⑴ 有什麼葯物能夠改善睡眠的呢
改善睡眠的葯物分為幾種，一種是非處方葯物，比如還有氨苯那敏以及異丙嗪成分的葯物會有一定的，改善睡眠的作用，但是是因為此類葯物的副作用而引起來的，還有一個就是處方葯，分為苯二氮卓類葯物以及非苯二氮卓類葯物，苯二氮卓類臨床上常用的包括阿普唑侖，艾司唑侖，勞拉西泮等等，非苯二氮卓類的以右佐匹克隆，唑吡坦為主
⑵ 睡眠不好吃什麼葯可以改善
擁有一個好的睡眠質量是很多人夢寐以求的事情，睡眠好才是學習和工作的支柱。那麼睡眠不好吃什麼葯?下面由我為大家介紹睡眠不好吃什麼葯，希望能幫到你。
睡眠不好吃什麼葯
1、睡眠不好宜吃蓮子
睡前服用糖水煮蓮子,會有良好助眠作用。蓮子口感清香可口,具有補心益脾、養血安神等功效。近年來,生物學家經過反復試驗證實,蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分均有鎮靜作用每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。或取瘦豬肉片250克,蓮子肉50克,加水共煨燉至熟,調味服食。適用於失眠、氣短乏力者。睡眠不好吃什麼葯
2、睡眠不好宜吃百合
百合有潤肺止咳,清心安神之功效。多用於治療肺癆久咳、咳嗽痰血、熱病後余熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。《日華子本草》謂其“安心,定膽,益志”。
3、睡眠不好宜吃大棗
大棗口感甜美,具有補血的功效,是許多女孩子的最愛,除此之外,大棗中所包含的物質還有糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等,具有補脾、安神的功效。如果感到失眠或者神經緊張,嘗試每天晚上用大棗30～60克,加水適量煮食,或與百合煮粥食用,相信都能幫助你進入睡眠。
4、促進睡眠的保健品
復合氨基酸膠囊或口服液,螺旋藻片,蜂膠膠囊,蛋白質粉,褪黑素等.其中褪黑素是專治失眠的保健品之一,它的成分是松果體而松果體一種分泌神經活性物質,主要針對睡眠質量差或無法正常入睡者效果是比較好的.同時盡量規定作息時間,睡前盡量放鬆心情或睡前喝一杯牛奶,這樣會利於入睡。
有名的促進睡眠的中葯還有安神補腦液,卵磷脂也有助於改善記憶力,改善睡眠,可以多吃卵磷脂這種保健品!
失眠的原因
環境因素:環境因素是引發失眠的最常見原因之一,居住環境噪雜、住房擁擠、卧具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境,雜訊、強光的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。
行為因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經常日夜倒班工作,以及長期夜間作業,流動性工作如出差等,都可以使睡眠規律改變而引發失眠。
疾病因素:失眠往往是一種表象,其背後常常隱藏著其他疾病。如神經衰弱、精神分裂症、情感性疾病、絕經期綜合征、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等。
精神因素:精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒,持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等,均可引起失眠或者加重失眠。
睡眠不好的飲食推薦
牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質。一種是色氨酸,另一種是對生理功能具有調節作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合,發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,有利於解除疲勞並促進入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。
奇異果:研究證實,常吃奇異果可有效改善失眠症狀,因其含有能輔助睡眠物質的褪黑素,可調節人體生物鍾,幫助大腦中松果腺分泌,與睡眠有著密切的關系。不過,醫生指出凡事應遵循適量原則,正常人使用奇異果也不宜過多,多吃會引起腹瀉。
全麥食品:全麥食品中含有豐富的B族維生素,它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。
葵花子:葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞機能,起到鎮靜安神的作用。晚餐後吃一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利於消食化滯,幫助睡眠。
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⑶ 失眠吃什麼葯能改善睡眠
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。
(3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
失眠吃什麼葯能改善睡眠,成葯自療法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。
(7)養血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。
⑷ 什麼葯物使人深度睡眠
睡眠障礙時困擾了人們平時的工作和生活，常見的就是有意識的改變自己的作息和飲食，如果這樣還不能見效就可能需要我們通過一定的葯物來進行治療了,那麼什麼葯物使人深度睡眠你知道嗎?下面是我為你整理的什麼葯物使人深度睡眠的相關內容，希望對你有用!
