Ⅰ 流產後吃什麼營養品好
一、流產後吃什麼營養品好?
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
流產後會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。
流產後不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利於身體的恢復。流產後可以多吃些豆製品，例如豆漿，是有利於卵巢功能的恢復。流產後可以喝鯽魚湯，因為流產對子宮內膜的傷害比較大，鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮，加快子宮內膜的恢復。
流產後身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
流產後不僅要在食物上注意，生活上也要注意保養，不要碰冷水，不要著涼，平時洗手洗臉都要用熱水，不要過於勞累，最好可以在家休息一周，不要吹冷風。
二、流產後的注意事項
1、注意休息。通常建議卧床休息1周，如果條件不允許，最少應卧床休息2-3天。以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在墮胎後半月內不要從事重體力勞動。
2、補充營養。尤其是蛋白質、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質及纖維素是人體必須的營養。墮胎後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
3、觀察出血情況。墮胎後陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發熱、白帶異常等症狀，就應及時到醫院復查診治。另外，墮胎後一個月內應到醫院進行復查。
4、心理調適。墮胎後，許多女性都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關懷不夠，也擔心影響今後的健康，其實，適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結，恢復快樂和自信。
Ⅱ 人流產後吃什麼補品好,人流產後可以吃些什麼
人流產後吃什麼補品好，我們首先要知道的就是身體在流產之後會變得十分的虛弱，這個是不可避免的一個東西，所以身體就需要補充，至於補品來說可以先吃些類似於鯽魚湯或者是雞湯這類的東西，後期也可以吃些維生素片或者阿膠，也可以對身體進行補充，反正還是需要身體來慢慢適應，過一段時間自然會就恢復了呢。
人流產後吃什麼補品好
流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
2、 食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物
血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
4、應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進流產後的身體的康復，飲食調整應注重以下幾點：
1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、流產後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，流產後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流產後可以吃些什麼
1、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
3、參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山葯50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
4、魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。
Ⅲ 小產後吃什麼補品
女性小產後可以吃些阿膠，紅棗，燕窩之類補氣血的補品，保證體內充足的營養攝入，這樣才更利於產後身體的恢復。
通常女性在小產後，體內氣血會大量流失，子宮內膜也會受到損傷，女性就容易出現汗多，氣血不足，腰背酸痛等症狀。這期間女性應該多吃些營養豐富的食物，注意體內維生素和礦物質等營養元素的補充，多吃些阿膠，燕窩，紅棗，雞蛋，牛奶等食物，同時還要注意體內鐵元素的補充，可以吃些牛肉，動物肝臟之類的食物，這些食物可以改善女性的氣血，促進子宮的恢復。
另外，女性在小產後還要注意私處的清潔護理，內褲要勤換洗，清潔用品也要分開使用，盡量選擇淋浴，短時間內也不要進行性生活，避免發生感染的情況。女性還要注意創面的修復，促進惡露的排出和子宮的收縮，防止婦科疾病的發生。女性還要注意這期間盡量不要接觸涼水，不能用冷水洗頭洗澡，以免冷水刺激到各關節部位，遺留下月子病，嚴重危害到女性健康。
Ⅳ 做完人流後吃什麼補品
做完人流後吃什麼補品？今天我們就來說說，做完人流後吃什麼補品？可以吃香蕉橘子大棗等水果補充維生素，還可以喝一些清燉湯等，也可以在家裡熬制一些小米粥、八寶粥等，這些食物都是營養豐富、清淡易消化的食物，非常適合流產後身體虛弱的女性食用，但是傳統的食物簡單，單一，具有一定的盲目性。
世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保健技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保健，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道鬆弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。PWRH目前已被國內大型月子中心指定為月子餐專用營養。
3、保持心情愉快
不少婦女對流產缺乏科學的認識，流後情緒消沉，有些人還擔心以後再次發生流產而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。
4、講究個人衛生
流產時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產後要特別注意講究個人衛生。要保持清潔，要常洗常換，半個月內不可盆浴。
還需要注意的是，女性在流產之後的一個月內，因為子宮不完善，所以要嚴禁夫妻生活，並且要防止感染。
5、休息好，防止勞累過度
須卧床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發生子宮脫垂的病症。
以上就是做完人流吃什麼比較好的具體內容，相信大家已經有所了解，流後一定要合理飲食，這樣各位女性朋友才能更好的恢復健康。R
Ⅳ 女人流產後吃什麼補身體
女人流產後吃什麼補身體
女人流產後吃什麼補身體，女人流產後身體是十分的虛弱的，此刻需要科學合理的飲食和作息進行恢復，在飲食上很多食物需要注意的，需要我們找到能夠對女人補身體的食材和方法，接下來由我分享關於女人流產後吃什麼補身體的相關內容。
女人流產後吃什麼補身體1
女人流產後吃什麼補身體？
1、補充水分和維生素
人流後身體比較虛弱，容易出汗，因此補充水分應少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。
