① 孕期媽媽便秘的時候，可以吃什麼
很多孕婦在懷孕後期就會出現便秘的情況，這是胎兒變大，對腸道產生壓迫導致的。所以便秘是很多孕婦都有的疾病，這個時候孕婦的肚子就會感到脹脹的，很痛苦。所以孕婦一定要在便秘的時候進行治療，不能夠放任這種情況。如果孕婦一直不治療，那大便就會在大腸中堆積，導致肚子越來越痛。那孕媽媽在便秘的時候，可以吃什麼東西呢？
② 孕晚期便秘嚴重，可以多吃什麼水果和蔬菜來緩解
孕晚期便秘嚴重，可以多吃助消化的水果和蔬菜來緩解。
孕期食物多樣化要注意選擇，少吃含糖量過高、熱量過高、容易過敏的水果。多吃低熱量、高維生素、高膳食纖維、高含水量的水果，有助於預防便秘，控制體重。吃蔬菜時，可以多選擇含鈣量高的蔬菜，有助於預防因缺鈣引起的抽筋和腰酸背痛。懷孕期間，很多准媽媽由於缺乏運動，腸胃蠕動緩慢，進而出現便秘。尤其是孕晚期，很多准媽媽很容易被便秘困擾，但其實想要從根本上解決便秘，還是要從改善日常生活方式入手。以上就是對孕晚期便秘嚴重，可以多吃什麼水果和蔬菜來緩解這個問題的解答。
③ 孕婦吃什麼治便秘最有效
為了緩解孕婦的便秘症狀，孕婦應努力做好以下幾點：早晨起床或早餐後定時排便，要成定時排便的好習慣。孕婦便秘可通飲食調理，吃什麼最管用？多吃蔬果雜糧。孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。多纖維飲食。不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。
1、蜂蜜2―3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2―3羹匙，兌開水(溫涼均可)200―300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。
2、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
3、蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便秘，不宜服用強瀉葯者，對老人、孕婦便秘者最宜。
4、葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
④ 孕婦吃什麼可以緩解便秘
可以吃一些水果像香蕉、獼猴桃、蘋果、蔬菜之類的都可以緩解便秘，當然還有一種可以有效的緩解便秘的方法就是多吃一點香油。
很多人有時候不會太在意自己的飲食搭配就會造成便秘的現象，尤其是孕婦因為懷孕後身體發生變化就會經常的發生便秘的情況。可是又不方便使用葯物那隻要好平時多喝水，多吃一些能夠改善便秘增加腸胃蠕動的食物來緩解便秘的發生。
一般香蕉是吃的最多的，其他的都會多少吃一些，懷孕多吃蔬菜少吃一些肉類也能防止便秘的產生，畢竟蔬菜里的膳食纖維比較多，有利於腸胃的消化與吸收。
在我們這里如果有人便秘嚴重的時候就會讓他多吃點香油，雖然很多人不太愛吃香油覺得味道太過於濃郁，而且比較的油膩，可是正是這份油膩能夠很好的解決便秘問題。記得表姐懷孕的時候就有便秘的問題，老媽就讓她在吃的飯菜里加一些香油，確實效果挺好的。
⑤ 孕期便秘吃什麼最好哪些食物能有效緩解便秘
孕期便秘吃什麼最好？哪些食物能有效緩解便秘？
1.孕期便秘吃椰子油，另一種有益健康的脂肪，有助於緩解便秘。富含中鏈脂肪酸，為腸道細胞提供快速能量，促進新陳代謝，刺激腸道，軟化糞便。其潤滑作用還可以減少排便時的摩擦。
⑥ 孕婦吃什麼緩解便秘
你好
在懷孕之後，女性的身體各個方面就會發生很多變化。同時，正是因為懷孕，孕婦在吃的方面就十分精細講究，絕大多數的孕婦都不喜歡運動，有的也不願意運動，怕因此影響或者傷及腹中的胎兒。然而缺乏運動會導致孕婦的腸胃蠕動頻率減小，這樣就會造成孕婦出現便秘的問題。在妊娠期間出現便秘最好是通過食物來調節，那麼孕婦便秘到底應該吃什麼。
1.玉米
玉米被稱作粗糧當中的一種保健良品。因為玉米中的膳食纖維的含量非常高，他能夠刺激腸胃，從而促進腸胃的蠕動，促使孕婦的排便，所以它對在妊娠期間便秘的孕媽媽們來說，有著極大的好處。除此之外，玉米還能夠使孕婦的皮膚緊致，降低緩解孕婦的精神壓力，增強新陳代謝，便於尿液的排出。