使人深度睡眠的葯物
1、曲唑酮：曲唑酮治療失眠比治療抑鬱更常見。早期研究給9例病人服曲唑酮150mg/夜×3周，比較斷葯前後，發現曲唑酮不改善睡眠潛伏期或總睡眠時間，但降低覺醒性，增加慢波睡眠，改善主觀睡眠質量，提示曲唑酮至少能短期治療原發性失眠，但50mg的效果不如唑吡坦10mg 。
2、L-色氨酸：合成褪黑激素的基質，促進睡眠。美國食品葯品管理局2001年2月公布的資料表明，1989年至少有1500例服L-色氨酸者引起嗜酸性粒細胞增多症-肌痛綜合征，其中37例死亡，於是限制了在食物中添加L-色氨酸。
3、抗組胺葯：幾項一過性和小型非安慰劑試驗發現，苯海拉明25～50mg改善主觀睡眠潛伏期和睡眠質量，但3～4天後就發生耐受。如果病人正服 心血管 葯，有認知損害、尿瀦留或排尿不暢，應避免用抗組胺葯。
4、雷美爾通：為特異性褪黑激素1型和2型受體激動劑。達峰時間0.5～1.5小時，起效快;半衰期1～2.6小時，活性代謝物半衰期2～5小時，清除快。故雷美爾通適用於入睡困難，給一過性失眠病人服雷美爾通16 mg或64mg，能縮短睡眠潛伏期，增加總睡眠時間，兩種劑量療效雷同。給原發性失眠病人每夜服雷美爾通4～32mg，中度縮短睡眠潛伏期，但不增加總睡眠時間 。
5、噻加賓：為選擇性GABA回收抑制劑。 38例 健康 成人每天限制睡眠5小時內達4天，睡前服噻加賓8mg或安慰劑，結果噻加賓比安慰劑增加慢波睡眠，醒後不損害警醒性精神運動性任務，更好執行威斯康辛卡片分類任務。另有研究發現，噻加賓治療廣泛性 焦慮症 相關聯的失眠有效。
6、加波沙朵：加波沙朵為突觸外GABAA受體激動劑，有3種效應：⑴縮短睡眠潛伏期：26例原發性失眠病人隨機分配服加波沙朵5mg、15mg或安慰劑，加波沙朵15mg比安慰劑明顯縮短睡眠潛伏期 (24分鍾：30分鍾，P《0.05);⑵增加慢波睡眠：原發性失眠病人服加波沙朵15mg比服安慰劑增加慢波睡眠(114分鍾：94分鍾，P《0.001); ⑶改善睡眠質量：無睡眠紊亂的63～78歲志願者連服加波沙朵或安慰劑3夜，加波沙朵比安慰劑的睡眠質量好，睡眠深。
7、褪黑激素：給10例志願者晚8時服褪黑激素5mg，可縮短睡眠潛伏期，延長主觀睡眠;就寢前15分鍾服褪黑激素，則不縮短睡眠潛伏期，提示不同時間服褪黑激素的效果不同。
睡眠障礙的認識誤區
誤區一：睡眠障礙不是病
很多人常年受睡眠障礙的折磨，卻認為這是司空見慣的事，並未加以重視，有的實在太難受了就自行吃一些助眠的葯物。事實上，睡眠障礙的危害很大。缺少睡眠可導致免疫功能低下、體重增加、胰島素抵抗和2型 糖尿病 的危險因素增加等。此外，長期失眠還易引起潰瘍病、高 血壓 、 冠心病 、糖尿病、精神分裂等合並症。 兒童 青少年睡眠障礙會影響他們的生長發育。研究表明，平日保持規律的睡眠(如6~8小時)可以保護機體，避免減壽。另外，難以入睡、睡眠不足、對睡眠情況不滿意等也常常是某些 疾病 的早期症狀。
誤區二：睡眠越多越好
成人的睡眠時間一般為6~9小時，過多的睡眠不僅不會增加精神和體力，反而會削弱精神和體力。人們在睡眠時，心跳及 血液 循環減慢，供給 大腦 的養料和氧大大減少。如果睡眠時間過長，腦細胞得不到氧和養分的充分供應，活動能力就會減弱。另外，睡眠時間過多，會導致 神經 興奮性降低，加之肌肉、關節活動減少，從血液得到的氧氣和養分也少，肌肉會變得鬆弛無力，體力也會受到削弱，使人頭昏腦漲，疲乏無力。
誤區三：濫 用葯 物濫用補品
