A. 什麼水果蔬菜降血脂
降血脂的水果和蔬菜都是比較常見，就是我們經常可以吃到的西瓜，核桃和豆製品等，這些常見的食材就是可以達到降血脂的一個目的，但是在這個期間就不要再去吃很多的甜食，這些甜食含有的糖分都是比較高，反而就會使得自己身體內部的血脂含量有所升高，造成一個不可挽回的餘地。
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
吃清淡少鹽的膳食，多喝茶。茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。像冬青子、茵陳、蕃楸草、箐橡草等可清熱解毒、消炎殺菌、軟化血管、降脂清脂。
大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用，提升對健康有益的高密度脂蛋白的含量，使冠心病發作的危險大為減少，因此，經常食用大蒜，對高血脂症和冠心病有良好的防治效果，並可預防中風的發作。每天早晨空腹吃糖醋(腌制)大蒜1-2球，並連帶喝一些糖醋汁，連吃10-15天，能使血壓比較持久地下降。大蒜也有不利的一面，眼睛和胃有炎症者特別是潰瘍病患者，不宜食用。
B. 什麼水果降血脂
平時可以適當的吃柚子，柚子有預防血脂升高的功效，櫻桃有對人體胰島素有增加的作用，能夠降血脂，蘋果有預防血脂的效果，無花果不但有降脂功效，還沒增強人體抵抗力的效果，除了水果還有每天適量喝溫開水，多吃薑，茄子，芹菜，黑木耳，牛奶等，不要吃炸雞翅，油餅等食物，注意食物的保質期，每天要做戶外活動，多曬太陽，多吸新鮮空氣。
C. 什麼水果和蔬菜能降血脂
降血脂的蔬菜：
1.馬齒莧
馬齒莧含多量鉀鹽、黃酮類等活性成分，還有享有「血管清道夫」美譽的伽馬亞麻酸，被稱為長壽菜。
2.海帶
海帶具有去脂降壓、清熱利水、軟堅化結、鎮咳平喘等作用。此外，海帶中的褐藻膠是可溶性膳食纖維，能夠和食物中的膽固醇結合，將其排出體外。
3.辣椒
辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。
4.苦瓜
苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，而且維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力。慢性腸炎患者不宜多食苦瓜，食用時宜急火快炒，不宜長時間的燉煮。
5.芹菜
芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能降低血壓。
降血脂的水果：
1.西紅柿能降血脂
西紅柿是生活中常見的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的維生素c和蘆丁以及番茄紅素和果酸等物質進入人體以後，還能降低人體內膽固醇的含量，它不但能降血脂還能預防動脈硬化，也能減少冠心病的發病率。
2.香蕉能降血脂
香蕉是生活中的常見水果，能潤腸通便，也能降壓降脂，，因為香蕉這種水果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以預防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇。
3.葡萄能降血脂
葡萄中含有多種對人體有益的微量元素與維生素，還有多種人體正常代謝時必需的氨基酸，除此以外，酚類物質和蘆丁也是葡萄最重要的存在，它們進入人體以後可以促進血液循環，減少血小板凝集，預防血栓生成。
(3)什麼水果可以降血脂擴展閱讀
血脂高的表現：
1.出現臉黃疣
來中老年入.尤其昰女性.眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節.不痛不癢.就很可能昰黃色瘤、它常長在上眼瞼的內眼角處.竾可能出現在面部其他部位或膝蓋上.針頭或黃豆大小.邊沿略高出皮膚表面.質地較柔軟、
2.頭暈犯困時常感倒頭暈頭痛、胸悶氣短、腄眠不好、容易忘事.手腳易發麻、沉重.清晨頭腦不清醒.早餐後可改善.午後極易犯困.夜晚卻很清醒、
3.眼球周邊有灰白圈
黑眼球邊沿被一圈灰白色、寬約1～2毫米的圓環或弧形半圓環所包抄.時間久了.顏色會不休加深且越來越明顯、
D. 什麼水果可以降血脂呢
1、西紅柿能降血脂
西紅柿是生活中常見的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的維生素c和蘆丁以及番茄紅素和果酸等物質進入人體以後，還能降低人體內膽固醇的含量，它不但能降血脂還能預防動脈硬化，也能減少冠心病的發病率。
2、香蕉能降血脂
香蕉是生活中的常見水果，能潤腸通便，也能降壓降脂，，因為香蕉這種水果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以預防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇，而且香蕉本身就是低脂肪低膽固醇低鈉的食物，人們食用以後可以凈化血液，保護血管，也能預防高血脂與高血壓的發生。
3、蘋果能降血脂
蘋果味甘酸它是一種營養豐富的常見水果，既能開胃醒酒，也能止瀉，而且蘋果中含有豐富的果膠，和多種對人體有益的微量元素，這些物質進入人體以後能凈化血液，降低膽固醇，膽固醇含量減少以後，人們高血脂的症狀也會隨之緩解。
4、葡萄能降血脂
葡萄中含有多種對人體有益的微量元素與維生素，還有多種人體正常代謝時必需的氨基酸，除此以外，酚類物質和蘆丁也是葡萄最重要的存在，它們進入人體以後可以促進血液循環，減少血小板凝集，預防血栓生成，同時也能清理血管壁上的積存的脂肪與膽固醇，能讓過高的血脂降下來。
5、山楂能降血脂
，山楂也是一種降血脂效果特別口的常見水果，因為這種水果中含有大量的脂肪分解酶，它能促進人體內脂肪的分解與代謝，而且山楂中還含有大量的黃酮類化合物，它既能延緩血管衰老，也能凈化血液，平時把山楂切片，曬干以後直接泡水喝，就能降血脂，而且它降血脂的效果比葯物還出色。
