Ⅰ 吃什麼水果降火最好
吃什麼水果降火最好
一旦我們的身體抵抗力下降或者缺乏維生素，經常吃水果能夠很好的避免上火症狀，夏季的西瓜，秋冬季節的火龍果，經常吃這些水果還能夠很好的調理自己的身體，下面就一起來看看吃什麼水果降火最好吧。
吃什麼水果降火最好1
吃什麼水果降火
1、蘋果
蘋果現在是一年四季都能夠吃到，蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾的功效。蘋果含有的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，對於降火潤肺更有奇效。另外多吃蘋果還能夠抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑以及黃褐斑。
2、香蕉
吃香蕉降火最好，中醫認為香蕉性味甘，微寒，無毒，具有清熱止渴，潤腸通便的症狀，對於清胃涼血降壓利尿有很好的作用。對於便秘等陰虛腸燥或者血熱氣滯者有很好的食療效果。
3、獼猴桃
獼猴桃素有「維C之王」、「營養金礦」的美稱。獼猴桃中的蛋白水解酶、獼猴桃鹼以及單寧果膠等有機物能夠很好的去除上火症狀。
4、梨子
梨子的水分含量高達84%，被稱之為「天然礦泉水」，梨子鮮嫩多汁，富含糖分、蛋白質以及多種維生素，性涼，消火清熱解毒能夠有很好的功效，並且生津潤肺功效顯著。
5、火龍果
火龍果含有豐富的花青素和植物蛋白，還有水溶性膳食纖維，對於明目降火，養顏美顏，預防便秘貧血都有很好的功效。多吃火龍果不能夠去火防止上火，還能夠降低膽固醇，凈化血液，屬於全能性水果。
6、西瓜
西瓜大家都知道是很好的'降暑清熱的水果，多吃西瓜還能夠降低心火，從而敗火。西瓜作為一種水分豐富的水果，還能夠有解渴利咽的功效，是夏季的必備良果。
7、哈密瓜
哈密瓜屬於瓜中之王，是涼性的水果，對於夏季消暑降熱有很好的效果，並且哈密瓜味道香甜如蜜，甜而不膩，現代醫學表明，哈密瓜有大量的維生素C，可以預防皺紋，還能夠止渴除煩，防暑氣。
8、山竹
山竹被稱為「果中皇後」，果肉富含豐富的膳食纖維，糖類等，不過山竹也屬於寒性水果，降火效果非常不錯，誇張一點來講能達到立竿見影的降火效果哦!
9、葡萄
葡萄可是作為極寒性水果，不過正吃葡萄的時候也是在炎炎夏日，所以正好達到清熱去火的作用，葡萄在暑熱季節有很好的下火功能，春秋季節如果因為季節性上火，買一點葡萄吃降火也是非常不錯，雖然價格貴了點點。
10、草莓
草莓不僅好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為草莓去火，除煩躁都有很好的效果，草莓的營養搭配非常合理，抗氧化性高，不過很多人並不知道草莓有很好的清火效果哦!