迄今為止，尚未找到無毒副作用的外源性安眠葯。患者要在醫生的指導下服用安眠葯，因為95%以上的安眠葯會縮短深睡眠，安眠葯所帶來的睡眠並不能代替真正的 自然 睡眠。另外，一些人濫用補品，也會導致睡眠障礙的發生，比如西洋參、人參等補品，需要在醫生的指導下根據體質類型服用。
誤區四：睡眠補償
有些人因為加班、上網或聚會經常熬夜，但是第二天還要正常上班，睡眠嚴重不足，一到周末就想把不足的睡眠補回來。實際上，過後的睡眠補償只能緩解疲勞，對於持續睡眠不足對身體造成的傷害是無法補償的，而且時間久了還會導致 植物 神經功能紊亂，出現睡眠障礙。
輕度睡眠障礙者，可自行調整，如每天按揉5~10分鍾的內關穴、神門穴和三陰交穴，能起到安神定志、改善睡眠的作用;睡眠障礙較重，自我調整無效，嚴重影響生活質量、工作和學習效率者，可選擇服用 中葯 或西葯治療。中葯一定要在醫生指導下辨證用葯，或服用成葯，或採用湯劑進行個性化治療。西葯的鎮靜安眠葯並非首選，但在病情需要時也可適當服用。
對於一些體質偏頗的人群，了解自己的體質類型，在生活方式上加以注意，就可以改善睡眠。比如陰虛體質的人，不適合進行劇烈運動、汗蒸，飲食上要減少溫燥性食物的攝入;而氣郁體質的人，要注意多與人溝通、傾訴，飲食上減少寒涼、黏膩食物的攝入，多吃一些具有疏肝理氣作用的食物，可以有效改善睡眠。
滿足睡眠的需要
睡眠時身體器官要安靜。如果吃錯食物或吃錯時間，胃腸會在不恰當的時候活躍，使神經系統亢奮，干擾你的深睡。因此你可以做：別讓腸胃影響睡眠
1、加班別誤餐。入睡時腸胃最好在剛工作完的狀態，所以晚餐最好在睡前4小時完成，而且別吃多了。
2、晚餐忌辛辣、油膩、產氣食物。辛辣食物會造成胃燒灼感和 消化 不良;油膩食物會延長消化時間，使神經中樞一直處於亢奮狀態;產氣食物在消化過程中會產生較多的氣體，引起腹脹，這些都會妨礙你進入深睡。
3、夜宵吃早餐食物。如果睡前真的餓了，可以吃你早餐中吃的食物，例如一杯燕麥片、一片果醬麵包。
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⑸ 什麼葯物可以改善睡眠
可以改善睡眠的葯物,有中成葯,比如安神補腦液、酸棗仁膠囊、谷維素、百樂眠膠囊等等,西葯有阿普唑侖、佐匹克隆、勞拉西泮、地西泮、氯硝西泮、以及艾司唑侖
⑹ 吃什麼葯可以幫助睡眠
1.硃砂安神丸
組成：硃砂、黃連、炙甘草、生地黃、當歸
功效：鎮心安神，清熱養血
主治:心火亢盛，陰血不足證。失眠多夢，驚悸怔忡，心煩神亂:或胸中懊儂，舌尖紅，脈細數。臨床常用於治療神經衰弱所致的失眠、心悸、健忘，精神憂鬱症引起的神志恍惚，以及心臟早搏所致的心悸、怔忡等屬於心火亢盛，陰血不足者。
2.安神補心丸
組成：丹參、五味子、石菖蒲、合歡皮、菟絲子、墨旱蓮、女貞子、首烏藤、地黃、珍珠母
功效：養心安神
主治：用於心血不足、虛火內擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
3.棗仁安神膠囊
組成：炒酸棗仁、丹參、醋五味子
功效：養血安神
主治：用於心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈；神經衰弱症見上述證候者。
4.柏子養心丸
組成：柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎、當歸、茯苓、遠志(制)、酸棗仁、肉桂、五味子(蒸)、半夏曲、炙甘草、硃砂
