① 產後便秘嚴重吃什麼好
調整飲食結構：多吃富含纖維素的蔬菜和水果，例如芹菜、白菜、油菜、香蕉、蘋果等。少吃精加工的食物，可以食用一些粗糧製品，比如玉米、蕎麥、糙米等。纖維素能刺激腸道運動，並保持腸道內的水分，使大便濕、軟並增加體積，對預防便秘十分有效。⑵適度運動：產婦應根據個人身體情況進行適度運動，促進腸道蠕動。
⑶葯物治療：可以遵醫囑使用一些通便潤腸的葯物，如麻仁潤腸丸、乳果糖等緩瀉劑。必要時可以使用開塞露或進行灌腸治療。但葯物不可長期使用，以免養成依賴心理。必要時可以吃纖維素和益生菌調理腸道微生態，促進腸蠕動。
② 坐月子便秘吃什麼好
坐月子期間發生便秘，在飲食上也要進行一些調整。每天的食物盡量多添加一些雜糧食物，粗糧和細糧搭配著食用。在補充蛋白質，吃一些瘦肉和雞蛋的同時，也要注意多補充維生素和膳食纖維，一些可以增強胃腸蠕動的新鮮水果和蔬菜是必不可少的。比如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果、梨子等，還有紫薯等一些促進消化的食物。
如果坐月子期間便秘過於嚴重，改善飲食習慣也沒有解決的話，可以考慮進行中葯治療。比如加味逍遙丸、牛黃解毒片等，都是緩解便秘比較健康的中成葯。
除此之外，雖然坐月子期間不能進行劇烈的運動，但也可以適當的進行一些運動，或者在健身教練的指導下做一些瑜伽等有氧運動，對於緩解便秘也是很有幫助的。
順產坐月子護理事項
1、盡早母乳喂養
剛生完寶寶後，產婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意盡早給寶寶進行哺乳，因為給寶寶餵奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利於產婦子宮收縮，對女性的產後康復有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛生，要用干凈的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發生感染，引發寶寶腸道感染。
2、及時排尿排便
產後尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便秘，可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。
3、注意觀察子宮復原情況
摸測宮底高度逐日復原，產後10日後應在腹部摸不到，剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑，惡露有臭味應給抗炎治療。
4、衛生護理
產後汗多要勤換內衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合，並注意清洗護理。
5、產後運動
產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰卧起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。
③ 產後便秘肛裂吃什麼葯，產後哺乳期能吃韭菜嗎
許多的產婦在產後都會遇到產後便秘的情況，產後便秘雖然不算是嚴重的疾病，但是如果不能好好的治療，則可能會引起一系列的並發症，比如因為便秘引起的肛裂，這樣的情況之下就需要用葯治療了，那麼產後便秘肛裂吃什麼葯，產後哺乳期能吃韭菜嗎?
產後便秘肛裂吃什麼葯
對於產後排便困難，如果產婦在分娩後及時採取有效的預防措施，一般恢復排便還是較為容易的。
(1)首先，孕期要養成良好的習慣，堅持每日排便1次。
(2)自然產後4小時應鼓勵產婦下床，下床可促進腸蠕動和功能恢復，24小時後增加活動量。剖宮產術後24小時拔除尿管後鼓勵下床排尿，48小時後開始適當增加下床活動量。
(3)有條件者在產後數天內開始使用坐式便器，以緩解切口的張力，從而減輕排便時的疼痛感。
(4)產後飲食應以易消化的半流質食物為主，足量補充新鮮蔬菜和水果，如香蕉、梨、西瓜等水果。飲用足夠的水也有防便秘的作用，在水中加些蜂蜜效果會更好。恢復排便前不要過早進補，有條件者可將水果榨汁，既不破壞維生素，又容易為產婦接受。剖宮產者應在肛門排氣後增加飲食量，切忌過早過多進食甜食、雞蛋等不易消化的食物，飲用牛奶者以飲無糖牛奶為宜。
專家提示：盡量設法讓產婦自己排便。可採用熱敷、按摩等物理方法減輕腹脹、促進腸蠕動。具體做法：用熱毛巾或熱水袋熱敷下腹，並同時進行按摩，每日3次，每次15-30分鍾即可。如果在產後5天仍無法排便，則可採用導瀉的葯物，如果導片、番瀉葉等，還可口服麻仁丸、便乃通等葯物治療，必要時進行灌腸排便。
哺乳期吃什麼好
哺乳期媽媽責任重大。不但要保證自己營養充足使身體盡快回復，而且還要保證能把寶寶喂得營養又健康。這時候媽媽的營養補給很重要。哺乳期吃什麼好？
1、保證優質蛋白質的攝入：每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
2、充足的水分攝入：媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁質量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。
3、膳食多樣化：食物應該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食盡量多樣化。
4、多食用富含維生素膳食纖維的食物：新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分。多食用蔬菜水果能預防便秘，還能為媽媽補充各種維生素。
5、多食用可以補鐵預防貧血的食物：應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。
6、多食利於下奶的食物：燉豬蹄香菇湯、木瓜鰍魚湯這些催乳的湯水要多喝。另外，萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等有效催乳的食物也要多食用。
④ 產後便秘吃什麼葯調理的快，產後哺乳期間可以吃什麼水果
產後出現便秘的情況是多見的，所以產婦不必心慌，因為有些便秘的情況是可以通過平時的飲食結構調理好的，所以產婦需要在產後合理的安排自己的飲食情況。不過有些嚴重的便秘情況則需要用葯調理了，那麼產後便秘吃什麼葯調理的快，產後哺乳期間可以吃什麼水果?