吃什麼水果降火最好2
降火效果最好的水果
一、柿子
適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
二、香蕉
適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。
三、芒果
適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。
四、蘋果
含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會癒合了。
五、山楂
性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
六、檸檬
含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
七、葡萄
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
八、梨
當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那麼我們就很少上火了。
九、柚子
性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
Ⅱ 吃什麼水果敗火最快
降火快的食物：
1.苦瓜
苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁，可開湯，可清炒至7分熟後食用，可切成薄片曬干泡茶喝，但好不要放糖，會影響食用效果。
2.荸薺
其實很多人都知道，在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃，因為荸薺性甘，寒。
3.青獼猴桃
青色的獼猴桃有很好的降火能力，我們可以直接食用，或者將它打成汁，它不僅可以達到降火的能力，還可以補充維生素。每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃。
4.雪梨
雪梨可以清熱解暑，生津止渴，降火下火。將梨子皮消除後，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨，能夠美容養顏，調理內分泌，止咳化痰。
5.綠豆
每周吃1次綠豆湯或綠豆粥，能夠排毒養顏，祛痘美白，減肥消脂，清熱降火，殺菌解毒，促進腸胃健康。
6.黃豆
用黃豆煮水一起食用，可以排毒養顏，清熱降火，解火毒。黃豆可以與雞肉，枸杞，老薑一起蒸煮，能夠延緩衰老，美容潤膚。
(2)吃點什麼水果可以去火擴展閱讀：
上火了遮這樣做：
1.降火：
降火的話可以通過吃一些味道比較苦的菜來達到這個功效，一般來說，苦的東西都能降火。不過要是身體寒氣比較重的話，好不要吃太多苦的東西，因為苦還有寒是同一性質的東西，吃多了會加重身體的寒氣。
2.補水：
上火的話多喝水也是很好的，不要等到覺得口渴了再喝水，要養成經常喝水的習慣。平時多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨。要是上火的話好不要吃太多蘋果。
3.蜂蜜水：
蜂蜜是一樣很好的東西，吃了不僅能美容，還能滋潤腸道，拿蜂蜜來沖水喝的話還能有降火的功效。不過沖蜂蜜的水溫度不要太高，不然會破壞掉蜂蜜的營養成分。每天早上可以喝。
Ⅲ 吃什麼水果去火
能夠去火的水果有很多，簡單介紹幾種：
1、柚子，柚子屬於寒性的水果，有降火的作用，平時多吃還可以增強體質，還含有大量的維C。
2、草莓，中醫認為草莓具有解暑、去熱、下火的功效。
3、西瓜，西瓜水分足，也是夏季清熱降火的好水果。
4、香蕉，也可以去火，因為可以促進腸道的蠕動，加速排便、清除體內的毒素，也有把火氣降下去的作用。
5、檸檬，檸檬裡面也含有豐富的維C，檸檬也可以起到清熱殺菌的作用，檸檬泡水還可以有效地去除火氣。
6、火龍果，火龍果的營養是很豐富的，也是具有清熱去火、解毒、通便的作用，還有明目的功效。
肝火旺盛的人可以吃山楂來去肝火，肺火旺盛的人可以多吃荸薺，荸薺可以清肺火，還有化痰止咳的作用，另外還有我們常吃的蘋果、梨等都有去火的作用。
Ⅳ 吃什麼水果可以清火
吃什麼水果去火
想要去火可以吃一些西瓜，西瓜是涼性食物，水分含量又很高，能夠達到補水作用，西瓜裡面還含有維生素，果糖，去火的效果不錯。
去火還可以吃西紅柿，西紅柿裡面維生素c的含量很高，適當的吃一些西紅柿能夠達到清熱解毒作用，消腫的效果也不錯，還可以讓自身免疫力更強，可以讓口腔潰瘍情況的幾率降低。
想要去火可以適當的吃一些草莓，草莓不僅長得好看，味道也不錯，裡面又含有非常豐富的維生素，能夠達到解暑作用。
想要去火可以吃一些火龍果，火龍果的口感松軟，而且香甜可口，裡面含有的營養物質也很多，如果出現上火問題，那麼適當的吃一些火龍果就非常不錯。
想要去火還可以吃梨，梨的汁水很多，味道也很甜，當出現喉嚨不舒服或者咳嗽症狀，適當的吃一些梨子就可以起到潤肺作用，安神養肝的作用也非常不錯，不管是生吃還是熟吃都很好。
