1. 吃什麼可以增加月經量
月經量少可能是體內激素分泌你不均衡引起的，可以通過吃以下食物進行調理：
1. 桂圓：桂圓是滋養氣血，尤其是彌補人體內精氣和體內陽氣的極品，如果平常體寒，月經推延，月經淤塞痛苦的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用，也可以服用金巢安來均衡體內激素水平，改善月經不調。
4.紅棗：紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
5.蘋果：一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
2. 經期吃什麼讓血量增加
月經期吃益母生化湯，也可以吃一些少腹逐瘀顆粒，可以讓血量增加。另外最好根據女性的體質，看是什麼原因導致的月經量少，對症下葯以後，月經量就會增加。
除此之外以下食物也可以增加血量：
1、紅糖性溫，有暖胃的功效，對於脾、肝也有較好的作用，而且還可以補血，疏通血液，增加女性身體的能量，加快血液的循環，讓月經量變多。在生產後喝紅糖水，還可以清除體內的惡露。
2、甜食也有較好的排毒作用，比如說糖、蛋糕等一些食物，也可以增加人體排污血的作用。但是並不是說女性在月經期間就可以放肆的吃這些東西了，也是要引起注意的，避免攝入糖分過多，導致身體肥胖。
3、大棗有補血的作用，這個功效是公認的，而且還有排毒、開胃的功效，在月經期間也可以多吃紅棗，對於人的身體沒有壞處。
4、此外，還要保證身體中有全面的營養，可以多吃一些蔬菜，不要吃生冷的食物，寒性的食物也不能吃。這些食物導致閉經，還會造成月經量少等原因。
3. 月經期間吃什麼可以增加月經量
月經期間吃什麼可以增加月經量
月經期間吃什麼可以增加月經量，對於女性來說每個月的經期都是值得注意的，有的人每個月來月經時量特別少，有的人適量，有的人量多。以下了解月經期間吃什麼可以增加月經量。
月經期間吃什麼可以增加月經量1
1、菠菜，菠菜裡面含有大量的維生素e和鐵元素，這兩種元素都可以補充女性在月經期間流失的血液，同時能夠緩解女性在月經期間出現的痛經，使女性的經血流出的時候更加的順暢，不會造成腹痛的情況。
2、大豆類食物，這類食物裡面還有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠促進女性體內雌激素的生成，若這種激素在女性體內分泌比較多，可以使月經量增加，對於女性來說有一定的好處。
3、南瓜，南瓜裡面有大量的鋅元素，有利於降低血液當中的油脂含量的物質，所以在月經期間食用南瓜可以使血液流通快速，有利於經血的排出。
4、玫瑰花茶，在中醫上面認為玫瑰花有活血化瘀調經止痛的作用，所以在月經期間喝些玫瑰花茶有助於改善血液循環，調節內分泌，所以月經期間可以適當的飲用一些玫瑰花茶，有助於排除淤血。
5、紅糖姜水，生薑本身就會有祛風散寒暖宮的作用，同時再加上紅糖可以活絡氣血，加快血液的循環，兩者放在一起可以更加有效的排除淤血。
月經期間不多加註意會使身體出現問題，下面介紹下幾個需要注意的地方。
1、不能喝冷水吃冷飲，女性月經期間本身就比較寒涼，如果吃寒涼的東西，容易使女性在月經期間出現痛經，還會使月經期延長，所以在月經期間要避免吃一些寒涼的食物。
2、要注意保暖，月經期間一定要注意腹部的保暖，不要讓腹部受到外界寒涼物質的刺激，容易使月經量減少或者出現停經痛經。
3、不能同房，在月經期間是嚴謹同房的，這樣容易加大感染的機會，使女性出現子宮內膜異位症的風險，嚴重的可能會出現不孕的情況。
月經期間吃什麼可以增加月經量2
有的女性來月經不定時，有時一個月就來了，有時相隔幾個月才來，月經也不正常，有時多，有時少，這時改善的飲食方法有：多吃紅棗，紅棗補血，還可用益母草煮雞蛋吃。
在月經期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。可適當補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
舒緩痛經的食物：痛經一般是由於血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。
月經不調的原因
經血過少的最主要原因是壓力大和性生活減少。現代女性生活緊張，許多女性生了小孩後，除了照顧孩子、操持家務還要出外工作，壓力大加上性生活減少，本身激素分泌不足，月經量變少的幾率也增加許多。 二是因為性觀念開放，頻繁進行人流手術造成子宮內膜受傷粘連，從而導致月經量減少，有的患者甚至因子宮頸阻塞而停經。 三是卵巢功能提前衰退，卵巢提前衰退或接近更年期的女性，經血量會變少，常會先有黃體酮不足的現象，即在月經來之前會先有幾天少量的出血，才開始真正月經來潮。 經血過少一般會進行血液檢查，同時檢查促卵泡素、黃體生成素、雌激素、催乳素、黃體酮，來確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。其次量基礎體溫制圖，以觀察是否有排卵，或是否出現黃體酮不足的.情形。還可超音波檢查，偵測子宮內膜厚度及是否排卵。如果是因子宮粘連造成子宮頸堵塞所引起的，可用子宮鏡分開後置入避孕器，再用激素治療3個月。
