『壹』 女人經期不能吃什麼
月經是女性的特殊生理時期，月經期間不能吃什麼?例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經期里忌食。女人經期不能吃什麼?下面跟著我來了解一下吧。
女人再月經期間不能吃的東西
1、乳酪類食物：
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
2、含咖啡因的飲料：
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力：
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。
4、酒：
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
5、高脂食品：
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
6、高鈉食物：
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香乾、豆乾、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
7、田螺：
田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
8、竹筍：
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
9、過鹹的食物：
這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等症狀。
10、螃蟹：
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
11、梨：
月經期間切忌多食生梨。
12、綠茶：
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。
月經期間的飲食調理
一、經期補氣疏肝飲食
不少女性，在月經前期會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山葯、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
二、經期增食慾緩疲勞飲食
在月經來潮時，會出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用對“經水之行”有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
三、經期補血飲食
女性月經來潮時，要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。因此，月經期後應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血葯。
可選用補血活血作用的食物與中葯：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸等。
四、經期豐胸飲食女性生理期只要通過合理的調配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。
而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。
專家強調，在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。
『貳』 來大姨媽不能吃什麼東西
來姨媽不能吃：
1、吃酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
2、濃茶：濃茶除了有必定的營養價值外。還有防治疾病的效果。但婦女月經期間特別的生理要素決定了忌飲濃茶。由於濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人振奮，基礎代謝加速，簡單發作痛經、經期延伸和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發作沉積，使鐵的吸收遭到阻礙，引起缺鐵性貧血。
3、酒：酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說:不吧。
4、油炸食物：因為受體內排泄的黃體酮影響。經期女人皮膚油膩，一起毛細管擴張，皮膚變得敏感。此刻進食油炸食物，會添加肌膚擔負，簡單呈現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，因為經期脂肪和水的代謝減慢，此刻吃油炸食物，脂肪還簡單在體內囤積。
5、冷飲食：月經期進食冷飲或生拌冷盤等食物，容易使人體產生內寒;而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通。冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
6、多吃食鹽：經前多吃鹹食則晦氣經期健康。要是經前很多鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發作頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開端吃低鹽的清淡飲食，削減鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。
『叄』 女生月經來了不能吃什麼
女性在經期有一些食物不能食用，比如茶、咖啡、冷飲、鹽、辛辣、刺激性的東西都盡量避免食用。
1、茶。女性在經期會丟失大量的鐵質，應該補充鐵，而茶葉當中含有大量的鞣酸，在腸道當中就容易和鐵離子結合產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收，加重貧血症狀。
