A. 怎麼樣可以讓奶水變多
想讓奶水多就要注意自己飲食了，可以吃一些軟性食物，例如軟面條等食物。哺乳期女性胃腸道恢復也要一個過程，吃硬的食物就不利於腸道消化吸收；還有就是要多吃一些粗糧，例如可以吃些玉米等粗糧之類的食物，這樣才利於腸道的消化。還有就是多喝水及湯等。
在女性生產之後，最主要的任務就是哺育孩子了，因此奶水的多少就關乎孩子成長了，但是有些女性因為各種原因，自己分泌的奶水就不多，因此很困惑，怎樣可以增加自己的奶水，那麼我們就此機會一起看下，如何讓奶水變多呢？
1、 可以多喝水及湯類食物等
就哺乳期女性而言，在初產的時候女性奶水是很少的，其和很多方面因素有很大關系，首先就可能和身體體質有一定聯系；還有就是和身體營養有關系。進而怎樣讓奶水變多就很重要了。首先就是注意飲食，可以吃一些軟性食物，例如吃些軟面條等。而處於哺乳期女性此時胃腸道恢復也需要一個過程，吃硬的食物就不利於腸道消化、吸收。
還有就是多吃些粗糧等，例如吃玉米等粗糧就有助於下奶。還有就是多喝水、湯等。乳汁成分就是水，多喝水就可以下乳，女性要比平時多喝5杯左右的水，還可以喝一點湯，例如鯽魚豆腐湯等就不錯。
還有就是對補充一些維生素、微量元素等，例如鈣、鐵、鋅、硒、維生素A、B及B6等，這些就利於多分泌乳汁。
2、可以多喝雞湯、魚湯之類食物
奶水少，小寶寶就吃不飽了，進而很易出現發育遲緩，產婦在3天之內乳汁少是正常現象，假如分娩之後，超過3天還是奶水不足的話，就必須及時調理了。首先可從飲食上實施調理，多吃一些補養身體的食物，例如雞湯及魚湯之類的食物，還可以吃些燉豬蹄等，都是助於女性下奶的。其次吃些促進乳汁分泌之類的葯物也是可以的。
上面所講的就是怎樣讓女性奶水變多實施的一些措施，還有就是可以多吃一些粗糧，而且還可以多吃一點軟性食物，其中雞湯、魚湯等食物就可以促進女性下奶，還可以吃一些燉豬蹄等食物，都利於女性及時下奶，還可以滋補女性虛弱的身體。
B. 怎麼才有奶水多
你好這位朋友，根據你的描述，奶水不多，這樣的情況可以多喝點鯽魚湯，豬蹄湯等，也可以請催奶師催奶。保持心情舒暢，祝健康。
C. 怎麼使奶水越來越多
女性生產之後就立即進入到了哺乳期，哺乳期的女性一定要特別的注意自己的奶水質量，最好是讓子的奶水隨著寶寶的生長越來越多才好。其實有一些小方法可以讓你的奶水越來越多，也可以讓少奶水的女性奶水逐漸增多。那麼如何讓奶水越來越多呢？
如何讓奶水越來越多
第一：確保乳腺經脈通暢，判定方法就是看看乳房有沒有腫塊，沒有腫塊才是正常的。
如果家裡經濟條件允許，最好生完寶寶第一天開始找個催乳師，催乳三天基本經脈可以暢通了，大人也不會遭罪了。
第二：多喝湯水，最好是以蔬菜湯為主，這里有必要提醒一下，吃油膩的不一定就比蔬菜湯管用。
因為喝多了油膩的湯水，寶寶很容易拉稀，而且寶媽體型也無法控制；喝蔬菜湯，寶寶喝著奶水健康，寶媽也不會便秘，體型也不會太走樣。
第三：每次幫奶，如果孩子飽了不吃，一定要擠出來，不然會增加得乳腺炎的概率。
總之，平常讓寶寶多裹裹奶頭，多吮吸奶頭，不要嫌麻煩就是，而且喂母乳寶媽一定要注意飲食。
少奶的媽媽怎麼辦
1、先通乳，後催乳
一般情況下媽媽的奶水是真的不少，但是由於乳腺不通，這奶水下不來。自然新生兒就吸不到嘴裡去了。按摩自然是通乳的一個辦法，但是配合通奶湯暢通乳腺、提升泌乳。可謂是事半功倍啊！推薦葯食同源的通乳湯-拘速通。
2、增加每天的吮吸次數
媽媽的奶水越少，越要增加新生兒吮吸的次數;由於新生兒吮吸的力量較大，正好可藉助新生兒的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。在上面也說了，新生兒的吮吸是開關，不給吸怎麼打開開關呢？
3、你的心情要好
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。千萬不要因新生兒喝到的奶水少而焦躁不安。