月經期間吃什麼可以增加月經量3
1、生活有規律是前提熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經量少。讓生活有規律，月經可能就會恢復正常。
2、必要時去看醫生如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
3、防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，對輔助葯物治療月經量少很有幫助。以下有幾種菜品;
(1)、四物烏骨雞
熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。
(2)、豬肝粥
豬肝100～150克，大米100克。先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血等症。
(3)、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
(4)、黃耆、黨參各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去葯包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。
5、調整自己的心態是關鍵如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼必須調整好自己的心態。而且如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
月經量少、吃什麼膠囊
1、指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。
2、河車大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用於腎-虛精不足者。
3、調經活血片 每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。
4、益母草膏 每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。
月經量少怎麼調理
黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
羊肉生薑當歸湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
益母草烏骨雞湯：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去葯渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
保證充足的睡眠時間
俗話說："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，睡眠比實物更養肝血。所以月經量少的人，要保證充足的睡眠，最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，改變月經量少的情況。
4. 月經量少吃什麼可以增加月經量,月經量多平時多吃什麼好
大家都知道，有些東西如果太少的話，那麼我們就把它變多，讓它變得自然和正常的量，所以這個原理對於月經來說也是可以適用的的於月經量少的情況，首先就是讓少量的月經變多。那麼很多女性想知道月經量少，吃什麼可以增加月經量呢?
月經量少吃什麼可以增加月經量
月經量少的女性在平時應該多吃些滋補的食物，尤其是含有鐵元素豐富的食物，都是可以幫助讓月經量增多的，日常生活中主食可以多吃些小麥，小米還有豆製品，含有的營養物質都很高，還可以多吃些蛋白質豐富的食物，比如豬肉，羊肉，牛奶，雞蛋等，可以促進身體進行新陳代謝的。女性還可以多吃些蔬菜水果，都可以幫助月經催多的，比如可以吃的蔬菜有油菜，小白菜，青菜，西紅柿，胡蘿卜，香菇等，還有多吃些溫熱性的水果，有荔枝，金橘，桃子等，鐵元素多的食物更要多吃，比如可以吃些菠菜，動物肝臟，黑豆，淡菜，烏骨雞等，對月經量增多效果很好。
