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可以屏投的app有哪些 2022-04-08 15:53:53

產後可以喝什麼粥

發布時間: 2022-04-05 02:42:46

⑴ 產後喝什麼粥下奶最快

產婦喝小米粥下奶。因為在產後產婦的活動比較的少,而且腸胃功能也會相應的變差,所以在產後可以喝小米粥,小米粥對於調理腸胃和催奶有著較多的好處。另外在飲食上,可以多喝一些雞湯或者是魚湯等。這些食物對於催奶都是有著較多幫助的,飲食要保持多樣化的原則。

⑵ 產後大家喝什麼粥補氣血

由於媽媽在分娩時,失血過多,浪費的力氣過多。所以,產後媽媽需要在坐月子期間,好好的進補身體,多吃些補血益氣的東西,這樣身體才會恢復的快。下面推薦幾款產後補氣血粥給大家!

銀耳木瓜粥

原料:糙米200克,青木瓜150克,銀耳50克,枸杞子10克。

調料:鹽少許。

做法:

1)糙米洗凈,浸泡30分鍾;銀耳以水浸泡至軟,去蒂,以手撕成小朵;青木瓜去皮及子,切小丁。

2)糙米放入鍋內,加水煮沸後改小火,煮約10分鍾後加人銀耳及枸杞子,再煮約5分鍾。

3)加人青木瓜丁,繼續以小火煮約15分鍾,後加人入鹽調味,加蓋燜約10分鍾即可。

功效:這道粥里富含木瓜酵素和維生素A,一來刺激女性荷爾蒙的分泌,二再加上微量元素眾多的糙米,可幫助乳腺發育,還有通乳功效,很適合新媽媽食用。

⑶ 產婦適合喝什麼粥

小米粥

哺乳期喝粥,小米粥是我們這里的標配。北方人喜歡小米,因為它健胃養人,下奶效果也特別棒。北方媽媽的奶水充足很大一部分都是小米粥的功勞。喜歡吃清淡一些的媽媽,可以直接熬煮純純的小米粥,暖胃下奶效果特別好。

八寶粥

說到粥,大多數媽媽都不會拒絕八寶粥,用材可以根據自己情況選擇,哺乳期的媽媽,可以在裡面加上下奶的花生、黑豆、補血的紅豆、紅棗、黑米,再加上糯米、蓮子和各種雜糧,營養豐富,味道好。

蔬菜肉末粥

我們這邊還有一種粥,也是月子里的長客-糗稠飯,其實就是蔬菜肉末粥。具體做法如下:

鍋中放少許底油,燒熱,加入薑片、一枚大料,炒出香味,下豬肉沫或者牛肉沫炒制變色,然後加入白菜絲炒軟,加入熬好的米粥中,熬煮五分鍾,加適量鹽調味。

這是傳統做法,可以根據自己喜好換成菠菜、油菜,都是不錯的。我哺乳期的時候經常吃,奶水特別足,寶寶大一點的時候,做輔食也是很好的。

哺乳期喝粥,要的就是下奶的效果。煮粥不需要太油膩和過多調味料,清清爽爽可口就好。

⑷ 坐月子喝什麼粥最有營養

坐月子需要養身體,補充身體缺失的營養,而且產婦生完寶寶之後身體太弱,飲食上也要免受刺激,吃一些營養易消化的粥是很好的。但是並非所有的粥都對孕婦有好處,那麼坐月子可以吃什麼粥?

紅糖小米粥是很適合孕婦喝的,小米粥可以養胃,而紅糖可以補血,而且還可以緩解疼痛,產婦失血過多,在月子里是需要補血活血的,紅糖小米粥的效果就很不錯,而且還可以幫助惡露排出體外。在煮粥的時候可以加入一些桂圓,花生,紅棗,將食材泡製兩小時左右,之後加水煮好,加入紅糖就可以了。

菠菜豬肝粥也是很營養的粥類,可以補血明目,養肝,有很好的補鐵效果。做法也是很簡單的,可以將菠菜使用開水燙過,然後切成碎沫狀,然後豬肝切成丁,料酒泡十分鍾左右即可。然後大米加水燒開,之後再小火煮半個小時,加入豬肝煮十分鍾,在加入菠菜,過幾分鍾即可出鍋了。

松子仁粥適合產婦喝,因為產婦都是可能便秘的,而松子仁粥可以潤腸通便,預防便秘。還有鮮蝦粥對產婦催乳有著很好的效果,但是蝦一定要選擇新鮮的,孕婦可以通過這幾種粥來養身體。

