Ⅰ 吃什麼通便清腸最快
從食物來說，應該吃富含膳食纖維的食物，比如水果和蔬菜，如蘋果，香蕉，梨，菜花，芹菜，菠菜，南瓜，生菜等。應該忌煙酒和辛辣刺激、油膩的食物，多飲水。從葯物來說，推薦使用乳果糖劑、聚乙二醇4000散，這些葯對人體的副作用比較少，另外也可以口服一些腸道菌群調節劑，比如整腸生，金雙歧等。另外，便秘要注意養成定時排便的習慣，改善睡眠，多運動。所以，便秘的治療是一個綜合的過程。
Ⅱ 中葯通便的8個秘方
便秘可是減肥的大敵，現代社會很多人可能由於各種原因，如不良的生活習慣或者是節食健康等造成了便秘，便秘的危害有很多，想要遠離便秘，不妨試試以下幾個中葯方。我為大家介紹中葯通便秘方。
無法將身體的毒素和宿便排出，可能讓你的腰腹部位一直都減不下去!所以想要做個輕盈的瘦子，首先要把便秘擊敗。那便秘怎麼辦呢?下面8個 方法 教你如何治療便秘，輕松做個腸美人。
1、習慣性便秘食療方：
核桃仁100克，搗碎，同白糖50克，黃酒150毫升一起放入砂鍋中，用旺火煮開，文火再煎10分鍾，待溫服完。日服兩次，連服10天，用於老人習慣性便秘。
2、海帶治便秘：
取海帶60克，溫水浸泡幾分鍾後，放入鍋中，加水煮熟。然後取出晾涼，拌入佐料即可食用。一次吃完，每日一次。本法對濕熱燥結便秘療效佳。脾胃虛寒蘊濕者忌服。
3、鮮丹參治療便秘：
每天用鮮丹參三十克，水煎代茶飲，連服一周後，不僅胸悶消失，便秘亦隨之而解。
4、苦丁蜜茶治便秘：
睡覺前沖好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水沖25克蜂蜜，空腹飲用。喝完苦丁蜂蜜茶後，再喝上一杯白開水，一般2-4小時後可通便。
5、土豆治便秘：
取鮮土豆500克，洗凈後搗爛絞汁，將汁液放入鍋中，以小火煎熬至黏稠時，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷卻後裝瓶，每日2次，每次1匙，用開水沖服。
6、干艾葉治排便不暢：
把干艾葉洗凈放入茶杯，用開水沖泡當茶飲用，如怕苦可適當放點糖，一天沖泡數次。
7、刺玫瑰花茶能通便：
每天捏一點刺玫瑰花放入茶缸里，用開水沖泡成淡黃色頻飲，有點苦味。黃色沒了再重新泡。可消炎、驅火，治腸炎、便秘、高血壓等疾病。
8、治習慣性便秘法：
取魚腥草5-10克，白開水浸泡10-12分鍾後代茶飲，每日飲水量不限。10日一療程，停葯復發繼服仍有效。此葯中葯店有出售，有利尿、消炎、解毒、排膿、祛痰作用。
Ⅲ 潤腸通便的中葯
大黃：清熱解毒，瀉熱通便。
番瀉葉：清熱，通便，泄下。
杏仁：潤肺化痰，宣肺理氣，潤腸通便。黑龍江中醫葯大學附屬第二醫院肛腸科楊愛龍
肉蓯蓉：補腎益精，潤腸通便，緩下。
何首烏：補腎生血，潤腸通便。
黑芝麻：補腎填精，潤腸通便。
當歸：活血補血，潤腸通便。
蓖麻：滑腸通便
Ⅳ 清除宿便的中葯法子
清除宿便的中葯法子:
清宿便最有效的方法一、蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。
清宿便最有效的方法二、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便，可用於氣滯引起的便秘。
清宿便最有效的方法三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效：潤腸通便，用於腸燥便秘。
清宿便最有效的方法四、土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜適量。
做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘。
清宿便最有效的方法五、豬油蜜膏
原料：豬油、蜂蜜各100克。
做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便秘。
清宿便最有效的方法六、桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2次。
功效：滋補肝腎，用於肝腎陰虛引起的便秘。
宿便怎麼快速清除掉 預防便秘4個良好習慣
1、養成良好的排便習慣，每天定時排便。
2、多吃一些蔬菜、水果以及紅薯、玉米等含纖維素較多的食品可預防便秘。
3、過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都可能導致便秘發生。因此，要合理安排工作、學習、生活，避免過分緊張和勞累，盡量使自己放鬆。
4、打球、跑步、跳繩、仰卧起坐等運動有助於保持大便通暢。可根據個人實際情況選擇適當的體育活動。堅持鍛煉，持之以恆，不但能使大便正常，還能幫助減肥。
