『壹』 高血壓吃什麼可以降壓呢
1、芹菜
芹菜中的芫荽甙甘露醇等物質能夠起到有效降壓降脂的作用，芹菜用來煮食，榨汁服用，或者加杭菊，馬蹄熬湯，與其他菜搭配使用，對原發性高血壓，妊娠性高血壓等症狀具有明顯的療效。
2、海帶
海帶當中含有比較多的有機物和鈣、鐵等元素，同時還含有大量的蛋白質、脂肪酸、糖類以及多種維生素和尼克酸等。經常吃海帶，能有效的防止甲狀腺腫和降低膽固醇，並且對於高血壓症狀和動脈硬化等都有輔助治療的作用，所以說海帶也是一種能降血壓的蔬菜。
3、紫菜
紫菜是生活中常見的一種菌藻類的食物，營養價值很高，可以治療便秘而且還能治療高血壓，因為紫菜當中含有大量的鎂，根據研究顯示，如果每天補鎂量在370毫克以上，那麼就能有效的降壓，效果是很明顯的。
螺絲椒木耳炒臘腸
擴展閱讀：黑木耳的食用大全
14、香蕉
香蕉屬於高鉀低鈉食品，可以提供人體使血壓降低的鉀離子，有效降低是血管損傷、血壓升高的鈉離子。在原發性即原因不明的高血壓中，鉀離子比鈉離子對血液影響更大，尿液中鉀含量升高，血壓就會下降。有效限制鈉的含量增加鉀的含量，能夠有效針對原發性的高血壓和腦溢血的防治。
15、蘋果
蘋果中的大量鉀鹽能與人體內的鈉鹽結合，將體內的有害物順利排出來，此外，吃蘋果還能防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量。
16、柿子
柿子的維生素含量豐富，比一般水果都要高，具有保護心血管，降壓的功效，對於心臟病，心梗，中風的疾病防護有很大益處，柿子中含有一種酚類化合物，能夠起到預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率的功效。
17、獼猴桃
最適合高血壓病人降壓的水果莫過於獼猴桃，獼猴桃又叫做羊桃、奇異果等，品質鮮嫩、口感鮮美而且營養特別豐富。獼猴桃味道甘酸性寒，無論果實還是汁液都能夠利水清熱、活血散瘀、消炎抗腫以及降低血壓和膽固醇等。對於高血壓、冠心病和動脈硬化的患者來說，經常食用獼猴桃對控制血壓很有效果。
『貳』 高血壓吃什麼食物可以降壓
高血壓吃什麼食物可以降壓
高血壓吃什麼食物可以降壓，隨著生活水平的不斷提高，食物種類的繁多，不知道是什麼原因導致許多人患上了有高血壓，而患有高血壓的人除了吃降壓葯之外，還可以吃一些食物來降壓。那麼，高血壓吃什麼食物可以降壓？下面和我一起來了解吧！
高血壓吃什麼食物可以降壓1
高血壓吃什麼食物可以降壓
1、木耳，別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多葯用功效。
食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。
2、荸薺又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓。
食用方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，一起放在鍋里煮湯，每日分2～3次服用。
3、芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，葯用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名「香芹。
食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
4、中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用（《神農本草經》），《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。
食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，。
高血壓吃什麼食物可以降壓2
六種超級降壓食物
1、洋蔥
洋蔥中含有一種前列腺素，食用之後不僅可以很好的保護男性前列腺，還能擴張血管，清除血液中脂肪和廢物垃圾，保持血管的.彈性，對於高血壓和高血脂都有很好的防治效果。
2、芹菜
芹菜中含有的芹菜素，有明顯降血壓的功效，它能夠舒張血管，含有的其他成分還能幫助舒張血管的平滑肌，可以有效改善血液循環，減少高血壓對血管的影響。
3、山楂
山楂是一種非常不錯的降壓食物，當出現血壓不正常上升的時候，吃一些山楂可以使血壓盡快恢復正常，還能降低血液中膽固醇的含量，可以預防高血脂，但需要注意低血壓患者不適合食用。
4、香蕉
香蕉是一種常見的水果，降血壓的效果也很不錯，含有豐富的維生素、膳食纖維、果膠還要鉀離子等微量元素，食用之後可以幫助我們凈化血液，擴張血管，促進血液循環。
5、土豆
土豆是一種低脂肪、低熱量的食材，還含有豐富的抗氧化物質，以及大量的鉀元素，堅持食用土豆可以有效維持血壓的正常水平，能預防多種心血管疾病的發生。