作為一名新媽媽你一定特別的希望自己的奶水變得越來越多，一定特別的希望自己的寶寶可以有足夠的奶水可以吃。隨著寶寶的逐漸長大，需要的奶水也會越來越多，媽媽們只有讓自己的奶水越來越多才能夠保證寶寶的需求，本文介紹的小反復你可以試一下哦。
D. 怎樣讓奶水多
寶寶生下來之後，媽媽需要及時哺乳，希望乳汁能夠讓寶寶取之不竭，用之不盡。但是事實上，有很多媽媽都容易奶水不足。奶水不足會讓媽媽非常難過，那麼，奶水不夠怎麼辦？怎樣讓奶水變多呢？
1. 讓寶寶多吸吮。很多媽媽在產後都會出現奶水不足的現象，這樣就需要讓寶寶多多的吸水。寶寶吸吮媽媽的乳頭可以刺激媽媽產奶，能夠讓奶水變得更多。
2. 不要服用葯物。哺乳期服用葯物可能影響到母乳的分泌，哺乳期的女性如果出現了疾病，需要立即就醫，遵照醫囑服用葯物，不可以胡亂服用葯物，可能會對媽媽的母乳造成影響。
3. 補充營養。哺乳期媽媽的乳汁來源於身體內的營養。如果媽媽的身體內營養不足，那麼乳之類的營養自然就會很少。乳汁分泌也會受到極大的影響，出現乳汁分泌不足。所以哺乳期的女性最好是多吃一些營養品，讓自己的乳汁更加豐沛。
4. 保持良好的情緒。媽媽心情不好，乳汁分泌也會直接受到影響。如果媽媽的心情一直壓抑，那麼乳汁就會分泌的很少，所以哺乳期的媽媽要及時保證心情愉悅，讓自己的乳汁分泌很多。
5. 食療。如果媽媽乳汁分泌不足，那麼可以多吃一些下奶的東西，比如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜等。
E. 怎麼產奶多
坐月子多喝4道下奶湯，好喝不油膩，提高奶質和奶量，寶寶吃得香
之前聽過不少寶媽在各種寶媽里抱怨自己奶水太少，而且不知道怎麼下奶。
的確，奶水少是很多寶媽在產後都會遇到的問題，但是母乳對於剛出生的寶寶來說，不論是營養方面還是價格方面，都算得上是性價比最高的食物，母乳除了能給寶寶補充日常所需的能量和營養物質之外，還能提高寶寶的抵抗力，讓剛出生的寶寶快速適應環境，降低被病毒感染的概率，這也是為什麼很多寶媽雖然沒奶，卻依然要堅持要追奶，希望能全母乳喂養的原因。
但是很多寶媽從剛開始追奶就陷入了誤區當中，都會聽信長輩的話選擇喝傳統的下奶湯來催奶，可是到頭來卻發現，除了身材發胖臃腫外，奶水卻一點都沒追上來。這是因為，這些下奶湯中都是脂肪，產後大量喝很容易變胖，嚴重的還會引發堵奶，造成乳腺炎，所以盲目跟風喝下奶湯肯定是不行的。
現在坐月子都講究科學，想要奶水變多，其實除了大魚大肉的湯水，一些素食的湯水也有下奶的作用，而且清淡又營養，不會發胖，既可以提高奶質奶量，讓寶寶每天都吃的飽飽，又能讓寶媽產後快速恢復身材，一舉兩得！
1、黃花菜豆腐湯
材料：豆腐、黃花菜、瘦肉
做法：黃花菜洗干凈後備用，豆腐切成小塊，瘦肉簡單用鹽腌制一下，鍋里放水，先下豆腐煮開，再放入黃花菜、瘦肉，繼續煮開加鹽調味即可。
好處：黃花菜有通乳下奶的作用，加上瘦肉和豆腐，可以補充蛋白質，吃起來低脂營養，爽口不油膩。
2、菌菇絲瓜雞蛋湯
材料：雞蛋、菌菇、絲瓜
做法：將絲瓜去皮削塊，鍋里加水，先放入絲瓜和菌菇煮開，再加入雞蛋繼續煮開，放入鹽調味即可。
好處：絲瓜是可以下奶的，菌菇營養豐富，可以補充產後流失的維生素，加上了雞蛋，營養口感更豐富。
3、五紅湯
材料：紅皮花生、紅棗、紅豆、枸杞、紅糖
做法：紅豆、花生提前用水浸泡幾個小時，在鍋里接入適量的水，把所有食材放進去，煮一個小時左右放入紅糖進行調味即可。
好處：這些食材都是可以補氣血的，因為很多產婦產後氣血大量流失，身體虛弱，就容易導致奶水分泌不足，因此只要及時把氣血補上來了，奶水也就跟著多了。
4、豌豆蛋白粉
材料：牛奶、豌豆蛋白粉
做法：將牛奶溫熱後，放入2勺蛋白粉，攪拌均勻就可以了。
好處：豌豆是天然的下奶器，經過濕法工藝提取的豌豆蛋白能夠給身體補充全價的優質蛋白，有利於寶媽母乳分泌，提高奶水的質量，好的奶水才更有利於寶寶的發育。而且裡面是0脂肪0添加的植物蛋白，喝多少也不會發胖。
