❶ 吃什麼食物可以預防感冒
生薑最能預防感冒
❷ 吃什麼可以預防感冒
如果身體免疫力比較低的話，容易感冒，平時的時候您可以多進行鍛煉，這樣可以幫助恢復，也可以多吃一些洋蔥，西蘭花，這些都有提高免疫力的作用，可以預防感冒的情況發生的建議您不用太擔心，只要提高免疫力，這種感冒發生的頻率就會減少。
平時可以進食些富含蛋白食物，增加身體抵抗力，預防感冒的發生。富含蛋白的食物有雞蛋、牛肉、牛奶與瘦肉等。同時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
水果有蘋果、橘子、橙子、香蕉、梨等，有潤肺止咳的作用。富含維生素，可以提高身體的抵抗力，可以有效預防感冒的發生。在感冒流行的季節，盡量不去人群聚集地方，防止感冒的傳染。
❸ 吃什麼食物對預防感冒有好處
病情分析：
1.富含維生素A的食物，如胡蘿卜、柿子等，維生素A對預防感冒有好處；2.雞湯，雞肉內含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道；3.大蔥和大蒜，其所含的物質不僅能消滅某些細菌，還能抑制一些真菌和病毒。上述食物都有助於預防感冒，當然適量的運動也是很重要的。
❹ 吃什麼能預防感冒
預防感冒，首先就要增強營養，增強體質，可以選擇一些高熱量、高營養的食物來吃，例如各種瘦肉類和奶類的食物，當體質強壯以後，人體的免疫功能增強，就能夠減少感冒疾病的發生。
❺ 吃什麼可以預防感冒
1、油炒胡蘿卜——維生素A
維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。胡蘿卜、南瓜、綠色蔬菜中所含有的β-胡蘿卜素在身體內可轉化為維生素A.而胡蘿卜素和維生素A都是脂溶性維生素。
因此建議，胡蘿卜炒著吃能更好地發揮其營養價值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗凈切片，用鹽腌幾小時後，用醋涼拌，只需簡單烹飪即可變成一道營養又美味的菜餚。此外，豬肝、雞肝中也含較多維生素，多吃可預防感冒。
2、雞蛋豆類——優質蛋白質
蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，可預防感冒，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以，我們必須保證從食物中經常攝入一定量的優質蛋白質。優質蛋白質主要來源於奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及製品。
動物蛋白中，牛奶、蛋類中的蛋白質是最好的，因此要養成每天堅持喝牛奶、吃雞蛋的習慣。而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，平日要多吃豆製品，如豆腐、豆皮、腐竹等，多吃可預防感冒。
3、水果——多種維生素
如果只單純的靠吃主食和蔬菜來補充營養而忽略了名副其實的維生素之王--水果，那可就是你的失誤了。每種水果都有其不可替代的營養價值。應經常選擇富含維生素C的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。
而小寶寶吃水果也有講究，要想寶寶吃得多吃得暖，可以選一些溫熱性水果，蘋果、梨、獼猴桃、香蕉等，製作成水果羹。做法很簡單，只需將其切成片(塊)煮10分鍾，放適量蜂蜜調味即可。
4、穀物雜糧海產品
在微量元素中，鋅和免疫功能關系密切。鋅能增強細胞的吞噬能力，從而發揮殺菌作用。成人補鋅可提高免疫力，預防感冒，調節內分泌，寶寶補鋅更為關鍵，提高免疫力的同時還可促進生長發育、智力發育。
穀物中富含對免疫系統至關重要的鋅，平時主食可以選擇全谷類蕎麥面條，或者嘗試用各種雜糧做成的營養米飯，這樣的主食不僅能填飽肚子，更是能預防感冒。其他含鋅的食物還有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。
❻ 吃什麼東西可以預防感冒
多吃維生素C，就會少感冒，不過吃維生素C的時候千萬不要吃蝦哦，會中毒的，兩者會產生反應，生成一種叫「吡霜「的毒葯。會導致人死亡。
