Ⅰ 胃不好但又缺甲能喝酸奶嗎
胃不好，喝酸奶是沒問題的，缺鉀的話，吃香蕉或者土豆就可以，不過香蕉比較寒涼，建議少吃吧。
Ⅱ 喝酸奶可以補鈣嗎
說起補鈣，相信很多人都不陌生。幾乎人人都有補鈣的意識，但是很多人都還採用喝骨頭湯這樣傳統且單一的方法來補充鈣質，那麼我們就來看一看，到底哪些方法是真正有效的呢？
首先，骨頭湯能補鈣嗎？
骨頭裡面含有大量的鈣，但是能溶於湯裡面的游離鈣卻不多，湯裡面脂肪的含量卻不少。100ml骨頭湯最多含有20mg的鈣，所以單純喝骨頭湯並不是補鈣的最佳選擇。建議成人每日需攝入 800 mg 的鈣，老年人和絕經後婦女每日攝入 1000 mg 的鈣。而我們補充鈣劑，還是以膳食為主，鈣補充劑為輔。
奶製品
每100g牛奶含鈣量大約是100-120mg。100g酸奶含鈣量大約是120mg左右。可見奶製品含鈣量高，食用方便，是補鈣的首選。其中酸奶比牛奶中多了乳酸菌，乳酸和鈣結合時，更容易被人體吸收。所以我們每天飲用2瓶牛奶或者1瓶牛奶1瓶酸奶，可以攝入每天需要的大部分鈣。
豆製品
豆腐在加工的過程中，加入了鹵水（一種凝固劑），含鈣量較高。而豆漿，內酯豆腐的含鈣量較低，大豆中含有草酸，不利於鈣質吸收，所以不建議直接喝豆漿，吃豆類。建議食用豆腐這種豆製品補鈣。
Ⅲ 喝酸奶可以補充蛋白質嗎為什麼
喝酸奶可以補充蛋白質，下面詳細說一下！
首先，可以明確回答的是，喝酸奶可以補充蛋白質，不喜歡喝牛奶的人確實可以用酸奶代替牛奶作為營養攝入。其實這個問題本身很簡單，因為酸奶是以牛奶為原料經過發酵而成的，簡單地說，酸奶和牛奶的關系類似於一些蔬菜和泡菜。
以上基本回答了吃酸奶可以代替牛奶的問題，但還有一個關於酸奶的流言蜚語需要解開。相信大家之前都在朋友圈看到過不少人，那就是 "酸奶是美琪人創造的一百個騙局 "之類的文章，這些文章的內容在當時確實很流行，畢竟大家都會耳熟能詳，甚至把酸奶說得一文不值，實在太吸引人了，真的是這樣嗎？
小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
Ⅳ 酸奶可以經常喝嗎經常喝酸奶對身體有什麼好處
經常喝酸奶對身體有很好的幫助，可以增強腸胃的蠕動能力。而且在日常生活中很多人都非常喜歡喝酸奶，同時喝酸奶對他們而言也算是一種營養的補充，更重要的是還能夠促進新陳代謝。大家都知道，其實酸奶就是經過發酵，然後慢慢的形成。在發酵的過程中，這裡面的一些原始物質就會被酸奶所吸收，這就是酸奶產出的過程。
適量飲用
在喝酸奶的時候，一定要記住把握正確的時間才能夠達到有效的結果。如果是孩子可以在早上的時候飲用酸奶，這樣就能夠讓孩子的身體更加的輕便。如果是老人的話，可以在夜晚的時候飲用酸奶，可以幫助老人更好的進入睡眠狀態。無論在什麼時候飲用，大家都以一定要記住適量。因為無論是什麼營養物質，吃多了對身體總歸是不好的，只有大家注意才能夠預防危險出現。
Ⅳ 吐了可以喝酸奶嗎
一般情況下，上吐下瀉是不能喝酸奶的。酸奶的溫度比較低，會容易刺激腸胃，會加重腹瀉嘔吐的症狀，不利於病情的恢復。下面讓我們具體來看看吧！
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上吐下瀉可以喝酸奶嗎
上吐下瀉時最好不要喝酸奶。
酸奶為了保質，通常是放在冰箱冷藏的，非常冰涼，而上吐下瀉時喝冰涼的酸奶會刺激腸胃，可能會加重吐瀉。
再加上酸奶中含有多種酸性、促消化成分，會刺激腸胃，而上吐下瀉後腸胃非常脆弱，稍微刺激就可能加重吐瀉症狀，不利於康復。
上吐下瀉能喝牛奶嗎
上吐下瀉時建議不要喝牛奶。
上吐下瀉時腸胃非常脆弱，消化能力也差，而牛奶屬於高蛋白食物，不太容易消化，飲用後會加重腸胃負擔，還容易引起胃脹，因此建議上吐下瀉時不要喝牛奶。
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上吐下瀉喝什麼好
在上吐下瀉的時候，腸胃非常脆弱，食用任何東西都有可能會被吐出來，醫生會建議斷食12-24小時。但是身體又非常缺水、虛弱，因此建議食用對腸胃刺激小的液體：
1.溫開水。上吐下瀉的時候，一定要選擇對腸胃沒有刺激的水喝，溫開水就是非常好的選擇。
2.淡糖鹽水。在上吐下瀉後，身體會出現缺水、電解質丟失、缺鉀缺鈉的情況，可以在溫開水中加入少量的鹽和糖給患者飲用，能夠預防脫水幾電解質紊亂。
3.口服補液鹽溶液。口服補液鹽溶液對於急性腹瀉引起的脫水有顯著療效，但是服補液鹽溶液屬於處方葯，不能隨意使用，需在醫師的指導下服用。
上吐下瀉喝水要注意什麼
1.不宜過涼過過燙。上吐下瀉後的胃腸道非常脆弱，而喝水過涼或者過燙都可能刺激消化道黏膜，引起不適。
2.不宜過濃。上吐下瀉喝的糖鹽水一定要比較淡，糖分、鹽分不宜過濃，這樣才能為身體補充水分和能量，而高濃度的糖分、鹽分會從血液中吸收大量水分，加重脫水。
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上吐下瀉患者的飲食禁忌
上吐下瀉者飲食宜清淡，需要注意以下禁忌：
辛辣刺激食物
上吐下瀉後腸胃非常虛弱，此時不宜食用辛辣刺激食物，以免刺激腸胃，不僅會阻礙恢復，甚至會再次引起吐瀉，這類食物包括但不限於：辣椒、胡椒、生薑、蔥、蒜、芥末、檳榔、辣條、火鍋、燒烤等。
油膩食物