2、要注意控制的食物
流產後要在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。
3、增加蛋白質攝入量
流產後半個月之內，要保證蛋白質攝入量。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人流後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等，促進身體早日恢復健康。
流產後的食療方法
1、紅糖糯米山葯粥： 將山葯搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入，趁熱吃。
2、阿膠雞蛋湯： 阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
3、黃芪燉老雞： 老雞洗凈後用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。
4、參芪母雞： 老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山葯50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於自然流產後的調補。
5、雞蛋棗湯： 雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
女人流產後吃什麼補身體2
1、流產後的調養食譜
流產在現在生活中十分常見，因此更需要向廣大的女性朋友交代流產後都需要注意什麼，如何補充營養，該怎麼定製流產後食譜，要知道一次流產對女性帶來的不僅僅是身體上的傷害，更多的還有心靈上的創傷。
因此，建議流產後的女性一定要注意休息，不要下床活動，半個月內不要從事重體力勞動，也不要下水勞動，否則會造成傷寒的現象。另外，營養的加強切忌也不可忽視，對於流產後食譜更是要盡心的`選擇才是最主要的。
在流產後女性的食譜中，一定要增加一些能抵抗免疫力的食物，要多吃一些魚、肉、蛋類食物，這樣可以補充所缺的蛋白質，當然含有維生素的蔬菜也是不可以少的，多吃蔬菜也是可以幫助加快恢復健康的。女性除了在流產後食譜上注意，更應該注意保持個人的清潔，千萬不要性生活，因為一旦手術後就性生活很容易造成感染的。
所以，女性在流產後食譜中要盡量選擇有營養的，能快速幫助恢復的才行。要知道人體進行一次手術的傷害是巨大的，只有及時的補充才能快速恢復健康。在流產之後還需要注意做好避孕措施，不要將流產作為家常便飯，很容易導致女性今後不孕不育的。
2、流產後的補養膳食
（1)紅菇雞肝豆腐湯
材料：紅菇1把、雞肝2付、豆腐1塊、蔥花適量、姜3片。
做法：紅菇洗凈泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，准備蔥花。雞肝用腌料抓勻，腌制15分鍾。同時把紅菇和生薑放入開水中煮透（湯完全變紅），放入豆腐煮開。最後把腌好的雞肝倒入湯中，煮開至雞肝斷生，加調味料出鍋。
功效：紅菇有菇中之王之稱，具有補虛養血，防癌抗衰的多種功效，湯色清紅，加入豆腐、雞肝營養更全面，味道更鮮美，是兒童、孕產婦、貧血者以及流產後的女性宜食的補氣益血佳品。
（2)花生紅棗蜜餞湯
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鍾，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
功效：具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
（3)雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。
做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲；阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化；生薑洗凈，去皮切片；雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋；隔水燉1小時，取出，加入精鹽調味即成。
功效：阿膠為補血之佳品，尤為適宜出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產後吃阿膠是非常好的。
（4)紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：補中益氣，補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。適用於氣血雙虛流產後的女性。
（5)黃精枸杞瘦肉湯
材料：黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克。
做法：黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，加入適量清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用。
功效：枸杞具有補益肝腎，益精養血，養肝明目的作用，黃精乃延年美容之佳品。因而服用黃精枸杞瘦肉湯可以很好的給流產後的女性補氣血，另外也可改善流產後女性的膚色。
（6)黨參枸杞烏雞湯
材料：黨參30克，枸杞15克，烏雞500克左右。
做法：烏雞活宰，去毛及內臟，黨參、枸杞洗凈，將其放入烏雞肚內，用針線縫好，放入砂鍋內，加入清水和姜，蓋上蓋，先用武火煮開，再用文火煲兩小時即可。
功效：烏雞豐富的蛋白質、維生素等是婦人常用之補品。黨參益氣，枸杞滋養肝腎，生精血，明目聰耳，養陰潤燥，健膚美容。凡脾胃虛弱、氣血不足及婦女妊娠及流產後皆可食用，有很好的效果。
（7)乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。
功效：具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
（8)大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適量。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗凈後，放入小碗中，加水和冰糖適量，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
功效：具有補益氣血，非常適用於婦女貧血，流產後子宮的調養。
（9)參芪老母雞湯
材料：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山葯50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。
功效：具有益氣補血作用。適用於子宮的調補。
Ⅵ 流產後吃什麼營養品
在臨床上有很多的年輕女性朋友會選擇流產的方式，這對女性朋友的身體產生的傷害是很大的，要流產之後要對身體進行調養，在調養的過程中，要選擇適合的一些營養品來吃，那麼 流產後吃什麼營養品 ？
流產後吃什麼營養品首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
