『壹』 17歲吃什麼能快速長高
想要長高的話，那麼必須吃一些比較有營養的食物，其次還要加強鍛煉身體，這樣才能長高，不要相信那些長高的葯物，那都是騙人的呀。
『貳』 17歲該吃什麼才能長高一點
膳食結構均衡，富含鈣質和維生素D的飲食有助於青少年長高，主要包括乳製品、蔬菜、海產品、豆製品、魚類、肉類、堅果等。
可參考以下食譜。
⑴蝦皮碎菜蛋羹：蝦皮5g、小白菜50g、雞蛋1個。
⑵汆肝肉小丸子：雞肝、雞肉各20g、南瓜50g、半個蛋清。
⑶雞肝蛋皮粥：新鮮雞肝50g，新鮮雞蛋一個，大米100g。
⑷乳酪番茄菜花：菜花1/4個，番茄2個，乳酪少許。
⑸菠菜牛肉粥：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香蔥花10g。
⑹西芹腰果蝦仁：西芹適量、蝦仁適量、腰果適量、食鹽5g、雞粉2g、姜5g、胡椒粉2g、植物油適量。
⑺金針菇豆腐：豆腐一盒、金針菇一小把、鹽適量、拌飯醬一勺、番茄醬一勺、陳醋一勺、白糖一勺、澱粉水3～4勺、清水半碗。
⑻黑豆核桃蜂蜜奶：黑豆50g、核桃50g、牛奶1杯。
『叄』 男孩發育吃什麼能長高
男孩長高吃含蛋白質、鈣豐富的食物，如牛奶、雞蛋、肉類等，也要營養均衡，多吃富含維生素的蔬菜水果。
牛奶是公認的有利於長高的飲品，主要是因為牛奶中含鈣比較豐富，而骨骼的成分主要就是鈣，多喝牛奶補充鈣可能有利於骨骼的發育生長，所以有利於長高。日本在上世紀70年代，提出「一杯奶強壯一個民族」的口號，使奶類消費大大增加，二戰後出生的下一代身高比其父輩增加17厘米。印度在上世紀也提出「白色革命」的口號，鼓勵人民多喝奶。
雞蛋除含有鈣外，還含有豐富的蛋白質，多吃雞蛋可能有利於男孩長高。蔬菜水果就更是長高所必需的，而蔬菜之中又以菠菜最佳，菠菜中含有的營養元素比較豐富，有利於男孩的生長發育。
飲食只是男孩長個子的一個因素，男孩想要長高需要各個方面的綜合影響，最重要的就是骨骺線的閉合與否，如果骨骺線閉合了，那麼不論吃什麼都不會再長高了。
如果骨骺線沒有閉合，除飲食外，還要養成一個良好的生活習慣，可以適量的進行體育鍛煉，多進行一些拉伸的動作鍛煉，如引體向上，可能有利於男孩身高的增長。
此外，坐姿、站姿也要注意，不要年紀輕輕就駝背。腦垂體分泌的生長激素是促進長高的主要激素，在夜間睡眠中產生最多，所以要保證孩子有充足的睡眠，不要因為學習而遲睡早起。
如果男孩的身高發育遲緩，低於同齡人很多，建議去醫院檢查一下生長激素水平，看激素水平是否正常，排除病理性問題。
『肆』 17歲吃什麼能長高
推薦營養湯: 大骨、東北黑木耳、紅蘿卜、蝦仁、黃豆。每星期2~3次。均衡營養好得快補鋅鈣！安全實惠又健康！食物中可以加入黃豆、黑木耳、豬血海帶有利排便促健康 .還要保持良好的心態、充足的睡眠、均衡的營養、適度的鍛煉。多吃核桃、黑芝麻、東北黑木耳增加腎動力。
『伍』 男孩青春期吃什麼長高
男孩青春期吃什麼長高 ，我國推薦的青少年鈣的參考攝入量為1000毫克/天。奶類是補鈣最好的食物，不僅含鈣豐富，吸收率還高，1杯250毫升的牛奶中大約含有350毫克鈣。
男孩青春期吃什麼長高1.每天吃一小把堅果，適當吃些堅果有利身體生長發育。脂類中的亞油酸和亞麻酸與生長發育密切相關，必須由食物供給。核桃、瓜子、杏仁、芝麻等堅果類食物多含不飽和脂肪酸，且磷脂豐富，每天吃一小把(約20克)，對青少年的生長發育有很好的促進作用。此外，在為青少年烹調食物時，最好使用橄欖油、山茶油、大豆油、花生油等，這樣可以和平常所吃的肉、蛋、奶等食物中的飽和脂肪搭配平衡，但用油量每日控制在25克左右。
