的生態平衡，抑制有害菌對腸道的入侵以及腸道腐敗菌的繁殖，使肝臟和大腦免受毒素的危害。黃瓜具有低熱量、低脂肪的特點，同時其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與糖代謝，是高血糖患者理想的充飢食物。
這款沙拉既可以補充多種維生素和膳食纖維，適合高體重並發高血壓、高血糖患者食用。
黃瓜味甘甜、性涼無毒，肉質脆嫩，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏，還有減肥功效。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
酸奶是很好的減肥食品，富含乳酸菌，乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。
蘋果是日常生活比較常見的一種水果，具有暖肝、養胃、清熱、消腫、除煩的功效。蘋果和酸奶混合在一塊之後，還可以健脾消食、促進腸道蠕動，有利於促進食慾中和腸道內的酸鹼度，有利於維持腸道內的菌群。
不但可以起到降低血壓、降低血脂的作用，而且可以有利於體內廢物的排出。但是吃多之後容易產生纖維素在腸道內堆積，從而不利於代謝。
酸奶蘋果對緩解便秘有一定的作用。
酸奶中含有非常豐富的益生菌，能夠調節腸道菌群，促進腸道蠕動，對改善便秘有一定的好處。蘋果是一種常見的水果，蘋果中含有比較豐富的膳食纖維，能夠改變糞便的性狀，促進腸道蠕動，能夠改善便秘的症狀。改善便秘除了吃酸奶蘋果以外，還可以多吃一些其他的蔬菜，比如白菜、芹菜、蘿卜、土豆等。
患有便秘應該要注意不能吃辛辣刺激的食物。
⑽ 火氣大該吃什麼食物才能降火呢
1、多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。
2、適當的吃些涼性的水果。對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾。
3、多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬於鹼性的，而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。
4、多喝粥，特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當的起到預防的作用。
5、規律作息。作息時間規則是預防「上火」的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。
(10)酸奶和什麼喝可以降火擴展閱讀：
「上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證范疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。
具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。「上火」在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。
冬季上火解決方法：
（1）喉干嗓啞飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
（2）咽喉腫痛。常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱。
（3）嘴唇乾裂可飲黃瓜獼猴桃汁。
（4）鼻出血可食水果西米露。
吃辣上火的解決辦法：
（1）烹調最好選鮮辣椒做的菜。
（2）主食最好選粗糧。因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。
（3）搭配食材吃辣配些涼性食物，能起到「中和」作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥，是辣菜的最佳搭檔。
（4）多喝水或湯吃辣容易引起咽干唇裂等症狀，更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還能清熱。
（5）多吃酸味水果食辣後吃含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。