產後便秘吃什麼葯調理的快
便秘最主要的原因是腸胃功能減弱腸，蠕動變慢，導致腸內容物在腸內停留時間過長，水分吸收造成大便干結，產後出現便秘的情況跟產後體質虛弱，產後的飲食作息也是有很大的關系的，不要長時間卧床休息，適當的運動多吃一些容易消化的食物，加強營養增強體質，多喝溫開水，可以選擇一些潤腸通便的葯物，如果通便靈膠囊或者是用開塞露幫助大便排出。
快速通便葯有容積性瀉葯和滲透性通便葯，常見的有甘露醇，復方聚乙二醇4000散，此外還有其他葯物，比如硫酸鎂，大黃，芒硝，蘆薈，都能很快的通便，但是這些葯物是不能長期使用的。治療便秘最好的辦法是養成每天按時排便的習慣，通常情況下以早上起床後喝一杯溫開水，可以加一勺蜂蜜，然後去入廁為佳。其次是要多吃富含纖維素的蔬菜和具有潤腸通便作用的水果。
產後束腰帶什麼時候用
產後束腰帶針對不同的人使用時間和使用時間都是不同的，那麼產後束腰帶到底什麼時候可以開始用呢？
如果是順產，合理的使用束腰帶對恢復體形是有利的，但一定是合理使用。由於懷孕期間女性的子宮變大了，產後腹部變得很鬆弛，因此適當的使用束腰帶是有一定的好處的。
但是一定要記住，要在順產之後的一周，最好是在產後第三天開始使用，當下床活動的時候可以帶上。如果要上床休息或者坐下的時候就不要再使用了。如果一直使用的話就會影響血液循環，而且限制了腰肌等的活動。
如果是剖腹產的話，最好是在七天之後再使用，七天之後傷口表面癒合。這時候使用束腰帶配合漢方貼，能夠讓腹肌恢復彈性，防止脂肪的堆積。但如果剖腹產之後兩個月再使用的話，就要使用加強型的束腰帶了。一定要注意，束腰帶穿一兩個小時就要解開緩和一下，千萬不能一整天都穿著。
⑤ 產後便秘吃什麼葯療效好，產後哺乳期激素原因見紅
對於產婦來說，產後便秘的情況時有發生，如果不是很嚴重的話，可以吃一些潤腸的水果等食物，刺激腸胃蠕動，在一定程度上可以緩解便秘。但是如果過於嚴重的話，最好盡快使用葯物進行干預，防止出現更嚴重的後果。那麼，產後便秘吃什麼葯療效好呢?
