A. 吃哪些食物可以預防近視
每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。柑桔營養豐富，富含各類維生素，具有生津、開胃、疏肝理氣等功效，因此給孩子多吃柑桔可以預防近視，除此之外，還應讓孩子養成良好的用眼習慣，注意眼睛休息。
B. 預防近視眼的食物有哪些
病情分析：近視與飲食之間存在著相當的關系。預防近視，一定要注意飲食調節，否則收效就不大。多吃堅果類食物,多吃富含鈣、蛋白質、維生素A的食物，中醫認為近視眼多與肝腎不足、氣血虧損有關。因此，進食具有養肝明目作用的食物，可達到預防近視的效果。平時宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類。另外，羊肝也是護眼佳品此外，醫學研究表明，近視眼與微量元素硒缺乏有關。因此，近視眼患者多吃魚眼睛或家禽的眼睛，對本病的防治可起到良好效果。
C. 預防近視吃什麼好呢
預防近視可以吃一些黑木耳、大棗、枸杞子、桂圓等食物。還應多吃一些富含維生素較豐富的食物及蔬菜。還有動物肝臟以及蛋黃等。這些食物可以預防近視，具有養肝明目的作用，可以達到預防近視的目的。胡蘿卜含有維生素B，對眼睛特別有好處，不要偏食挑食，對糖類不要過多的使用，對眼睛要經常做一做眼保健操，合理健康的用眼，養成良好的學習和看書的習慣，只有這樣才可以預防近視眼。
D. 如何有效防止孩子近視多吃什麼食物可以提高實力
要想有效的防止孩子近視，不僅僅在生活中糾正孩子的不良用眼習慣，還可以吃一些食物來預防近視，那麼有哪些食物可以有效預防近視呢？
不過除了通過食物來預防近視，平時的生活習慣也是要極其重視的，不然只是食補也於事無補。
培養良好的閱讀和寫作習慣。用“三個一”法則坐著:指尖離筆一寸，胸部離書桌一拳，書離眼睛一尺。此外，不要躺著或走路時閱讀，閱讀和寫作時確保充足的光線。電子設備非常刺激眼睛，青少年使用的時間越長，影響就越壞，家長應控制孩子使用電子產品的時間，每天最好不要超過1小時，並注意使用期間眼睛的其餘部分。
不僅如此，還要適當開展戶外活動，戶外活動有利於增強兒童體質，同時減輕視覺疲勞，起到保護眼睛的作用。最後，要提醒家長，孩子一旦近視超過100度，就一定要戴眼鏡。如果父母不及時為孩子配戴眼鏡，可能會導致近視發展更快。
E. 在日常生活中，多吃什麼食物可以預防近視眼呢
日常生活中，蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橙子、橙子和蛋黃，鈣可以保護眼睛組織。如果身體缺鈣，會降低視網膜的彈性，導致角膜和睫狀肌的退行性改變，導致近視。如紅糖、牛肉、玉米、小米、黑胡椒、糙米、粗面、葡萄汁、食用菌等。如果人體缺乏鉻，還會導致視力下降和近視。
玉米一直被稱為長壽食品，富含蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等。開發高營養、高生物功能食品具有巨大潛力。此外，玉米還富含玉米黃質，這是緩解視網膜黃斑的一種非常重要的營養元素。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素。胡蘿卜素就像天然的眼葯水。它可以在人體內轉化為維生素A。它能有效地幫助眼睛潤滑，補充肝臟，使眼睛明亮。它可以治療夜盲症。兒童通常多吃胡蘿卜，有效預防近視！
F. 吃什麼預防近視眼 六種食物有利於明目
1、花青素
花青素含有一種抗氧化劑，而且花青素中的抗自由基能力是維生素E和維生素c的好幾十倍。它可以防止自由基傷害人類的身體，大部分的功效是這樣。例如，這種營養素可以防止自由基破壞細胞DNA，從而減少癌症的發病率。
原因是花青素具有很強的抗氧化作用，能有效防止皮膚過早衰老，出現皺紋、色素沉著等。而且花青素還可以提高血管彈性，還有改善睡眠的作用。大家在平時的生活之中，可以多吃藍莓、葡萄、紫色胡蘿卜和紅色捲心菜等含有花青素的食物。
2、紫色的捲心菜
紫色的捲心菜，俗稱紫甘藍、捲心菜，它的葉子是紫紅色的，表面有灰白色的蠟粉，因為品種的不同，成熟之後會出現球形、扁圓形，口感比較脆，但是味道有點微苦，這種蔬菜比較適合涼拌，或者是製作成沙拉，當紫甘藍加熱後，顏色也會有所改變。
3、紫色洋蔥
紫色洋蔥香氣濃郁，味道辛辣，而且也含有豐富的花青素，其價值功效高於白洋蔥，紫色洋蔥有很強的香氣，它更適合煎或烹調肉類以及爆炒熗鍋。
4、紫蘇葉
紫蘇子也稱為子葉，有兩種常見的紫蘇葉，一個是葉片的背面是紫色的，另一個是葉子的兩面都是綠色的。紫色的紫蘇葉花青素含量較高，而且紫蘇葉有非常濃烈的香味，可以解決魚蝦中毒的症狀，還可以治療妊娠嘔吐、感冒等，是一種可以入葯又可以做菜的食物。
5、紅菜苔