6、柚子
柚子中含有一種類胰島素的成分，還有很豐富的維生素C，經常食用有降血脂、降血壓、美容養顏、減肥的功效，還能預防動脈硬化等疾病，適量食用一些有很多好處。
『叄』 吃什麼可以降血壓
血壓高可以吃降血壓的葯物，一般最常見的是鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉換酶抑制劑，利尿劑，貝塔受體，阿爾法受體阻滯劑等，這些葯物都可以有效的控制血壓。
但是每一個人的具體情況不同，使用的葯物不一樣。在選擇葯物時會優先選擇能維持24小時的長效降壓葯物。其次，再考慮聯合用葯，高血壓的人一般會伴有很多種疾病，比如高血脂、高血糖等，這時還需要通過相應的降糖降脂葯物綜合治療。
在飲食上也要注意調整，應該以清淡的飲食為主，多吃高纖維素的食物，比如山葯、火龍果、白菜、黃瓜、西蘭花等，這樣也可以幫助降低血壓。
路丁茶
『肆』 吃什麼能夠降血壓
吃什麼能夠降血壓
吃什麼能夠降血壓，高血壓已經成為了我們現代常見的疾病了，隨著人們生活水平提高，高血壓患者逐年上升，殊不知道這些食物可以降低高血壓，高血壓患者吃什麼食物可以降低高血壓呢？
吃什麼能夠降血壓1
1、木耳： 木耳別名黑木耳，光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，它有適當的降壓作用。
2、荸薺： 又名馬蹄。也可以治療高血壓。
3、芹菜： 芹菜又名香芹，常高血壓引起的頭痛、頭脹的病人常吃鮮芹菜可以緩解症狀。
4、葫蘆： 葫蘆有利尿消腫的作用，因可醫治黃疸，固有降血壓的作用。
5、蠶豆花： 有止血的作用，還有降壓止帶的作用。
6、西瓜皮： 所含的瓜氨酸能夠促進大鼠肝中尿素的形成，從而具有利尿的作用，可以用來治療腎炎水腫，肝病黃疸，糖尿病以及高血壓。
7、蓮子： 蓮子心具有降壓強心作用，適用於高血壓，心悸失眠的患者。因此高血壓患者，除了正規吃降壓葯物之外，還可以輔助以上飲食，起到降壓的效果。」
8 、綠豆： 綠豆可消腫通氣，清熱解暑，有一定的防治血壓和血脂增高的功效。
吃什麼能夠降血壓2
1、優質蛋白製品，蛋白質是人體不可或缺的組成部分，而攝取優質蛋白才是正確的生活方式。優質蛋白製品包括豆製品例如豆腐，還有蛋、魚、瘦肉等這些多含有優質的蛋白質。適量的食用含有優質蛋白的食物有助於我們維持正常的生命活動還能控制好血壓。
2、新鮮的蔬菜和水果，新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和鈣、鉀等微量元素，這些營養元素和微量元素對血管有很好的軟化作用，並且有助於血管中的沉積物排出，同時這些元素對我們的身體有非常大的作用，所以都要多食用新鮮水果和蔬菜保證這些元素的正常攝入，多吃新鮮水果和蔬菜百利而無一害。
3、適量補充鈣和鉀，鉀元素可以擴充血管，鈣也能有效的控制血壓，同時缺鈣和鉀對身體會有很大的影響。水產品中含有大量的鈣，適當的食用能增加鈣的攝入。鉀存在於新鮮的蔬菜和水果中，菌類、薯類、豆類中含量也較多。適當的食用有助於控制高血壓，不過過量的食用也會產生不良的`後果，例如結石等。
4、減少食鹽和脂肪的攝入，我國規定每日食鹽的攝入量不超過6g。食鹽是可以直接影響血壓，所以我們應該減少食鹽的攝入，少吃含鹽量多的食品例如火腿、腌肉、臘肉和鹹菜等等。脂肪的過量食用會致使血脂升高，導致血壓的升高，同時高血脂也是威脅生命的一大殺手，所以像肥肉、奶油、乳酪和植物油等應該適量食用。
5、戒煙和不要酗酒，吸煙對身體的傷害很大，直接影響人們的心肺功能，同樣也會對血管產生巨大的影響。少量的飲酒對血管和身體有一定的益處，但酗酒就會使血液中的甘油三酯升高使血壓升高，同時也會加重肝臟的負擔引發一系列肝病。
是葯三分毒，得了高血壓用葯物降壓對身體的傷害也是巨大的，所以為了自身的健康和家人，要多吃些新鮮蔬菜和水果，適量食用含有優質蛋白和含有鈣、鉀的食品，減少鹽和脂肪的攝入，戒煙和不要酗酒。俗話說葯補不如食補，合理的飲食能有效的控制血壓甚至能防止其他疾病的發生。
吃什麼能夠降血壓3
六種超級降壓食物
1、 洋蔥
洋蔥雖然味道不好但是卻是一個對身體健康非常有利的食物，首先洋蔥是現在所知道的唯一含有前列腺素A蔬菜，這個前列腺素A的作用就有著進行擴張外周動脈和降低外周血管助力的功效。洋蔥裡面還含有這對抗引起血壓上升的物質，然後幫助降低血壓。
2、 香菇
香菇有著降血脂、降血壓的作用，香菇中的纖維素是可以促進腸胃蠕動來避免和減輕便秘的，從而減少腸胃對膽固醇的吸收。香菇除了能夠阻止腸胃吸收膽固醇還能夠分解體內的膽固醇。並且經過研究確定了香菇是有著消食、降脂、降壓的功效。
3、 黃瓜
黃瓜有著清熱解渴的功效，黃瓜是很好的養身食物，黃瓜的作用有著解渴、清熱、利尿。黃瓜中含有大量的水分，還含有纖維素和丙醇二酸，這兩樣物質纖維素能夠幫助加快排出體內的毒素，減少膽固醇吸收，丙醇二酸則可以抑制脂肪的形成。有著降血脂降血壓的功效。
