1. 酸奶和亞麻籽油能一起吃嗎
可以一起吃的，酸奶不能和以下食物同食：
酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收
酸奶+香蕉：一起吃易產生致癌物
酸奶營養價值：
1.牛奶在發酵成酸奶的過程中，奶中20%左右的糖、蛋白質被分解成為小的分子。
2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，經發酵後，其中的脂肪酸可比原料耐增加兩倍，這些變化可使酸奶更容易消化吸收，各種營養素的利用率也因此得以提高。
3.酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中乳酸菌還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
4.鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不會發生變化，但發酵後產生的乳酸有效的提高鈣，磷在人體中的利用率，所以酸奶的鈣磷更容易被人體吸收。
5.在酸奶製作的過程中，某些乳酸菌能合成維生素C，使酸奶中的維生素C在增加。
2. 亞麻籽油拌酸奶有哪些好處，怎麼用法
1、在茶杯中放入200毫升的自製純酸奶。
2、將15毫升亞麻籽油加入到酸奶中攪拌至油與酸奶充分混合為止。
3、據個人口味可加入適量蜂蜜或鮮榨果粒等，調勻後即可食用。
4、要注意多食用含纖維素、維生素和礦物質豐富的蔬菜水果。
亞麻籽油是陸地上α-亞麻酸含量最高的植物油之一，α-亞麻酸屬於「必需不飽和脂肪酸」，但人體不能自身合成，只能靠從食物中攝取的重要營養物質。由於亞麻籽油中含有大量的α-亞麻酸，同時又含有18種對人體有益的氨基酸，對健康極其重要，故被稱為「液體黃金」。
亞麻籽油中α-亞麻酸含量豐富，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，在人體內可轉化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，α-亞麻酸有抗腫瘤,
抗血栓,
降血脂,
營養腦細胞,
調節植物神經等作用。
α-亞麻酸是如何抗擊癌症的？
1、α-亞麻酸能降低腫瘤從血液中提取亞油酸的數量，減少了腫瘤的營養供給；
2、α-亞麻酸會使癌細胞的細胞膜變得更不飽和，更易於被破壞；
3、α-亞麻酸還與亞油酸爭奪癌細胞產生所需要的酶。
4、在癌細胞的擴散過程中，α-亞麻酸阻止癌細胞粘連在器官組織的基底膜上，阻止溶解基底膜的膠原酶的產生，使癌細胞無法滲透進器官組織中。
3. 亞麻籽油和酸奶拌著吃什麼時間最排毒
您好，您說的情況是不飽和的脂肪酸，可以減低血脂的，有好處的
4. 亞麻籽油和酸奶搭配有什麼效果，怎麼吃
你好， 亞麻籽油的好處1.肌膚嬌柔亮澤改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。2.減肥亞麻籽油可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。3.改善女性經前綜合症4.提升抗壓力5.減輕哮喘食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。 6改善關節炎7.改善器官組織發炎對預防器官組織發炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬8降低膽固醇9.減低心臟負荷可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預防血管阻塞及有關疾病。此外，亦能阻止血液凝結，預防中風！
5. 亞麻籽油和酸奶一起吃的好處
有以下幾個好處：
1、預防心腦血管疾病：
亞麻籽油和酸奶混合吃具有預防心腦血管疾病的功效，經常食用，有助於身體毒素的排出，對於年輕的人群來說，經常這樣食用可以很好的提高機體的免疫力，並具有很好的養胃功能。
2、預防衰老：
隨著年齡的增加，體內各種自由基的數目不斷增多，而谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)及超氧化物歧化酶(SOD)數量逐漸降低，活性逐漸減弱。
因此自由基代謝產物丙二醛(MDA)的生成增多，使細胞受到損傷，組織器官功能下降。服用亞麻籽油後，GSH-Px 及 SOD 活性增加,MDA 的生成減少，揭示亞麻籽油有抗衰老作用。
3、減少血栓形成
血小板的凝集導致血栓的形成，亞麻籽油是含有抑制血小板凝集的作用的物質，如果形成血栓，血塊會堵塞血管，使得養分和養氣運輸受到影響，會導致細胞大面積的死亡。
4、預防動脈硬化
亞麻籽油裡面的中亞麻酸是可以幫助有效的調節血脂，降低血脂的密度，達到軟化血管的作用，這對於預防動脈硬化是有很好的療效，而且是能夠預防心腦血管疾病。
5、降血壓
對於高血壓的患者來說，長期的服用葯物是會導致患者的血管脆化，這對於身體來說是非常不利的，所以在平時的飲食當中就是要注意養護了，亞麻籽油可以很好的幫助保護血管，讓血管更加的有彈性，起到降壓的作用。
6. 亞麻籽油配酸奶一天吃幾次
亞麻籽油配酸奶一天吃一次，早上食用較好。
亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達84.07%。亞麻籽蛋白質中氨基酸種類齊全，必需氨基酸含量高達5.16%，是一種營養價值較高的植物蛋白質。
亞麻籽油中α-亞麻酸含量為53%，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，在人體內可轉化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們為魚油中的有效活性成分。
7. 酸奶可以加亞麻籽油喝嗎
不可以，不要加亞麻籽油，