血糖高可以吃什麼水果

① 血糖高能吃什麼水果

1、蘋果
蘋果性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效，屬於世界四大水果之一，適合大多數人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果里。血糖高吃什麼水果好?蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。蘋果中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。此外，蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。

2、石榴
石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效,，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。血糖高吃什麼水果好?石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於糖尿病患者。吃完石榴後，將石榴皮洗凈、曬干，自製成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。吃完石榴後，將石榴皮洗凈、曬干，自製成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。
3、山楂
山楂性味酸『微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。血糖高吃什麼水果好?山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質、膽鹼等，有助於血管健康，是我國傳統保健葯膳中常用的中葯。山楂除了生食之外還可用於調味。因為富含解脂酶，燉肉時放點山楂，既可解油膩，又保證了菜品營養豐富，入胃後還能促進肉食水貨，並有助於糖尿病患者體內膽固醇的轉化。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管並發症的作用。
4、獼猴桃
獼猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。血糖高吃什麼水果好?獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。獼猴桃中的維生素C有助於糖尿病增強抗感染的能力，阻斷致癌物質在人體內的合成。

② 血糖高能吃什麼水果

血糖高的人能吃什麼水果
1、血糖高的人能吃菠蘿
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等作用。
2、血糖高的人能吃橙子
橙子能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。
3、血糖高的人能吃香蕉
香蕉營養特別豐富,蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
4、血糖高的人能吃山楂
山楂是我國傳統保健葯膳中常用的中葯,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合並症,如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
5、血糖高的人能吃楊桃
楊桃水分多,熱量低,果肉香醇,有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效,還能降低血糖,是較為適合糖尿病患者的水果。
6、血糖高的人能吃橄欖
橄欖性平、味甘酸、微澀、入肺、胃經,含有大量水分及多種營養物質,有生津止渴之效,糖尿病患者煩渴多飲者,可以用來泡茶。
7、血糖高的人能吃櫻桃
在大家的印象中,櫻桃是一種酸酸甜甜的水果,一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於一類水果統稱,因此血糖高的人在選櫻桃時,應當避免那種甜度過高的品種。櫻桃對於血糖的作用在於,它可以分泌一種類似胰島素的成分,可以起到治療血糖過高的功效。
8、血糖高的人能吃石榴
對於血糖偏高的人,石榴也是一種比較好的水果。中醫理論認為,石榴味甘酸澀,性溫,歸肺、大腸經,具有生津止渴、殺蟲之功效,,用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴,對於血糖高患者有一定的益處。
血糖高的人不能吃什麼
1、血糖高的人不能吃糯米
米飯會在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由於糖尿病對糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、血糖高的人不能吃爆米花
無論是朋友之間的閑聊還是看電影,看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因為爆米花屬於澱粉類食物,再加上油炸,就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。
3、血糖高的人不能吃棗子
雖然紅棗有益氣補血的作用,但是棗含有很大的糖分,據營養專家統計,新鮮棗中的含糖量在35左右,而干棗中的含糖量高達60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。
4、血糖高的人不能吃甘蔗
甘蔗是崇明的特產,它的甘甜是讓很多人都回味無窮的,雖然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,對於糖尿病身體都是有害的物質,所以請患者慎重考慮。
血糖高的人飲食注意
1、由於每個因人控制飲食
人對食物的消化、吸收及利用有差異,一些數據只是框架、參考,在實際應用中要固定主食,用副食調節體重,超重時減少副食量,體重輕時增加副食量,當達到理想體重時,吃副食的量不增不減為合適。
2、供給充足的維生素A及維生素C
糖尿病患者易並發視網膜炎,白內障,動脈血管粥樣硬化等症。多吃含維生素A,維生素C的食物,對防治上述並發症十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類,蛋黃,動物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜,如葡萄,獼猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,櫻桃及西紅柿,胡蘿卜,青紅椒,韭菜等。
3、主食
高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如:燕麥、蕎麥、玉米等。
4、三大營養比例要適當
在限制總熱量的情況下,三大營養素——碳水化合物(糖),蛋白質和脂肪之間應有適當比例。

