Ⅰ 餓的時候可以喝酸奶嗎
飢餓的時候不建議單獨喝酸奶，應該要另外跟其他東西一起吃，單獨喝酸奶會讓胃酸分泌增多，刺激胃部
Ⅱ 喝酸奶最佳時間是什麼時候
女人喝酸奶的最佳時間：
早上喝酸奶吸收營養。早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質；
飯後兩小時喝酸奶。飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，pH值上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳；
晚上喝酸奶補鈣。據研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。專家介紹說，晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
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12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
飯後喝酸奶還可以激活腸胃的消化酶，於是就加速腸胃蠕動，於是就減掉贅肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動作，另外吃零食的習慣一定要戒掉哦。吃零食只會讓你更加肥胖的。
酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
由此看來，酸奶的好處有很多，而不同的時間喝會有更意想不到的作用。
Ⅲ 餓的時候喝酸奶好嗎
餓的時候無論喝什麼奶都不好。因為奶都不能充飢，只有是半飢餓狀態下喝酸奶好！
Ⅳ 下午肚子餓喝酸奶好還是喝牛奶好
下午餓了應該喝牛奶，不餓可以喝酸奶
Ⅳ 下午4點左右容易餓,這時喝杯酸奶會發胖嗎
在飢餓狀態下適量進食是不會發胖的，但此時胃屬空腹狀態，喝酸奶時，胃酸會將酸奶中的營養物質破壞掉，故酸奶中的營養不能全部被吸收。
我偶爾也那麼喝，知道營養不能全部被利用，但估計在晚飯之前只用一杯酸奶墊底也就行了，所以不會再吃別的東西。我也是減肥一族，這樣做後體重也沒有增加。
但是太酸的酸奶如光明原味的，最好不要喝，因為它太酸，喝完之後，胃裡有時不太舒服。
建議用溫水沖服一兩勺蜂蜜，蜂蜜雖甜，但它的糖份與普通糖份不同，不會轉化為脂肪，即營養又減肥。
Ⅵ 餓的時候能不能喝酸奶
餓的時候最好不要喝酸奶，因為空腹時飲用酸奶，造成胃酸過多，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。
由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比好。這樣可以起到促進胃液分泌、有效調節體內菌群平衡，提高食慾，並且還能夠促進消化。餓的時候可以吃一些點心或者是麵包等一些食物，盡量在吃完飯兩個小時再喝酸奶。
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適宜喝酸奶的時間（又稱為酸奶減肥法）
早上
每天早上起床的時候先喝一杯溫開水，然後喝一瓶酸奶，在吃一些燕麥粥或者全麥麵包，酸奶可以選擇低脂酸奶。
2.中午
午餐照常吃，吃了午餐後的一個小時再喝一杯酸奶，午餐的食材選擇很重要，多吃蔬菜，肉類盡量選擇魚肉或者雞胸肉等等，這些食物讓你不會因為減肥而缺少蛋白質，也不會因為攝入太多脂肪而長胖。
3.下午
這段期間，如果有飢餓感，那麼可以選擇吃一些水果和酸奶，具體方法是把水果清洗干凈切成水果丁呈在碗里，然後把酸奶倒進呈著水果丁的碗中。
4.晚上
吃晚飯之前可以先喝一杯湯或者喝杯水，然後吃一些蔬菜沙拉，加上雞蛋和一杯酸奶，如果餓了還可以吃一些水果。
水果和酸奶的熱量低所以這個方法只適合短期，不適合長期實行，一天喝酸奶的總量不能超過800ml，然後加適當的魚肉或者雞胸肉，100g的水果，一整天的熱量保持在1200千卡左右。
Ⅶ 我好餓能不能喝酸奶
能喝是能喝，不建議，
當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（PH值上升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間
如果酸奶不是很酸，那麼早晨空腹喝完全可以，除非是胃潰瘍和胃酸過多的人，應當避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸過低的人，那麼吃飯的時候喝酸奶，反而有促進消化的作用。
Ⅷ 餓了喝酸奶好嗎
肚子餓的時候盡量不要喝酸奶。
因為這樣會導致酸奶裡面含有的一些營養成分會流失的，會讓酸奶的保健作用減弱，應該在吃完飯兩個小時之後再喝酸奶或者是睡覺之前喝酸奶，這樣可以起到滋補的功效，並且還能夠促進消化。餓的時候可以吃一些點心或者是麵包等一些食物，盡量在吃完飯兩個小時再喝酸奶。