1. 任何人吃什麼東西，喝什麼東西可以補血，補氣
1、單純性貧血或者血虛
表現：失眠多夢，月經不調，頭暈腦花，面色無光，這些人多數偏瘦，而且身體素質非常差，很容易生病。
調理方法：日常可以多吃一些補血養血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季節，此時吃菠菜可以補充鐵元素，對預防貧血有很大的作用，此外像黑豆，胡蘿卜，豬肉，葡萄，桂圓，這些食物都具有很好的補血的功效，女性如貧血嚴重的話，可以在經後喝四物雞湯，阿膠燉黃酒，生薑羊肉湯等等對於緩解貧血的問題具有很大的幫助，此外像藏紅花、熟地、川芎，當歸這些食物都有益氣補血的功效，日常可以用這些中葯同一些雞肉，或者其它的骨頭類人肉類同燉。
2、氣血兩虛型
表現：月經過多，臉色蒼白，白帶量多，月經不規律，整個人看起來懶懶的，一些女性在生產或者術後都容易會有氣血兩虛的表現，臨床表現為白細胞減少症，血小板減少症，
調理方法：用人參，白術，紅棗，黃芪等一些具有補氣功效的中葯和排骨或者雞肉進行燉煮，同時注意一下人參，白術等這些補氣血的補品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虛不受補，氣血兩虛型，日常也可以多吃「四君子湯」或者用鯽魚豆腐等效果都是非常不錯的。
3、血虛
表現：頭暈無力，眼花心悸，失眠，睡眠質量差，便秘，面色無光，很容易長斑，神情懶散。
調理方法：可適當的服用一些具有補血的葯物，例如當歸，阿膠，桑葚這些都是非常不錯的方法，或者多吃一些具有補血效果的食物，例如雞肉，豬肝，紅糖，赤來，龍眼肉，等等，日常可以常用玫瑰懷菊露，歸熟地烏骨雞，懷菊帶魚等食療方法養生。
2. 喝什麼可以補血的
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關系，又簡單..常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等 赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯
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3. 經常喝什麼茶補血效果最好
現代人，工作和生活的壓力都很大，如果再不注意調理的話，就會經常出現氣色不好的情況，這個時候，就需要補血了。從健康飲食的角度考慮，補血的食療方法有很多，喝湯、吃菜都能補血，但是，最簡單的方法，其實是喝茶。那麼，喝什麼茶補血呢?下文就介紹了補血吃什麼?點擊圖片進入下一頁》》喝什麼茶補血 一 紅棗茶 製作方法： 用5克的紅棗，，將棗核取出來，再放到茶杯里，用開水沖著喝。 功效： 經常喝紅棗茶，可以開胃健脾，益氣補血，調理內虛，對一些消化不好的朋友來說，非常適合。 二 枸杞紅茶 製作方法： 將紅茶30克、枸杞60克，攪拌均勻，每日2次，每次用10克，來用開水沖著喝。 功效： 枸杞紅茶可以明目、養肝，對於補血也非常有效果，適合肝血兩虧的朋友經常飲用。 三 蜂蜜大棗茶 製作方法： 將適量的大棗和適量的蜂蜜，用開水沖著喝。 功效： 蜂蜜大棗茶，雖然做法簡單，但是可以起到非常好的補血效果，還能提高你的免疫力，增強體質，男女老幼都適合飲用。 喝什麼茶補血呢?以上介紹的這三種茶飲，都非常簡單，但是補血效果都很好。調理氣虛，應該從多個方面一起努力，適量的運動，再加入食療，就可以輕松補血了。
4. 喝什麼補血最快
1.雞蛋，一天兩個。
2.最好的補血食品當然是動物血了，吃什麼補什麼了!另外還有動物肝臟、紅棗等等，補血效果都不錯，如果你貧血嚴重，還可以吃一些補鐵的制劑!
3.金針菜、龍眼肉、黑豆、胡蘿卜、菠菜、瘦肉、蛋類、魚類、大棗、核桃、花生、葵花子、芝麻、山楂、核桃、草莓、牛奶
4.富含鐵的食品:動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達45毫克，是一般食品含鐵量的近100倍;每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋(2.7毫克)的9倍，是豬肉(1.4毫克)的18倍。
其次，用鐵鍋烹調食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調的炸醬面中，100克含鐵僅為3毫克，而鐵鍋烹調的含鐵竟高達87.5毫克。
具有造血功能的食品:骨頭湯(包括豬、牛、羊和禽、魚骨燉湯)豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
促進對鐵吸收的維生素:維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C，便能將鐵的吸收率提高3-5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環境下，三價鐵離子變成易溶於水而被吸收的二價鐵離子。
5. 喝什麼補血快
【阿膠蓮子粥】
原料：蓮子30克，阿膠10克，糯米100克
做法：蓮子用沸水浸泡片刻，去蓮心後待用。阿膠敲碎後研成細末，放入蓮子肉碗中，攪拌均勻，隔水蒸熟，加入作好的糯米粥，就是阿膠蓮子粥 。
功效：健脾安胎，益氣養神
【阿膠八寶粥】
製法：糯米或黃米250g、花生50g、蓮子30g、薏米30g、紅小豆50g、桂圓10g、冰糖50g、阿膠15g、燉1.5小時。
功效：常年服用可滋陰補血、強身益智、延年益壽。
阿膠最好選用東阿阿膠的阿膠。還有和牛奶一起喝也是不錯的辦法
6. 什麼泡開水喝最益氣補血
枸杞，枸杞子的功效很多，可起到補腎益精、養肝明目，補血安神、生津止渴的作用，對於肝腎虛損、精血不足等有很好的調治作用，像一些人由於腎陰不足引起虛勞羸弱、腰腿酸痛、頭暈耳鳴等症狀的，可用枸杞子泡水喝，取適量的枸杞子加開水沖泡並加蓋燜10到20分鍾後即可飲用，泡兩三次後可把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子也可以，更有利於營養成分的吸收。
2、桂圓，桂圓是一種水果，也就是龍眼，它有滋陰補腎的功效。 桂圓的糖分含量很高，含有易被人體直接吸收的萄萄糖，所以對於體弱貧血，年老體衰，久病體虛者常吃桂圓很有補益。因為桂圓性質溫熱，直接吃易上火，所以建議可以用來泡水喝。取適量的龍眼肉，隔水蒸熟後用沸水沖泡代茶飲用。有益心脾、補氣血、定志寧神等作用，是很不錯的滋補良葯，常飲能益壽延年。
3、桑葚，可取適量的鮮桑葚，加適量的水煮開的再煮十分鍾，每晚睡前一小時服用，有補肝益腎、安神益智、補血滋陰等作用，尤其是對於失眠伴有便秘、貧血、脫發、耳鳴者有很好的調理效果。
4、蓮子，它有養心安神、健脾、補腎等功效，對於腎虛失眠等人群，可取適量的蓮子心用開水沖泡後代茶飲，有清心火，固腎精的作用，還能治女子性情急躁、帶下赤白等症狀。
7. 喝什麼茶可以補血
沒有茶是可以補血的，反倒是喝多了茶會導致貧血，如果你貧血的話還是少喝茶吧，