2、一些含有咖啡因的飲料，經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起女性的焦慮、易怒，還會消耗大量的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、一些辛辣、刺激的食物在經期食用會造成盆腔充血、月經量增多、經期延長。
4、一些冷飲在經期食用，會經血流通不暢、產生血塊、造成痛經，這些食物在經期期間都要盡量避免使用。
『肆』 生理期期間不能吃什麼
月經期間不能吃辛辣刺激性食物、生冷食物、活血化瘀及止凝血作用的葯物和食物。
一、食物：
（1）辛辣刺激性食物：女性在月經期間吃辛辣刺激性食物，如辣椒、火鍋、洋蔥等，會導致月經量異常增多或者減少，嚴重者可能會出現月經失調等症狀。
（2）生冷食物：女生在月經期間不可以吃生冷食物，如雪糕、冰激凌、冰鎮食物等，以免造成腹痛或者痛經現象，導致月經量增多，甚至出現婦科疾病。
（3）活血化瘀的食物：女性在月經期間，不可以吃活血化瘀性的食物，如阿膠、木耳等。否則會導致出血加重，很可能會出現流血不止的現象。
二、葯物：月經期間，女性不要吃具有活血化瘀或者止血的葯物，如血府逐瘀、益母草顆粒以及宮血停等葯物。
『伍』 經期不能吃什麼
來月經的時候女性要注意很多的問題，比如不能吃什麼，不能做什麼等等，這些在平時來說當然都是小事，但是來月經的時候女性的免疫力相對來說比較低，為了防止得婦科病，此時就需要注意了，其中經期不能吃什麼呢？
女生經期忌口
女生經期的免疫力會相對低一點，因此此時要稍微注意點，那麼女生經期忌口有哪些呢？
女生經期不能喝含氣的飲料。含氣的飲料有很多種類，在平時女性可以適量的喝一點，但是如果女性正處於經期，那麼最好不要喝這種飲料。含氣的飲料中會使飲料中的碳酸氫鈉與人體的胃液發生中和，這樣就使胃酸的消化能力大大的降低了，從而使人們的食慾變差。
女生經期忌口花椒、丁香、胡椒。月經期應吃清淡、味平、富含營養的食物，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起經量過多。其中花椒、丁香、胡椒這類食物都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激食物，否則容易導致痛經、經血過多等症狀。
經期不能吃什麼水果
經期的時候也是要補充維生素的，但經期水果不是什麼都可以吃的，那麼經期不能吃什麼水果呢？
經期不能吃酸澀的水果。經期飲食應該要注意，盡量避免吃酸澀的水果。這一類酸辣的水果容易導致消化障礙或刺激經血排出異常，比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不宜在經期食用。除此之外，經期還要避免吃辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。注意經期所有的冰鎮水果都不可以吃。就算是溫性水果，剛從冰箱拿出時也不可以馬上進食。
一般情況下，經期不宜吃性寒的水果，避免引起痛經或者經量過少的情況發生。月經期不宜吃的寒涼水果有很多，例如柿子、柚子、西瓜、甜瓜、梨、香蕉。女性在經期的時候也不能吃柿子。柿子寒涼，它會導致子宮收縮，若是過度收縮會導致經血減少，經期也會變長。經期也不宜吃燥熱的水果，以免引起月經量過多，比如龍眼、荔枝、芒果等。
經期不能吃什麼海鮮
海鮮的蛋白質含量很高，而且海鮮味道還很不錯，可是經期不能吃什麼海鮮呢？
月經期間，一般的海鮮比如螃蟹、皮皮蝦等都不要吃。因為海鮮屬於寒性的食物，月經期間不建議吃，否則可能會引起經血量減少、經血瘀滯、痛經等月經異常症狀。另外，海鮮屬於發物，月經期間女性的抵抗力比較差，對於容易過敏的女性，更不應該吃。海鮮里含有的豐富蛋白質，也可以通過吃雞蛋、瘦肉、牛奶等來補充。
其實月經期間可以少量進食海鮮。雖然海鮮中含有豐富的蛋白質及其他營養物質，但是海鮮大多性寒涼，如果大量食用後容易使得胃腸血管遇冷收縮，導致胃腸功能紊亂、蠕動增強，從而出現腹瀉等症狀；或是刺激到子宮異常收縮，而出現痛經等症狀。因此，經期選用海鮮時需謹慎，建議可以適量選擇蝦、魚進食，但是螃蟹、海蛤等盡量不要吃。
經期不能吃什麼蔬菜
蔬菜盡量每天都吃，而且蔬菜種類有很多，不用擔心會吃膩，可是經期不能吃什麼蔬菜呢？
在來月經的期間，飲食上要特別注意，要少吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，有可能會引起宮寒的症狀，不建議吃酸辣的食物，比如酸辣菜、泡菜、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激食物。有些人會導致盆腔充血炎症或者造成子宮過度收縮，使原來的痛經症狀加重，還不建議吃櫻桃、酸棗、杏子、李子、檸檬的食物，不利於經血排出。
月經期間不能吃刺激和涼性的蔬菜，因為在月經期間需要盡量吃一些具有溫補效果的食物，如果吃的涼性和刺激性食物過多，很有可能會造成月經量異常的現象，還有可能會引發痛經。而且月經時需要做好保暖的工作，所以天氣變化增減衣物，盡量減少身體著涼。
『陸』 大姨媽期間不可以吃什麼
經期不能吃的食物有：
1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
8、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、西瓜：經期的女性應禁食。
11、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。
『柒』 來月經禁止不能吃什麼東西
女生來大姨媽期間不能吃的食物：寒涼的食物和辛辣食物，不能喝冷飲。月經期間如果攝入過多的寒涼食物，有可能會引發宮寒出現痛經，會出現來月經時小腹冷痛、手腳冰涼，會出現痛經明顯，情況嚴重的會影響宮寒不孕、會影響生育。來月經期間如果食入過多的辛辣食物，有可能會引發對胃腸道的影響，會出現胃腸道不適，會引發痔瘡的發作，會出現身體不適情況。所以，在月經期間一定要多吃一些補氣、養血這樣的食物，多吃有營養的食物，注意保暖，避免感受寒涼。