❶ 平時多揉哪個穴位可以促進排便
可以多揉一些手背虎口處，這樣的話他可以得到一個很好的緩解便秘，而且生活中也可以改善消化不良，可以改善腹痛。
❷ 手指能通便，按哪些穴位可以排出身體的宿便
人的手指上有一個穴位，做商陽穴，俗稱通便穴。這一穴位位於我們的手指末節橈側，距離我們的指甲角大約0.1寸左右，如有便秘問題，可以去按一按手指上的這個穴位，以每次5分鍾為標准，能夠刺很好的刺激人體腸胃的蠕動速度，可以促進腸道分泌出多餘的腸液，這樣就可以幫助我們達到潤腸通便的效果，從而緩解便秘。如果你的便秘問題比較嚴重的話，可以每天按摩兩次，每次5到10分鍾。注意，開始按摩時不要太過用力，以輕和緩慢為主。
長期便秘的話，那麼宿便會在腸道里堆積，給身體產生大量毒素，這些毒素經過血液循環，會在臉上形成色斑、引起面部痤瘡。而我們的腸胃消化功能也會越來越差。因此在平時的飲食黁中，盡量少吃辛辣食物、最好不熬夜。每天多喝水，多吃一些粗糧食物，比如：燕麥、地瓜、綠豆等，這些裡面含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃進行食物分解和消化，並且還能夠促進腸胃的蠕動速度，幫助人體進行排便。
❸ 排便困難的人，常按身上哪些地方，促進消化、快速排便
我們每天都吃很多食物，經過嚴格的身體器官篩查後，我們身體的各個部位都會消化和吸收有用的東西。如果它們沒用，它們將以糞便的形式排出體外。糞便主要是食物中的殘留物和體內的一些毒素。因此，及時排便有利於我們的健康。沒有辦法及時排便會影響我們的食慾，影響健康，人的氣質也會變差，並伴有口臭。
排便困難的人通常可以進行足部按摩。按摩前，使用雙角泡雙足10分鍾，每個反射區按壓10-20分鍾，力度要以自己能承受的程度為限，每天做一次，每次做完以後，在半小時內喝三百毫升至五百毫升的溫開水就可起到通便作用。
❹ 便秘按壓什麼地方
自我按摩的9種方法
1.抹任脈
位置：兩乳頭之間中點到臍下一掌寬小腹的中點連線。
膻中穴位於胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。
中極穴位於下腹部，前正中線上，臍中下4寸。
按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，從膻中穴沿著任脈（腹部正中）抹到中極穴，方向始終由上向下，操作20次，力量不宜過大，但是要緊貼皮膚。
2.掌揉天樞穴和大橫穴
位置：天樞穴位於腹中部，平臍中，距臍中2寸。
大橫穴位於腹中部，距臍中4寸。
按摩方法：將自己兩掌平放於中腹，兩中指正對於臍中，稍加用力後順時針方向揉動，令腹內有熱感為佳。
3.點揉腹結穴和氣海穴
位置：腹結穴位於下腹部，大橫穴下l.3寸，距前正中線4寸。
氣海穴位於在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。
按摩方法：將雙手拇指指腹按壓住同側腹結穴後稍加壓力，感到酸脹為佳，然後順時針方向點揉1分鍾；再用一手拇指點揉氣海穴，力度同腹結穴，同樣操作1分鍾。
4.順時針摩揉全腹
按摩方法：將兩掌重疊，扣於臍上，稍加用力，沿順時針方向摩揉全腹，注意力度要滲透進腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動。
這樣才能促5.點揉尺澤穴和曲池穴
位置：尺澤穴位於肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
按摩方法：以一側拇指指腹按住尺澤穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。曲池穴操作同尺澤穴。此二穴為上肢治便秘要穴，尺澤穴為肺經穴位，曲池穴為大腸經穴位，二者相配能有效促進大便排出，效果顯著。
6.點揉合谷穴
位置：合谷穴位於手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處（簡便取穴：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下便是此穴）。
按摩方法：以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等症。
7.按揉支溝穴
位置：支溝穴位於前臂背側，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。
按摩方法：以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。支溝穴是治療便秘的特效穴，各型便秘均可使用。
8.按揉內庭穴
位置：內庭穴位於足背，第2、3跖骨結合部前方凹陷處。
按摩方法：以一側拇指指腹按住內庭穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。內庭穴是瀉胃火的效穴，此穴對青年過食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。進腸道蠕動，注意摩揉方向，如果操作方向相反，就會適得其反.