夏日吃什麼水果降火
夏天想要降火可以吃柚子，柚子是寒涼性的水果，清熱的作用很明顯，柚子不僅可以降火，還能夠減少脂肪堆積，裡面還有非常多的纖維素，能夠幫助控制食慾。
夏日降火可以吃香蕉，香蕉是涼性水果，能夠止渴清熱，還可以潤腸通便，如果有便秘問題，那麼適當的吃一些香蕉就非常好。
夏日降火可以吃枇杷，枇杷是一種平性水果，吃多以後也不會上火，酸酸甜甜的能夠達到止咳化痰下氣，降火以及清肺和胃作用，裡面還含有有機酸物質，能夠讓消化腺分泌變得更多，讓食慾變得更好。
夏日降火可以吃山竹，山竹是一種敗火的水果，含有維生素，糖類，膳食纖維，礦物質等減肥潤膚以及清熱降火的作用都不錯。
夏日降火可以吃葡萄，葡萄能夠達到生津止渴作用，而且還可以滋養肝腎，比吃葯的效果還要好，適當的吃一些葡萄能夠保護眼睛，還可以強筋骨。
吃水果去火的好處
身體出現上火問題，想要去火通過吃水果的方式來解決，不會有任何副作用，比起吃葯效果要更好一些，當然如果上火的情況比較嚴重，就可以根據醫生的建議使用一些中葯進行調理。
去火吃什麼好
想要去火可以吃一些涼性的水果，獼猴桃，柿子，梨子，香蕉等都是不錯的選擇，可以促進食慾，幫助消化，還可以清熱解毒。
想要去火應該多喝一些開水，能夠達到很好的排毒作用，能夠讓身體裡面的毒素被有效排出，每天適當的喝一些水，能夠讓新陳代謝的速度變得更快，身體裡面的廢物及時排出，身體自然就能夠更加健康。
想要去火還可以喝一些羅漢果茶，用羅漢果泡一些茶來喝，能夠達到利咽止咳，清熱潤肺作用。
上火以後想要去火還應該適當的喝一些粥，像綠豆粥，蓮子湯等都是不錯的選擇，可以達到預防以及治療上火作用。
身體上火還應該多吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜一般都是鹼性的，而我們身體裡面的毒素會偏酸性，通過吃蔬菜就可以讓過多的酸性物質得到綜合，還可以把毒素給溶解掉，蔬菜裡面不僅含有非常豐富的營養物質，而且還含有纖維素，能夠起到清理腸道效果，纖維素可以像海綿一樣，把代謝的垃圾以及有毒的物質及時的吸附，然後及時排出體外。
Ⅳ 上火吃什麼水果去火
上火的時候，會讓人感覺心煩氣躁，那麼上火的時候吃什麼水果去火呢，下面我為大家介紹5種可以去火的水果，歡迎大家閱讀。
上火吃什麼水果去火
1、山竹
山竹俗稱“水果皇後”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴槤之後，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。
山竹湯能對營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等症有很好的食療作用，對體質熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用。
2、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。
但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。蘋果核不能吃。蘋果核里含有氫氰酸，是一種劇毒的物質，如果你吃蘋果時候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來。積累到了一定量會中毒的。
3、柿子
柿子味甘澀，性寒，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養肺護胃，清除燥火的作用，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。不過，空腹食用柿子容易患胃柿石症，所以最好在飯後再食用，盡量少食柿皮。
由於柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，雖然柿子脫澀時，可以脫去一些鞣酸，但是不可能脫盡，因此，柿子如果帶皮吃，鞣酸進入人體後會與食物中的蛋白質生成沉澱，則很有可能患上胃柿石，此外，柿子皮中的單寧含量也偏高，因此，吃柿子皮不易消化。
4、梨
眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
雖然梨是緩解秋燥的“良葯”，但吃蟹時最好和梨暫時保持距離，特別是脾胃虛寒者更應格外注意。這是因為梨為涼性食物，與寒性的'螃蟹同食，會損傷脾胃，引起消化不良。
5、香蕉
中醫認為，香蕉味甘性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應少食，胃酸過多胃功能不佳及關節炎肌肉疼疼者忌食。忌空腹食用香蕉量過多。我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
Ⅵ 吃什麼水果敗火
生活中有哪些水果可以敗火的呢，下面我為大家推薦11種水果，歡迎大家閱讀。
吃什麼水果敗火
1、火龍果
