Ⅰ 來月經要吃什麼水果比較好
來月經吃水果最好選擇溫性的，比如蘋果、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、石榴等，在月經期吃溫性水果可以預防痛經，還可以補充維生素，還可以潤腸通便，增加食慾，預防經期便秘。也可以適當吃桂圓、榴槤、荔枝等水果，這些水果性熱，吃多了會上火，所以不能過量服用。不能在月經期吃寒性水果，比如梨、橙子、西瓜、甜瓜等水果，在月經期吃這些水果容易引起經期痛經，還會引起宮寒。在月經期飲食一定要注意，以免飲食不當容易引起月經量增多或者減少，還容易經期痛經，經期需要多吃瘦肉、豬肝等，這可以補血，預防貧血。
Ⅱ 月經剛來吃什麼水果
來月經水果可以吃：
1、櫻桃：在含鐵的水果中，櫻桃的鐵質含量是名列前茅的。女性食用櫻桃能夠彌補月經造成的鐵元素流失，可以使血紅蛋白再生的速度加快，預防經期的貧血症狀。而且食用櫻桃還能夠祛除體內的濕氣，對健康非常有益。不過，櫻桃吃得太多可能會引發鐵中毒，所以要控制食量。
2、蘋果：蘋果是最普通的水果了，現在市場上一年四季都有蘋果銷售。蘋果裡面有蘋果酸，能夠加速代謝，消除下身脂肪。女性在經期的時候，可以在早飯之後吃個蘋果，不僅能補充營養，還可以緩解經期便秘的情況。而且蘋果裡面有很多鈣元素，很適合經期的女性食用。
3、有不少女性都有痛經的情況，這時候就可以吃些具有緩解痛經作用的水果，比如葡萄、鴨梨，其中含有許多的維生素C，而且還有一種緩解疼痛的物質。
Ⅲ 月經來了能吃什麼水果
來月經的時候可以吃的水果有很多，比如可以吃蘋果。蘋果是非常好的水果，在任何的時間都是可以吃蘋果，還可以吃橙子、橘子、榴槤、獼猴桃、火龍果等。重要的是在月經期間要吃比較溫和的水果，避免吃寒冷的水果，或者剛從冰箱拿出來的水果，可以避免腹瀉。\n因為有的女性在月經期本來就存在著胃腸道功能紊亂的情況，也就是在月經期就出現拉肚子的情況，就更不要吃這種寒涼的水果。火龍果也是盡量要少吃，因為火龍果有潤腸通便的作用，本身拉肚子吃了火龍果症狀就會加重。在月經期間也要多吃高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚肉等，可以補充月經期所需要的營養。
Ⅳ 女生來大姨媽能吃什麼水果
女性在來月經期間，可以適當的吃一些性溫和性平的水果，但不能夠吃一些過於寒涼性的水果。比如可以食用櫻桃、蜜棗、橙子、木瓜、荔枝、石榴、桂圓、葡萄、酸梅、大棗、橄欖等水果。在月經期間女性可以適當的選用的，也可以在月經期間，多吃一些富含維生素b6和含鈣質的水果，比如核桃、枇杷、蘋果、黑棗等水果，對女性的月經期間身體是比較有利的。月經期間雖然可以吃水果，但不能夠一下子食用過多，適當的食用可能會緩解月經期的疼痛、失眠、情緒低落等作用的。
Ⅳ 生理期可以吃什麼水果
下面為您解答這個問題，首先來說在生理期的女性，也是可以適當的吃一些水果的。盡量選擇性溫的水果，不要選擇過於寒涼性的水果。以免在來月經期間引起女性痛經的症狀出現。來月經期間可以吃石榴、楊梅、橙子、木瓜、櫻桃、蘋果、酸梅、無花果、桂圓、紅棗哈密瓜等水果的。在生理期間吃水果盡量選擇當季節的水果，不要吃反季節的水果。在吃水果之前也要清洗干凈果皮上的農葯殘留，不要一次性吃太多的水果，適當的吃水果對女性影響不大的。蘋果可以補充維生素C，增強機體的抗病能力，又可以補充膳食纖維，預防和緩解便秘症狀，還可以補充碳水化合物，緩解月經期疲勞。榴槤屬於熱性的水果，適合經期吃，部分女性經期伴隨著櫻桃中的鐵含量比較高，可以補充人體需要的鐵元素，促進血紅蛋白的再生，可以預防因為經期失血而引起的缺鐵性貧血。
但注意避免食用過多，可能會引起胃腸道不適症狀，例如腹瀉、腹痛、腹脹等情況。同時也要注意不能吃剛剛從冰箱拿出來或者冷藏時間比較長的水果，以免引起不適。月經期除了吃水果以外，還可以適當飲用溫開水、熱的紅糖水等，可以起到緩解月經帶來的不適感。月經期間應注意勤換衛生巾，避免細菌滋生以防引起感染。
希望我的回答能夠幫到朋友。
Ⅵ 女生來大姨媽吃什麼水果好一點
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴槤，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
另外，在月經期里應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
Ⅶ 來大姨媽可以吃什麼水果
紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等。
經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。
對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。
(7)剛來月經可以吃什麼水果擴展閱讀
女性經期不宜食用水果如下：
芒果：芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