功效：補氣，養血，安神
主治：用於心氣虛寒，心悸不寧，失眠多夢，健忘。
5.養心安神丸
組成：五味子（醋炙）、首烏藤、合歡花、黃精（酒炙）、當歸、丹參、酸棗仁（炒）、遠志（去心甘草炙）、知母、磁石
功效：補腎益智，養心安神
主治：用於心腎不交引起的少眠多夢，頭暈心悸，耳鳴健忘，倦怠無力。
6.養血安神丸
組成：首烏藤、雞血藤、熟地黃、地黃、合歡皮、墨旱蓮、仙鶴草
功效：養血安神
主治：用於失眠多夢，心悸頭暈。
7.養血安神片
組成：仙鶴草、墨旱蓮、雞血藤、熟地黃、地黃、合歡皮、首烏藤
功效：滋陰養血，寧心安神
主治：用於陰虛血少，頭眩心悸，失眠健忘。
8.同仁安神丸
組成：酸棗仁（炒）、柏子仁、龍齒、遠志（甘草炙）、黃芪、當歸、茯苓、熟地黃、地黃、黃連、硃砂、甘草
功效：養血益氣，鎮驚安神
主治：用於心血不足引起的心煩體倦，怔忡健忘，少眠多夢，心神不安。
⑺ 有什麼葯物能夠改善睡眠的呢
治療失眠的中成葯很多，如安神補腦液、柏子養心丸、舒更膠囊、舒絡片、十五味沉香丸等，但失眠所屬的證型不同，所選用的葯物不同。
1.安神補腦液：具有生精補髓、益氣養血、強腦安神的功效，可用於腎精不足，氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠，也可用於神經衰弱所致的失眠。
2.柏子養心丸：具有補氣、養血、安神的功效，可用於心氣虛寒所致的心悸易驚、失眠多夢、神疲健忘。
3.舒更膠囊：具有調和氣血、安神的功效，用於治療婦女圍絕經期綜合徵引起的情緒多變、精神緊張、煩躁不安、頭昏乏力、失眠等症。
4.舒絡片：具有清肝瀉火、涼血降壓的功效，用於治療肝陽上亢引起的頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、口苦、失眠多夢，適用於高血壓引起的失眠。
5.十五味沉香丸：具有調和氣血、止咳、安神的功效，用於治療氣血郁滯、胸痛、乾咳氣短、失眠等，適用於氣滯血瘀引起的失眠。
不過，失眠患者用葯前一定要先咨詢中醫師，並在醫生辨證後遵醫囑用葯，切勿自行用葯，貽誤病情。十大安神睡眠的葯
戴中
副主任醫師
北京大學人民醫院 中醫科 三甲
治療失眠的中成葯很多，如安神補腦液、柏子養心丸、舒更膠囊、舒絡片、十五味沉香丸等，但失眠所屬的證型不同，所選用的葯物不同。
1.安神補腦液：具有生精補髓、益氣養血、強腦安神的功效，可用於腎精不足，氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠，也可用於神經衰弱所致的失眠。
2.柏子養心丸：具有補氣、養血、安神的功效，可用於心氣虛寒所致的心悸易驚、失眠多夢、神疲健忘。
3.舒更膠囊：具有調和氣血、安神的功效，用於治療婦女圍絕經期綜合徵引起的情緒多變、精神緊張、煩躁不安、頭昏乏力、失眠等症。
4.舒絡片：具有清肝瀉火、涼血降壓的功效，用於治療肝陽上亢引起的頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、口苦、失眠多夢，適用於高血壓引起的失眠。
5.十五味沉香丸：具有調和氣血、止咳、安神的功效，用於治療氣血郁滯、胸痛、乾咳氣短、失眠等，適用於氣滯血瘀引起的失眠。
不過，失眠患者用葯前一定要先咨詢中醫師，並在醫生辨證後遵醫囑用葯，切勿自行用葯，貽誤病情。
治療失眠的中成葯很多，如安神補腦液、柏子養心丸、舒更膠囊、舒絡片、十五味沉香丸等，但失眠所屬的證型不同，所選用的葯物不同。
