① 吃什麼可以消腫散淤血 推薦6種食物
在我們生活當中，難免會磕磕碰碰不小心就會有淤青，這要及時的處理，不然淤血不散以後這地方就會特別的酸痛。還有晚上喝水多了早上起來的時候臉特別的腫。那麼本期的 健康飲食文化 ，為你解析。
1、生薑
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
2、黃瓜
黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。
3、西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
4、冬瓜、
冬瓜味甘，性平，有利尿消腫、清熱解毒的功效。富含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。
5、醋
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：「醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。」用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
6、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，並有解熱、鎮靜、鎮痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
② 吃什麼食物消腫最快
一般說來，身體浮腫的人可能是由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外是這兩個系統出了毛病。那麼吃什麼可以消腫呢？
攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。
還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。
平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。
1、蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。
一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！
2、啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
③ 吃什麼食物消腫消炎
其實白菜，就是一種很好解毒消炎的蔬菜，還有白蘿卜，相信我
④ 吃什麼能消腫促進傷口癒合
快速癒合傷口的食物:鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素a：能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素c：可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、是維生素c的寶庫。
⑤ 吃什麼食物可以消腫
中醫說消腫，可以多吃利水祛濕葯膳，例如用：木棉花、棉茵陳、扁豆、苡米、大福皮、燈芯花熬粥（這叫做「祛濕粥」）會有效的。或從西醫角度看，水腫是因為身體中水代謝不正常，大多數情況是維他命B1缺乏造成，您不妨試試每天三次，每次兩粒（共計100mg）內服維他命B1葯丸，我想能奏效。如果無效，那就要延醫診治，不要耽誤。因為有些病引起水腫是臟器的變化所致，不是一般問題。例如由於甲狀腺分泌低下，引起的粘液性水腫，就是不能光靠服食維他命B1就能解決問題的。為慎重起見還是看看醫生為好。綠豆有清熱解毒之效,也可以消腫利濕，吃冬瓜也還好！
⑥ 吃什麼東西可以幫助消腫
不了解你的具體情況，一般來講兩種可能：脾氣虛或者腎氣虛。假如是女性可能與月經有關，可以適當注重一下症狀是否出現在這幾天的前後。
脾氣虛：脾氣不足引起的水濕內停，常伴有飲食方面異常，食少、倦怠、二便不利等，可以用蓮子、百合、銀耳煮粥。用吃剩的橘子皮烤乾後沸水沖泡代茶飲（適當加一些砂糖或者冰糖），效果不錯的。
