A. 哪種酸奶具有減肥效果
低脂的效果會好一些，但是要控制食用量
B. 喝酸奶可以減肥嗎那，要分哪一種酸奶嗎
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
C. 哪種酸奶最適合減肥
三鹿的無糖型的酸奶.那種一箱四大袋,一大袋是五小袋還是四小袋來呀?忘了.這可是專業人士對我說的啊,說那種酸奶不但不會長胖還會幫你分解脂肪.渴時喝那個比喝水還好呢,我剛開始在我們這里的果蔬吧里減肥,昨天才第一天.
D. 酸奶可以減肥要哪種酸奶的啊
1、酸奶減肥的話最好選脫脂酸奶，千萬不要選什麼乳酸菌或者是酸奶飲料，此外也不能選那種含有各種各種風味的酸奶，譬如草莓、黃桃等等口味的，這些雖然是暖奶，但本身糖分很高，不利於減肥。具體的脫脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙牛（無糖、低脂高鈣）、完達山、雀巢等。
2、酸奶配合燕麥一起當早飯吃有利於增加飽腹感，很適合在減肥期間食用。但是暖奶最好不要加熱，因為加熱容易殺死酸奶裡面裡面的乳酸菌，從而無法起到通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，減輕體重的效果。如果嫌暖奶太涼，可以從冰箱拿出來放一會，等恢復常溫後再吃。
3、減肥一方面要依靠控制飲食，另一方面也要加強運動鍛煉，僅僅依靠控制飲食來減肥的話，一旦恢復正常飲食便容易反彈，還是應該配合運動比較健康有效。
(4)哪一種酸奶可以減肥擴展閱讀：
瘦身食譜：
1.早餐：只吃一個雞蛋或者一杯酸奶
注意，不是一個雞蛋加一杯酸奶，而是只吃一個雞蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己製作最好。你可以買一台酸奶機，自製酸奶等，每天把雞蛋和酸奶換著吃比較不會厭倦。
2.午餐：分成可以吃的，跟不可以吃的
中午的午飯要認真選擇，只吃可以吃的，這類有饅頭、花捲、素餡包子等發麵食品、雞鴨鵝魚等白肉和所有青菜;
不能吃得有米飯面條餃子、牛肉、豬肉等紅肉類、油炸食品、堅果類。
Tip：午餐可以吃飽，但不能太飽。
3.晚餐：吃一點點水果。
晚餐只吃水果，而且不是全部水果都能吃，要選擇可以吃的，如梨子、草莓、柚子、木瓜、火龍果、獼猴桃;不可吃的有：西瓜、香蕉等，看起來好吃的都不行。
晚餐關鍵點：六點以後什麼都不能吃。
6點之後絕對不可以吃東西了，一定要忍，不然的話你的減肥效果會差很多。因為6點之後再進食的話，熱量不容易被消耗掉，容易堆積脂肪，影響減肥。
特別提醒：這條規則也是不反彈的重要規則，是不管你有沒有在繼續執行這個減肥食譜都必須遵守的。這位萌妹子就是靠著這個規則保證自己不復胖的。
E. 哪種酸奶減肥效果好倩狐
酸奶減肥法是一種新生的減肥方法。指調整食譜，增加其中酸奶的含量。能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。
至於哪種酸奶減肥效果好？你可以買一個酸奶機，自己用純奶製作酸奶，很劃算的。 一個酸奶機大概100多元，按幾個鍵，不久就可以做出和鮮奶等量的酸奶。 無糖低脂，非常新鮮。我喝了1年多，減了7斤。而且不反彈，很通便。
F. 哪種酸奶可以減肥的
個人認為酸奶不能減肥，最多的功效是不會增加太多熱量，也就是相對於牛奶不會過多增加你的體重！！
減肥是需要消耗你自身的能量，而這些能量是由你的脂肪提供的，這些脂肪的消耗需要靠無氧運動去消耗。所以多運動才是根本
我所知道酸奶最多的好處就是清理腸胃，有助於消化。我建議你最好還是少喝為妙，減肥是件辛苦的事情，管住嘴是很重要的哦！！
祝你減肥成功！！！！！
G. 究竟哪種酸奶對減肥有益呢
很多人都喜歡用酸奶來減肥，一起去了解酸奶真的可以起到減肥的作用，哪些酸奶不但起不了減肥的作用反而會發胖以及喝酸奶的好處又有哪些。喝酸奶能減肥嗎，五種酸奶不減肥，原味草莓酸奶，這種草莓味的酸奶，即使它已經經過99%脫脂的處理，但是依然具有很高的糖分，平均每6盎司中含26克糖。藍莓水果酸奶，這種酸奶每6盎司中含26克糖。
但是營養學家也普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想喝多少都可以的。