1. 減肥期間吃燕麥可以嗎
減肥期間可以吃燕麥。
減肥不能吃的東西（其中沒有燕麥）：
1、油條
吃早餐時，很多人都喜歡買油條配豆漿吃，油條雖然好吃，但是卡路里非常高，容易堆積脂肪。
2、方便麵
方便麵的味道非常美味，且便利快捷，但是方便麵的脂肪含量高，並且含有較多味精，故此，不管是為了身體健康還是為了減肥，不建議吃方便麵。
3、咖啡
很多人喝咖啡時都會加奶精這類的佐食，並且會加很多，對於這類人並不建議喝咖啡，因為奶精也易引發肥胖。若是齋咖啡，那麼則建議喝，因為齋咖啡可以起到促進減肥的作用。
(1)減脂期酸奶麥片可以吃嗎擴展閱讀：
減肥適合的食物：
1、低脂食物
低脂食物可以省下很多卡路里，因為脂肪比蛋白質和碳水化合物多了一倍的卡路里。
2、含水量高的食物
這樣的食物卡路里都很低的，水果、蔬菜、湯和動物膠原都含有80%-90%的水份。而酸奶、布丁、雞蛋、義大利面、豆類和海鮮的含水量也比較高，達到了60%-75%。吃兩杯的葡萄比吃1/4杯的葡萄乾更加飽，雖然二者的卡路里都是110卡路里。
參考資料：人民網-要減肥時吃什麼好？有哪些食物是減肥時不能吃的？
參考資料：人民網-4種減肥效果最好食物
2. 節食減肥吃麥片和酸奶可不可以
1、麥片富含纖維和人體所需的蛋白質，且脂肪較少，每日早晨喝，營養又可減肥。
2、酸奶助消化且養胃，適量飲用，能夠保證在不傷胃的情況下，間接有助於節食減肥。但其含有脂類，不宜飲用過多。
3. 我想減肥，但是住校的話運動時間很少，所以晚上用酸奶加燕麥片吃，可以減肥嗎
可以，但效果不明顯。時間是海綿里的水，只要你願意擠，總是有的，早晨跑跑步，晚上少吃些，再出去跑跑步
4. 減肥期間每天一共吃250克左右麥片可以嗎
本人親身經歷，減肥前143，減肥後125，時間約為3個月！
我覺得不用刻意的去在乎飲食，節制最重要，少油少鹽低熱量就好，甜食打打牙祭就好。大餐一個月吃一次沒關系
多運動，飯後多散散步，跑步健身房是一個不錯的選擇，記住一點每天消耗的一定要大於你攝入的熱量！多少要在你自己的承受范圍內，像個說的250克的麥片，我們不可能有精力每天去量、去算食物的熱量成分!所以合適的飲食+運動才是最重要的。
相信我！純手打!祝樓主早日減肥成功，減下來了人輕松很多！望採納
5. 每餐用酸奶沖燕麥片吃,可以減肥么
減肥主要依靠低攝入和高消耗，燕麥屬於低能量食物，而且可以使人產生飽腹感，減肥期間食用燕麥可以保證攝入量低，而酸奶也可以給人體提供必需的能量，減肥期間食用有助於減肥，但是如果想要減肥成功，必需輔助適量的運動，這樣才可以實現最終的減肥。
肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一 種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表 明，大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。
6. 燕麥片和酸奶一起吃是減肥的嗎
關於燕麥片和酸奶一起吃，是減肥的嗎？我認為燕麥片和酸奶一起吃。對減肥是起到一定的輔助作用的。
7. 減脂期間早餐酸奶加麥片午餐酸奶加麥片晚餐酸奶，行嗎
不行，根本不夠身體所需要的物質。
早餐可以這么吃，加個蛋白，午餐最好吃點魚肉、雞胸肉等蛋白含量高但是很少脂肪的，再吃點蔬菜，晚上適當水果、蔬菜。（下午餓可以吃點堅果類食品補充）
另外要適量運動才行，純節食不夠健康。
往採納~比心
8. 減肥期間喝酸奶好還是燕麥好呢
親`為什麼不把它們放一起呢？酸奶燕麥減肥法，效果不錯。
一杯酸奶+燕麥1小碗即可，攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘減輕體重。而且酸奶具有較強的飽腹感，飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。而燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
另外，早上空腹喝一杯生薑蜂蜜水，效果會更好。這些法子我自己正在用，個人感覺效果還是不錯的。
9. 晚餐吃酸奶泡麥片減肥嗎
水果麥片用酸奶泡算是很好的一款減肥食譜了。
一般早上食用，水果麥片已經是熟食，可以直接吃的，但有些干，所以用酸奶去泡。將酸奶導入碗中，再將水果麥片加入，攪拌均勻就好。
麥片本身是熱量較低，飽腹感強，且富含膳食纖維的食物，水果則含有豐富的果膠和營養元素，酸奶含有豐富的鈣質和蛋白質。
三者相結合，就是很好的既有營養，又可以減肥的早餐。
如果有用，歡迎採納