❶ 早上同時吃蘋果和喝酸奶好嗎
酸奶不宜空腹食用，對胃有一定的影響，和蘋果一起食用是可以的。蘋果空腹吃有助於消化，早晨吃蘋果營養價值很高。要合理飲食，少食多餐，運動減肥，不要節食減肥，要吃主食。
❷ 晨空腹能喝酸奶蘋果汁嗎
清晨空腹不宜喝果汁睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。
早上空腹喝酸奶對人體的影響很大，尤其是腸胃不好的人，很有可能會拉肚子。人體消是依靠胃液里的酸性物質，可是如果早晨在空腹的情況下喝酸奶，很有可能會讓胃液的濃度大增。從而影響你的食慾以及消化系統功能，引起消化不良或者食慾不振。所以，早上空腹喝酸奶是不可取的，絕對不值得提倡。
對於腸胃不好的人來說，早晨空腹喝酸奶還有可能會引起拉肚子等不良反應。如果你空腹飲用大量的酸奶，會讓你的腸胃超負荷運行的，從而造成胃粘膜穿孔，對身體的影響非常不好。
適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯後胃液被稀釋，pH值上升至3.5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。所以大家最好不要早上空腹喝酸奶，改為飯後喝為好。而且，這樣還有減肥的效果。
千萬不要在空腹的情況下飲用酸奶，否則會容易引起各種消化性疾病，甚至拉肚子，或者胃粘膜受傷。酸奶雖是減肥食物，卻也要懂得掌握方法哦。
❸ 請問早上吃酸奶和蘋果好嗎
您好！蘋果里含有大量的糖類和維生素，早上可以空腹吃的，可以提供足量的營養物質；酸奶裡面含有乳酸菌和益生菌，一般建議餐後喝，利於消化，也有利於腸道健康，不建議早上空腹喝，對腸胃不好。
希望可以幫助到您！祝身體健康！
❹ 如果每天早上吃一個蘋果和一瓶酸奶，可以嗎
當然不可以! 酸奶和蘋果經常在早上不吃早飯時吃會引起胃酸過多,很可能對胃不好. 減肥的話中午盡量不吃麵食,晚上8點後不吃東西就行了.早飯是必須吃的,不吃早飯並不會減肥,有可能恰恰相反,不助於減肥.
求採納
❺ 早上吃了蘋果再喝酸奶好嗎
不好，蘋果和酸奶都是酸性且生冷的食物，，這樣會使胃酸過多,導致胃部的酸鹼不平衡，從而引起一些胃部的疾病。
對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，但吃了蘋果再喝酸奶對身體沒有好處，因為酸奶屬酸性，而蘋果裡面含有果酸也呈酸性，早上空腹吃了蘋果再喝酸奶對胃會有刺激，一方面因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱；另一方面這樣會使胃酸過多，導致胃部的酸鹼不平衡，從而引起一些胃部的疾病；最後早上空腹吃了蘋果再喝酸奶會造成消化不良，酸奶會成為豆腐一樣的沉澱而不易消化。
對於那些身體不好的人，尤其是一些胃腸道疾病者，更不應該早上空腹吃了蘋果再喝酸奶。應在早上吃過主食後一段時間再吃蘋果和喝酸奶比較健康。
❻ 早上空腹吃蘋果和酸奶 可以嗎
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.酸奶是經牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收，是一種老少皆宜的營養食品。
不宜空腹喝酸奶。
指導意見：
所謂「營養早餐」，應包括以下4種食物，最好不少於3類：
1、谷類食物——麵包、米飯（粥）或饅頭
2、動物類食物——雞蛋或肉類
3、牛奶或豆漿等大豆製品
4、新鮮蔬菜和水果
那樣是比較減肥的哦，一般都是最好就是早上牛奶加全麥的麵包，或者雞蛋！
指導意見：
建議早上最好就是飲用牛奶，中午才喝酸奶。一般雞蛋都是很有營養的，謝謝。
❼ 蘋果能和酸奶一起當早餐嗎
可以，再加一塊麵包或者蛋糕。 蘋果中含有豐富的vc。酸奶配水果吃最佳，因為酸奶的營養價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素c，因此酸奶若能與水果搭配，無論口感和營養都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2％的檸檬水泡一下，可以避免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調配出自己喜愛的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時髦又健康。
喝酸奶的禁忌
1．火腿＋乳酸飲料：容易致癌→常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，
容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石
酸、蘋果酸等）時，會轉變為一種致癌物質——亞硝胺。曹大夫建議，不要常常食用這類加工肉品，當然更要避免和酸鹼質低的食物一起吃，以免增加致癌風險。
2． 酸奶不宜空腹飲用。人在空腹時，胃液中的ph值小於2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值5．4以下的微酸環境中才能生長、繁殖，發生效應。而ph值小於2的強酸環境，不利於乳酸菌的存活。
3． 酸奶忌與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢類等抗生素類葯同服（如用酸奶當水服葯）。這些葯能殺滅乳酸菌。
4． 飲完酸奶後要漱口。否則留在口腔內的乳酸菌會使殘留的食物渣發酵，產生酸，腐蝕牙齒。
5． 食用酸奶的最佳溫度為10～20℃，其口感、風味、質地為最佳。盛夏時，溫度可以再低些。
6． 酸奶禁忌加熱，溫度越高，營養、乳酸菌損失越大。
7． 對於胃酸過多者，應與其他食物一同配合食用酸奶。
❽ 早上空腹吃蘋果和酸奶 可以嗎
早上一定要吃主食，對大腦供血好對記憶力好。蘋果要在飯後半小時吃。