2.牛奶酸奶搭配喝，充足的鈣不僅滿足骨骼伸長的需要，還增加骨骼的硬度，並為將來骨骼的健康做好“儲蓄”。我國推薦的青少年鈣的參考攝入量為1000毫克/天。奶類是補鈣最好的食物，不僅含鈣豐富，吸收率還高，1杯250毫升的牛奶中大約含有350毫克鈣。此外，大豆類食品、綠葉菜、可以連皮吃的小魚小蝦、軟骨等食物也都含較豐富的鈣。建議每天早上喝1杯牛奶，晚上再喝1杯酸奶，再吃些豆製品和綠葉蔬菜。
3.每周吃1～2次豬肝，如果食物中供給的鐵不足，生長發育、智力發育、免疫功能等均會受到影響。青春期女孩月經期時，如果缺鐵還易導致貧血。因此，動物血、肝臟、紅色瘦肉(指豬、牛、羊肉等)、蛋黃、魚以及豆類等含鐵量都比較高的食物，是必不可少的。此外，鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關，含鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟等應經常供給。一周吃1～2次動物肝臟，如豬肝、雞肝等，每天吃一些紅色瘦肉便能滿足這些微量元素的需求。
現代雙薪家庭的三餐多半靠外食解決，不少父母會給孩子錢，讓他們自行購買午餐。父母無法掌握孩子的飲食情況，長期下來容易造成孩子的營養狀況不良。如果必須這樣的話，就要多注意孩子自行外食的情況，並且灌輸孩子一些健康的飲食觀念，例如：少吃油煎、油炸的東西、菜色選擇要均衡、多變化、六大類食物都要攝取等。
小孩怎樣才能增高1、不要錯過生長快速期：大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11—13歲之間，男童為13—15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
2、應注重營養補充：營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
3、重視運動鍛煉：體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，均有助於孩子身體長高。
4、養成早睡早起習慣：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。
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『陸』 十七歲男孩吃什麼長個子
17歲正是人體身高增長的黃金年齡段，這個年齡剛剛進入到人體快速生長階段，想要在這個年齡快速長高，首先需要吃大量的蔬菜和水果。蔬菜當中有豐富的植物性維生素D，而且還有膳食纖維、微量元素，能夠增加食慾，促進腸道蠕動，例如芹菜、胡蘿卜、甘藍、菜花、西蘭花、青筍等，這些蔬菜都是營養非常豐富的蔬菜，能夠促進人體身高增長。而水果當中例如蘋果、橙子、鴨梨、草莓、葡萄，這些都是常見能夠促進身高增長的非常有益的水果。除了蔬菜、水果以外，還應該多補充蛋白質例如牛奶、雞蛋、魚類、海帶等其他的海產品，除了蛋白質以外也含有非常多的鈣質，能夠促身高增長，再適當的食用肉類和堅果，對身高的增長有著明顯的促進作用。
『柒』 17歲還能長高嗎，吃什麼能高得快一點
能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
『捌』 17歲男孩吃什麼可以長高
17歲的男生吃一些鈣片，多喝牛奶對長身高是有幫助的，別忘了要多運動，要做拉伸運動。
『玖』 17歲吃什麼長個子最快
17歲的孩子多吃以下食物，能夠為身體長高提供更好的營養成分：1、魚肉。魚肉中富含蛋白質、DHA以及鈣等營養成分，不僅能更好促進身體骨骼的發育，還能為腦部發育提供更多營養成分；2、牛奶。牛奶成分中富含蛋白質以及氨基酸、鈣磷等營養，能為身體提供更多營養成分，更好促進骨骼的發育；3、柑桔。柑桔中含有的維生素A、B1等成分，對促進骨骼發育會有一定好處。