月經量少，首先需要確診是什麼原因導致的，例如貧血，血氣不活，宮寒，治療的方法是不同的。建議需要去醫院做六項激素和血常規檢查，根據檢查的結果再採取治療的方法，平時多休息，不要勞累，多吃花生，枸杞，蓮子，阿膠，紅棗，精瘦肉，大豆類食物。
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西 ，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。月經期間女性身體都或多或少會有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時機，月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
調經的方法有哪些呢
有人曾經說過，女人吃魚可以美到老。平時生活中比較常見的深海魚有金槍魚、秋刀魚等。吃這些魚可以抑制女性體內前列腺素的分泌量。而前列腺素分泌得越少，患子宮內膜異位症的危險性就會越小。
吃乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。還有雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後子宮的調養。
5. 經期吃什麼讓血量增加
月經期吃益母生化湯，也可以吃一些少腹逐瘀顆粒，可以讓血量增加。另外最好根據女性的體質，看是什麼原因導致的月經量少，對症下葯以後，月經量就會增加。
除此之外以下食物也可以增加血量：
1、紅糖性溫，有暖胃的功效，對於脾、肝也有較好的作用，而且還可以補血，疏通血液，增加女性身體的能量，加快血液的循環，讓月經量變多。在生產後喝紅糖水，還可以清除體內的惡露。
2、甜食也有較好的排毒作用，比如說糖、蛋糕等一些食物，也可以增加人體排污血的作用。但是並不是說女性在月經期間就可以放肆的吃這些東西了，也是要引起注意的，避免攝入糖分過多，導致身體肥胖。
3、大棗有補血的作用，這個功效是公認的，而且還有排毒、開胃的功效，在月經期間也可以多吃紅棗，對於人的身體沒有壞處。
4、此外，還要保證身體中有全面的營養，可以多吃一些蔬菜，不要吃生冷的食物，寒性的食物也不能吃。這些食物導致閉經，還會造成月經量少等原因。
6. 吃什麼可以增加月經量變多
每個女性除了每個月應該有月經以外，月經量的多少是很重要的，如果月經量特別少的話是不正常的，很可能是由於女性患有一些疾病，或者身體不健康，都會造成這種情況。那麼吃什麼可以增加月經量？
可以在生活當中用羊肉以及生薑和當歸熬製成湯以後吃，或者是吃益母草烏骨雞湯，還可以用大棗以及黑木耳熬製成湯來喝，都可以增加女性的月經量。在來月經期間，可以多喝一些紅糖水，也能夠增加月經的量。月經量只要是正常的范圍是最好的，過多或過少的話都是不正常的。
月經量過多的話，沒有及時的補充，也很容易使女性出現貧血的情況，但是月經量比較少的話，女性身體是比較虛弱的，最好是抽血化驗一下，以及進行B超檢查，看一下身體有哪方面的疾病，可以用一些中葯進行調理，就能夠使女性擁有正常的月經。
除了月經量以外，月經規律以及沒有痛經這樣的情況是最正常的，有一些女性在來月經的時候經常會出現腹痛的情況，甚至身體非常的虛弱，都可以在生活當中通過飲食進行調理，增加身體的營養，起到補血益氣的功效。
7. 吃什麼讓月經量多
吃什麼讓月經量多
吃什麼讓月經量多，女生經期是需要注意很多問題的，現如今很多女性朋友在月經期間出現月經不調的情況已經屢見不鮮，主要是由於我們自身在月經期間沒有注意自己的身體，沒有做好相應的護理工作，以下看看吃什麼讓月經量多及相關資料。
吃什麼讓月經量多1
如果從飲食上改變月經的量，建議吃含有植物性雌性激素的食物，或者是動物性雌性激素的食物，比如多喝豆漿、蜂王漿、蜂蜜，多吃豆腐、花生醬、黑洞、洋蔥、香椿，這些食物當中都含有雌性激素，可以使月經量有所增加。
如果連續吃這些食物兩個月，都沒有使月經量出現改變，建議最好抽血檢查性激素六項，了解是否是由於泌乳素增加，或者高雄激素血症導致的月經量減少，根據結果再給予相應的治療。另外，有一些中葯也可以治療月經量少，比如益母草膠囊就能有效治療月經過少的情況。
吃什麼讓月經量大
月經量少的女人應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女人可適量進食滋補性食物。女人月經量少一般是多種原因造成的。
我們只有先去醫院查了，了解原因了才能對症吃東西進行食補。女人月經量少一般都是血虛造成的。使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行葯力，對於月經過少的患者來說，是十分有效的。每次月經結束後連著三天喝四物湯。