產後便秘吃什麼葯療效好
便秘多發於女性產後，而且一般難以治癒，女性產後便秘長期不治還會導致病菌入侵血液引起陰部、乳腺、盆腔及附件、直腸癌、心腦血管等疾病。所以說產後便秘一定重視，並盡早治療。女性產後便秘吃什麼葯呢？
發生產後便秘的症狀，我們自我調節後情況加重者就應該及時到醫院找肛門專科醫生診斷治療。一般產後便秘的治療有葯物治療和手術治療兩種方法。具體治療方法為：
1、葯物治療，一般降低血管壁通透性、改善局部血流方面的葯物效果較佳，許多止血葯並沒有什麼效果。因為痔瘡的出血實際上是血管破裂，局部受到擠壓引起的，不是單純的局部軟組織損傷引起表面滲血、出血，知道這個道理，對於痔瘡出血怎麼治療可以判斷你的用葯是否准確。
2、最好的辦法仍然是手術。手術有幾種：一是常規手術，這種方法現在已經較少使用，因為做起來出血較多，手術時間長。二是採用儀器治療。如高頻電容場技術（HCPT）、直腸粘膜環切術（PPH）。每一種技術都有它的適應症。手術快、出血少，能夠相對徹底解決問題。
除了配合醫生的葯物和醫學器械的治療外，產後痔瘡患者們在生活上還可以做一些簡單的緩解產後便秘的行動。六種方法緩解產後便秘：
1、每日數次，用柔軟的冰袋敷在患處。冰可以幫助減少腫脹和不適。
2、坐浴，您的底部浸泡在溫水中，簡單地坐在浴缸或澡盆。淹沒住你的下半身肛門直腸部位。每天一次，浸泡10分鍾左右，嘗試幾天。
3、冷暖交替治療，開始用冰包，然後用溫水。
4、每次大便後，輕輕但徹底清洗患處。
5、一般的葯膏，小心使用。因為往往會造成對皮膚產生刺激。
6、減少直腸靜脈的壓力，以減輕疼痛。避免坐或站立很長一段時間。
產後便秘的原因
從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種各樣的「磨難」，而頻繁便秘就是其中一件。大多數新媽媽在產後頭幾天會發生便秘，這雖然不是大病，但卻會造成各種不適和痛苦：便秘會引起腹脹，食慾下降。
產後便秘是產婦常有的症狀，多是因產後失血而致血虛、氣虛、津傷，如不及時治療，常導致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現子宮脫垂等一系列後遺症。
產婦產後飲食如常，但大便數日不行或排便時乾燥疼痛，難以解出者，稱為產後便秘，或稱產後大便難，是最常見的產後病之一。以下5點，是產婦在產後便秘的主要原因，一起來看看吧！
1、產婦胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，使水分吸收造成大便干結。
2、產婦懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
3、在分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。
4、產後飲食過於講究所謂高營養，飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少，缺乏纖維素，食物殘渣減少。
5、產後人體虛弱排便力量減弱，下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。
6、服用過補鐵劑或抗抑鬱葯物，這兩種葯都會導致便秘。
⑥ 順產後便秘吃什麼葯好,順產後便秘嚴重吃什麼葯好
便秘是很多人媽媽在懷孕過程中都會面臨的狀況，但有時候即使是在生產過後便秘可能會出現加重的狀況，這個時候很多的種種情況都會考慮吃一些葯來進行緩解，那麼，順產後便秘吃什麼葯好?
順產後便秘吃什麼葯好
產後便秘會令新媽媽感到不舒服，但是也一定記住：不要過於用力大便。因為腹壓增加，可能會引起出血症狀，或是令原本就虛弱的新媽媽血壓升高，反而造成不必要的傷害。新媽媽可以通過改善飲食、適量運動，補充益生菌，多補充水分來解決便秘哦!