4、 芹菜
芹菜非常有效的降血壓食物，芹菜中的芹菜素是具有降血壓並且能夠舒張血管的作用。芹菜中的其他成分都有著幫助舒張血管平滑肌的作用，並且能夠有效減少高血壓對血管產生的影響，能夠有效改善血管的循環，降低血壓。
5、 葛根
葛根的功效有著改善體循環降低血壓，葛根改善腦部血循環的效果非常好，像高血壓引起的頭痛可以使用葛根來進行緩解。高血壓特別是中風後的高血壓患者建議可以多喝點葛根茶，葛根茶有著很好的降壓的功效。
6、 山楂
山楂中含有多種營養物、維生素和礦物質這些都能夠幫助身體清潔身體里多餘的脂肪並且能夠幫助改善和調理血管和心肌血液循環。特別是山楂中的山楂素對於降壓是非常好的，所以高血壓朋友是可以多吃山楂來降血壓的。
『伍』 吃什麼能降高血壓
高血壓是需要吃葯才能降下來的。應該按照大夫的囑托，按時服降壓葯。然後平時飲食注意。清淡飲食。注意休息。適量運動。就能將血壓穩住。
『陸』 高血壓的人應該吃什麼降血壓
血壓不僅有晝夜規律，還會受到季節性變化的影響。夏天是血壓低的季節，秋冬季節血壓則普較高。作為高血壓發作的第一個高峰時期，秋季天氣轉涼，使人胃口大增，同時加上中秋、國慶等假期，聚餐的機會也增加，容易造成血壓波動。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。
1、橘：含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
2、山楂：能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
3、香蕉 含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。
4、柿子：柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
5、蘋果：含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
6、菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
7、鮮梅：富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
8、甜瓜：有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
9、西瓜：對高血壓有良好的療法作用。
10、荸薺：含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。葯用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
路丁茶
『柒』 高血壓的患者，多吃什麼食物可以降低血壓
高血壓的患者，多吃什麼食物可以降低血壓？下面，一起來看一下吧！
高血壓的患者，多吃時令水果和蔬菜可以降低血壓
高血壓患者在日常生活中可以吃很多新鮮水果和蔬菜。特別是綠葉蔬菜中的鈣、鉀、鎂等含量非常高。例如，最具代表性的芹菜對降低血壓、促進血液循環有一定的促進作用。所以日常生活中可以吃很多，炒他或榨汁效果也是一樣的。西紅柿含有番茄紅素，這種物質有助於消化、利尿和改善食慾，含有黃酮的黃酮有降低血壓的作用，其中含有的無機鹽是高價低鈉的食品，對預防高血壓很有效。香蕉、香蕉含有鉀元素。每天吃香蕉不僅能滿足身體對鉀元素的需求，還能穩定血壓，保護人體胃腸道，所以高血壓患者平時可以多吃香蕉。冬瓜是大家都熟悉的普通蔬菜，皮膚和種子都可以入葯，特別是冬瓜可以治療高血壓，所以高血壓患者平時可以多吃冬瓜。黑蒜、黑蒜比我們常見的大蒜療效更好，對控制高血壓和高血糖高脂血症有效，所以三高人員可以經常吃黑蒜。
『捌』 高血壓吃什麼食物好 5種降血壓食物
1、西紅柿是含維生素C比較高的一種食物，而且維生素C還可以得到一些機酸的保護，在煮時服用還不容易破壞，特別助於人體吸收。西紅柿中還含有很多的西紅柿紅素、胡蘿卜素等物質，這些物質具有防止氧化和消滅自由基的效果。我們經常吃一些西紅柿汁還可以起到降血壓和利尿以及消腫的效果。
2、葫蘆中具有大量的糖和維生素B、C等物質，葫蘆中還含有一些脂肪和蛋白質等，所以經常吃一些葫蘆可以起到清熱、利尿和降血壓的效果。
3、荸薺中含有一些澱粉和蛋白質以及脂肪、鈣、磷等物質。荸薺吃起來清脆、比較可口，可以生著吃、還可以熟炒吃，而且還有降血壓的效果。
4、大蒜中含有一些糖和蛋白質、脂肪、維生素A、B、C等物質。大蒜還有止咳平喘的效果，大蒜還是治療高血壓的聖品。所以患有高血壓的人可以吃一些大蒜。
5、西瓜皮也有很好降血壓的效果，在每次吃完西瓜後，千萬不要扔掉，把西瓜皮清洗干凈可以拌冷盤吃。