所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地，這四味是中醫補血、養血的經典葯方，這四味葯不僅可以活血化瘀，排除血塊，還能改善膚色，讓臉色紅潤有光澤。還可以買阿膠回來燉著喝。
或者直接買驢膠補血顆粒，直接一沖一泡就可以喝了。如果你實在吃不了什麼這些東西，那就平時多喝煎點紅棗湯喝喝，月經來的時候經常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖薑茶，這都是非常有用的。
經期能吃巧克力嗎
女人在經期可以適當吃一些巧克力，這有助於明顯增加血液中的抗氧化成分。減輕女人月經期間的不適。女人在月經期間可以適當地吃一些巧克力。巧克力中的酚類化合物不僅能防止巧克力本身的脂肪腐爛變酸，而且在被人體攝入後能迅速被血管吸收。
血液中抗氧化劑的組成明顯增加，並迅速成為防止低密度脂蛋白氧化和抑制血管中血小板活性的'強抗氧化劑。這些亞物質在保持血管暢通方面起著重要作用。因此，在月經期間適當地吃一些巧克力是有益的，但是你不能吃得更多。吃得太多對你的健康沒有好處。
然而，巧克力是一種高熱量的食物。雖然巧克力可以在生理期間食用，但是累積的卡路里量將超過標准。如果你一次吃太多巧克力，可能會刺激你的食慾，因為巧克力中有大量單糖進入你的身體，刺激大量胰島素分泌，使你的血糖瞬間下降。
吃什麼讓月經量多2
1、當歸白芍茶
把當歸、白芍一起加沸水浸泡後當茶飲用，有活血調經、養血平肝的作用。對於血虛引起的月經量少有很好的調理效果。
2、桂圓大棗湯
月經量少的女性平時可以經常用桂圓和大棗一起煮湯飲用。桂圓補氣血，養心益脾的作用，紅棗含有豐富的鐵元素，也是一種可以補氣血的食材，兩者搭配食用可以有效改善月經量少的現象。
3、益母草蛋湯
把益母草和雞蛋一起煮湯飲用有活血化瘀的作用，可以用於調理血瘀引起的月經量少、月經有血塊、經血發黑。
4、海馬烏雞湯
主要材料是海馬、烏雞。把它們一起燉湯飲用，有補腎益氣、填精益髓的作用。可以改善腎氣不足引起的月經量少。
5、玫瑰花雞蛋湯
食材包括玫瑰花、橘皮、雞蛋。把橘皮、雞蛋一起加水煮15分鍾，然後加入玫瑰花燜10分鍾，就可以喝湯吃雞蛋。這款食譜有疏肝解郁、理氣調節的作用，對肝氣郁結引起的月經量少有很好的調理效果。
6、當歸羊肉湯
把當歸、生薑、羊肉一起煮湯飲用，有溫經散寒、活血化瘀的作用，可以改善對於血瘀、宮寒引起的月經量少。
月經量少的女性平時要注意飲食營養的補充，多吃一些富含鐵元素、維生素和蛋白質的食物。月經來之前要清淡飲食，保持大便通暢，而且要避免生冷寒涼的食物。同時也要經常進行體育鍛煉，長期久坐會導致盆腔血液流動不順暢，這樣也會影響月經的量。
吃什麼讓月經量多3
月經量多對身體有危害嗎
一般來說，月經持續七天以上，周期短於21天，總失血量超過80毫升的話，月經即為不正常，對身體是有危害的。
月經量多對身體有什麼危害
月經過多的時候，經血量可達正常血量的四到五倍，這樣的話就會出現明顯的貧血現象;如果在短期內流血過多，還會引起頭暈，心慌，甚至昏迷的現象;長期月經過多引起慢性貧血時，患者會出現面色發黃，精神不振，記憶力減退或失眠，沒有食慾的症狀表現。
月經量多吃什麼止血
槐花粥
槐花性寒，味苦，歸肝，大腸經，具有清肝瀉火，涼血止血的功能，因其性下行，故而尤其適用於身體下部各種血熱出血之症，如月經過多，便血，尿血等，所以月經過多的人用干槐花30克，粳米60克，加水煮粥食用，具有很明顯的在止血功效。
芙蓉花米湯
芙蓉花性微辛，歸肺，肝經，含黃酮甙，花色甙，金絲桃甙，酚類，氨基酸，鞣質等成分，有清熱消毒，涼血消腫的功效，主治經血不止，偏墜做痛，赤眼腫痛等症。芙蓉花與蓮蓬殼共研，用米湯調服，對於經血不止有很好的緩解功效。
歸地燒羊肉
取當歸，生地各15克，羊肉500克，姜10克，將羊肉洗凈切塊之後，放入砂鍋中，當歸和生地洗凈，和食鹽一起放入鍋中，倒適量清水，紅燒至肉爛，加糖，醬油，黃酒調味，能起到溫中補虛，益氣攝血的作用，適宜於氣虛所致的月經過多人群食用。
生地黃煮酒
將200毫升黃酒倒入瓷瓶或杯子里，加入10克益母草，6克生地黃，隔水蒸煮大約20分鍾左右後飲用，每次飲50毫升，一天喝兩次，可以起到活血止血的作用，適宜於血淤所致的月經過多人群飲用。
兩地膏
取麥冬，玄參，白芍各15克，生地，地骨皮，阿膠各30克，白蜜40毫升，首先將所有葯材煎取葯汁300毫升左右，然後用60毫升溫水將阿膠融化，兌入煎煮的葯汁中，加入白蜜，放置於文火上調制，放涼後裝入瓶中，每天服用20毫升，一天3次，可以起到滋陰養血的作用，適宜於調理肝腎陰虛，虛熱內擾所導致的月經過多症狀。
老母雞艾葉湯
將一隻老母雞洗凈切塊，同15克艾葉一起煮湯，分兩到三次食用，在經期連服2到3劑，能起到補氣攝血，健脾寧心的功效，適宜於調理因體虛不能攝血所導致的月經過多症狀。