嚴重就醫，治療便秘的葯物，有促進腸道蠕動的，還有軟化宿便的。如果是產後便秘的情況，通常醫生會給出軟化積便的葯物。另外，便秘葯物還分為口服和栓劑，對於需要母乳哺乳的媽媽，還是盡量請醫生開出不會影響母乳的葯物，基本上，妊娠期間能夠使用的便秘要，在哺乳期也可以使用。
1、盡早下床活動：一般自然分娩後6—8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對於剖腹產，產後第2天試著在室內走動。
2、在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液迴流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10—30回。
有效的提肛運動——凱格爾運動。凱格爾運動主要鍛煉提肛肌(一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌，排便時收縮，保證肛門開放)，正常順產者從分娩第2天開始。
產後多久可以燙發
雖然目前沒有證據表明，母乳媽媽染發燙發會對寶寶有任何影響，但還是建議哺乳期的媽媽們最好不要燙發染發。因為燙發或染發時，一些化學物質會通過皮膚被吸收，燙發劑是塗在媽媽的頭發上，但燙發使用的定型劑、染發膏里的各種化學成分經熱蒸程序可能會經頭皮吸收後進入母體內，如果皮膚有破損吸收得更多，不排除有害物質被吸收後滲透入乳汁的可能性，一些理發店使用劣質染發劑更是會引起健康隱憂。
愛美之心是女人一生都擁有的，及時是產後的新媽媽也想盡快的恢復美貌，頭發是吸引人們眼球的重要地帶，燙發成了女性追求時尚的重要方式，正在哺乳的產婦千萬不能燙發，因為健康的乳汁才能孕育健康的寶寶，如果燙發劑在產婦體內有殘留，那麼將直接影響乳汁的質量，寶寶喂養了這些乳汁之後，將會有嚴重的後果發生。
可見產後多久可以燙發的時間最好不要在哺乳期，為了安全期間在停止哺乳後過上幾個月在燙發是較好的。其實產後新媽媽在平時的生活中就可以用些小竅門來護理頭發，多補充蛋白質，保持舒暢的心情，適度的清潔頭發，用指腹按摩頭皮，梳頭發時先將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。
⑦ 剖腹產後應該吃什麼葯,剖腹產後便秘用什麼葯
我們都知道，當人們在日常生活生病時會選擇吃葯來解決病痛，但是，產婦跟我們是不一樣的，她們在剖腹產後要注意的事項有很多，尤其是她們在剖腹產後吃葯這個問題上。那麼，剖腹產後應該吃什麼葯?下面由我為你解答。
剖腹產後應該吃什麼葯
剖腹產第1周飲食
飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主。
要在手術後一天，新媽媽們的腸胃功能才能得以好轉。恢復之後可以讓媽媽們進食1天的流質食物，要注意補湯不能加酒。順利排氣後的1-2天，女性需吃半流質食物，經過這樣的過渡後就能恢復正常進食。
1.手術後媽媽們失血較多，所以應該適當多吃含鐵量豐富的如豬肝和甜點等能夠補血的食物，並有助於惡露排出體外。
2.一開始可以喝雞湯、肉湯、魚湯等湯水類食物，尤其是魚肉和維他命C，可有利於傷口癒合。
3.枸杞、紅棗、黃耆等是葯膳食補中不可缺少的中葯材，其滋補功效更利於媽媽們的產後恢復。
4.鱷梨油有緩解便秘之功效，使用後可使肌膚平滑有彈性，如若產後子宮收縮不良恢復不好可選擇使用鱷梨油。
小貼士：剖腹產後第一周飲食注意事項：
(1)飲食以清淡為原則，要避免吃油膩的食物。
(2)為了避免因排氣困難而造成腹脹，術後24小時內忌食牛奶、蛋類。
(3)多吃清淡食物，少吃深色食物可以讓傷疤消退得更好更快。
(4)盡量避免食用辣椒、茶等刺激性食物。
剖腹產第2周飲食
飲食原則：以防治腰酸背痛為主
收縮子宮、修復骨盆、保養腰腎、解決骨質疏鬆問題是本階段的核心。第2周的飲食與第1周的基本一致，媽媽們可以參照第一周的飲食安排。值得提醒的是，可以在葯膳食補中加入杜仲，把杜仲茶當作飲料喝，這有助於身體恢復。
剖腹產第3、4周飲食
飲食原則：滋補調養
膳食的進補、營養的吸收、身體的調理可以在第3周和第4周進行。從第三周起，媽媽們便可食用利於催奶的調養品。食物中可以多增加一些熱量了，可以多吃一些豬腳、排骨和雞肉等對身體恢復好的大補食物。
剖腹產後便秘用什麼葯
便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴重者,經上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可採用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉葯或灌腸,以免造成腸肌遲鈍。
木瓜
木瓜含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期媽媽吃木瓜是有好處的，哺乳期媽媽經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。
蘋果
蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，過有點硬，媽媽們保護牙齒，用刀切片即可。
橘子