❺ 按哪裡馬上能拉出屎
按哪裡馬上能拉出屎
按哪裡馬上能拉出屎，現在便秘成了很多人的困擾，不僅長期不排便，而且這樣對身體也不是一件好事，怎麼才能排便呢一起看看，我收集了關於按哪裡馬上能拉出屎的文章，希望能幫助到大家。
按哪裡馬上能拉出屎1
便秘確實困擾著不少的人群，但是人體上並沒有哪個部位或穴位按摩之後能夠馬上排便。雖然按摩穴位不能起到馬上排便的作用，但是按摩相關穴位，可以有助於排便，減少宿便停留的時間。可以選擇以下穴位：中脘、天樞、上巨虛、支溝、照海等。中脘為腑會，按摩中脘可以起到通腑氣的作用；天樞為大腸的募穴，上巨虛為大腸下合穴，按摩天樞、上巨虛穴可以促進大腸蠕動，有效緩解便秘；支溝、照海聯合使用，可以通大便之秘結。如果長期受便秘折磨，不妨試試以上穴位。
按哪裡馬上能拉出屎2
中醫講腹部按摩可促進腸蠕動，推動排便，尤以配合中醫經絡穴位效果更好，中醫經絡穴位以近端配合遠端取穴增加療效，近段穴位有神闕，中脘，中極，天樞等腹部要穴為主，配合遠端足三里等增進療效，
先選擇整個腹部的按摩，以順時針為補法，逆時針為泄法，各按三圈，再選擇局部穴位點按。同時選擇粗纖維飲食，以改善飲食構架。
按哪裡馬上能拉出屎3
支溝穴
拇指點按支溝穴2~3分鍾，以感覺酸脹為宜。支溝穴是手少陽三焦經上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通調腑氣，增強機體的排毒功能，緩解便秘症狀。
合谷穴
拇指按揉合谷穴2分鍾，以有酸脹感為宜。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的`良穴，常按摩此穴可以有效緩解因便秘造成的頭暈、食慾不振、情緒煩躁和腹痛等症。
大凌穴
屈食指點按大陵穴1~2分鍾，以感覺酸脹為宜。刺激大陵穴可瀉出體內的積熱和濕氣，可用於消除便秘所致的口臭。
曲池穴
拇指按揉曲池穴1~3分鍾，以有酸脹感為宜。曲池穴為改善便秘的大腸經要穴，按摩此處能有效增強大腸蠕動，促進大便排出。
大腸穴
拇指點掐手部大腸點3~5分鍾，以感覺酸痛為宜。此法可以起到清熱瀉火、通利腸胃的作用，對改善便秘有顯著效果。
小腸穴
以拇指點掐手部的小腸點3~5分鍾，以有酸脹感為宜。經常按摩此處病理反應點可以促進腸道蠕動，對便秘有輔助治療的作用。
胃反射區
拇指指腹按揉胃反射區3~5分鍾，以透熱為宜。此法可提高胃腸功能，促進胃腸蠕動，緩解便秘症狀。
胃脾大腸區
拇指按揉手部胃脾大腸區3~5分鍾，以透熱為宜。按摩此處可促進胃腸蠕動，加快腸道的廢物排出，有效預防並改善便秘。
升結腸反射區
拇指推手部升結腸反射區2~3分鍾。按摩此反射區能有效調理便秘、腹痛、結腸炎等消化系統疾患。
肛門反射區
拇指指腹推揉手部肛門反射區1~3分鍾，以皮膚發熱為宜。此法可促進直腸蠕動，提高便意，緩解便秘症狀。
❻ 你的手部，藏有三大清腸排毒穴：魚際，合谷，中沖
一、魚際穴
在大拇指根部有一個隆起的肌肉，此處便是魚際穴所在的位置，經常按揉此穴能起到清腸排毒的作用。另外魚際穴還是肺經上的重要穴位，並且在中醫理論中認為，肺部和大腸是相通的，因此大腸的很多疾病都可以通過治療肺部進行調理和治療。 所以說，經常對魚際穴進行按摩，實則就相當於對肺經進行一定的刺激，從而能有效起到清肺熱、潤腸通便的作用。
按摩手部魚際穴的方法很簡單且方便，在閑暇時刻，看電視、看書的時候，都可以對手部的魚際穴進行按揉。 另外按揉的方法也很簡單，只需用另外一隻手的拇指在魚際穴的位置來回推動，以其有發熱的感覺為宜。並且，在按摩魚際穴時以此穴有酸脹的感覺為准，每次按摩的時間保持在5分鍾左右便可。
二、合谷穴