油膩食物也不宜在上吐下瀉時食用，此時消化功能比較弱，食用油膩食物會導致消化不良、身體不適，這類食物包括但不限於：豬肥肉、豬瘦肉、牛肉、羊肉、培根、火腿、回鍋肉、烤肉等。
涼性食物
在上吐下瀉之後，涼性食物時要絕對禁止的
Ⅵ 酸奶含鉀高嗎
酸奶當中含鉀的含量是不高的。含鉀比較高的食物有土豆，芹菜。
酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，起源於保加利亞。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤皮膚、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便秘、脂肪肝、癌症、皮膚乾燥有療效。
1.潤腸通便
酸奶中含有一定量的有機酸，能促進胃酸的分泌，對食物的消化有幫助，同時酸奶也有潤腸的作用，對便秘有緩解作用。
2.緩解痘痘
酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。
3.補鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的鈣質比較低，容易引起骨鈣質的流失，建議在睡前飲用酸奶，補充鈣質，效果更好。
4.降血脂
膽固醇是人體血液中是必不可少的，但是現在人的生活得到了改善，它的量多了，這是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。 酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。
5.美容養顏
酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益於頭發。 酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白晰而健美。
6.防輻射
有研究指出，維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發揮這種優勢。
7.增強免疫力
乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
營養價值
酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20％左右被水解成小分子，脂肪酸，使各種營養素的利用率得以提高。除保留鮮牛奶的全部營養成分外，乳酸菌產生人體營養必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。另外酸奶中還含鈣、雙歧桿菌等。
1、酸奶中含有大量乳酸，它能夠抑制和殺死胃腸道里的腐敗細菌，減少由其他毒素引起的自身中毒。急性肝炎患者在急性期攝入過量蛋白，在腸道內經細菌分解會產生氨等有毒物質，加重肝臟負擔和誘發肝昏迷。所以醫生們常用含有雙歧桿菌的酸奶為肝炎病人進行治療，以減少腸道細菌對蛋白質的分解作用。
2、酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等極易被人體吸收，酸奶中所含的雙歧桿菌還可以有效促進消化，增強食慾，從而實現增強腸胃功能的作用。
3、酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
4、酸奶中含豐富的蛋白質，蛋白質有清除鈉離子的作用，體內含鈉量增高是導致高血壓的主要原因。蛋白質還能防止血管損傷，有利於維持血管彈性，預防腦溢血的發生。
Ⅶ 寶寶缺鉀可以喝酸奶嗎
膳食中的鉀吸收率很高，約有90%的攝人鉀可被吸收。吸收作用多在小腸內進行。腎為維持鉀平衡的主要調節器官，當攝人鉀量變動較大時，血漿鉀的濃度仍很穩定。鉀廣泛存在於食物之中。 豐富來源：脫水水果、糖蜜、土豆粉、米糠、海藻、大豆粉、調味品、向日葵籽和麥麩。 良好來源：鱷梨、牛肉、海棗、番石榴、多數生菜、油桃、堅果、豬肉、禽類、沙丁魚和小牛肉。 一般來源：麵包、穀物、乾酪、煮過的或罐裝蔬菜、蛋、果汁、奶、生的或煮過的或罐頭水果、貝殼類、全麥粉、油和酸乳酪。 微量來源：米飯、玉米粉、脂肪、油、蜂蜜、橄欖和糖。 由於鉀是所有生命細胞基本物質，故廣泛分布於各種食物中。動物組織內鉀濃度相當恆定，但脂肪含量高的組織含鉀相反較低。雖然在食物加工過程中添入一些鉀，但總的來講，這種加工過程是增加鈉而減少鉀。 所以，含鉀較多的飲食是那些未加工食物，尤其是各種新鮮水果如香蕉、橙子、橘子、檸檬、杏、梅、甜瓜等，各種新鮮蔬菜如土豆、辣椒、莧菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海帶、花生、豆類粗糧、新鮮精肉類等。但鉀的攝取不宜過量否則會造成鈉的流失與不足。寶寶媽媽們可以把上述的食物列入寶寶的輔食清單中，為寶寶補鉀。
Ⅷ 人缺鉀有什麼好的方子嗎
最經濟的方法是喝酸奶，最有效的方法使用細胞療法，我推薦
Ⅸ 吃氯化鉀緩釋片後能喝酸奶嗎
你好，氯化鉀顆粒或緩釋片因其成分中鉀的含量高，對胃十二指腸黏膜有很大的刺激作用，所以在服用後會出現胃脹食慾下降。吃氯化鉀緩釋片一定要飯後服，最好間隔半小時後再服用,因為葯物有一定的胃腸道刺激,吃葯後應間隔半個小再喝酸奶,馬上喝會引起嘔吐的，主要是多喝水。希望我的回答對你有所幫助！