⑴ 炒酸奶的熱量高嗎 一份炒酸奶的熱量是多少
一杯酸奶=180大卡≈0.8碗飯
酸奶的人人皆知的健康食品，酸奶能維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，保護腸胃。酸奶還有助消化，緩解便秘情況等。酸奶也作為一種減肥食物備受青睞，但這並不意味著吃得越多就越好。如果需要減肥的話，建議一天喝一杯酸奶即可。
⑵ 減肥期間可以吃炒酸奶嗎
不要吃，能力好高的，還是在家吃清淡點吧
⑶ 減肥可以吃炒酸奶嗎
您好，可以吃。
減肥時可以吃炒酸奶，炒酸奶主要原料是用酸奶，再配以新鮮水果、堅果，用炒冰機快速製冷再不停翻炒而成。
炒酸奶含有大量活性菌，屬於冰淇淋類，多是低脂、低糖，還有些是無糖，熱量極低較適合減肥的人食用。
希望對你有幫助！
⑷ 炒酸奶和冰淇淋的熱量是多少 一份炒酸奶和一份冰淇淋的熱量各是多少
1、熱量（以100g炒酸奶為例）：166.77大卡，少吃是不會長胖的。 炒酸奶，以酸奶為主要原料，配以堅果、新鮮水果等輔料，經炒冰機快速製冷凝固而成，由於製作過程中用的是鏟子，製作動作更象炒菜，故稱之為炒酸奶。炒酸奶兼有有酸奶的營養健康功效和冰淇淋的綿滑冰爽，而且其脂肪含量較低，適量食用不會引起肥胖。
2、冰淇淋的熱量比較高。一個冰淇淋的重量大概在100克左右，含有熱量200大卡。攝入體內之後這些熱量容易轉變成脂肪，容易導致肥胖現象，所以建議減肥的人群最好不要吃冰淇淋。而從營養學的角度來講，冰淇淋中的糖分、蛋白質和脂肪的含量比較豐富，雖然可以為機體代謝提供一定的能量，但是攝入過量可能會引發高血糖症。所以建議少量食用。
⑸ 減肥鍛煉能吃炒酸奶嗎
過度的控制食慾會抑鬱的，既要吃還是要運動。
⑹ 減肥時可以吃炒酸奶么 減肥時可不可以吃炒酸奶
1、減肥時可以吃炒酸奶，炒酸奶主要原料是用酸奶，再配以新鮮水果、堅果，用炒冰機快速製冷再不停翻炒而成。
2、炒酸奶含有大量活性菌，屬於冰淇淋類，多是低脂、低糖，還有些是無糖，熱量極低較適合減肥的人食用。減肥的人因節食很容易出現便秘，而炒酸奶中含有很多益生菌，刺激胃液分泌增加腸胃蠕動，保證每天排便順暢。
3、減肥後油膩、高熱量的食物都減少攝取，皮膚極易出現無光澤。炒酸奶含有大量的鈣與其他人體必須的維生素，維E能夠增加皮膚彈性，維A可以明目，豐富的鈣防止骨質疏鬆。綜上所述，所以減肥的人可以放心大膽的吃炒酸奶。
⑺ 減肥時可以吃炒酸奶么
減肥時可以吃，可以吃炒酸奶嗎？我覺得吃減肥時候吃酸奶還是可以的，它也是一種減肥的飲食
⑻ 減肥時可以吃炒酸奶么
酸奶本來是助消化的，炒酸奶只是用冰的凝固點出來的，沒有影響的吧...
⑼ 每天晚上吃炒酸奶當晚飯會長胖嗎
如果要吃，首先不建議吃多，一杯為上限，因為市面上炒酸奶用的原料都是加過糖的，晚上吃多糖，沒有足夠時間將其轉化為熱量，導致剩餘熱量過多，這是所謂「發胖」的原因。
其次，炒酸奶不要加葡萄乾和奧利奧，這兩個一樣來一把已經有一袋酸奶的熱量了。體積小，高糖，減肥最好不要碰。如果追求口感，堅果碎是最好的選擇，無鹽杏仁最好。
總之，炒酸奶也好，酸奶也好，市面上售賣的都加了很多糖，比起晚上吃，早上吃比較合適。晚上的話，原釀酸奶非常酸，大部分人估計會喝不慣的。
主食和瘦肉，導致發胖的是主食，追求飽腹感可以用瘦肉等高蛋白質代替。減肥的方法很多，懂得原理是有捷徑可言的。
⑽ 減肥的人可以吃炒酸奶不
可以的啊，我教你怎麼科學的吃東西可以達到減肥的效果。教你幾招，讓你既能吃飽飯，還能順手把肥減了。
很多人認為減肥時要少吃肉，錯了！減肥時反而要多吃肉——當然，這里的肉指的是豬牛羊肉的瘦肉、魚蝦這樣的「白肉」。瘦肉和「白肉」不但不會讓你長胖，更重要的是它們扛餓。因為肉類蛋白質含量高，而腸胃在消化蛋白質的時候，會釋放一種激素，讓大腦覺得肚子里飽飽的。上一頓飯感覺吃得飽，下一頓就會少吃。
另一個減肥訣竅是：喝粥。因為把水和食物攪拌成糊糊以後，水會被「鎖」在里頭，增加了食物的總體量，胃的消化時間就明顯延長了。所以不管你吃的是什麼，只要攪碎成粥喝，都會更扛餓。
再就是千萬別喝湯，湯為什麼好喝啊，就是因為它把脂肪乳化了，乳化的脂肪特別容易被吸收，所以能不喝就別喝。
最後，你要會吃水果。水果里含糖量很高，正確吃法是在早晨吃，不管什麼水果，只吃自己一個拳頭大小的量就好。
你看，只要科學的吃，減肥也可以吃得很好。