火龍果營養價值豐富，其功能也非常獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性食物，具有明目降火，養顏美顏、預防便秘、預防貧血等多種功效。吃火龍果還能保護視力、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、有效預防貧血和抗神經炎、降低膽固醇、口角炎、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。
火龍果胡羅卜汁，將洗好的胡蘿卜切成小塊，火龍果切成小塊，一同放入料理機。加適量水，加入蜂蜜即可飲用。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值比較高的水果，除含有蛋白水解酶、獼猴桃鹼、單寧果膠和糖類等有機物，以及鉀、鈣、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需十多種氨基酸外，還含大量的糖、蛋白質，但最為人所知的是其含有特別多的維生素C與微量元素硒，所以有“營養金礦”的美稱。獼猴桃除了鮮食以外，還可製作沙拉，做點心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解熱、止渴的食品。
3、香蕉
很多人都認為降火吃香蕉是很好的選擇，因為香蕉性味甘寒微澀，具有清熱止渴的作用，因此對於血熱氣滯者食用療效非常好。
但是如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。因此大家在食用香蕉降火的時候，一定要注意自己是否是脾胃素虛者。
4、梨
梨子中含有大量的.水分，蛋白質、碳水化合物及多種維生素，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺部和支氣管有很好的滋潤作用，還可幫助消化、促進食慾的作用。
5、蘋果
蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。蘋果中含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
6、枇杷
枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的機酸，能夠刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。不僅可以生食，還可以製成枇杷膏、枇杷露，用於治療肺熱咳嗽、咳血、痰多、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等症。
7、西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補充水分和多種營養物質，所以夏天怕上火，可以適當的一些西瓜。但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪吃哦。
8、草莓
草莓是我的最愛，其酸酸甜甜的，十分好吃，而且草莓還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。草莓的營養配比非常合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。除此以外，草莓中富含鐵、葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸等，對於春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養元素都可以起到輔助治療的作用。
9、西紅柿
大家還不知道吧，西紅柿也具有降火的功效哦。西紅柿一年四季均有賣的，而且營養價值也很豐富，它同樣是清熱解毒的蔬果之一，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。西紅柿清熱止渴，養陰涼血。對於口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、頭暈、貧血、心悸、急慢性肝炎、高血壓、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼均有非常好的食療功效。西紅柿除了煮熟吃以外，還可以切片用白糖涼拌來吃，其味道酸甜可口，將火效果非常好。但是，大家切記未成熟青色的西紅柿不能吃。
10、葡萄
中醫認為，葡萄具有很好的降火作用，葡萄具有生津止渴的作用。它能夠滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，明目，而且降火的效果還非常好，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。吃葡萄還可以補血，因此貧血患者可以多吃葡萄。但是，因為葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，因此不能貪吃，如果一次吃太多，就會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。
