㈠ 吃什麼容易拉大便
大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法：
1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.
4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。 建議多休息.
由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
㈡ 吃什麼能馬上排便
吃瀉葯能立馬排便，但吃瀉葯對身體不好，要想治療便秘你還得這么做：
1、堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，比如早上一起來就排便，排便時間要固定。
2、多吃富含纖維素的食物，比如燕麥、水果、各種綠色蔬菜等。
3、如果發現自己身體有異常及時去醫院檢查治療，每年檢查一兩次身體，早發現問題早治療。
(2)吃什麼可以拉大便擴展閱讀：
秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔15.4%，而堅持鍛煉者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期卧床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
防止或避免使用引起便秘的葯品，不濫用瀉葯，積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
㈢ 多吃什麼拉大便
喝的有咖啡；早上喝蜂蜜水要用涼白開沖；紅棗(水果店賣的那種灘棗)、常潤茶等；還可以吃點地瓜香蕉（放久一點的但沒壞）；晚上喝酸奶
㈣ 吃什麼食物可以容易拉大便
多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑麵包的材料）等雜糧；五穀雜糧粉也可以，這個就更簡便了，直接溫水沖開就能喝了，效果也不錯。此外，多吃根菜類和海藻類食物，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
㈤ 吃什麼有助於拉屎
1、香蕉：每口空腹吃，對大便干結有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可導致反作用。
2、蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素，礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化，吸收並加強新陳代謝。
3、芝麻、杏仁等富含鎂的食物：身體中缺少鎂攝取量就會引起便秘，鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用，所以我們適量的攝取有助通便。
很久拉一次的話平常要注意堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。此外，應培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。
(5)吃什麼可以拉大便擴展閱讀：
影響排便的因素
1、排便習慣：有些人沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
2、活動減少：由於某些疾病和肥胖因素，致使活動減少，特別是因病卧床或坐輪椅的患者，因缺少運動性刺激以推動糞便的運動，往往易患便秘。
3、飲食因素：喜吃低渣精細的食物，或少數病人圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收而致便秘。
參考資料：吃什麼能快速排便-人民網
㈥ 吃什麼食物馬上可以拉大便
第一種，吃些熱的食物後馬上吃些凍的食物。第二是吃隔夜的菜。
㈦ 吃什麼可以拉便便
第一種是木耳，木耳有很多功效，常吃木耳可以讓我們皮膚紅潤有光澤，而且木耳還有活血的功效，當然最主要的是常吃木耳可以幫助我們疏通腸胃，潤滑我們的腸道，讓我們可以輕鬆快速的排便。
第二種是韭菜，韭菜纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易於排出體外！而且韭菜的做法有很多中，有烤韭菜，我們可以做韭菜雞蛋餡餃子，還有韭菜盒子等等。
第三種是菠菜，我想在農村，很多家庭都會種植這種蔬菜，而且菠菜有「營養模範生」之稱，菠菜營養十分的豐富，菠菜對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有很好的治療作用，主要是因為菠菜中含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
第四種是白菜，白菜是曾經的蔬菜之王，營養十分的豐富，而且白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇，白菜中的膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用，讓你輕松遠離便秘的困擾。