1.安神補腦液：具有生精補髓、益氣養血、強腦安神的功效，可用於腎精不足，氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠，也可用於神經衰弱所致的失眠。
2.柏子養心丸：具有補氣、養血、安神的功效，可用於心氣虛寒所致的心悸易驚、失眠多夢、神疲健忘。
3.舒更膠囊：具有調和氣血、安神的功效，用於治療婦女圍絕經期綜合徵引起的情緒多變、精神緊張、煩躁不安、頭昏乏力、失眠等症。
4.舒絡片：具有清肝瀉火、涼血降壓的功效，用於治療肝陽上亢引起的頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、口苦、失眠多夢，適用於高血壓引起的失眠。
5.十五味沉香丸：具有調和氣血、止咳、安神的功效，用於治療氣血郁滯、胸痛、乾咳氣短、失眠等，適用於氣滯血瘀引起的失眠。
不過，失眠患者用葯前一定要先咨詢中醫師，並在醫生辨證後遵醫囑用葯，切勿自行用葯，貽誤病情。
⑻ 改善睡眠的葯物哪個好
改善睡眠的葯物哪個好
改善睡眠的葯物哪個好，每個人每天都需要睡覺，通過睡眠可以使人的體力，精力和腦力恢復。但是在日常生活中，許多朋友都出現了睡眠質量差的情況，表現為入睡困難，而且容易驚醒。下面是改善睡眠的葯物哪個好。
改善睡眠的葯物哪個好1
目前市面上改善睡眠的安眠葯有這么幾大類：
第一、苯二氮卓類的鎮靜安眠葯；
第二、非苯二氮卓類的鎮靜安眠葯；
第三、褪黑素受體激動劑；
第四、帶有一定的抗焦慮抑鬱作用的，又有安眠作用的葯物。
苯二氮卓類的鎮靜安眠葯，比如地西-泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮、馬來酸咪達唑-侖、艾司唑-侖、阿普唑-侖等等；非苯二氮卓類的鎮靜安眠葯有酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆；褪黑素受體激動劑目前國內可能還沒有上市；還有一些帶有鎮靜安眠作用的抗焦慮、抑鬱的葯，比如米氮平、曲唑酮這一類的葯物。
改善睡眠的葯主要有以下幾種：
1、提高睡眠質量的一些中成葯，如靈芝孢子粉有一定的安神作用，棗仁安神類中成葯有助於改善睡眠，也可改善睡眠；
2、苯二氮類葯物，如中效安眠葯或者長效安眠葯，氯硝安定、佐匹克隆或者阿普唑-侖等葯物也可改善睡眠；
3、抗焦慮葯物對睡眠有一定促進作用，如曲唑酮類葯物、米氮平類葯物，同時其嗜睡的副作用也能改善睡眠。
臨床上常用的改善睡眠的`葯物，中葯、西葯都有，如下：
1、最常用的改善睡眠的葯物有安神的，比如野酸棗類的安神葯。
2、有鎮靜作用的葯物，比如抗焦慮的安定一類葯物。
3、調節生物鍾，調節大腦細胞神經遞質，如烏靈膠囊、γ-氨基丁酸、腦復康類葯物等。
4、改善入睡困難、誘導睡眠的葯物。
5、延長睡眠的葯物，可以少做夢，睡眠深一些，時間長一些。
6、作用在大腦皮層，作用很強的麻醉劑等等。
這些葯物由醫師開具處方，針對不同的睡眠特點採用抗焦慮、調節生物鍾、加深睡眠、誘導睡眠等等治療，用這些方法才能達到改善睡眠的作用。千萬不能自行買安眠葯服用，因為患者畢竟不是醫生，對於品種、劑量的掌握都欠缺，效果不好，還會有副作用。能夠改善睡眠的葯物主要有以下幾種：
第一，中成葯。包括舒眠膠囊、棗仁安神膠囊、甜夢口服液、七葉神安片，以改善睡眠質量為主。
