A. 減肥時，晚上就吃香蕉和牛奶一起的奶昔，會影響減肥嗎
您好！根據您的描述，香蕉牛奶可以喝，但能否減肥因人而異。香蕉中富含膳食纖維，有助於促進胃腸蠕動，排空大便。而牛奶中蛋白質和高級脂肪酸含量高，有利於機體補充能量，另外牛奶中含有鈣質，能輔助機體的脂肪燃燒。但具體減肥效果，還要考慮每天熱量攝入與運動能量消耗兩方面的平衡因素，以及自身體質問題。希望我的答案對您有所幫助，祝您身體健康，家庭幸福！
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
B. 晚上吃香蕉喝酸奶能減肥么
晚上吃香蕉喝酸奶能減肥。
1、香蕉
香蕉中含有一種氨基酸具有促進生長激素分泌的功能，對於抗衰老和脂肪燃燒都具有很好的效果。
而一般而言，生長激素的最佳分泌時段為夜裡22-2點。所以，配合著這個時間點吃香蕉是很重要的。
2、酸奶
大家容易在早上進食的酸奶其實也和香蕉一樣是屬於適合在晚上吃的食物。睡眠中的腸胃消化功能會削弱，而具有潤腸功能的酸奶此時就可以幫助你調整腸內環境，將容易固結的宿便順暢化。
(2)減脂期間晚上可以吃香蕉拌酸奶嗎擴展閱讀：
其他晚上吃食物：
納豆中富含血栓溶解酵素，即「納豆激酶」。值得注意的是這種「納豆激酶」的有效作用期限。人體內容易形成血栓的時間為睡著後的6-8小時，而 「納豆激酶」的有效作用期限為食用後10-12小時。也就是說，如果在晚飯期間吃納豆的話，就可以在你睡覺時促進血液的順暢流動。
C. 香蕉加酸奶減肥有效嗎
香蕉酸奶有減肥的效果。
香蕉減肥法：
1、早餐—只吃香蕉和水
在吃午餐前，大概9、10點左右，吃上一根香蕉和一杯溫水，不要再吃其他零食。無論是綠香蕉還是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其實香蕉越綠，來自澱粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有維持免疫力的效果，偏好酸口感的人就選擇綠香蕉，喜歡軟爛、香甜口感的人就選熟香蕉。
2、晚餐—晚餐要在8點前吃完，嘴饞就只吃香蕉
晚飯要在8點之前，8點之後不要再進食了，如果實在嘴饞的話，那就適量的吃點香蕉吧。香蕉中含有消化醇素，只要15-20分鍾就能到達腸子，從而減輕胃的負擔。主食選碳水化合物，口味清淡最好午餐和晚餐最好以碳水化合物為主，若工作忙碌無法按時吃晚餐，下午空擋時最好吃點餅干。另外，晚餐吃甜食的習慣也要戒掉。
(3)減脂期間晚上可以吃香蕉拌酸奶嗎擴展閱讀
酸奶減肥要分清時間：
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內箘群平衡，促進腸胃活動，清除腸道中堆積的垃圾，緩解便秘，達到一定的清腸瘦身效果。不僅能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，所以喝酸奶在一定程度上能夠達到減肥的效果。
1、清晨
每天早晨起床，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶（200毫升左右），再吃一片全麥麵包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0─1.5%）。
2、中午
如果覺得胃裡很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅干，然後喝一份酸奶（200毫升左右），然後吃100克供給含鐵的食物，比如雞肉/魚/牛羊肉等。再加上一盤蔬菜，餐後記得消食，不要久坐。
3、下午
如果想瘦，晚上絕對不能大吃大喝。這時候餐前先喝一杯水或湯，助於消化。然後吃一點蔬菜，以補充足夠纖維素和維生素c，對於消耗多餘脂肪是有幫助的。最後和中午一樣喝一杯酸奶，補鈣又消脂，對減肥有極大的效果。
D. 酸奶和香蕉一起吃能減肥嗎
香蕉和酸奶都是營養成分非常豐富的食物，而且減肥人士還推崇一種香蕉酸奶減肥法，效果安全又顯著。香蕉和酸奶的營養價值都很高，兩者一同食用效果更佳
香蕉的營養價值：每100克香蕉果肉的熱量91大卡、碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克、磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。此外含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白質1.5%。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
酸奶的營養價值：酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。奶中脂肪的含量一般是3%~5%，經發酵後，其中的脂肪酸可比原料耐增加兩倍，這些變化可使酸奶更容易消化吸收，各種營養素的利用率也因此得以提高。酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中乳酸菌還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃，促進排泄，同時也能幫助減肥。不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效。緩解了便秘問題，等於間接幫助了減肥事業。
