① 吃什麼能生發能快速生發
指導意見：
要想頭發長的快.就要每天保持好的心情，常吃新鮮胡蘿卜，頭發就會長的快一點；
② 吃什麼東西生發
脫發已成為普遍受關注的問題，由中老年人漸而波及至年輕人。隨著工作的壓力越來越大，不少人已經有了中年危機—禿頂!那麼在平常飲食中，我們吃什麼可以生發養發呢?
一、牡蠣:牡蠣是一種營養豐富的海鮮食品，牡蠣海鮮中鋅是抗氧化劑，可以預防脫發。其他食物也含有一些鋅成份，為了避免食譜單調，也可使用含有鋅成份的全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物預防脫發。
二、鮭魚:鮭魚類的食物其實營養很充分，預防脫發是其中一種而已，鮭魚里富含歐米茄3脂肪酸，可以讓頭皮保持健康狀態。亞麻子(麻仁油)也富含歐米茄3脂肪酸，也可以代替鮭魚作為養發來源。也有一些人直接用亞麻籽油塗在頭發上，保護秀發。
三、谷類食物:各種谷類有豐富的蛋白質，B族維生素，豐富營養的同時也可以防脫發，而且脫發較為經典的防治方法便是雜糧粥。全谷類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康。
四、黑芝麻:黑芝麻是非常常見的生發和美發的食物，黑芝麻直接吃可以，芝麻糊或者黑芝麻粥也都可以美發。一般來說掉頭發、白發是因為腎不好。而吃黑芝麻恰好可以做到滋補腎臟和提供黑色素的功效。在這種情況下我們把黑芝麻磨成粉然後沖泡食用，或者是在平時的主食中加入黑芝麻，都可以很好的攝取黑芝麻里的高營養物質。
③ 脫發吃什麼能快速生發
方法一：核桃芝麻粥
准備一些核桃仁、芝麻和粳米，將核桃仁和芝麻搗碎研成粉末 備用，將粳米加水煮成七成熟，再加入核桃仁和芝麻，每天喝兩次。這個食療方法對於肝腎陰虛的發友非常有療效，因為肝腎陰虛造成的這種脫發現象，一般都是成片成片的脫落，而且經常會感到頭暈、失眠、煩躁，睡覺的時候甚至會出現腰酸腿軟、冒虛汗的現象。
方法二：何首烏煮雞蛋
將何首烏切成長條，用水浸泡15分鍾，放入兩個雞蛋，再加入一些蔥、姜、鹽、料酒。大火煮沸，文火煮到雞蛋熟了就可以了。把雞蛋去殼，放在鍋里再煮2分鍾，每天吃蛋喝湯一次即可。這個脫發食療方法適用於氣血兩虛的發友，這種情況造成的脫發現象，一般表現為頭發稀少，黃色發黃、容易疲勞、不時產生心悸、脈弱等不舒服的狀態，需要補血養氣，健脾養心。
方法三：常用食材
綠豆、扁豆、絲 瓜、薏苡仁、冬瓜。最好不要吃生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。這個脫發食療方法是來緩解脾虛濕盛的狀況的，脾虛濕盛導致的脫發一般表現為頭皮油膩瘙癢，食慾不振，甚至出現腹瀉、舌苔厚，這時候就需要健脾除濕。
方法四：含蛋白質的食物
蛋白質是頭發生長的助推器，使頭發生長的基礎，所以多吃一些魚肉、蛋奶製品、豆製品等富含蛋白質的東西，經過腸胃吸收可以合成各種氨基酸，從而促進發根部的營養吸收。
④ 吃什麼生發最快
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
⑤ 吃什麼能夠使我快速生發呢
生發葯是有用的！！！但是頭頂禿了的話不但要吃生發葯還要配合飲食才能較快的康復，我是過來人，對這個麻煩還是挺有心得體會的，我就給你講講吧，希望能幫你解決。
1.首先要服用生發產品，濃黑密發，「濃黑密發」這個防脫生發產品，其實也是一朋友介紹給我用的，當初還在網上搜索啦很多的相關東西，主要的還問啦個日本的朋友，問他哪邊這個濃黑密發生發產品的效果如何，結果還是他給啦個准確肯定的答案我，我才敢再嘗試的！！還好，最終效果是可人的，現在秋天到啦！！也沒再看到頭發再怎麼掉落。所以建議還是可以試試的，但是要到正規官網去哦。
⑥ 吃什麼能生發
一食物療法
1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。?
二
梳頭療法
（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
（2）經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭發稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種發型的樂趣呢。
⑦ 吃什麼快速生發
吃什麼生發
雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
⑧ 吃什麼能生發
養護一頭烏黑秀發，還是需要我們平時注意吃一些對生發比較好的食材，比如首烏、黑芝麻、枸杞、紅棗等。吃什麼可以生發跟大家一起分享一下。第一：枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。功效：補肝腎促生發第二：黑豆核桃桑葚粥黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、紅棗5個、大米50克功效：補血生發第三：何首烏粥何首烏30克，大米100克，大棗3個，冰糖少許功效：烏發養發注意事項：黃豆300克，鹽薑末蔥花、花椒、桂皮、八角、香油適量燉，防止乾燥、功效：防易斷脫發。
⑨ 吃什麼可以生發
1、柑橘：柑橘中有大量的維C，它能夠幫助身體吸收鐵元素。同時維C在膠原質的生長中有著十分重要的作用，它可以促進膠原的合成，這就會促進頭發的生長。
2、杏仁：杏仁不僅好吃，而且還具有葯用價值，能夠苦溫宣肺以及潤腸通便。而且杏仁還含有很多的維生素E、鋅，具有降低膽固醇的作用，而且還能夠根治脫發。此外，食用杏仁還有美容的效果，可以減少女性的色素沉著以及雀斑等。
3、胡蘿卜：胡蘿卜裡面有很多的維生素A，能夠保護頭皮的健康。經常吃一些胡蘿卜的話，就能夠加快頭發的生長。
4、雞蛋：人們都知道吃雞蛋可以補充蛋白質，其實雞蛋中的營養特別豐富，含有很多的磷、鋅、鐵等，這些物質能夠修復人體組織。雞蛋中所含的氨基酸、硒和鎂，就有生發養發的作用。
5、補充營養：除了吃食物，最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上補充頭發營養，疏通堵塞毛囊，從而起到生發的作用。
⑩ 吃什麼有助於生發
柑橘促進頭發生長，防止脫發
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。
吃葡萄乾防止脫發
促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
平常吃牛排可防止脫發
養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康，有效的防止了脫發的產生。
吃杏仁防止脫發
研究發現，脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發的超級食品。
雞蛋補充多元營養防止脫發。
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力，解決了脫發的煩惱。
豆類也是防止脫發的食物
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
7
脫發者應該多吃貝類
促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。