Ⅰ 痤瘡吃什麼好
吃白菜豆腐。炒也好燉也好，天天吃。頻率在每天最好一頓，其餘的兩餐也盡量清淡，忌油炸、泡麵、零食之類的東西。一個星期就好很多
我用的比較好的辦法是:用鮮姜擦痘痘印的地方,最好每天晚上洗臉後用鮮姜直接塗抹,待自然吸收後擦護膚品,堅持一個月有很明顯的變化哦!(本人親身體驗的)
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Ⅱ 痤瘡吃什麼食物好
實際上，皮膚科界仍未完全了解飲食怎樣影響痤瘡。然而，一些初步的研究表明，某些食物對痤瘡更好。這些食物包括：低糖食物、富含抗氧化物質的食物、富含鋅的食物、富含歐米伽3脂肪酸的食物。
升糖負荷是科學家用來確定一種食物是否會導致血糖增加的一種方法。高升糖指數食物在血液中會產生大量的糖分，而低升糖指數食物在血液中只產生少量的糖分。
科學家發現，食用大量高血糖負荷食物的人容易長痤瘡。然而，這些研究僅檢查了少數人，因此需要更多的研究來證實這一發現。如果確實如此，高糖食物會更容易導致痤瘡，那麼就應該選擇低血糖食物。
Ⅲ 面部痤瘡吃什麼好
臉上長痤瘡首先要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。
吃富含維生素A和B的食物。維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。
含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。
各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。
宜食清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
忌食肥甘厚味：祖國醫學認為，痤瘡是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品最好少吃。忌食辛辣溫熱食物：辛辣溫熱食物能刺激機體，常常導致痤瘡復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜。
Ⅳ 痤瘡患者吃什麼食物好
膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑麵包的材料）等 雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。喝檸檬水和花草茶，清淡飲食。注意臉部保養。不能吃辛辣之物，不能吃腥發之物，不能吃補品
Ⅳ 吃什麼食物可以改善臉部痤瘡的問題
多吃新鮮蔬菜和水果可以改善臉部痤瘡的問題。多吃粗纖維的食物，比如芹菜等，多吃含有維生素的食物，比如白菜，胡蘿卜，菠菜，金針菇，西紅柿，黃瓜，苦瓜等。
多吃新鮮蔬菜和水果
面部有痤瘡和缺乏維生素有關，飲食上要注意多吃含有維生素的食物。含有維生素的食物有很多，白菜，菠菜，油菜，黃瓜，苦瓜，金針菇等。白菜含有的維生素比較多，含鈣也比較多，多吃白菜可以改善面部痤瘡的問題。多吃一些綠葉蔬菜，也可以改善面部痤瘡的問題，因為綠葉蔬菜里含有的維生素比較多。多吃一些黃瓜，苦瓜類的蔬菜，可以避免便秘，可以改善面部痤瘡的問題。可以多吃金針菇等菌類食物，可以改善面部痤瘡的問題。
結語
想要改變面部痤瘡的問題，要少吃辛辣，油膩，巧克力等食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天要認真洗臉，千萬不要熬夜，同時要保持愉快的心情。如果面部長了痤瘡，千萬不能用手去摳，因為手上的細菌太多，容易造成感染。
Ⅵ 臉上經常出現粉刺，痤瘡，吃什麼食物可以調理
一般來說吃食物並不是可以有效的調理臉上的粉刺和痤瘡，但是它可以慢慢的去改善。
1、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜里邊富含豐富的維生素，可以補充人體的所需，比如蘋果中的水分較多，長期吃蘋果可以達到皮膚補水的狀態。黃瓜不僅可以吃，還可以外敷將黃瓜切成片貼到臉上，也可以起到補水的作用。
但是水果和蔬菜一定要適量，不可過度，如果吃了過量的水果和蔬菜，有可能會造成腸胃不適或者內分泌紊亂。
總體來說水果蔬菜一定要多吃，盡量不要吃辛辣刺激的食物，而且臉上一定要經常的清洗，特別是晚上睡覺之前，一定要將臉部清洗干凈，因為臉部在外部環境已經暴露了一天，空氣中的很多灰塵都會落到臉上，如果清洗不幹凈，慢慢的也會出現粉刺痤瘡之類的。
保持良好的作息習慣和健康飲食還不能有效調理臉上粉刺和痤瘡，應當考慮去就醫，檢查身體的健康狀況是否出現了問題，千萬不要自己隨意去網路搜索，以免產生不必要的麻煩。
Ⅶ 臉上都是痘痘，多吃什麼食物可以去除痘痘
臉上都是痘痘，多吃什麼食物可以去除痘痘？下面就我們來針對這個問題進行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
忌油膩肥甘。
中醫學覺得痘痘來源於多食高脂多油，因此應盡量避免吃肥肉煎炸等油膩感食物及高精食品類。例如小動物贅肉、小動物腦、雞蛋黃、白芝麻、花生仁及各種各樣糖和含糖量高的點心等，這種食物全是應當盡量避免吃得。
忌辛辣食物濕熱。
研究發現，辛辣食物刺激性的食物會刺激大家的神經系統及其毛細血管，非常容易造成痤瘡發作。這類食物包含有酒、濃茶水、現磨咖啡、朝天椒、蒜頭、莧菜、羊肉、雀肉、蝦等均不適合服用。此外也有一些食物是不適合服用的，例如如牛肉、雞脯肉、冬瓜、芋艿、龍眼、板栗、鯽魚、鯰魚等。
Ⅷ 臉上長了痘痘，多吃哪種食材比較好
臉上長了痘痘，多吃哪種食材比較好？
Ⅸ 痤瘡吃什麼食物好呢
痤瘡患者應嚴格遵循醫囑，合理用葯。同時日常生活要注意進食富含維生素的食物，少吃油膩和辛辣、刺激性食物。
1、宜吃粗纖維食物：如全麥麵包、粗糧、筍等，可促進腸胃蠕動，加快代謝。
2、宜吃富含維生素A的食物：維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化、消除粉刺、調節皮膚汗腺功能、減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
3、宜吃富含維生素B2的食物：維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有瘦肉、乳類、蛋類、綠葉蔬菜等。