A. 晚上可不可以喝酸奶
晚上可以喝酸奶。
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
2、晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
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喝酸奶的禁忌：
酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
B. 晚上喝酸奶好嗎
您好，晚上喝酸奶是很有好處的。
晚上喝補鈣效果最好酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。能促進腸胃蠕動、緩解便秘
希望對您有用，望採納~
C. 夜裡能喝酸奶嗎
夜裡能喝酸奶。
1、晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
2、晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。
(3)晚上可以喝酸奶好嗎擴展閱讀：
別空腹喝酸奶。通常人的胃液酸鹼度在PH1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在pH5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。
酸奶不要加熱喝。如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保質期一般只有7-14天。
D. 晚上可以吃酸奶嗎
可以呀，只是不要吃太涼的就行，酸奶喝常溫的發酵的就行啦。
太涼的話，上皮楊對身體不好。望採納。
E. 晚上可以喝酸奶么
晚上是可以喝酸奶的。12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
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喝酸奶注意事項
1、不要加熱。酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的味道消失了，連營養價值也會損失殆盡。
2、要在飯後2小時左右飲用。適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值則在2以下，如這時飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。如果飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3-5。
3、要飲後及時漱口。隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
F. 晚上喝酸奶好不好
晚上10點後喝酸奶好嗎
如果晚上10點喝了酸奶以後，再過三四個小時在睡覺，可以喝。如果說喝了酸奶以後立即就睡覺，那最好不要喝！不然的話會刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，容易誘發胃潰瘍的發生，而如果間隔長一些，在睡覺的話，胃酸分泌以後，在沒有睡眠的情況下胃酸能夠自我代謝掉，不會影響你的身體！
女性喝酸奶的好處
1、促進消化。有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
2、防癌。在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。
3、降低膽固醇。很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防並發症的功效。
4、提高人體免疫力。女性的體質天生就偏弱，如果在後天不進行增強的話，就會導致出現經常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為在酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
5、晚上喝酸奶最補鈣。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
G. 睡前喝酸奶好嗎
睡前喝酸奶一般是不好的，可能會刺激胃酸分泌，還可能影響患者的睡眠質量，更建議患者在飯後適量的飲用酸奶。
1、刺激胃酸分泌
酸奶是經過發酵的牛奶製品，其中含有大量的蛋白質、氨基酸、礦物質、脂肪等營養物質，而且酸奶中還含有大量的有機酸，而人在睡覺前身體機能一般活動都較為緩慢，此時喝酸奶，很可能會刺激胃酸分泌增多，甚至會引起腹痛、腸鳴的症狀。
2、影響睡眠質量
酸奶在胃腸道內消化，導致腸道加速蠕動，可能會影響患者的睡眠質量。但在晚飯後20分鍾到半小時左右適量喝酸奶，可以有效地促進胃腸道的蠕動，維持腸道內菌群平衡，提高消化功能，預防腹脹、便秘、腹痛等不適症狀。
H. 晚上睡覺前喝酸奶好不好
不建議睡前喝酸奶，可以在飯後1小時後喝，睡前喝酸奶對胃腸消化功能有影響。睡前2-3小時內不宜吃東西。
I. 晚上可以喝酸奶嗎
你好，可以晚上喝酸奶，如果每天晚上睡前喝點酸奶對人體是有好處的，酸奶裡面有益生菌可以幫助消化，酸奶本身可以增加人體的營養，但是要注意，喝完酸奶以後一定要刷牙，如果不刷牙的話，酸奶對牙齒的腐蝕還是比較明顯的，經常不刷牙，容易形成齲齒，所以喝酸奶是可以的，對人體是有幫助的，但是要注意口腔的衛生，我們平時要注意健康的飲食習慣，少吃辛辣食物，刺激性食物以及生冷食物，多吃些易消化的食物，如果有胃不舒服，胃炎腸炎的情況，睡前最好要空腹。