Ⅳ 氣虛引起的便秘吃什麼中成葯好
便秘的中葯，分為有上攻葯：火麻仁、蜂蜜。下攻葯：大黃、番瀉葯等。這些葯對便秘效果明顯，但不宜長期食用，以免造成腸道功能減退，造成依賴性。氣虛的便秘者建議：注意飲食習慣，從生活規律上進行調理，多喝水，多運動，最好葛鬱金片中葯材泡水進行調理，有清腸火、助蠕動、護腸通便、預防和改善便秘的作用。另外要養成良好的排便習慣，戒辛辣刺激性食物。
Ⅵ 嚴重便秘吃什麼中葯
便秘 ，是多種 疾病 的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。 常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。以下是我為你整理的嚴重便秘吃什麼 中葯 ，希望能幫到你。
嚴重便秘吃什麼中葯
一、中葯：麻仁丸 組成 火麻仁、苦杏仁、大黃、權實、厚朴、白芍。
功用 潤腸通便。用於治療腸胃燥熱、脾虛便秘之證，如虛人及老人;
腸燥便秘、習慣性便秘、 痔瘡 出血、痔瘡便秘等。
劑量 蜜丸劑：60g/瓶，內服，6—9g/次，1—2次/日。
注意 年老、體弱者不宜久服。孕婦忌服。
二、中葯：四磨湯口服液 [成份]木香、枳殼、檳榔、烏葯
[性狀]本品為棕黃色至棕色的澄清液體;氣芳香，味甜、微苦。
[功能主治] 順氣降逆，消積止痛。用於嬰幼兒乳食內滯證，症見腹脹、 腹痛 、啼哭不安、厭食納差、 腹瀉 或便秘;中老年氣滯、食積證，症見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術後促進腸胃功能的恢復。
[規格] 每支裝10毫升 [用法用量] 口服，成人一次20毫升，一日3次，療程一周; 新生兒 一次3～5毫升，一日3次，療程2天;幼兒一次10毫升，一日3次，療程3～5天。
便秘的來源
1、人的大腸千褶百皺，飲食後食物的殘渣滯留在大腸內，最多可積存6.5公斤，2-3天不排出體外，越積越多就形成便秘，大腸內宿便的毒素排不出體外，通過腸壁毛細血管吸收以後，就會出現口臭、失眠、精神焦慮等狀況。
2、當體內蓄積毒素過多時就會使皮膚失去光澤，出現 黃褐斑 、 色斑 、粉刺、皮膚黯黑、 毛孔粗 大等。
3、體內蓄積毒素過多還容易形成動脈硬化、 血壓 不穩、心腦供血不足、肥胖、周身睏倦疼痛。
4、由於蔬菜、糧食、水果中有農葯、化肥的殘留。我們長期信用後積蓄於體內，如果沒有得到有效的清除。會面黃肌瘦、食慾不振、食之無味、並誘發多種疾病，對人體產生極大的危害。
解決便秘的常識方法
1養成良好排便習慣：
每日定時上廁所，可以養成穩定的生理時鍾，並防止糞便累積變硬;如果實在解不出來，也要嘗試練習催生便意，久而久之 自然 會成習慣。在時間上，通常早上較易排便，只要起床後喝杯水就能刺激腸胃蠕動;但若要趕著上班或只有晚上才能放鬆，亦可另排飲水及如廁時間。另外，邊上廁所邊看書報、有便意時還硬憋的壞習慣也要改掉。排便時，盡可能放輕松，不要用力硬擠，先做 2、3次深 呼吸 再略使勁，排便自然順暢。
2便秘一定不要亂用瀉葯：
濫用緩瀉劑長期任意使用緩瀉劑，不僅會導致體內電解質失衡，更會削弱腸道功能，讓腸壁肌肉軟弱無力，從而對葯物產生依賴性;而且隨著使用者日漸加大劑量，便秘狀況也越來越惡化。可以嘗試使用安全的便秘產品，最好是便秘腸清貼一類外用有效又無副作用的。
3適當活動：
每天適當規律的運動，可有效防治便秘。當然，能增強體適能及肌力的快走、慢跑、 游泳 、 登山 等有氧運動，是便秘患者最佳選擇;但若條件不允許，多走路或做些簡單 體操 也有助刺激腸胃蠕動。每天早上起床後，可先做5分鍾甩手、彎腰、屈膝的體操，促進便意。上班坐辦公桌，可趁機做些伸展體操;回家洗澡時，可在浴缸內做1～2分鍾的左右扭腰;睡覺前，則可平躺於地板上，做些仰卧起坐、抬身挺腰、屈膝壓腹的運動。
Ⅶ 清腸胃排毒用什麼中葯
臉上有斑，便秘，臉色暗沉發黃，身體肥胖，這些都是毒素累計在體內引發的問題。那麼，清腸胃排毒用什麼中葯好呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
清腸胃排毒的中葯
1、川七。川七含有降血糖作用的成分,並能治療習慣性便秘,減少身體負擔。
2、甘草。甘草味甘,性平。有補脾益氣、止咳祛痰、清熱解毒、緩急定痛、調和葯性的功能。
3、枸杞。枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養補肝,用枸杞子、去核紅棗泡水,長期飲用,有補肝養血功效。