⑸ 產後可以喝什麼粥

在坐月子時期,合理的飲食對幫助身體恢復可以達到很好的效果,可以熬夜一些粥類食物,有助於消化和吸收,花生豬骨粥,或者是小米粥以及黑芝麻粥,對產婦來說都是比較好的。
一、花生豬骨粥
用料:

粳米500克,豬骨1000克,花生仁150克,精鹽15克,味精3克,植物油10克,香油10克。
做法:
1、將米淘洗干凈。
2、豬骨洗凈並敲成小塊(去凈骨渣)。
3、花生仁熱水浸泡剝去外皮。
4、將豬骨熬湯,再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥,加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。
二、蝦米粥
用料:
蝦米30克,粳米100克。
做法:
1、粳米加水煮粥。
2、粥煮至半熟時,加入洗凈的蝦米。
3、熬至米熟湯稠時即可食用。

三、黑芝麻粥
用料:
黑芝麻25公克、大米適量。
做法:
1、將黑芝麻搗碎。
2、大米洗凈。
3、加水適量煮成粥,即可食用。
雞汁粥
用料:
白條雞一隻(最好是公雞,母雞需摘除卵巢),粳米100克,精鹽適量。

做法:
1、白條雞放入沙鍋內,倒入適量水,置於文火上熬雞汁,將雞汁倒入一個大湯碗內。
2、把粳米淘洗干凈,放入鍋內,加入雞汁、精鹽,鍋加蓋置於火上,煮至成粥。

⑹ 產婦可以吃什麼粥

孕婦是每個家庭中非常重要的成員,並且對飲食的需求也是非常高的,但是想要更好的調理一定要搭配好平時的飲食才能更加的健康,其中粥類的品種非常多,並且不會增加我們的腸胃負擔,還更容易被身體所吸收,但是我們一定要搭配好才能讓身體更加健康,下面一起了解下孕婦最適合喝什麼粥呢。
孕婦最適合喝什麼粥呢
1、豬肚粥:
做法:將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內,加清水適量,置於火上,煮沸後,加入胡椒粉,轉用文火煮至豬肚爛粥稠,加入精鹽、味精調味即成。
功效:豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分,具有補虛損,健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾,補中益氣,有利強身健體。
2、小米雞蛋粥:
做法:將鍋置火上,放入適量清水、100克小米,先用旺火煮沸後,再改用小火熬煮至粥濃,打入2隻雞蛋,略煮即成,以100克紅糖調味後進食。
功效:此粥有補脾胃,益氣血,活血脈的功效。適用於產後虛弱、口乾口渴,產後虛瀉以及產後血痢,產後惡露不行,是婦女產補養佳品。
3、黑芝麻粥
做法:黑芝麻淘凈曬干,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。
功效:此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、須發早白、婦女產後乳少等。
4、白木耳粥:
做法:粳米250克,白木耳15克,加水適量,共煮成粥。
功效:白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
上面就是對孕婦最適合喝什麼粥呢的介紹,通過了解之後我們知道孕婦平時可以多喝些白木耳粥或者是黑芝麻粥等對身體進行調理,但是平時不能只吃粥類,一定要注意飲食營養的均衡,最好多吃水果和蔬菜。

⑺ 破腹產後可以喝什麼粥

剖腹產後坐月子,一般我們都選用半流食的食物來進行補充營養,作為主食。我們也一般以小米粥作為。A小米粥排氣還有很高的營養你一般都以小米粥來補充營養。這個位置已經向是無可取代的。也要適量的加入雞蛋來補充蛋白質,但切記不要吃太多的雞蛋。剖腹產後可以吃什麼粥好?
剖腹產後可以吃什麼粥好
剖腹產術後的孕婦,排氣後第一日可食用粥、面條、湯等,逐漸過渡至正常飲食。用湯時宜將食材一並食用,不宜只食用湯汁。宜食用有營養、高蛋白的食物,可促進傷口癒合。注意平衡膳食, 如全穀物、雜豆、薯類,蔬菜、水果,肉、魚、蛋、牛奶、堅果等,均宜食用。每日宜喝2100-2300ml的水,多食用不油膩湯汁。有些食物如羊肉、魚等發物,蛋白質含量較高,產婦宜可食用。
術後第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主,分6-8次給予。在術後第二天,可吃些稀、軟、爛的半流質食物,如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等,每天吃4-5次,保證充足攝入。第三天後,就可以吃普通飲食了,注意補充優質蛋白質,各種維生素和微量元素,可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml,肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。
此粥具有滋補五臟、補益氣血的功效。適於產後贏瘦、氣血不足、虛弱勞損婦女食用。是常用的補養強壯保健佳品。
食譜原料:母雞一隻(約1500克),粳米100克,精鹽適量。
製作方法:1、將母雞宰殺,用沸水燙過,煺毛及去內臟,用清水洗凈,放入沙鍋內,倒入適量水,置於文火上熬雞汁,將雞汁倒入一個大湯碗內。2、把粳米淘洗干凈,放入鍋內,加入雞汁、精鹽,鍋加蓋置於火上,煮至成粥。

⑻ 坐月子可以喝什麼粥最好

在女性生產以後,就進入到了月子期。坐月子的女性應該多卧床休息,並且飲食攝入要適宜,才能夠讓身體恢復的快一些。而在飲食的選擇上,有很多坐月子的女性都喜歡熬各類的粥來喝。那麼,坐月子喝什麼粥好?