平時多做一下運動，增強體質，這樣也很重要哦。加上晚上睡覺之前用熱水泡一下腳也可以預防感冒哦。
❼ 預防感冒吃什麼食物好
現在正是慢慢入秋，天氣有慢慢轉涼，早晚的溫差較大，也是感冒的高發期，想要不感冒，除了早晚多加衣服之外，食物也可以幫助防止感冒發生，下面跟小編一起來看看哪些食物可以增強抵抗力，預防感冒。
8、海帶
海帶含碘豐厚，碘能推進甲狀腺素排泄，發作熱量。人體的甲狀腺排泄物中有一種物質叫甲狀腺素，它能加速體內許多組織細胞的氧化，添加身體的產熱才能，使基礎代謝率增強，肌膚血液循環加速，抗冷禦寒，即便受點風寒，也不會發作傷風。所以，冬季讓孩子多吃些海帶。
9、牛肉
補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常主要，它能夠推進白血球的成長，進而協助人體防備病毒、細菌等有害物質。牛肉是人體彌補鋅的主要來歷。
10、南瓜
南瓜的黃色是所含的類胡蘿卜素所造成的，色彩愈深者，類胡蘿卜素的含量就愈多;類胡蘿卜素能強化黏膜、防止傷風、改善角膜枯燥症、夜盲症與肌膚粗糙。
❽ 吃什麼東西可以預防感冒呢
應該是你抵抗力弱一些，保證充足睡眠的同時，
食用含維生素A的食物
維生素A有助於提高人的免疫力，預防癌症，保護人的視力。一個成年男人每天需要食用1000微克維生素A，但是過量食用對身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。
含維生素B6的食物
維生素B6有助於提高人的免疫力。維生素B6可以預防皮膚癌、腎結石。男士一天需要2毫克維生素B6，它相當於兩只香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
多食含維生素C的食物
維生素C的主要作用在於提高人的免疫力，另外，堅持按時服用維生素C還可延緩衰老的過程。含維生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認為，每人每天維生素C的最佳需要量應為200～300毫克，最低不少於60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可預防感冒。吸煙的人更應該多食用維生素C。
多食用含維生素E的食物
維生素E主要作用是：降低膽固醇，消除身體內的垃圾，預防白內障。花生中含有豐富的維生素E，但是人很難從這些食物中獲取足夠的維生素E。
❾ 怎樣預防感冒吃什麼可以預防
怎樣預防感冒
感冒是人類健康的大敵，因此，預防感冒是保證老年人健康的重要一環。除在日常生活中注意戒煙，隨氣候變化增減衣服，保證睡眠，堅持體育鍛煉，重視膳食營養和流行季節盡量少外出外，在流行季節或患感冒時可用下法防治：
預防感冒六法
1.食醋熏蒸法 關好門窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內感冒病毒。進食時可用醋作佐料，常食有益。
2．仗薑糖茶法 用紅糖、生薑、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效。
3．蒸氣吸入法 在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點醋)，口鼻俯於其上，對上升的蒸氣，作深呼吸運動，直至杯中水涼為止，每日數次，特別是初發感冒效果較佳。
4．湧泉貼葯法 睡前洗凈雙腳，取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的湧泉穴，24小時更換一次，一般3天可愈。此法對患感冒的老年人療效甚好。
5．冷水洗面法 一般應是夏季開始，秋冬不斷，以增強適應性，每日早晚堅持用冷水洗臉。
6．雙掌推腮法 每日起床後，用雙手掌貼在腮頰部，緩緩地以中等力度同時往頭上推移，至頭頂後雙手掌再同時往頭後推到枕部即止。連續做10-40下。
同時，必須指出的是中老年人患感冒時不得濫用感冒葯。葯物濫用會引起一系列的不良反應。近期研究認為，感冒大多不是葯物治癒，而是自愈。對待感冒最好的辦法是卧床休息，大量飲水，進高蛋白飲食，適當服些退熱沖劑，以減輕病痛，一般1周至10天便會自然痊癒。