橘子：橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
橙子：橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。
香蕉：香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。
Ⅷ 來月經了可以吃哪些水果
在月經期間，經期可以適當吃點熱性以及中性水果，有利於經血流出，但最好不要吃過多的涼性水果。涼性水果：西瓜、荸薺、芒果、奇異果、甜瓜、梨、桑葚、柿子、香蕉、柚子；
熱性水果：大棗、、青果、榴槤、山楂、、荔枝木瓜、橘、柑、櫻桃、石榴白果；
中性水果：葡萄、桃子、杏、蘋果、龍眼、甘蔗、菠蘿、烏梅。
Ⅸ 女生來月經能吃什麼水果好
現在如此愛美的年代，女生應該都比較愛吃水果，像有些女生為了好的身材減肥就吃水果。當月經來了的時候女生就應該注意哪些水果是不能吃的，因為有些水果是偏熱偏涼的。而且因為月經的原因女生的體質都是偏弱的，我們應該多吃一些有幫助的水果。那麼女生來月經可以吃什麼水果。
女生來月經可以吃什麼水果
女性在月經期間也不是什麼水果都不能吃，可以吃一些性溫和性平的水果。此外，女性還可以適當補充一些富含維生素B6和鈣質的水果，能有效緩解月經期間的疼痛、失眠、情緒低落等症狀。
1、性溫的水果
除了寒性水果，還有「性溫」和「性平和」的水果，女性在經期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰酸，疲勞等症狀。
荔枝是溫性水果的代表。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。
2、性平的水果
性平水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬於性平的水果還有大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
3、富含維生素B6的水果
月經期間，由於內分泌環境的改變，許多女性都會出現情緒低落、易怒易燥等現象。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩定。富含維生素B6的水果有紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圓等。
4、富含鈣的水果
有些女性在月經期間會感到十分飢餓，想吃甜食。研究發現，經前攝入比較多鈣的女性，飢餓的感覺會降低 48%。因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。因為缺鈣，女性的情緒也更容易起伏，情緒不好的女性容易通過暴飲暴食來發泄不快。進食鈣含量高的水果，不但可以緩解經前飢餓的症狀，同時還能緩解經前頭痛，消除身體浮腫。含鈣量豐富的水果有枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁等。
月經期食療
月經期間忌食的是生冷的食物，其它的食物還是可以吃的，尤其是月經期間更應當注意飲食的合理性，因此月經期間失血過多，就容易造成女性出現貧血的情況，此時就要幫助女性做好補血的准備，以下是關於月經期食療中的補血法。
每天該攝取多少鐵?
鐵質每日建議攝取量：成年男性為10毫克，女性為15毫克的基礎鐵劑，一般口服吸收率為15～20%，故每日之基礎鐵劑以65毫克為宜。
1、豬肝
每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克，並且除了含有豐富的鐵質以外，同時蛋白質維生素A和葉酸等營養物質也不少，可以說豬肝的營養是比較全面的。
但在吃豬肝的時候也要注意，因為在豬肝中含量同樣多的還有膽固醇，所以在食用的時候最好不要過量。
2、牛肉
牛肉的營養價值極為豐富，每100克的牛肉就含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。
所以並不是要等到經期要才開始大量補充補充牛肉，而是平時也要多吃這類補鐵食物。
3、豬肉
豬肉是我們餐桌上最為常見的肉類，它的營養價值也不容忽視，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質。並且豬肉還具有潤腸養胃的功效，所以它也是適合不同年齡群體的補鐵必需品。
月經期的飲食應當是以營養豐富，健脾開胃，易消化為主，同時還宜食用一些利於經水之行的食品，能夠幫助女性順利的排出經血，避免痛經等症狀發生。
Ⅹ 來月經可以吃什麼水果
來月經可以吃蘋果、香蕉、火龍果或者是桂圓等水果，能夠減少對月經的影響。
這些水果一般不具有刺激性，而且當中含有的營養成分也是相對比較多的，可以補充營養，一般不會對月經有影響，因此在月經期間可以適量的吃一些，要避免吃得太多。但是也要避免吃梨或者是西瓜等涼性的水果，否則就有可能會引起痛經等不良的情況。
月經期間需要注意保持合理的飲食，盡量多吃一些相對比較清淡以及溫熱的食物，不要吃生冷寒涼的食物，以免引起痛經。月經期間還要注意做好陰部的衛生護理工作，預防細菌感染。