1. 吃什麼可以美白皮膚最快
吃什麼可以美白皮膚最快
吃什麼可以美白皮膚最快，讓肌膚重回少女時代的光滑，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，讓你的肌膚白里透紅，角質過多可能引起毛囊炎，掌握吃什麼可以美白皮膚最快，美美地出門吧。
吃什麼可以美白皮膚最快1
1、牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。富含蛋白質，令體內新陳代謝活動有效進行，可以防止痘痘、黑斑。
2、西米奶茶
原料：紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶適量。
做法：1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。
2.將牛奶在壺中煮熱後，加入紅茶浸泡。
3.將泡好的奶茶放入茶杯，然後加入煮熟的西米，飲用時攪拌均勻即可。
3、桂花奶茶
原料：紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。
做法：
1.先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開
2.加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。
3 .這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養顏美容的功效呢。
4、玫瑰奶茶
原料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。
做法：
1.將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開
2.當紅茶和玫瑰花泡開後，加入適量蜂蜜。
3.最後根據自己的口味加入適量牛奶調勻飲用。玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。
5、白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
吃什麼可以美白皮膚最快2
1、棒骨蘿卜湯
材料：棒骨、白蘿卜、蔥、姜
做法：
1. 棒骨從中砍斷，焯水後洗凈浮沫備用
2. 蘿卜去皮切滾刀塊備用
3. 燉鍋中水開後，放入棒骨，待水再一次開時，撇盡浮沫
4. 倒入料酒，如家中有菜籽油的話可在這個步驟中滴上三四滴，這個做法能讓湯汁濃白
5. 放入拍松的姜塊與蔥結，改小火燉3小時以上
6. 放入蘿卜，再燉30分鍾，加鹽與雞精調味即可注意：要提醒的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補葯時忌食該品，以免影響療效。
2、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
土豆燒排骨
材料：土豆、排骨、姜、糖、花椒
做法：把排骨過沸水，然後撈出濾水;炒鍋放油，燒熱後放入郫縣豆瓣醬、切開的干辣椒、適量的花椒、一到兩個大料、適量冰糖、適量醬油和醋翻炒;調料炒好後，開大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出來的時候;放水淹過排骨，繼續蓋鍋燉;燉至湯所剩無幾的時候倒些香油進去，然後放胡蘿卜和土豆充分翻炒;再度添水沒過材料，蓋鍋燉。
3、薏米
薏米可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的`功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
薏米百合粥
材料：薏米、百合做法：：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鍾，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。
4、檸檬
高劑量的維生素C含量，可以內服外用，是美眉們的最愛。檸檬屬於柑橘類的水果，含有豐富的維他命C，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物，檸檬美容不單有美白的療效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤。
5、檸檬飲品
做法：取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈後用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖。因海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經常飲用。另外，取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。
2. 吃什麼東西可以快速變白
"想要使皮膚變白，可以多吃維生素C和維生素E的食品，比如新鮮的西紅柿、芒果、草莓、柚子等食品。因為維生素C和維生素E的食品，可以起到抗氧化美白的作用，也能抑制黑色素的形成。在選擇護膚品時，可以選擇正規廠家生產的美白產品，長時間的堅持也具有美白的功效。必要時可以選擇正規的醫院採取美白針或者光子嫩膚等方法。
皮膚變黑受到多種因素的影響，比如遺傳、經常受到紫外線的照射、長時間的熬夜、皮膚缺水等都有關。所以養成良好的生活規律與飲食規律也尤其重要，並注意皮膚的補水。
3. 什麼方法可以快速美白皮膚
什麼方法可以快速美白皮膚
什麼方法可以快速美白皮膚，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，清潔面部之後就是保濕鎖水，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，掌握什麼方法可以快速美白皮膚，美美地出門吧。
什麼方法可以快速美白皮膚1
方法一：自製美白面膜
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
4、最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的。比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。。。你發現了什麼？是不是白了一圈
方法二：生活美白小技巧
一。淘米水洗臉