2.芋頭
芋頭是一種含有豐富的營養效果，十分好的鹼性食物。它能夠增強人們的免疫力，保護消化系統。處在便秘期間的孕婦，如果經常吃芋頭，就能夠有效改善便秘的症狀。因為芋頭可以刺激腸胃進行蠕動，從而促進母體吸收和消化蛋白質、脂肪、糖類等營養物質。除此以外，芋頭能夠清除附著在血管壁上的脂肪沉澱物，能夠有效改善妊娠期間的便秘和肥胖等問題。
3.扁豆
扁豆也是一種能夠有效改善便秘症狀的食物。因為扁豆內含有大量豐富的蛋白質和各種氨基酸、礦物質、維生素，如果經常食用的話，能夠使肌膚更加健美光滑，並且還能增強食慾、開胃健脾、提高注意力和專注力。扁豆中含有的膳食纖維十分豐富，經常食用可以促進期間便秘的孕婦的糞便的通暢排出。
4.馬鈴薯
馬鈴薯是一種有著十分全面的營養的食物，同時它也容易被消化，很大程度上降低了妊娠期間孕婦便秘的幾率，也有助於胎兒吸收營養，促進胎兒的發育，保護孕期孕婦和胎兒的健康。除此以外，馬鈴薯中含有的粗纖維可以刺激腸胃蠕動，促進膽固醇在腸道內的代謝，進而降低膽固醇，促進排便，能夠有效改善妊娠期間孕婦的便秘症狀。
⑦ 孕婦便秘吃什麼好
孕婦便秘吃什麼食物好
孕婦發生便秘，宜多從進食上加以調理，多吃一些水分多的食物，促進腸蠕動的食物，富含纖維的食物，殘渣多的食物、油脂多的食物。
1、水分多的食物:果汁、牛奶、清涼飲料。
2、促進腸蠕動的食物:蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。
3、富含粗纖維的食物:綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山葯、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、含油脂豐富的食物:芝麻、核桃仁、花生仁。
5、殘渣多的食物:海藻類、蘑菇類。
嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危。有些罹患便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨
礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產。這樣就必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝。
建議吃常益生益生菌，改善腸道菌群，恢復腸道蠕動力量，解決准媽媽便秘痛苦，並有效預防胎兒出生後的各種過敏現象。
⑧ 孕婦便秘吃什麼 這些食物都能通便
1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。
2、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮膚等功效。
3、黃豆：黃豆的營養價值很高，又被稱為「豆中之王」、「田中之肉」，它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，有利於胎兒的發育，並促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優質的膳食纖維能通腸利便，利於改善孕婦便秘。
4、芋頭：芋頭富含營養，是一種很好的鹼性食物。它有保護消化系統，增強免疫功能的作用。孕媽媽常吃芋頭，可以促進腸胃蠕動，幫助母體吸收和消化蛋白質等營養物質，還能清除血管壁上的脂肪沉澱物，對孕期便秘、肥胖等都有很好的食療作用。
5、草莓：草莓營養豐富，其含有多種人體所必需的維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質，其中的胡蘿卜素有明目養肝的功效。最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化，通大便，對胃腸不適有滋補調理作用。
6、扁豆：扁豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素、礦物質，經常食用能健脾胃、增進食慾、健美肌膚、提高注意力。豆莢中的膳食纖維豐富，有便秘的人常吃可以促進排便通暢。