第二，安眠葯。包括苯二氮卓類的安眠葯以及非苯二氮卓類的新型安眠葯。比如氯硝安定、阿普唑-侖、右佐匹克隆、唑吡坦等。第三，抗焦慮，抗抑鬱葯物。比如阿戈美拉汀、米氮平、度洛西汀、氟哌噻噸美利曲辛等。
改善睡眠的葯物哪個好2
1、谷維素
谷維素是腦功能調節的常用葯，主要是在米糠油中提取出來的，具有調節植物神經，促進生長，鎮靜助眠的作用，對於神經官能症、更年期綜合症等疾病的治療具有很好的效果。需要注意的是，孕婦或哺乳期婦女一定要在醫生的指導下服用葯物，以防對嬰兒造成影響。
2、安神補腦口服液
安神補腦口服液是由乾薑、甘草、鹿茸、何首烏、大棗等組成等一種中成葯，患者服用後可以增強體質，消除疲勞，改善睡眠等，具有很好的益氣養血、安神健腦的效果。但是需要注意的是，不可長期服用，症狀有所緩解後就要停止服葯，防止發生依賴性。
3、烏靈膠囊
烏靈膠囊主要是由烏靈菌粉組成的中成葯，其主要作用就是補腎健腦、養心安神。對於治療精神乏力、神經衰老、長期失眠等症狀具有顯著效果。患者只要在醫生的指導下按療程服用，相信很快就能改善失眠的症狀，快速恢復健康。
4、阿普唑-侖
阿普唑-侖為苯二氮卓類葯物，也叫鎮靜催眠葯。如果患者長期的焦慮，睡眠不好的話，就可以在醫生的指導下服用阿普唑-侖片，來改善症狀，盡早恢復健康。當然是葯三分毒，在用葯前一定要咨詢醫生，不可自行用葯，以防用葯不當，影響身體健康。
通過以上的介紹，相信大家對於有助於睡眠的常用葯已經有了一定的了解。失眠是非常痛苦的，長期的失眠還會引發其他疾病，對身體健康造成一定的威脅。因此為了身體健康，發現睡眠不好就要及時的進行治療。當然，生活中能夠改善睡眠的食物也有很多，比如西紅柿、葡萄、蘑菇等，葯物治療的同時搭配飲食調理，可以很快的改善失眠症狀，恢復身體健康。
改善睡眠的葯物哪個好3
怎樣改善睡眠
1、適當運動。大家可以在睡覺以前進行一些像跑步散步，太極拳，體操之類的運動。這樣可以使人產生疲勞感，從而更快入睡。
2、注意飲食。大家可以晚上不要吃太多東西，晚飯應當少而精，不要吃得太晚，尤其是睡覺以前的半個小時不要吃東西，如果到了晚上睡覺的時候肚子特別脹，食物還沒有消化完，就會加重身體負擔，從而影響到睡眠。
3、睡前不要喝咖啡和茶。如果在睡覺前喝咖啡或者濃茶的話，就會對大腦產生刺激，導致大腦興奮，從而影響到睡眠質量。因此大家在睡覺以前不要喝重口味的東西，可以喝一杯牛奶或者溫開水。
4、不要思慮過度。大家在臨睡覺以前的兩個小時，不要看需要動腦筋思考的電影和書籍，也不要一直思考問題，可以將問題放到第二天再思考，否則就會導致大腦一直處於興奮的狀態，從而難以入睡。
5、用熱水泡腳。睡眠質量差的朋友可以在每天晚上睡覺以前用熱水泡泡腳，這樣可以促進身體的血液循環，放鬆身體的肌肉，讓身體從緊綳的狀態中解脫出來，從而很快入睡，提高睡眠質量。
6、睡前按摩。大家在睡覺以前可以給自己從頭到腳做一些簡單的按摩，這樣可就可以使身體的肌肉放鬆下來，從而快速的入睡。
大家在睡覺以前一定要創造一個良好的睡眠環境，家中要干凈整潔，溫度和濕度都要適中，睡覺前要關燈，不要在睡覺前半個小時吃東西，不要喝咖啡和濃茶，也不要在睡覺以前想問題。可以通過泡腳和睡前按摩的方法來放鬆身體，從而快速入睡。
⑼ 有哪些能改善睡眠的葯
1、最常用的改善睡眠的葯物有安神的，比如野酸棗一類的安神葯。
2、有鎮靜作用的中西葯物，比如抗焦慮的安定一類的葯物。
3、調節生物鍾，調節大腦細胞神經遞質，如烏靈膠囊、γ-氨基丁酸、腦復康類葯物等。
4、改善入睡困難、誘導睡眠的一些葯物。