① 孕婦濕氣重吃什麼菜好
可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水
② 春季孕婦祛濕排毒吃什麼好這些食物最給力，愛美媽媽網分享孕婦孕期飲食
春天孕婦祛濕排毒的飲食 蘋果和鮮奶 別一味地盡信民間的排毒葯物，簡單的蘋果和鮮奶，已經有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。 其他的水果，例如：草莓、櫻桃(車厘子)、葡萄也有不錯的排毒功效。 海帶綠豆湯 海帶中的膠質成份能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可...清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。湯好飲有益，又不需要泄得那麼辛苦。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛濕的功效。 水 大家別忘記了最好的排毒載體：水。別以為春天潮濕，就不需要補充水份。身體里沒有了水份的話，連廁所都不用去了，還怎麼排毒?前一陣子流行的護膚品叫「八杯水」，其實直接喝八杯水來得更簡單。不要以為喝八杯水是件苦差，其實這裡面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，於公於私都有益。
③ 孕婦三伏天除濕吃什麼 孕婦三伏天吃哪些食物去濕氣
在三伏天去除濕氣是最好的時候，很多人孕婦會通過食療來去除，那麼孕婦三伏天吃哪些食物去濕氣呢？下面我們一起來看看吧！
孕婦三伏天除濕吃什麼
紅豆紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此三伏天准媽媽可多喝點紅豆湯，加些紅棗、百合等食材同煮也可以。
提醒：不能加大米，會影響祛濕效果。也不能加薏米，因為薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，可能誘發流產。
冬瓜冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火的功效，三伏天准媽媽可多吃冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨湯、或者清炒冬瓜皮等，這樣可祛除濕氣。
生薑三伏天孕婦吃薑可幫助排除濕氣。 因為姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功。特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，鮮姜滋潤而不傷陰，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。若然常感胃寒、食慾不振，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。
芹菜芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營養的蔬菜，三伏天的孕婦在多吃芹菜排毒濕氣，比如飯後喝一杯芹菜汁，但要注意芹菜是感光食物，應盡量在晚上喝，以免曬黑。
羊肉三伏天，人體內積熱，此時准媽媽可通過喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡，這樣就會全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，排出體內濕毒。
提醒：「吃伏羊」並非人人適合。熱性體質、容易上火、身體容易發「癰疽疔癤」的人不適用。
濕氣重的症狀
頭部如果身體濕氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
舌頭舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。
皮膚濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較短時間就消失。
關節當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。
大小便濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦乾凈。
精神狀態濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。
胃口濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
孕婦三伏天排濕毒的其他方法
泡腳人腳上有脾經、胃經、肝經、腎經等腑臟經絡，三伏天通過泡腳可通經活絡、溫煦腑臟，調節臟器功能，改善毛孔的血液循環，加速祛除身體寒氣。
泡腳排濕毒的方法孕婦也適用，但要注意泡腳水的水溫不宜過高，40℃左右的溫熱水即可。另外，時間不宜過長，不能泡到出大汗。因為出汗太多傷氣血。
喝熱水准媽媽在三伏天喝熱水也可排濕毒。
這是因為三伏天是人們陽氣最旺盛的階段，此時人體為了順應天時正處於「陽盛於外而虛於內」的境地，而喝熱水可發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。
提醒：喝熱水排濕毒需要長時間堅持才有效，只堅持一個三伏天是不能排除體內濕寒的。
運動排毒動則生陽，陽氣生發，則能暖身體，驅寒氣。寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。
建議准媽媽採用散步的運動方式，刺激足部的經絡和穴位，疏通經絡、調理氣血，祛除寒氣。
④ 孕婦吃什麼祛濕
海帶中的膠質成份能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。湯好飲有益，又不需要泄得那麼辛苦。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛濕的功效。
⑤ 孕婦濕氣重怎麼排濕吃什麼最好
孕婦濕氣重，可以吃紅豆、薏米、百合、蓮子、赤小豆等，不僅有消腫、清熱，還有祛濕的作用，也可以每天吃一個蘋果。另外橙子和西瓜也有祛濕的作用。建議把赤小豆跟薏米熬成粥喝，不僅可以祛濕，而且還容易消化，里邊也可以放點紅棗，還有補血的作用。隔段時間可以去檢查一下身體，如果濕氣特別重，就要及時調理，嚴重的對胎兒和孕婦的健康都會造成影響。注意飲食清淡，按時產檢，如果不舒服就要及時去醫院。
⑥ 孕中期孕婦濕熱應該吃什麼好
孕婦去濕熱最好是吃一些五穀雜糧和蔬菜。可以多喝綠豆湯、冬瓜湯、紅豆湯，絲瓜、黃瓜、番茄、苦瓜等食物也都有祛濕解熱的功效，並且無損於胎兒。
其中，去濕氣效果最好的是紅豆薏仁粥，當然用紅小豆的效果會更好。綠豆清火的作用比較明顯。一般來說，還可以多吃冬瓜或者用冬瓜皮曬幹了泡水喝，也有特別好的去除濕氣的效果。苦瓜和絲瓜在去除濕氣上也有比較顯著的效果。
濕熱重的孕婦，不能過多吃各種肉類和雞蛋一類的食物，一般的水生動物，都不宜過多食用。
⑦ 孕婦濕氣重吃什麼好
孕婦濕氣重吃什麼好？孕婦去濕氣的食物？孕婦體內濕氣重一般可以通過食療的方式進行祛濕。比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效，准媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕。
孕婦濕氣重吃什麼好1、鮮土茯苓煲豬湯
材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1-2片
做法：把鮮土茯苓洗凈後切成片狀，將豬肉洗凈，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效：可以有效祛濕，健脾益胃。
2、清熱祛濕粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克
