A. 晚飯後喝酸奶
飯後喝有利於吸收營養
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。
只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
B. 晚飯後能喝酸奶嗎
晚上可以喝酸奶。
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
2、晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
C. 晚飯後可以喝酸奶嗎
飯後半小時喝酸奶比較好，酸奶裡面含有活性菌，可以幫助消化，減輕腸胃負擔
D. 在中國晚飯後喝酸奶好不好
平時生活中，部分人想要養護好腸道，因此經常會在飯後飲用酸奶，想要補充酸奶中的營養物質，保持腸道菌落平衡，這樣對腸胃道消化能力的提高有幫助。
然而，在飯後，肚子飽脹的情況下喝酸奶，可能會導致肥胖這種情況的出現。因為剛吃完飯之後胃部有很多的食物堆積，需要進行食物的消化，而且酸奶在此時進食反而會增加胃部負擔，不利於腸胃道運動，而且增加了蛋白質以及其他營養物質的攝入，這樣反而可能會出現肥胖的情況。
因此，想要利用酸奶來補充營養物質，提高腸胃道動力的人，應該避免在飯後肚子處於飽脹狀態下就飲用酸奶，應該讓胃消化一段時間後再喝酸奶，這樣才不容易出現肥胖的情況。
E. 晚飯後喝酸奶有什麼好處
要保護好消化系統，關鍵是飲食方法恰當，在三餐飲食過程中注意規律，才能腸胃發揮作用及時消化並獲取營養物質。
很多人飲食不規律，還經常暴飲暴食，某些有害物質獲取量多，日積月累疾病就會入侵。
而在疾病的影響下會消化不良，食慾不振，甚至有腹痛，拉肚子的表現。
因此，要了解消化系統的保護方法。很多人說飯後喝酸奶可以促進消化，這是真的嗎？
4、避免吃太飽
想要促進消化還可以控制好食物的攝入量，很多人總是每頓飯吃得很飽，感覺到飽脹感明顯已經吃太飽了，食物堆積時間長，消化速度緩慢，健康會受到影響。
而正確調節身體的人每頓飯攝入多少食物是有控制的，感覺到微飽說明已經有七八分飽了，這種狀態是最理想的，不僅可以提供人體需要的營養物質，也不容易增加消化壓力。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
F. 酸奶什麼時候喝最好晚飯後兩小時可以嗎
酸奶一般而言什麼時候喝都是可以的，當然在晚飯後兩個小時喝也是可以的。在晚上喝酸奶，大部分人害怕酸奶當中的糖分會讓自己發胖，其實不然，在晚上晚飯後喝酸奶，酸奶當中的乳酸等成分，是可以讓腸道充分的蠕動，進而讓食物等更好的吸收和消化。如此這般，有便秘的人，長期晚飯後飲用酸奶，會發現自己的便秘減輕了，甚至沒有了！
如果說晚飯不吃飯，只吃酸奶和蔬菜的話，還有減肥的效果呢！如此，酸奶真的是非常不錯的，經常喝酸奶，消化會非常好，腸道裡面的有益菌會增加，腸道也會構建起非常好的屏障，腸道就再也不會有所謂的宿便等等了。
酸奶什麼時候喝都可以，飯後兩小時當然更佳！
G. 晚飯過後馬上就喝酸奶好嗎
不能哦 酸奶晚上喝更有益健康 酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱 很多人都知道喝酸奶對身體健康有好處，然而未必人人都懂得如何科學地喝。 保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度PH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。 酸奶不能加熱喝。酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，營養價值和保健功能便不存在，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 飲用酸奶後要用白開水漱口。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，酸奶中的某些菌種及所含的一定酸度，特別容易導致齲齒現象。
H. 晚上可不可以喝酸奶
晚上可以喝酸奶。
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
2、晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
(8)晚飯後可以喝酸奶嗎擴展閱讀：
喝酸奶的禁忌：
酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。