這種蔬菜的莖是紅紫色的，葉似乎從綠色到紫色漸變，這種食材的味道清爽、微甜、比較脆，非常的適合旺火快炒，而且它也可以與培根一塊炒，味道是非常的美味。
6、海帶
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
G. 孩子預防近視吃什麼好
保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
H. 吃什麼可以預防近視保護眼睛
吃什麼可以預防近視保護眼睛
吃什麼可以預防近視保護眼睛，現代人因為學習工作的原因，近視的非常多，電子產品的日盛，基本上大家日常都離不開手機電腦，用眼疲勞已經不可避免，除了注意用眼休息，平時可以注意眼部營養的補充，下面請看吃什麼可以預防近視保護眼睛的介紹。
吃什麼可以預防近視保護眼睛1
西蘭花
經常吃一些西蘭花，對於視力的保護是有一定的作用的，它可以預防白內障，另外可以保護眼睛晶狀體。
菠菜
研究證實，菠菜是葉黃素的來源之一，它是預防眼睛衰老的良葯。甚至美國俄亥俄州大學的研究表明，菠菜中含有大量的葉黃素，對預防白內障也有幫助，
不僅是菠菜，人體必須補充綠色蔬菜，才能攝取到維生素B2和B-胡蘿卜素等。維生素B2充足時眼睛不容易布滿血絲。B-胡蘿卜素可以轉化為維生素A預防乾眼症。
聖女果
聖女果是維生素的倉庫，其中維生素AC含量都是蔬菜中的佼佼者，同時聖女果的果膠成分能增強皮膚彈性，所以他當成零食，技能保護眼睛，又能美容。
蛋黃
除了葉黃素對研究有好處，另一種玉米黃素也具有不錯的作用，他可以減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛老化，預防視網膜黃斑和白內障。
菊花
菊花泡茶喝，對於保護眼睛有很好的作用，經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。
芒果
芒果中維生素A的含量高達3.8%，我們知道維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。
玉米
玉米屬於紅黃蔬果，這類蔬果含有豐富的葉黃素，葉黃素是對眼睛十分重要的元素，那麼要在黃玉米中才會有這種葉黃素存在，建議多吃些黃玉米，此外可以多吃一些深綠色的蔬菜比如菠菜，芹菜，綠色花椰菜等。
藍莓
藍莓含有一種特殊的色素，有助於緩解眼睛的壓力，經常眼睛疲勞的朋友，不妨經常吃一些藍莓哦，另外還可以預防近視。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的蔗糖、葡萄糖、澱粉、胡蘿卜素等，它的胡蘿卜素進入到人體後，會轉化成維生素A，可以防止皮膚乾燥，改善雞皮膚，還能維護眼睛健康。
枸杞子
枸杞子的清肝明目效果是很多人都很了解的'，它含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2等等營養元素，都是保護眼睛的必需營養，坐在辦公室桌前的白領們，可以每天喝杯枸杞子泡茶，能有效防治近視。
吃什麼可以預防近視保護眼睛2
1、蔥子羊肝粥
食材：羊肝、蔥子、粳米。方法：羊肝洗凈切片，然後用料酒、鹽、生薑腌制。粳米洗凈浸泡。蔥子洗凈首先加水煎煮取汁，腌制後的羊肝要清洗干凈，然後和粳米一起加水煮粥，煮成粥後加入蔥子汁，拌勻煮熟後加鹽就可以吃了。有補血養肝、補腎明目的功效。
2、開心果枸杞豆漿
食材：黃豆、開心果、枸杞。做法：黃豆提前一晚泡好，枸杞洗凈，開心果去殼去皮搗碎，然後一起放進豆漿機裡面，加入水榨成豆漿，煮沸後加糖調味飲用。開心果的胡蘿卜素含量很高，黃豆含有豐富蛋白質，枸杞養肝明目，三者一起食用可以保護眼睛。
3、枸杞南瓜粥
食材：南瓜，枸杞，小米，大黃米。做法：南瓜去皮洗凈切小塊，枸杞洗凈。小米和大黃米洗干凈放進鍋里，大火燒開，然後加入南瓜小火燉到粥粘稠，加入枸杞煮一會兒就可以食用。這款粥的營養很豐富，枸杞、南瓜富含米黃素、葉黃素、胡蘿卜素，可以預防近視。
4、綠豆豬肝粥
食材：豬肝，大米，綠豆，鹽。做法：將綠豆、大米洗凈放入鍋中大火燒開，然後小火熬粥，豬肝洗凈切成片，粥將熟的時候加入，煮熟後調味食用。這款粥有養肝養血，清熱明目的作用。
除了上面這些食譜之外，在日常生活中大家還可吃更多對眼睛有益的食物，如雞蛋、魚、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、甘薯、南瓜、枸杞籽、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。多吃高鈣食品，如豆製品、骨湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等對預防近視也有幫助。