做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈後煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。
功效：可以清熱祛濕，改善胃滯不適。
3、清熱去濕湯
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
注意事項：薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
4、鮮蝦冬瓜粥
材料:冬瓜150克,凈蝦仁、大米各50克,蘑菇20克;雞湯1000克,鹽3克,胡椒粉少許。
做法:冬瓜洗凈,去瓤和子,保留瓜皮,切丁,焯透;大米淘洗干凈,用水浸泡30分鍾;蘑菇洗凈,切粒。蝦仁放五成熱的油鍋中炸熟撈出。鍋內加雞湯和適量清水燒沸,放大米,燒開後轉小火熬煮10分鍾,加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟,加蝦仁、胡椒粉和鹽即可。
功效:冬瓜有利水、化濕、去痰的功效,對於肺熱痰多、腎炎水腫、小便不利等痰濕體質常見的病症有很好的食療作用。
孕婦去濕氣的食物
1、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。好的薏米有一種葯的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾乾用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
2、紅豆
紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於葯類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。
3、玉米須葉
挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。
5、山葯
山葯並沒有直接除濕的功效，但是山葯可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山葯可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山葯選擇鐵棍的比較好，屬於葯食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山葯更好。
6、辣椒
辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。
7、大頭菜
大頭菜，又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。它質地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味並稍帶苦味。
8、苦瓜
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。此外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用，多吃無妨。
⑧ 孕婦去濕氣吃什麼粥好
海帶綠豆湯
綠豆是常用於清熱解毒的食物，而海帶中的膠質成份則能促進體內有毒物質的排出，二者搭配不僅能夠祛濕，亦能排毒，可作為孕婦祛濕排毒的良好飲品。
小米紅糖粥
小米具有健脾胃、補虛損的作用；紅糖含鐵比白糖高1-3倍，時女性補血養生常選的材料。小米紅糖粥做法簡單，味道可口，也是很多寶媽懷孕期間選用的祛濕主食。
絲瓜鹹蛋麥片粥
絲瓜鹹蛋麥片粥具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用，用於懷孕期間去濕氣效果不錯，而且味道也不錯，是很多孕婦朋友推薦的用於祛濕的美味粥。
紅豆薏仁黑米粥
紅豆具有健脾利水、解毒消腫等效果；薏仁能夠去風濕、健脾胃；而黑糯米則有補腎健脾的作用。這道紅豆薏仁黑米粥非常適合孕婦祛濕，並對於孕婦水腫也具有很好的改善效果。
蔬菜玉米麥片粥
玉米有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，同為粗糧的燕麥也有祛濕功效。這道蔬菜玉米麥片粥非常適合孕婦在超世紀街食用。
香菇雞肉粥
此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵、維生素等多種營養素，孕媽媽食用此粥，不僅可以起到祛濕的作用，還可以可滋養五臟、補氣血。
⑨ 吃什麼祛濕 七種食物可輕松趕走濕氣
1、薏米。薏米可以用來煮粥，有很好的祛濕氣的作用。當女性朋友發現自己體內濕氣過重的時候，可以選擇每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常飲料，其療效幾天後就可以見到。另外，薏米還可以與冬瓜、瘦肉同時熬煮成湯，既可以祛除體內的濕氣，對體質濕熱也有效果。
2、紅豆。紅豆可以補心，也可以祛除女性體內的濕氣，在炎熱的夏季可以選用紅豆來煮粥、煮糖水，或者煮成茶水飲用。用紅豆煮水時可以多放一些水，其有效成分都存在於湯水中。可以多煮些，日常當作茶水喝，女性喝紅豆水既能祛濕，還可以補血養顏。
3、綠豆海帶湯。在炎熱的夏季，綠豆海帶湯是人們祛濕的首選療法，這道菜適合日常食用，既美味，療效又好。
4、小米。
小米的營養價值很高，含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入葯有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。而且，小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
5、冬瓜。
中醫認為，冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。《隨息居飲食譜》：「若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病。」
6、水芹。
水芹性甘，平。能夠清熱利濕，止血，降血壓。可用於感冒發熱，嘔吐腹瀉，尿路感染，崩漏，白帶，高血壓。平肝降壓鎮靜安神利尿抗癌防癌與養顏美容促進食慾，保胃祛痰，降低血糖。
7、洋蔥。
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
⑩ 孕婦吃什麼去濕氣最好
濕氣重身體裡面水分過多積存和腸道敗壞的積存，則會導致身體免疫力下降，從而給人身體帶來疾病，懷孕的時候飲食也是需要注意的，如果孕婦濕氣重吃什麼好呢?
1、清熱祛濕粥
材料:赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克做法:把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈後煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。
功效:可以清熱祛濕，改善胃滯不適。
2、清熱去濕湯
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
3、藕絲百合湯
材料:蓮藕、百合、冰糖
做法:將蓮藕清洗干凈，然後去除外皮之後切成細絲備用;新鮮的百合剝片之後也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水，煮開之後加入准備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之後小火熬煮，等到蓮藕和百合變得軟爛之後加入准備好的冰糖，攪拌均勻之後就可以直接起鍋服用了。
4、鮮土茯苓煲豬湯
材料:鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片
做法:把鮮土茯苓洗凈後切成片狀，將豬肉洗凈，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效:可以有效祛濕，健脾益胃。