月子期間，想要奶水嘩啦嘩啦流不停，日常堅持做3件事：
1）多多吮吸
寶寶的吮吸是天然的「催奶器」，可是這一點被很多寶媽都給忽略了。寶寶的吮吸可以刺激腦垂體中泌乳素的產生，從而讓大腦發出信號，從而產出更多奶水，如果吮吸次數少了，奶水也會漸漸減少的。
2）保持樂觀的情緒
雖然產後很多事情都是要寶媽去著手處理，讓寶媽產生厭煩的情緒，但是寶媽還是要保持開朗的心情，這樣子才有利於產後奶水的分泌。
3）充足的休息
休息充足不僅利於產後寶媽的身體恢復，還可以讓奶水分泌的更多，所以媽媽們也要適當讓家人分擔一下照顧寶寶的任務，保證每天合理休息哦
F. 怎麼樣才能奶水多起來
要想奶水多起來就要吃暈的食物，比如牛羊肉，雞湯魚湯等食物。
G. 怎樣才能多奶水
孕媽媽可以孕38周開始每日熱敷按摩乳房，幫助乳腺通暢，也能夠提高產後乳汁分泌。
營養狀況
母乳媽媽身體虛弱，營養不足，則乳汁分泌減少；母乳媽媽營養好，熱量足，則乳汁分泌多。
產後減肥的母乳媽媽，可以產褥期結束後，身體恢復良好，通過適量的運動減肥，飲食上禁節食，可以少食多餐，清淡飲食，一定要葷素搭配，營養充足，避免營養攝入不足導致母乳不足。
水分攝入
母乳的主要成分是水分，母乳媽媽每日需攝入充足的水分才能供機體使用，母乳的媽媽會發現，每次喝完湯水以後，乳房很快會充盈乳汁很足，所以乳汁分泌不足的媽媽，會通過喝湯水來下奶，推薦：絲瓜湯，熱量低，效果好。
刺激少，吸吮少
H. 奶水太多容易漲怎麼辦
母乳是最適合寶寶的食物，母乳喂養的寶寶相對來說抵抗力都比較好，因為母乳不僅營養豐富，而且還含有大量的抗體，能夠有效的幫助寶寶抵抗疾病，所以很多媽媽就算是母乳不足也要想方設法讓寶寶喝上母乳。母乳不足的痛苦很多媽媽都深有體會，可是有一種媽媽，她們從來不會因為母乳不足而煩惱，而是因為母乳太多而感到頭痛。
母乳不足的媽媽很辛苦，奶水過多的媽媽也不輕松，總之，媽媽奶水過多的話就一定要及時排空乳房，或者只排空一部分，這樣就能避免漲奶痛。並且要學會合理的減少奶量，盡快達到供需平衡，這樣就不用擔心奶水過多而漲痛了。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平台原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網路，侵權刪。
I. 如何讓奶水越來越多
1
、要先保證乳腺管的通暢，奶水才下的好。如果剛生完寶寶，奶下不來，就先用毛巾熱敷再按摩，再熱敷再按摩，然後盡量讓寶寶多吸，實在不行，就請催乳師給你通乳，立馬就能下奶，不過，不會馬上很多，但是一般都能下來奶了，還是要寶寶多吸，才會越來越多奶；
2 要養成習慣，每次哺乳前，都要把前面的幾滴奶擠出來丟掉，不要給寶寶吃；
3、要盡量多吃飯菜，不要怕胖，不然，你只吃一點點，寶寶怎麼會有奶吃呢；
4、要多吃肉和雞蛋，奶水才會多，只吃素的奶也不會多到那裡去；
5、要多喝葷湯：魚湯、肉湯、排骨湯、豬蹄湯/先炒再燉好吃點，要經常喝，裡面偶爾隔幾天要加一次中葯（當歸/通草/黃芪/熟地/王不留行），這幾種都是下奶的，裡面加上幾樣，之後奶就很多，不要經常加中葯，胸部就會漲，奶會就太多了；
6、要多喝素湯：蛋花湯\豆腐湯\蔬菜湯\面湯\米湯\小米粥\八寶粥；
7、要營養豐富一點，要吃點水果，青菜，各種各樣都要吃一點，才會營養充足；
8、要吃多種維生素片，推薦湯臣倍健（價稍微貴點）和瑪特納（實惠），以免缺鈣，很多女性在生完孩子後就容易缺鈣，哺乳時也會流失很多鈣，容易抽筋，老的時候就會骨質疏鬆。但是，不要只單純補鈣片一種，如果有時間和精力的話，可以每個月去醫院給自己和寶寶都測量一下身體裡面的微量元素；
9、不要喝飲料、不要喝酒、少吃糖，少吃老母雞，盡量吃公雞；
10、空閑時候，要用熱毛巾把胸部熱敷一會，促進血液循環。
J. 怎麼樣可以讓奶水更多
鯽魚湯 豬蹄湯 排骨湯
少放鹽 要多喝
米湯也可以的
如果奶水很少的話 熬湯時可以加點通草。