11、山竹
山竹被大家譽為“果中皇後”，山竹性寒，其果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴槤稱為“夫妻果”，因為吃多了榴槤上火時，再吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火葯的功效了，看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火功效了。
Ⅶ 吃什麼水果敗火
1、甘蔗：甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經常吃甘蔗，可以避免上火的情況發生。
2、橄欖：橄欖性平，味道稍微帶一點酸澀，可以起到清肺的效果，對於降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況，可以適當食用一些橄欖。
3、橙子：很多人知道橘子吃多了會上火，但是跟它長得很像的橙子，卻是可以去火的。橙子性平，可以治療產婦乳房紅腫的情況。
4、梨：夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以經常吃一些梨來去火。
(7)吃點什麼水果可以去火擴展閱讀
上火飲食注意事項：
1、主食最好選粗糧。因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。
2、搭配食材吃辣配些涼性食物，能起到「中和」作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥。
3、多喝水或湯吃辣容易引起咽干唇裂等症狀，更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，還能清熱。
參考資料來源：人民網-夏季容易上火 6種水果是"滅火"之王
Ⅷ 上火吃什麼水果降火快
上火吃什麼水果降火快
上火吃什麼水果降火快？上火在日常生活中是很常見的，所以很多人都想要通過飲食來降火，其中水果是很多人的選擇，有些人就想要知道有哪些水果是可以幫助人們降火的，下面我分享上火吃什麼水果降火快，一起來看下吧。
上火吃什麼水果降火快1
上火吃什麼水果降火快
生活中有很多水果都有清熱去火的效果，像西瓜，西它不僅清熱解暑，還有利於排尿，可以將身體內的熱毒很好的排泄出去。梨清熱解毒的功效可謂首屈一指，它能迅速的降低體內的火，還能幫助身體清除毒素。葡萄可以很好的清除掉血液中的熱毒，柚子也是很好的清熱解毒水果。
孕婦上火吃什麼水果
1、香蕉
孕婦上火可以吃香蕉，孕婦上火便秘者，吃香蕉效果非常好。香蕉可以很好的潤滑腸道，能調節腸道功能，很好的幫助孕婦，清除體內的宿便，讓體內的熱毒排出體外。
2、柚子
柚子味道清香，酸甜可口，論上火吃什麼水果降火快，柚子不失為首選。它不僅可以很好的幫助孕婦清除內火，還能防止孕婦孕吐和不適，夏季清涼解暑的效果也非常好，它的營養還很豐富，清香的味道，可以讓孕婦心情愉悅，保持好良好的心態。
3、梨
梨孕婦上火時也是可以幫助下火的，它能清熱解毒，同時也能生津潤喉，像上火引起的喉部腫痛，就可以用梨來煮水喝，效果非常好，它們很好的潤喉，緩解身體的不適。
上火吃什麼水果降火快2
夏天上火吃什麼水果
1、梨
夏天上火吃梨就很好，梨有潤喉生津的功效，很多人上火後，多表現為咽喉腫痛不適，梨吃了清熱解毒還利咽，特別是對因內火引起的.咳嗽，效果非常好，可以直接吃，也可以用冰糖水煮。
2、西瓜
西瓜性寒涼，水分充足，它可以很好的清熱去火，解暑生津，排除身上的火毒。西瓜還有利尿，能將身體的熱火毒素，很好的排出體外，去火的效果非常好，而且老少皆宜。西瓜口感甜潤，可以讓令上火者疲勞盡失，能量滿滿。
3、柚子
柚子性寒，可以消除症炎，清理體內的濕熱，有理氣化痰、健脾消食的效果。要說夏天上火吃什麼水果好，上火了吃柚子是非常好的選擇，它獨特的香味，能令人口氣清新，除煩除燥效果顯著。特別是上火口臭的人群，最好是選擇吃柚子，它能幫你很好的調節體熱之症和不良的口氣。
4、葡萄
葡萄可以清火，特別的血液中火，能很好的調控，它營養還十分豐富，所以葡萄也是夏季非常好的降火水果。夏天小孩子上火吃什麼水果能降火?葡萄就是不錯的選擇，它能滋養肝腎,明目降火,又通腸胃,可以很好的解暑熱下火。
5、香蕉
香蕉下火也非常好，特別是因上火引起的便秘，吃香蕉就非常有好處。香蕉口感軟順細滑，老人孩子吃了都非常利於下火。
小孩子上火吃什麼水果能降火
小孩子上火效果似情況來決定吃的水果，喉部腫痛，可以用梨煮冰糖水喝，便秘則最好吃香蕉，可以快速的解決上火引起的便秘問題。西瓜和柚子也是幫助下火的好水果，西瓜性寒，不要貪嘴，吃多了會導致小孩子拉肚子。柚子可以幫小孩去掉暑熱，清除體內的火氣。