流產後會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。
流產後不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利於身體的恢復。流產後可以多吃些豆製品，例如豆漿，是有利於卵巢功能的恢復。流產後可以喝鯽魚湯，因為流產對子宮內膜的傷害比較大，鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮，加快子宮內膜的恢復。
流產後身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
流產後不僅要在食物上注意，生活上也要注意保養，不要碰冷水，不要著涼，平時洗手洗臉都要用熱水，不要過於勞累，最好可以在家休息一周，不要吹冷風。
流產後的注意事項1、注意休息。通常建議卧床休息1周，如果條件不允許，最少應卧床休息2-3天。以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在墮胎後半月內不要從事重體力勞動。
2、補充營養。尤其是蛋白質、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質及纖維素是人體必須的營養。墮胎後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
3、觀察出血情況。墮胎後陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發熱、白帶異常等症狀，就應及時到醫院復查診治。另外，墮胎後一個月內應到醫院進行復查。
4、堅持避孕，以免再孕。墮胎後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，這對身體影響更大。
5、心理調適。墮胎後，許多女性都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關懷不夠，也擔心影響今後的健康，其實，適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結，恢復快樂和自信。
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引言：無論是人工流產還是葯物流產，對於女性來說，都是一次小手術，身體會變得特別虛弱。所以在飲食上，一定要注重葷素搭配，營養均衡。只有吃好了，才能更快的讓身體恢復元氣。今天小編想分享的話題就是，流產後女性可能會有意識的吃一些補品來補身體，那麼在日常生活中哪些食物是補品？不僅適合女性吃，而且適合中老年群體來吃，改善脾胃，改善體質。還可以多喝鯽魚湯，因為流產對於子宮的傷害是非常大的，鯽魚湯能夠促進子宮內膜的收縮，能夠讓子宮內膜更快的恢復。還要多喝雞湯，因為孕婦流產後，氣血虧損較多，很容易出現氣血不足的情況。雞湯就是十分不錯的滋補佳品，雞湯具有很強的補氣補血的功效。在燉雞湯的時候，適量的放一些大棗，阿膠，補血的效果會更強。
Ⅷ 流產後吃什麼補血，流產後可以吃什麼補品好
意外流產是女性朋友的一生之痛，也有些意外懷孕主動做人流手術的朋友，但無論哪種情況，流產後都會影響到自己的氣血，這是肯定的。那麼產後補血就成為了許多人眼裡一個非常重要的事情。那麼，流產後吃什麼補血？流產後可以吃什麼補品好？
流產後吃什麼補血
補血食譜一、鯽魚補血湯
材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量
步驟：
1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。
2、將黑上去瓤丹並清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。
3、紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾凈，備用。
4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鍾，再轉文火煮一個半小時；
5、最後放入鯉魚，煮30分。
功效：該湯滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
補血食譜二、牛乳粥
材料：鮮牛奶250毫升，粳米60克，白糖適量
步驟：
1、將粳米淘洗凈，砂鍋中加水適量，微火煮粥，煮至米汁稠粘為度。
2、將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中，再燒沸。放糖調勻，即可取食。
功效：補血。
產後補血能吃阿膠嗎
說到補血，就不免提起阿膠。阿膠主要原料為驢皮，是傳統的滋補補血補品。很多貧血或者術後人群，都會食用阿膠來調理身體。不過阿膠雖為滋補品，但同樣也是一味葯材，新媽媽們在產後還要給寶寶哺乳，那這樣產後補血能不能吃阿膠呢?
答案是肯定的。阿膠作為一種傳統的補品，富含人體所需的多種營養素，比如說蛋白質、氨基酸、微量元素等。對於生產時大量失血的產婦來說是一種補血效果明顯的食物，月子期間食用阿膠，可促進產婦的產後恢復。
產後補血吃阿膠，與其它食物烹調一起食用效果更佳。阿膠海參粥、阿膠枸杞雞、阿膠蓮子粥、阿膠蔥白蜂蜜飲等是味道與營養並存的幾道阿膠食譜。不過需要注意的是，阿膠很滋補，即便是產後身體虛弱的產婦，也不宜食用過多，一周兩到三次即可。
Ⅸ 流產後吃什麼補品好
孕婦流產後，無論是葯物流產、人工流產、還是不幸小產，是一定要進補的，這樣才能恢復身體的正常。那麼， 流產後吃什麼補品好 呢?下面為大家簡單介紹一下。
流產後怎樣進行補養
流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
2、 食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物
血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
4、應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
流產後的飲食原則
流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進流產後的身體的康復，飲食調整應注重以下幾點：
1、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、流產後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，流產後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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Ⅹ 女人打胎了該吃什麼補品
女性打胎與生孩子差不多，都是很傷元氣的，所以打胎後的飲食最好跟坐月子一樣格外注意。女性在打胎後身體非常虛弱，可以吃一些富含高蛋白和鐵元素的食物，來補充氣血，如雞湯、魚湯、排骨湯、動物內臟、豬血、鴨血、大棗、阿膠等，還要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素C和維生素B，來達到補充水分的目的。女性在打胎後要積極養護身體，注意保暖，尤其是腹部的保暖，另外，術後半個月不能從事過重的體力勞動，要保證充足休息。