E. 晚上吃酸奶香蕉可以減肥嗎
晚上吃香蕉加酸奶是可以適當減肥的，香蕉的熱量比較低，含有一定粗纖維，所以有促進通便的作用，對於減肥是有利的，對於酸奶可以由於促進脂肪組織的分解，對於減肥也是有效果的。
F. 減肥的時候晚上吃香蕉酸奶會胖嗎一點都不會胖嗎
白天吃，晚上吃，其實是沒有關系的。如果你晚上吃香蕉酸奶的話，只要你白天攝入的熱量沒有超標的話，那麼晚上吃酸奶就不會胖。但如果你白天大魚大肉吃了幾鍋，那到了晚上再接著吃酸奶，就是多餘的熱量了，就會發胖的。因為酸奶本身也是有熱量的，不管廣告說得多麼動聽，酸奶為了口感好，熱量不會低的，除非是自己做的酸奶，但自己做的不放糖一般不好吃。扯遠了，比起擔心會不會發胖，更現實的問題是，你晚上喝完酸奶一定要刷牙哦，不然過一陣可能沒發胖，但牙蛀了，祝你美美噠！
G. 蘋果香蕉和酸奶放在一起吃可以減肥嗎
您好！很高興回答您的問題！
科學地吃蘋果、香蕉、酸奶，按照合理的量和時間去吃，是可以起到減肥作用的。
蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，促進排便，排空體內的廢物，另外，蘋果屬於比較低熱量的一種食物。吃午飯的時候先喝湯，如果沒有湯就在飯前半小時吃個蘋果。
香蕉建議下午茶時間吃。下午茶時間吃香蕉可以加速毒素的排出，防止脂肪囤積。
酸奶的食用時間相對的靈活，可以在飯後吃。酸奶既有飽腹作用而且美容養顏，可以用酸奶拌香蕉吃，味道好還清腸。
平時上午和下午餓的時候可以用水果代替。晚餐不宜吃太晚，宜清淡且少。
如果要真正達到減肥的目的，一定要控制總熱量的攝入，每天攝入的總熱量在1200千卡以內。攝入的熱量少於消耗的，才能夠減肥。不過，把減肥的希望放在香蕉蘋果或者某種特定的食物上面，其他方面不注意的話，基本上效果甚微。
而且以營養的觀點來看，不建議使用單一食物的減肥法，這樣會造成體內營養素的失調，帶來其他後遺症。無論是吃蘋果、香蕉還是其他果蔬作為代餐或加餐，可以加上一杯脫脂或低脂牛奶，倒入5-10ml的文冠果油，既能幫助自己減肥，又能及時補充身體所需營養。
文冠果油是從文冠果中榨取的，文冠果是我國才有的一項寶貴葯食同源植物和健康木本糧油植物。從文冠果中榨取的文冠果油天然健康，香氣濃郁，味道甘美，營養豐富，可烹飪用也可直飲。富含不飽和脂肪酸，其中主要是亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、促進微循環的作用，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，有「血液清道夫」的美譽。文冠果油還富含神經酸，有助於記憶力衰退、失眠健忘等的治療。
對於減肥的人來說，文冠果茶也是一個非常好的選擇。文冠果茶天然有機，富含蛋白、賴氨酸以及多種黃酮類化合物，微量元素豐富。成分中不含茶鹼，即便是晚上飲用也不會讓大腦感到興奮，不會影響睡眠。文冠果茶還具有清熱解毒、鎮靜消炎、穩定毛細血管、降壓、改善痛風等作用。非常適合減肥人群、三高人群、免疫力低下者等人群飲用。
H. 晚上吃香蕉加酸奶，可以減肥嗎
可以的，香蕉所含熱量較低，同時還容易帶來飽腹感，要選擇無糖低脂酸奶，酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓小腹看上去更加平坦。 但是最好不要只吃香蕉和酸奶來減肥，不利於身體健康，應加強鍛煉來減肥。 香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。 酸奶也是同樣的，若是一次大量服用，會造成胃酸過多。對身體產生影響，這兩種食物少量食用均會對身體有好處，所以請注意食用時適量。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
I. 晚餐吃香蕉酸奶減肥嗎
不會。
空腹不宜吃香蕉，性寒，長期以往，會傷胃，並且香蕉糖分高，但是它是低卡路里的食品。
酸奶只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對皮膚好,治療失眠
2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關系十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。
3.衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
J. 和酸奶加吃香蕉當晚飯減肥嗎
可以的，酸奶可以使你很快產生飽腹感，並且有很好的口感，香蕉含大量的粗纖維，並且可以提供足夠的熱量，兩者一起吃，不僅美味還可以減肥，又可以排便順暢，真是一舉三得。當然不能只靠吃這兩樣東西來維持每日的必須能量，還應該均衡飲食跟適量的運動，保持美好的心態也可以幫你減少食物的攝入量。