8. 月經期間吃什麼能增加月經量
有的女性來月經不定時，有時一個月就來了，有時相隔幾個月才來，月經也不正常，有時多，有時少，這時改善的飲食方法有：多吃紅棗，紅棗補血，還可用益母草煮雞蛋吃。
在月經期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。可適當補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
舒緩痛經的食物：痛經一般是由於血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。
9. 吃什麼能讓大姨媽量多
月經的出血量在30-50毫升之間，少於20毫升為月經過少，引起月經量少的原因是多方面的，需要確診原因，再針對性調理。如果是卵巢內分泌失調或者是雌激素下降導致導致的月經量減少，可以在醫生的指導下口服補佳樂以及黃體酮來促使月經量增加。如果是氣滯血瘀導致的月經量少，可以在醫生的指導下口服益母草顆粒加逍遙丸來增加月經量。另外，女性在平時可以多吃一些補血活血的食物，如紅棗、枸杞、黑豆、桂圓等，來增加月經量。
月經期間的注意事項：
1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。
3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。
4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
10. 經期吃什麼可以增加月經量,吃什麼活血讓月經量多
每個月女性都會為月經發愁，即使月經來得比較正常，還是會給身體帶來很不適，情緒也會有一些暴跌或者低落。很多女性還覺得月經量少就很方便了，這明顯就是錯誤的想法，月經量少是月經不調，需要進行一定的治療。那麼，經期吃什麼可以增加月經量?下面就來為大家詳細的介紹一下。
經期吃什麼可以增加月經量
1. 黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
2. 羊肉生薑當歸湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
3. 益母草烏骨雞湯：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去葯渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
4. 保證充足的睡眠時間
5. 俗話說：女子以血為本，以肝為先天。養肝血對女性來說是非常重要的。肝血缺乏，月經量簡單變少，睡覺比什物更養肝血。所以月經量少的人，要確保足夠的睡覺，最遲也要在晚上11點曾經入眠，才能使肝血得到滋補，改動月經量少的狀況。
6. 可服用葯物
1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。
2.河車大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用於腎虛精不足者。
3.調經活血片 每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。
4.益母草膏 每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。
吃什麼活血讓月經量多
對於有性生活的女性，在吃活血葯物讓月經量多，必須要確保沒有懷孕的情況下，才可以服用。因為這些活血的葯物，可能會影響胚胎的生長發育，甚至可能會引起先兆流產，或者自然流產表現。對於沒有懷孕的女性，通常可以考慮服用益母草顆粒、血府逐瘀丸，或者是少腹逐瘀丸等葯物來促進月經來潮，而且還可以增加月經量，同時還能夠調理治療痛經。
建議多吃溫補的食物，月經時間，由於出血，機體抵禦能力下降，多數女性處於疲倦，乏力，精神不佳的狀態，建議多吃一些含有鐵元素高的食物，如蛋黃，木耳，海帶。菠菜，豬肝等，可以起到補血的作用，提高機體的抵抗力。建議多吃溫補的食物。可以起到暖宮暖胃的作用，對於有痛經，腹痛症狀的女性起到緩解作用，不建議進食辛辣刺激，太冷的食物。
月經期間注意優質蛋白飲食，包括雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉，瘦肉及碳水化合物的攝取，碳水化合物包括白面，蕎麥面，油麵，大米等，注意吃一些含有豐富維生素及微量元素的水果及蔬菜。避免生冷辛辣刺激的食物，避免吃韭菜，木耳，馬齒覓等活血的食物。月經期間注意保持外陰清潔乾燥，勤換紙巾，避免感染。月經期間還要避免性生活，防止感染。