③ 血糖高能吃什麼水果最好

要定期測量血糖，以盡早發現無症狀性糖尿病，應該將血糖測定列入到中老年常規的體檢項目當中。即使一次血糖正常，仍需要定期的測定，凡有糖尿病蛛絲螞跡可循者，如皮膚有感覺異常、性功能減退、視力不佳、白內障、多尿等症狀，及時的進行測定和鑒別，以期盡早的診斷、盡早的治療。如果血糖高過高，建議可以使用偌邁青汁茶，可以使您的過高的血糖得到緩解，穩定在正常值。
血糖高吃什麼水果
1、橙子
橙子裡面有豐富的維生素可以起到開胃生津的作用與功效，橙子裡面雖然含有一定的糖量，但是含有的成分是非常低的。糖尿病的患者適當的多吃一些橙子的話，可以起到一定的降血糖的作用，橙子可以直接吃，當然也可以榨成果汁後來飲用。
2、櫻桃
櫻桃也是一個很好的選擇，櫻桃裡面有豐富的花青素苷，而這種元素可以起到抗氧化的作用，花青素苷可以起到降低血糖的功效，所以說患上糖尿病之後是很適合吃櫻桃的。
櫻桃不但可以直接吃也可以與西米一起煮成粥來吃的，這兩種食用方法均有著降血糖的作用。
3、桃子
桃子性味甘酸具有養陰生津，補氣潤肺的保健作用，鮮桃中除了含糖量低之外，由於含有豐富的果膠，還可以增加胰島素的分泌量，使血糖下降，對糖尿病人有輔助的治療作用。
4、獼猴桃
獼猴桃的維生素豐富，含糖量低營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果，糖尿病患者多吃一些獼猴桃，對於身體是有很大的益處的。
5、草莓
草莓又稱紅莓，地莓，它鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味兒俱佳的水果，草莓具有輔助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果。
6、柚子
柚子也具有降血糖功效，在平時生活中適當多吃一些，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。

④ 血糖高能吃什麼水果

血糖高的朋友們吃水果可以為人體補充維生素以及礦物質，血糖高的朋友們可以食用菠蘿，還有山楂，柚子，無花果等等，這類食物能夠降低血糖的水平，還能夠保護人體的心血管系統，預防人體形成其他不適應的症狀。
有很多水果中含有維生素礦物質以及纖維素，也有一些水果中含有大量的糖分，可以為人體補充能量，可是血糖高的朋友們不要吃一些高糖分的水果，否則會導致血糖上升，有可能會導致人體形成其他不適應的症狀，大家一定要引起高度的重視，血糖高吃什麼水果好，下文我們將為您詳細介紹一下相關的內容，希望對大家會有些幫助。
1、血糖高的朋友們可以吃菠蘿，菠蘿是具有利尿止瀉的作用，菠蘿還具有健胃消食的效果，有效的緩解消化不良的症狀，菠蘿能夠治療各種腎炎以及高血壓等疾病。血糖高的朋友們可以適量的食用菠蘿。
2、山楂。山楂是非常多見的保健的水果，山楂中含有維生素c以及胡蘿卜素，山楂具有降血糖降壓的作用，還能夠起到活血，提神，醒腦的作用，高血糖的朋友們可以適量的食用山楂，有效的緩解各種不適應的症狀，另外山楂對於冠心病高血壓也是具有一定的輔助的治療效果。
3、無花果。無花果是含有大量的膳食纖維以及非常豐富的鎂以及維生素。血糖高的朋友們可以適量的食用無花果，能夠有效的緩解疲勞，還能夠增強個人的免疫力，無花果能夠促進脂肪的分解，還能夠預防脂肪在人體血管內的成績，穩定血壓，預防人體形成冠心病。
4、柚子。血糖高的朋友們可以適量的食用柚子，柚子中含有大量的維生素以及礦物質，能夠降低血脂的濃度，還能夠降低血糖，六子也具有理氣化痰的作用，大家可以適量的食用。
血糖高吃什麼水果好就介紹到這里，相信大家有所了解。血糖高的朋友們需要特別重視個人的生活習慣，要控制好飲食，盡量選擇低糖的食物，患者朋友們可以適量的吃水果，水果可以為人體補充維生素，還有一定要掌握好時機以及數量不宜吃太多，最好是在兩餐之間食用水果，最後希望大家一定要預防低血糖。

⑤ 血糖高能吃什麼水果

1、蘋果：含有大量的膳食纖維，吃後吸收大量水分的同時可以減少人體對其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，蘋果還含有大量的鉀元素，對高血壓患者非常有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有很多維生素、蘋果酸，能促進人體積累的脂肪分解，經常吃蘋果可以預防肥胖。

⑥ 血糖高能吃什麼水果

血糖高的患者在吃水果時，一定要先考慮全天的總熱量攝入，例如患者當天血糖很高，只能吃四兩主食，但是又非常想吃蘋果，此時大概只能選擇25g重量的小蘋果，不能吃大蘋果，因為蘋果相當於一份半兩主食的熱卡比。
另外，血糖高的人想吃水果時，最好是能夠選擇在兩餐中間進食，不可在剛吃完主食後立馬吃水果，這樣容易導致血糖急劇升高。
當然，，患者血糖特別高時，最重要的是先把血糖降一降，之後再考慮吃水果等食品。

⑦ 血糖高吃什麼水果最好

高血糖可以吃以下幾種水果，適量吃不僅對血糖影響比較小，還能夠補充多種維生素、礦物質元素，防止便秘。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的葯物，來干預，比如偌邁傾之茶能降低血糖值，使血糖穩定在正常值范圍內。
高血糖也能吃水果
其實，很多水果，只要不是糖分特別高，都是可以吃的，但是需要適量，每天0.5-1個即可，上午下午兩餐中間吃。
推薦水果：蘋果，桃子，櫻桃，草莓，火龍果，柚子，橙子，香蕉，藍莓。