E. 哪些水果可以降血脂 降血脂的水果有哪些
荔枝中含有大量的多種維生素和高蛋白質，能夠幫助身體中的毛細血管擴張，加速血液的循環，快速分解身體中過高的膽固醇和甘油三酯，達到降低血脂的作用。經常食用荔枝，還能提高身體的免疫功能，增強抵抗力。但應注意的是荔枝的火氣很重，過多的食用容易產生虛火。
F. 什麼水果吃了能降血脂哪些水果適合長期吃
1、山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。
2、蘋果
蘋果是人們容易忽視的「降脂果」，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
3、香蕉
香蕉味道甘甜，有著較高的葯物價值，它還含有豐富的去甲腎上腺素等成分，主要的功效作用有治便秘、清腸胃等，還有著解酒毒、清熱潤肺等功效，並且香蕉也有著降低膽固醇的功效。
4、荔枝
荔枝果肉中含有豐富的蛋白質和維生素C元素，它有助於增強人體的免疫功能，提高人們的抗病能力。而且荔枝含有豐富的維生素，能有效促進微細血管的血液循環，降低膽固醇、降血壓等。
5、獼猴桃
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。
G. 吃什麼水果能降血脂呢哪些水果能天天吃呢
在蘋果裡面，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結合，並將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當的吃一些蘋果，對平衡體內較多的鉀十分有益。同時，蘋果裡面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
而且蘋果是中性水果，每天吃一個，對腸胃也不會有負擔，最好搭配舒百寧納豆紅曲膠囊一起來吃，能提高降血脂的速度。
H. 降血脂的水果有哪些
橙子
說起降血脂，不能不提到水果中的橙子。橙子中豐富的維生素C能夠加速膽固醇轉化，降低血液中血脂含量。維生素P則能防止維生素C被氧化而受到破壞，增強維生素的效果，能增強毛細血管壁，對高脂血症有益。橙子中所含的類黃酮和檸檬素成分可以增加血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白的含量，從而減少患高脂血症的概率。
無花果
無花果所含的脂肪酶、水解酶等具有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
獼猴桃
獼猴桃中含種子0.8%～1.6%，其籽細小，形似芝麻，為棕褐色。獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質。有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸佔75%以上。研究表明，
獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。
蘋果
蘋果是一種營養豐富的水果，蘋果中含有大量的果膠，果膠屬於一種水溶性膳食纖維，如果與膽汁酸等酸性物質結合，可以吸收身體中多餘的膽固醇和甘油三酯，分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝，並將其排出體外。如果與維生素C、果糖等物質結合，還能夠降血脂功效。此外，蘋果還有增強記憶力的作用。適用於動脈硬化、糖尿病等患者。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃生津和利便之功效。適用於氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等症，也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病症的輔助治療。現代研究發現，葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有一定作用。
荔枝
荔枝中含有大量的多種維生素和高蛋白質，能夠幫助身體中的毛細血管擴張，加速血液的循環，快速分解身體中過高的膽固醇和甘油三酯，達到降低血脂的作用。經常食用荔枝，還能提高身體的免疫功能，增強抵抗力。但應注意的是荔枝的火氣很重，過多的食用容易產生虛火。
有高血壓、高血脂等疾病都是因為血液的生理功能發生異常，不幹凈了，所以要降血壓和血脂首先就要凈化血液。康興半導體激光治療儀採用波長為650nm的紅色激光，該光波被世界醫學界稱為人體黃金波段的「生命之光」。通過激光能量刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，使鼻粘膜血管收縮、擴張，反射性引起顱內血循環和全身血循環的改善，起到降低血壓、血粘、血脂。
I. 吃什麼水果能降血脂哪些水果適合長期吃
有多種具有輔助降血脂作用的水果可以選擇食用：一、大家熟悉的山楂，山楂裡面含有黃酮、維生素C，對於降低血脂有一定的功效。二、蘋果，裡面含有豐富的果膠，也是公認的健康水果，低能量的選擇。它裡面的果膠有利於血脂的降低，這是一個經常容易忽視的降脂果。三、香蕉，香蕉裡面的果柄具有降膽固醇的作用。四、獼猴桃，獼猴桃裡面含有精氨酸，也有利於血脂的調整。五、荔枝，雖然非常的甘甜，但是它也有很多的維生素，也有利於血脂的調整。六、其他的水果，包括菠蘿、草莓、桑葚都是有一定輔助的降血脂作用。但是要提醒大家，水果應該適度、適量，因為任何攝入的食品或者水果在身體裡面都會轉變成熱量，在營養組份上互相轉化，比如熱量可以轉化為糖，也可以轉化為血脂。因此，降血脂主要是希望合理、適度的飲食，總量的控制、種類的選擇，同時加強鍛煉，如果血脂比較高，甚至有心腦血管疾病的風險，或者已經出現了心腦血管疾病，就需要在醫生的指導下，既需要健康良好的生活方式，也需要有效、安全的治療。