合谷穴就是人們俗稱的虎口，此穴是大腸經上的穴位，也是人體元氣經過及停留的重要部位。當手掌合攏的時候，你會發現在大拇指和食指中間的部位有一塊稍微凸起的部位，而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。
合谷穴就是人們俗稱的虎口，此穴是大腸經上的穴位，也是人體元氣經過及停留的重要部位。
因此，經常對合谷穴進行按摩對大腸起到一定的刺激作用，進而達到加快腸胃蠕動的目的，這也是加快腸道排便的有力措施。
另外，經常按摩合谷穴也是調理經理氣血通暢運行的重要方法，對於一些有輕微肺熱的人群，經常對其進行按摩也能起到不錯的調節作用。 在對合谷穴進行按摩的時候，手部應該朝著小指的方向用力，這樣才能更好的發揮此穴位的功效，另外兩個手部上的合谷穴都要進行按摩，每側按摩3分鍾作用即可。
三、中沖穴
在手指上有一個重要的清腸排便的穴位——中沖穴，這個地方很容易被人們所忽略，而經常對其進行按摩能起到極好的 養生 作用。 在手部中指指甲旁大約0.1寸的位置即是中沖穴所在的重要部位，且中沖穴是手闕陰心包經上的重要穴位，所以經常對其進行按摩能起到不錯的調經通便的作用。
所以，對於一些患有便秘的患者，在日常不妨試著對中沖穴進行按摩，能有效的起到促進排便的作用，尤其對於老年人更加適用。
另外，對於一些因為熱病而引發的頭暈、中風、心悸等症狀，按摩下中沖穴都能起到不錯的發散內熱和緩解作用。 而對手部的中沖穴按摩的方法很簡單，首選找准穴位之後，便可以進行點壓式按摩，以中沖穴處有一定的酸麻感覺為宜，每次按摩3分鍾左右便可以了。此外，中沖穴的位置也很好找，不耽誤其它的休閑等 娛樂 活動。
❼ 經常便秘的人，可以常按手上哪個通便穴排出宿便
現在人們隨著年齡在不斷的增長，那麼我們身體的一些器官相對來說也就會出現衰退的情況發生，特別是腸胃蠕動就會慢慢的變慢，很多的老年人就會出現便秘的情況了，有一些年輕人在生活中有一些不好的生活習慣，也會導致便秘的情況發生，特別是在生活或者工作中也會造成不利的影響，如果是長期服用一些葯物來解決的話，效果也並不是非常的明顯，其實人們的手上有一個通病的穴位，在排便的時候按壓五分鍾，這樣的話就能夠幫你排出黑臭宿便，趕走老便秘。
3、注意情緒
在我們的常生活中，那麼自己的情緒注意是非常的重要的，應該要學會自己的條件，避免自己長時間處於一個壓抑或者是緊張的一個狀態下，實際的新陳代謝得到一個很好的提升，內分泌變得非常的正常了，那麼也就能夠很好的減少便秘的情況發生了。
❽ 治便秘手上有哪些穴位
便秘是不少上班族容易出現的小毛病，但是這個小毛病卻不能忽視，反而要積極治療，中醫認為按摩能治療便秘，那麼按摩哪裡，按摩什麼穴位可以緩解便秘症狀呢？
三個穴位緩解便秘症狀
3、足三里穴
【身體部位】：足部穴道。
【十二經脈】：足陽明胃經。
【穴位找法】：外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下3寸（4橫指），距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。
【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖關節，上下推按穴道。
治療便秘的按摩操
耳朵按摩
耳朵上有很多反射區與穴位，通過手對耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經系統恢復平衡，同時分解體內的廢物硬塊。
反手用拇指與食指掐著左右耳朵，然後輕輕施力，從後往前地以圓弧狀扭動耳朵。同樣的方式用拇指與食指掐著耳朵，向後輕輕拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要適當。
