1. 腰疼怎麼辦
診斷：1.腰椎間盤突出大部分有腰部持續鈍痛，平卧時減輕，站立後加重。一般情況下能耐受，腰部可適度活動或慢步行走。也有突發腰部痙攣樣劇痛者，咳嗽及噴嚏能使腰疼加重，需卧床休息，嚴重影響生活和工作。2.退行性脊柱炎多見於50歲以上，晨起時腰疼，酸脹，僵直，活動不便，活動腰部後疼痛好轉，活動過多後腰疼可加重。腰疼以傍晚時明顯。平卧可緩解，疼痛不劇烈，敲打腰部有舒適感。3.腰肌勞損常因執業因素長期坐姿不當導致的累積性損傷或腰扭傷等治療不徹底所致。自覺腰酸鈍痛，休息後緩解，勞累後加重。特別是彎腰工作時疼痛明顯，而伸腰或扣擊腰部時腰疼可緩解
2. 腰疼咋辦
睡硬板床休息最好，當然可以吃些消炎鎮痛的要，像芬必得，英太清之類。
3. 腰疼怎麼辦
很多人有過腰疼，只要採取正確的方法，一般都會有效。
引起腰疼的原因有很多種。腰部組織結構比較復雜，有脊椎、椎間盤、神經、血管、肌肉、肌腱、筋膜等結構，這些組織結構薄弱，負載整個上半身重量，活動度大，如果用力不對或者長期過勞，不注意休息，上述組織結構會單個或者整體受到損傷，從而引起腰痛。
最後給大家推薦一個食療方。具體方法：枸杞羊腎粥。原料：枸杞葉250克、羊腎一隻、羊肉60克、蔥白|000克，食鹽少許，糯米60克。做法：1、將新鮮羊腎洗凈，泡水半小時去除腥味，除去筋膜切細，再把羊肉切碎。2、枸杞葉去渣，同羊腎、羊肉、蔥白和糯米一起煮粥。3、粥煮成之後加少許鹽，稍微煮會兒即可食用。功效：具有益腎陽，補腎氣，可治療腎虛勞損。
此食療方再配合以上鍛煉的方法，對治療和緩解腰痛效果那是杠杠的喲。
4. 腰疼怎麼辦怎麼解決
腰痛的原因有很多，首先要通過查體，做檢查辨認有無腰扭傷，或者是腰肌勞損。腰扭傷多數有外傷史，通過詢問病史可以確認，腰肌勞損多數是由於乾重體力勞動，或者長時間彎腰工作導致，通常會出現腰部疼痛、晨僵，活動後症狀加重。再者是泌尿系的結石，通過彩超、尿常規檢查尿中有紅細胞，基本上就可以確認。建議到醫院去完善相關檢查，進行確診，必要時要吃活血止痛膠囊止痛，也可吃腰痛寧膠囊或者是布洛芬膠囊，建議局部熱敷，盡量卧床，一般在7-10天後，症狀應該有所緩解至消失。
5. 腰疼怎麼辦
由於生活工作的重壓，或者各種不順心都會導致身體疲累，而出現最多的情況也是腰酸背痛類。往往在女性群體出現腰疼的的情況較多，那麼腰疼怎麼辦？
腰疼的原因要綜合多方面判斷，女性出現腰疼很可能是因為月經等生理情況，或者平日家務活動勞累造成的肌肉疲勞性腰疼，這些往往在外部的用葯或者休息後會明顯緩解。男性出現腰疼則可能是工作長時間保持姿勢，休息不夠導致的，另外腰部內側出現了病變也可能導致腰痛。
所以無論年齡性別，出現腰疼狀況時就要警惕了，這是身體發出的信號，腰部的不良情況持續很久後才發生了肌肉變化。要注意在春秋這種比較偏濕冷的季節做好防護准備，濕氣太重也會導致有些體質不好的人腰疼。
輕度的腰疼完全可以通過適當的活動和鍛煉來治癒，做一些能夠活動腰部的運動，只要能促進腰部肌肉的蠕動和循環，就能起到緩解肌肉疲勞的效果。也可以嘗試做一些腰部體操等。而且腰部不適很可能是腎氣不足，需要適當的調理腎臟，服用一些固腎強腎氣的食物等有很大的幫助。
6. 總是腰疼怎麼辦
腰部酸痛的緩解方法，主要根據酸痛程度決定。具體如下：
1、如果平時腰部酸痛發作比較少，偶爾酸痛，經常長時間坐著工作，經常需要做彎腰的勞動工作，要避免長時間坐著，不要趴著拖地，可以用拖把拖地，避免彎腰，減少肌肉勞損，緩解腰痛；
2、通過自我鍛煉，平時是坐著彎腰的工作方式，要增加挺伸鍛煉，使腰背部肌肉力量增強，減少腰部酸痛的發生；
3、短時間綁護腰支撐腰部肌肉韌帶，減少腰部受力，減輕腰部肌肉酸痛；
4、到醫院針灸、理療、推拿，包括小針刀，緩解腰部酸痛症狀；
5、可以吃葯、貼膏葯，使腰部酸痛緩解。