粥是特別適合月子期女性的食物,由於粥熬的時間比較長,這會讓營養物質析出,因此粥不但營養豐富,並且還容易被吸收,這對寶媽和寶寶都是很有好處的。而且粥最好是清淡一些,可以煮點瘦肉粥、雞蛋粥以及生魚粥。月子末可以吃些小米粥、雞湯粥以及豬蹄粥,都能夠很好的補充營養。

做月子的女性是比較虛弱的,所以應該注意休息,還需要吃一些下奶的食物。因為月子期經常會有便秘的情況,所以就該吃些流質以及半流質的食物。而粥就是很適合產婦的食物,不僅能補充營養,還可以預防便秘。產婦可以吃一些薏米紅豆粥、黑米燕麥粥,都是非常有營養的,對於產後的恢復很有幫助。產婦朋友們可以依據自己的喜好,來選擇上面所介紹的各種粥。不過在喝粥的同時,還應該注意食物多樣化。

⑼ 坐月子的時候除了喝小米粥還可以喝什麼粥

你好根據你的描述,坐月子可以喝各種米等熬制的粥,以稀,爛。最好

⑽ 坐月子喝什麼粥最好

母乳是嬰兒6月齡前成長最自然、最安全、最完整、營養最豐富、最方便的天然食物,是喂養嬰兒的最好食物。它具有最豐富、最全面的營養,以及對機體十分重要的免疫球蛋白、各種酶、抗體、抗毒素等。這就是我們今天大力提倡母乳喂養的重要原因。但是有許多產婦缺乳,產後缺乳是指產婦在產後2~10天內沒有乳汁分泌和乳汁分泌量過少,或者在產褥期、哺乳期內乳汁分泌減少或完全全無不夠喂養嬰兒。乳汁過少或無乳最直接的影響是新生兒生長停滯及體重減輕,同時也會給家庭帶來各種麻煩,故對產後缺乳要積極進行有效的防治。因此,產後採用飲食調理、提供良好的營養供應,對增加和發送乳汁有十分重要的作用。

可以催乳、通乳的營養粥及主食類8例
扁豆小米粥

配方:扁豆30克,黨參10克,小米100克,冰糖15克,冷水適量。

製作程序

1.黨參洗凈,切成片。

2.扁豆洗凈,與黨參片一同放入鍋中,加入適量冷水煎煮約半小時,取出汁液,再加入冷水煎煮10分鍾,取出汁液,兩次的汁液放在一起,放入鍋中燒沸。

3.小米洗凈後略微浸泡,放入燒沸的汁液中,用小火慢煮成粥。

4.粥內加入冰糖煮溶,再稍燜片刻,即可食用。

甘草萵苣粥

配方:生甘草9克,萵苣60克,糯米、粳米各30克,冷水適量。

製作程序

1.先將生甘草加水煎熬成湯,撈去甘草。

2.萵苣洗凈,切成丁。

3.將糯米和粳米分別淘洗干凈。

4.將萵苣、糯米、粳米放入甘草汁中同煮成粥。

豬蹄通乳粥

配方:母豬蹄1隻,王瓜根、木通、漏蘆各3克,白米50克,蔥末、豆豉、鹽各少許,冷水適量。

製作程序

1.豬蹄以水煮爛,去骨取汁1000毫升。

2.將王瓜根、木通及漏蘆搗篩為末,以豬蹄計煎之,去葯渣,加白米、蔥末、豆豉、鹽,同煮成粥。服食方法溫食,每日1劑。

豬蹄蔥白粥

配方:粳米100克,豬蹄2個,通草5克,蔥白2根,鹽1克,冷水適量。

製作程序

1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。

2.通草洗凈,煎湯代水。

3.豬蹄刮洗干凈,剁成塊;蔥白洗凈,切絲。4.粳米放入通草水中,用旺火燒沸,下入豬蹄,改用小火蒸煮約1小時。

5.粳米和豬蹄都熟爛以後,放入蔥絲,加鹽,攪拌均勻,再次煮沸即成。