腳底按摩
雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，刺激血液循環。左右各按摩30秒。穴位按摩前，可以先在腳底上塗抹一些乳液或精油，不但能起到護理足部的功效，還能減少手與腳之間的摩擦力。
左右的腳底上有湧泉穴，是調整自主神經系統，緩解寒症，加速新陳代謝的刺激點。另外，左右腳掌的後半部分分別有上行結腸、下行結腸、肛門的反射區。分別用手指的指腹按壓並推壓這些反射區，能很好地改善便秘問題，促進腸道的蠕動能力。
❾ 手上有個「排便口」，每天按一按，排出宿便，腸道也更健康
在生活過程中，我相信很多人都有過便秘的經歷，如果一旦出現便秘的話讓我們的身體非常的難受，大便滯留在身體之中不能夠正常的排出也會讓人出現腹痛腹脹的現象，對我們的身體 健康 也會造成了很大的影響。
而且現在正值冬季天氣會比較乾燥，再加上如果身體中沒有足夠的水分。在工作和生活當中經常久坐的人，往往也會出現便秘的情況，便秘聽起來是小事，但是由於便秘所引起的身體其他問題卻要引起我們的重視。
經常便秘不僅會導致我們的腸胃功能失調，而且更容易出現身體發胖的情況同時身體中毒素和垃圾長期儲存在體內。不能夠及時的排出也會影響人的新陳代謝功能，久而久之以後也傷害了我們的身體 健康 。
支溝
支溝這個部位位於手腕背部橫紋處，大約三寸左右的地方，也就是肘部橫紋和手腕中間的位置，對於不經常運動以及經常久坐的人，可以經常按按這個部位，因為它被稱為手上的一個排便口在休息的時候或者睡覺之前經常按壓這個部位能夠促進排便緩解便秘的情況。
千萬不要小瞧這個動作，因為你如果是上一段時間以後，你會覺得他比喝任何通便茶以及吃任緩解便秘的食物都有效果，不信的話你也每天按摩幾分鍾也會慢慢養成按時排便的好習慣。
除了經常按摩這個穴位以外，而在平時的時候如果是能做到以下的，這三點也是有助於緩解便秘，促進腸道 健康 的好習慣。
良好生活習慣
在生活過程當中要養成良好的生活習慣，做到早睡早起，少熬夜，戒煙戒酒，一定要及時排便等等這些習慣雖然在我們看來非常的微小，但是我生活中保持這些好的生活習慣，那麼我們體內的垃圾也會越來越少也是預防便秘的重要因素。
良好飲食習慣
在飲食的過程中要保持一個良好的飲食習慣，每天早上起床以後喝一杯溫開水或者是蜂蜜水，在飲食的過程中多吃一些有助於腸道消化和吸收的食物。
有一個好心情
便秘的出現與我們日常的心情也有著非常重要的聯系，因為如果你長期處於低迷的精神狀態或者是緊張的情緒當中，往往會影響我們身體的正常新陳代謝，這樣也會引發便秘的出現，所以保持一個好的心情是預防便秘的重要條件。
在這里我也建議，大家如果出現便秘的情況，可以經常按一按我們身體的這個支溝部位，而且也要保持一個良好的生活習慣和排便習慣。從生活中方方面面做起，才有助於緩解便秘，促進腸道 健康 。
❿ 按什麼穴位利以排便
便秘平時要健康飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，適當進行有氧運動，避免久坐。可以按摩穴位來緩解症狀。如支溝穴(手腕橫紋正中間向上三寸左右)、腎俞穴(座位雙手叉腰，拇指向前按摩兩側邊肋骨，中指則恰好按摩在腎俞穴位置上)、足三里穴(位於膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、天樞穴(位於臍旁兩寸)、大腸俞(位於第四腰椎棘突下，旁開1.5寸)、中脘穴(位於臍中上四寸處，即肚臍與劍突連線中點處)等。最好在專業醫生指導下進行。