4、珍珠粉。珍珠粉據《本草綱目》記載,珍珠粉具有排毒養顏的葯用價值。內服珍珠粉有效補鈣、補充微量元素,清熱解毒,鎮驚安神,以內養外。
5、龜苓膏。龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成,所以叫龜苓膏,具有明目,生津,排毒養顏的功效,是美容美膚的輔助食品。
6、荷葉粉。荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用,對多種病症均有一定療效。可以減肥,排毒,通便。
有效清腸胃排毒的方法
白開水排毒法
每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕松，也能讓體液的循環更加健康，是非常簡便易行的排毒養顏方式。
綠豆湯排毒法
綠豆本身就是一個排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來排毒是最好不過的了，秋冬天不建議始終這個方法，因為綠豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話，綠豆湯排毒效果更佳好。
快速跑步排毒法
繞著小區快速猛烈地跑步，直到滿頭大汗，汗流浹背為止，這個時候人體的各項機能到了頂峰，各種累積的毒素也會隨著汗液得以排除，但是不建議立刻洗澡，稍微等一會兒在洗個熱水澡，會讓人身體變得很棒。
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是潤澤腸道，解除便秘的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質，養分吸收效果大打折扣。
鹽水排毒法
早上起床後，連續飲用1L的鹽水，要連續喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到沖刷腸道的作用，喝完後，一般半小時內就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內的宿便，減少肚子贅肉，恢復身體健康。
鴨血排毒法
鴨血適合每周一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學制劑的鴨血，造成食物中毒。
菌菇排毒法
Ⅷ 便秘怎麼辦醫生推薦這8種常用中成葯，潤腸通便，效果很好
牛黃清胃丸、黃連上清片、牛黃解毒片：
這三種葯適用於3-5天左右的急性便秘，可見：大便干結，但不成塊，口臭，口乾，牙齦出血，面部出現粉刺、痤瘡，小便色黃。應用要點：3-5天的便秘，但不幹結成塊，伴口臭、牙齦出血用牛黃清胃丸；伴面部粉刺、痤瘡用黃連上清片或牛黃解毒片。此3葯瀉下力度強，少用於老人，療程1周以內，一般5小時起效，以服葯後出現稀便為停葯信號。
四磨湯口服液：
此葯適合胃腸氣滯而致排便減少的便秘，患者自覺「肚子脹得很，拉不出來，放屁後就舒服」。可見：大便次數少，但無嚴重干結，不成硬塊，腹脹極其明顯，排氣後腹脹減輕，大便可通。應用要點：便秘，肚臍周圍脹氣明顯，甚至超過便秘本身症狀。此葯療程1周以內。
芪蓉潤腸口服液：
此葯適合於長期便秘，病程1月或更長，因無力排便導致排便次數減少，患者自覺「有大便，但沒勁拉」，或一天便幾次，每次便量不多，多見於老年人。可見：大便干結不明顯，自覺有便，無力排出，乏力、氣短、疲憊感明顯。應用要點：1月以上慢性便秘，排便無力，無明顯干結，老年人多見。此葯療程半月以上。
麻仁潤腸丸、便通膠囊：
此二葯適合於長期便秘，病程1月或更長，可見：大便秘結，夾雜少量硬塊，便次一般減少，大便間隔3天以上，伴腹脹，口乾渴，心煩，燥熱。應用要點：1月以上慢性便秘，大便夾雜硬塊。尤其對於住院的老年人患者，入院後一般常規用一種或兩種，保持大便通暢。此葯療程1月，輕者單用，重者聯用。
元明粉的替代品——杜密克口服液：
元明粉是一味「軟堅通便」的中葯，粉末狀，一般5g-10g沖服，能將「羊屎球」樣的糞便軟化，但使用不方便，且葯量不易掌握，這里推薦一個類似的西葯—杜密克口服液。本葯適用於成人便秘，應用要點是：大便秘結成塊，如「羊屎球」一般，在肚臍兩邊可觸及硬塊。此葯療程1周，除小兒外均可使用，並可根據大便情況調整用量。此葯雖然有維持劑量，但老人多用，成年人請勿依賴用葯。
便秘急症——開塞露與甘油灌腸劑：
此二葯僅用於5天以上無大便的急性通便治療，從肛門納葯，通過潤滑與刺激直腸作用，將硬結便排出，因為不經過大部分消化道，僅對直腸末端部分的「宿便」有作用。應用要點：5天以上硬結便的緊急處理。開塞露體積小，甘油灌腸劑體積大，先用開塞露，無效者再用甘油灌腸劑，此二葯僅能應急，不可常用。