它含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。哺乳期媽媽生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，哺乳期媽媽適當吃些橘子，能夠通過哺乳期媽媽的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒，骨骼的生 長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。哺乳期媽媽多愛卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以哺乳期媽媽多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。
產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。但是新媽應學會盡快轉變角色，比如過去不愛吃蔬菜、喝湯，還需要那麼現在就需要改變。提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水,也可以食用膳食通暢復合粉，膳食通暢是以黑豆粉、大麥苗等等的原料的固體飲料產品，引進日本專業保健品研發企業，採用無糖包衣掩嗅優化改良技術。無異味，可長期食用。
⑧ 剖腹產後便秘怎麼回事，剖腹產後該吃什麼葯
產後很多媽媽會出現便秘的症狀，尤其是剖腹產的媽媽。這很有可能和自己的飲食有關的，如果平時喝水少，飲食過於油膩，也是很容易便秘的。當然吃太多辛辣的食物也是會導致便秘的。那麼剖腹產後便秘怎麼回事？剖腹產後該吃什麼葯？
剖腹產後便秘怎麼回事
從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種各樣的「磨難」，而頻繁便秘就是其中一件。大多數新媽媽在產後頭幾天會發生便秘，這雖然不是大病，但卻會造成各種不適和痛苦：便秘會引起腹脹，食慾下降。
產婦便秘的原因是本病產生的病因主要是產後亡血傷津，腸道失潤；或素稟氣虛，因產陽氣更傷，氣虛無力推送大便，便結腸中，壅滯難下。根據其臨床表現可分為血虛腸燥，陰虛火旺，氣血虛弱三種類型。因此，食療葯膳重在補血養陰，潤腸通便。血虛腸燥，產後大便干結、數目不解，或解時堅澀難下，但飲食正常，腹無脹痛，面色萎黃，舌談苔薄，脈虛澀。陰虛火旺，產後大便干結，數日不解，或解時堅澀難下，腹滿脹痛，手足心熱，心煩口渴，舌質紅，苔薄黃，脈細數。氣血兩虛，大便艱難，伴氣喘自汗，頭暈目眩，精神疲倦，舌質淡，脈大而虛。
由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便干結。
經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織鬆弛，排便力量減弱。
剖腹產後該吃什麼葯
紅花：性溫，味辛。活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷等。現代葯理研究證實其可抑制多種炎症並利於促進血液循環通暢。
桃仁：苦、甘，平。歸心、肝、大腸經。活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。用於經閉，痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁與紅花皆為活血祛瘀之葯，作用均甚廣泛，往往配合應用，唯桃仁善治肺癰腸癰，且有潤腸通便之效；紅花則善於活血調經。
中成葯，益母片口服，每次10片(3g)，每日3次。活血化瘀，散寒止痛。適用於產後惡露不絕，屬寒凝血瘀型，症見產後瘀血不盡，少腹疼痛，拒按，面色青白，皮膚干澀，舌質紫黯，苔薄，脈弦澀。注意：服葯期間忌惱怒、寒涼。
急性子：用於婦女經、產瘀滯之證。急性子之性急速，善行瘀滯。主治產後惡露不凈，瘀滯腹痛等，外治以其入葯可速行瘀滯，增強療效。
⑨ 坐月子吃什麼可以有效治療產後便秘
坐月子便秘吃什麼
產後進入哺乳期的女性最容易發生的就是便秘，尤其是在產後的5天左右，對於坐月子期間便秘最好的辦法首先就是多喝湯、多喝水。
坐月子期間發生便秘，在飲食上也要進行一些調整。每天的食物盡量多添加一些雜糧食物，粗糧和細糧搭配著食用。在補充蛋白質，吃一些瘦肉和雞蛋的同時，也要注意多補充維生素和膳食纖維，一些可以增強胃腸蠕動的新鮮水果和蔬菜是必不可少的。比如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果、梨子等，還有紫薯等一些促進消化的食物。
如果坐月子期間便秘過於嚴重，改善飲食習慣也沒有解決的話，可以考慮進行中葯治療。比如加味逍遙丸、牛黃解毒片等，都是緩解便秘比較健康的中成葯。
除此之外，雖然坐月子期間不能進行劇烈的運動，但也可以適當的進行一些運動，或者在健身教練的指導下做一些瑜伽等有氧運動，對於緩解便秘也是很有幫助的。
⑩ 月子期間便秘可以吃什麼葯
建議及時在醫生的指導下，通過使用調理胃腸菌群的葯物來進行治療。出現便秘嚴重的情況多是由於產後胃腸功能出現了紊亂所導致的，通過服用益生菌等調理胃腸菌群的葯物，有助於改善胃腸菌群紊亂的現象，從而緩解便秘。