蘋果（推薦紅富士）：營養特別高，熱量很低，雖然含糖，但是量不多，每日一個，即補充營養又美容防衰老。
桃子（推薦硬硬桃子，不推薦水蜜桃）：要選擇硬的脆脆的那種，糖分不會特別多，不要軟軟的，完全成熟或者熟大的。每日1個即可，可以切片切塊慢慢吃。
火龍果（推薦紅心紅龍果）：火龍果糖分含量低，但是可以預防便秘，增加骨質密度，每日食用一二百克即可。

櫻桃（推薦大櫻桃）：櫻桃里富含花色素苷增加人體內部胰島素的含量，從而有效地降低糖尿病患者血糖；櫻桃含有豐富的維生素E，能幫助糖尿病患者預防心血管系統的並發症。但是仍不能多吃，每日10個左右。
草莓：草莓口味酸甜，食用後改善孕媽媽胃口，而且草莓含糖量低（糖含量7.1%），維生素C含量特別高，每日10顆左右即可。

柚子：柚子含糖量低，還含有降糖的胰島素成分，只能含量很低，用處不大，高血糖的孕媽媽可以適量食用每次2-3瓣即可。
另外，橙子，香蕉，藍莓，獼猴桃等等，都可以少量食用，但是注意，高糖分的荔枝，甜瓜，桂圓，西瓜，榴槤等等就不要吃了。
孕期還需飲食清淡，少食多餐，高糖的糕點蜜餞，高澱粉的土豆蓮藕，粥類湯類少喝，可以以豆漿牛奶代替米粥，以干食為主，五穀雜糧。

⑧ 血糖高能吃什麼水果

血糖高吃什麼水果最好
1.獼猴桃
獼猴桃是一種含糖量很低的水果類型。不僅如此在獼猴桃內還具有大量的維生素、礦物質等。因此血糖高的人吃這一水果對於身體恢復很有幫助。
2.蘋果
蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。有研究發現，每周至少吃5個蘋果的人，要比那些不吃蘋果的人患2型糖尿病的風險要低23%左右。
3.草莓
草莓的升糖指數是32，升糖指數較低，不會對胰島造成太大的負擔。草莓中富含胡蘿卜素，這種營養物質在體內可以合成維生素A，因此常吃一些草莓還可以有效預防糖尿病視網膜病變。
4.火龍果
火龍果甜度較低，水分含量高，每100克火龍果，水分就佔了86克，對想控制體重的人，是很不錯的選擇。此外，火龍果的膳食纖維含量也很豐富，每100克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，還有助腸胃蠕動。最值得一提的是，火龍果內鋅含量高。鋅為體內胰島素成分之一。科學家們認為火龍果的降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。
5.李子
李子的升糖指數是24，熱量比較低，比較適合糖尿病患者。李子含有非常足的水分，而且富含維生素A與維生素C，可以有效預防各種並發症，如視網膜病變等。李子中還含有一定的苦杏仁苷、脂肪油和葉黃素等成分，具有改善血液循環、降低血壓的功效，因此可以防治高血壓。
6.楊桃
楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。
7.菠蘿
菠蘿的升糖指數是65，屬於中等升糖指數的水果，食用過量必然會對血糖產生較大的影響，但適量食用對控制血糖還是有一定幫助的。菠蘿中的膳食纖維和菠蘿元酶，都對餐後血糖具有一定的控製作用，而且菠蘿也富含維生素B1，這種營養物質對於改善胰島功能十分有益。

⑨ 血糖高可以吃什麼水果

血糖高可以吃什麼水果?

糖尿病沒有絕對需要忌口的食物，所以可以吃水果。關於水果的選擇，建議以升糖指數較低的水果為主，有柚子、棗子、蓮霧、雪蓮等水果。還可以吃草莓、香蕉、葡萄，但要把握好量。 如要吃其它水果，必須在血糖控制達標後適量吃一些，如櫻桃、草莓、蘋果等，病人平時也不能吃甜食、巧克力等，適當運動。

1、蘋果：含有大量的膳食纖維，吃後吸收大量水分的同時可以減少人體對其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，蘋果還含有大量的鉀元素，對高血壓患者非常有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有很多維生素、蘋果酸，能促進人體積累的脂肪分解，經常吃蘋果可以預防肥胖。

高血糖的人應該多吃蘋果、石榴、山楂等食物，這樣可以幫助人體來調節高血糖的症狀，當然了大家也可以通過飲食來調理血糖高的問題，通過飲食來調理體內的血糖值水平不僅有效又健康，而且對於高血糖的緩解簡直算得上是立竿見影的。