腎氣虛：腎氣不足，常伴有疲乏、四肢無力、身冷（下肢尤甚）、小便異常等，可以用生黃芪煲雞，還可常吃枸杞、山葯、黑芝麻等。
下面介紹幾種消腫的食療：
墨魚冬瓜粥：墨魚150克，冬瓜100克，梗米100克。梗米洗凈煮粥，熟後放入墨魚、冬瓜丁，煮一會兒後再加料酒、鹽、味精、蔥姜蒜、胡椒、麻油，稍煮即食。用於補脾益胃，利水消腫。主治腎炎、水腫、痔血。
綠豆湯
原料�取綠豆200克，水300毫升。
製法�煮湯取液飲用(可酌加白糖調配)。
效果�清暑解渴、利水消腫、清熱解毒。
銀杏全鴨（滋陰養胃，利水消腫，定喘止咳）
【特點】 滋陰養胃，利水消腫，定喘止咳。
【原料】 銀杏200克 水盆鴨1隻(約1000克) 豬油500克 胡椒粉 料酒 雞油 生薑 蔥 食鹽 味精 花椒 清湯 水豆粉各適量
【製作過程】
1. 將銀杏去殼放入鍋內，用沸水煮熟，撈出去皮膜，切去兩頭，去心，再用開水焯去苦水，在豬油鍋中炸一下，撈出待用。
2. 將水盆鴨洗凈，剁去頭和爪，用食鹽、胡椒粉、料酒將鴨身內外拌勻後，放入盆內，加入生薑、蔥、花椒，上籠蒸1小時取出；揀去生薑、蔥、花椒，用刀從背脊處切開，去凈全身骨頭，鋪在碗內，齊碗口修圓，修下的鴨肉切成銀杏大小的丁顆，與銀杏拌勻，放於鴨脯上，將原汁倒入，加湯上籠蒸30分鍾，至鴨肉爛，即翻入盤中。
3. 鍋內摻清湯，加入餘下的料酒、食鹽、味精、胡椒面，用水豆粉少許勾芡，放雞油少許，澆於鴨上即成。
赤小豆薏苡仁粥，其中薏苡仁利濕、赤小豆利尿。具體做法是赤小豆、薏苡仁、粳米按1：1：3的比例熬粥，天天喝，堅持一段時間效果會比較明顯的。
芥菜粥：芥菜60克（切碎），粳米60克，水發香菇絲10克，冬筍絲10克，鹽少許。
做法：炒芥菜，拌炒片刻，入香菇絲、冬筍絲、粳米，加水煮粥。將熟時，入鹽即可。
功效：補虛健脾，名目利水，止血降壓
提示：現在你的症狀只是初期的表現，可能沒有器質性的病變，只要注重飲食調劑和休息，適當運動，應該很快恢復的。假如持續很長時間，建議還是到醫院做一下相關的檢查為好。
⑦ 消腫的最好最簡便的方法是什麼
在生活中由於各種原因，會導致我們的皮膚發生腫脹，不僅疼痛難忍而且還影響美觀和生活，下面介紹幾種快速消腫的方法。吃什麼可以消腫以及用什麼可以消腫。
首先我們要確定紅腫和腫脹的起因，引起的原因不同，處理的方法不同，一般由於蚊蟲叮咬所引起的紅腫，建議可以使用一些清涼油、紅花油之類的帶有活血化瘀的產品，可以在短時間以內快速的消腫；這種腫脹一般很常見，就不做具體介紹，下面介紹由活動引起的受傷腫脹的治療方法。
⑧ 吃什麼食物能幫助消腫嗎
消腫，可以多吃利水祛濕葯膳，例如用：木棉花、棉茵陳、扁豆、苡米、大福皮、燈芯花熬粥（這叫做「祛濕粥」）會有效的。或從西醫角度看，水腫是因為身體中水代謝不正常，大多數情況是維他命B1缺乏造成，您不妨試試每天三次，每次兩粒（共計100mg）內服維他命B1葯丸，我想能奏效。如果無效，那就要延醫診治，不要耽誤。因為有些病引起水腫是臟器的變化所致，不是一般問題。例如由於甲狀腺分泌低下，引起的粘液性水腫，就是不能光靠服食維他命B1就能解決問題的。為慎重起見還是看看醫生為好。
2.如果你是水腫，可以在煮米飯的時候加一些薏米，薏米有除濕的功效，蔬菜里冬瓜有利尿的功效，你可以多吃一些，另外，多喝水可以加速新陳代謝，使多餘的水排出體外，一些有氧運動可以讓你體內的水以汗液的形式排出體外。
⑨ 吃什麼食物可以消腫
蒜頭、紅提子、粟米、燕麥粥、花菜、香蕉、薏米、紅豆、西瓜、冬瓜。都可以消腫。
消腫的食物有：
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
拓展資料：
消腫的方法：
一、忌口
飲食習慣是引起水腫的一個最為主要的原因之一，所以要去水腫首先就要養成低鹽、低糖、低油的飲食原則，只有注意到這一個原則健康飲食才能減少引起水腫的機率。
二、多喝水
民間有一種誤區，認為浮腫就是因為多喝水引起的，事實上除了臨睡前不要過量喝水之外，日常生活中適當的補充水份，對於促進排汗、排尿、排毒、促進人體新陳代謝，其實應該說也都是會有很大的好處的。
三、如果浮腫的問題還是很嚴重，並且越來越嚴重的話，則要多注意是否是由於腎臟方面的病變，或者其它的問題引起的，要通過及時到正規的醫院去檢查，以排除病變，在進行科學的治療，這樣才能從根本上解決水腫的問題。