每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的'清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，。注意，用淘米水洗臉後，再用之3倍的水洗凈。
二，牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之後倒入手掌上，塗拭臉部，塗後5----6分鍾再用清水洗凈。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡後使用更為有效，
另外我告訴你幾種效果超好的自製美白面膜吧！
三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時，可使脈搏減緩
方法三：日常習慣助美白
1？要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2？睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透！
3？每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4？出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
5？先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。
6？一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7？每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
什麼方法可以快速美白皮膚2
1、面膜美白
能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。木瓜1/3個，牛奶3大匙，將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。敷臉約20分鍾後洗干凈即可。
2、絲瓜面膜
將絲瓜洗凈去皮，放入榨汁機中榨汁隔渣後，加上適量的麵粉調勻敷臉，15分鍾左右清洗干凈。絲瓜含有多肌膚所需的營養成分，能讓肌膚變得白皙細膩。長期使用能消除色斑，改善各種肌膚問題。
3、牛奶美白
准備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
4、綠豆牛奶美白
將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，並攪拌成糊狀。將調好的面膜敷於面部，從下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之後再將面膜在面部抹勻，並敷一張略濕潤面膜紙在上面，避免面膜在空氣中蒸發過快。30分鍾左右就可以將面膜洗掉了，面膜不宜在臉上停留時間過長，這樣很容易堵塞毛孔。
5、蛋清面膜
為了不浪費，我們可以把炒時雞蛋殼內一層蛋清收集起來，然後加入適量的奶粉與蜂蜜，一起攪拌均勻成糊狀，晚上洗臉後，把調好的蛋糊塗抹在臉上，過20分鍾左右洗去，常用此法會使臉部肌膚細膩滑潤。
什麼方法可以快速美白皮膚3
1、自製檸檬面膜
檸檬含有能夠抗氧化促進膠原蛋白的維生素C以及能夠保護維生素C不受破壞的有機酸，所以使用檸檬來美白是一種不錯的選擇。准備半個檸檬、半個橙子、兩茶勺脫脂奶粉以及兩勺清水，將檸檬和橙子分別擠出汁到干凈的容器中，再加入清水稀釋，最後放入奶粉攪拌成糊狀。洗臉之後敷在臉上二十分鍾左右就可以洗掉了，使用一周的時間就能看到成效了！
2、自製牛奶珍珠粉面膜
珍珠粉和牛奶是皮膚美白最必不可少的原材料之一，所以我們可以使用這兩者來自製美白面膜來幫助自己快速美白。准備一茶勺的脫脂牛奶以及適當的珍珠粉，將兩者混合均勻之後塗抹在整個臉部上十五分鍾左右就好。敷完後用清水洗凈。只要堅持使用幾次，相信皮膚很快就能白回來！
3、自製香蕉牛奶面膜
准備香蕉、牛奶以及清水，首先將香蕉壓成糊狀，之後依次倒入牛奶還有清水。香蕉、牛奶和清水這三者之間的比例一般為2：5：1，攪拌均勻後將製成的面膜敷在臉上輕輕拍打，二十分鍾左右就可以洗掉。
4、自製蘆薈面膜
蘆薈含有多糖和多種維生素，能夠對肌膚起到滋潤增白的作用。在暴曬後使用蘆薈膠塗臉還能舒緩鎮靜肌膚。准備去皮蘆薈、蛋清以及珍珠粉，將蘆薈搗至糊狀後加入適量的蛋清以及珍珠粉，均勻調製成糊狀後將它敷在臉上十五分鍾左右就可以洗掉了。一般一周使用兩次，堅持使用幾周時間就能美白祛痘。
4. 吃什麼可以快速美白
導語：有句俗話說的好，一白能遮百丑，所以美白對女生來說是很重要的，但是哪些才是既健康又可以通過吃的方法來快速美白呢，下面就由我來告訴你答案吧。
吃什麼可以快速美白
吃什麼可以快速美白：南瓜
維生素C有較好的美白功效，而含維生素的食物較多，首推南瓜，主要是因為其它食物所含維生素很多會因為經過加熱後流失，而南瓜中的維生素基本不會因為加熱而流失，所以想要達到美白功效，可以多吃。另外，南瓜還富含維生素E，能夠保持肌膚彈性，防止衰老。
吃什麼可以快速美白：土豆
土豆不僅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的維生素B族以及大量的纖維素，還含有微量元素和蛋白質，能幫助身體排毒，達到養顏的效果，豐富的維生素C能使皮膚變白。
吃什麼可以快速美白：蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
吃什麼可以快速美白：冬瓜
眾所周知，冬瓜是美容聖品，對皮膚美白的效果很好，每天用冬瓜片按摩臉部或者多吃冬瓜湯，能使臉部的皮膚變得細滑，還能有效減少黃褐斑的形成。
吃什麼可以快速美白：鮭魚
即三文魚，當中富含蝦青素，有抗氧化和抵禦紫外線的雙重功效，有較好的'美白效果，建議多吃。
吃什麼可以快速美白：葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
吃什麼可以快速美白：豌豆
在《本草綱目》里就有記載，多吃豌豆能夠祛斑養顏，使臉部皮膚變得光滑。因為豌豆中含有豐富的維生素A，具有滋潤皮膚的功效，並且多吃豌豆還能消腫、舒展皮膚的功能，能使皮膚變得緊致。
吃什麼可以快速美白：黃瓜
大家都知道黃瓜具有美白的功效，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏症狀。黃瓜中含有黃瓜酸，能促進人體的新城代謝，排毒素。黃瓜中所含有的維生素C還能保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。
吃什麼可以快速美白：櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!