1. 吃什麼能豐胸
20幾歲是女性一生中最美麗的時光，在這段時光的MM就該展現出自己最美的一面，讓自己光芒四射。然而由於先天或者後天的因素，部分女性的胸部扁平或者下垂，胸型十分不完美。這讓很多MM困擾，在最美麗的時光，我們拒絕平胸，現在就來學習豐胸的最快方法吧。最暢銷的幾款豐胸產品soqq.info/post/fengxiong.html喻若雲 熱敷按摩法 熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷於胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促進乳房發育，還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，所以按摩是很好的豐胸方法。 熱敷按摩方法： 用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鍾後，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次，堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。快去試試吧姐妹們。 擴胸運動 擴胸運動不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優質選擇。擴胸運動可以多角度鍛煉你的胸部肌肉。堅持每周訓練兩次(在不同天做)、保證運動前後的熱身、放鬆和舒展運動，讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。 擴胸運動方法： 1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣; 2、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。 豐胸體操 以下四個動作為一組，每天做三到五組。如果在豐胸最佳時期做這組豐胸效果會更好哦。現在就馬上來看看這組簡單的豐胸操吧! 動作一，將雙手並攏放在胸部下方，使整個胸部在手掌內。用中指輕壓兩乳房中間的位置，然後整個手掌向胸部兩側拉起，同時在腋下輕壓兩下; 動作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，從肘關節一直向下推至胸部。然後再換只手重復此動作。 動作三，將左手放在左胸的斜下方邊緣，接著用右手向上向里推動胸部。推動時，要用大拇指下手掌肚的側面，然後換只手重復此動作。 動作四，用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，然後放鬆。注意在按壓時，力度控制在能感覺微微酸脹即可。 正確穿戴內衣 你要知道，文胸絕對不能過松或者過緊，如果文胸太大，則不能起到承托胸部的作用。如果文胸太小，則會妨礙胸部的發育。所以選對文胸的尺寸是豐胸的第一步，也是美胸的關鍵。 保持正確的坐姿 坐著的時候盡量將胸部挺起來，不要放鬆腹部，這樣會令胸部下垂。保持正確的坐姿不僅僅是保護胸部的一個步驟，它對矯正女性的體態有有幫助。 沐浴健胸按摩 沐浴的時候用蓮蓬頭沖洗胸部，用溫熱的水至少沖洗1分鍾，這樣能通過水流按摩胸部，促進胸部發育，刺激血液循環。而且這樣的沖洗能起到很好的清潔作用，還能增加胸部的柔韌性，預防胸部下垂。所以，洗澡的時候不要太匆忙，留一分鍾的時候美胸。喻若雲gж」tz楔sС┒歆k幛jau＝pv
2. 喝什麼可以豐胸
1、木瓜黑豆湯
木瓜黑豆湯使用青木瓜、黑豆、雪蓮、百合為主料煲湯。青木瓜可治胃疾助消化，促進胸部發育;黑豆補腎滋陰;雪蓮蛋白質豐富;百合潤肺益氣，黑棗、甘蔗用來取代天然糖分，這道湯品放入冰箱可當成飲品喝，對熟齡美女也有效哦!
2、蜂蜜酪梨汁
酪梨盛產於台灣，又叫鱷梨，在超市的進口水果架上就有。酪梨中富含不飽和脂肪酸，能增加胸部組織的彈性，其豐富的維生素A能促進女性荷爾蒙的分泌，讓胸部的脂肪始終維持在飽滿的狀態。將酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調入適量蜂蜜飲用。
另外，除了喝以上食物，最重要的是搭配口服波立挺營養素，堅持一段時間就能疏通乳房、補充胸部營養素、激活乳房二次發育，從而達到豐胸的目的。
3. 什麼食物可以豐胸
在日常生活中，豐胸的食物其實很多，主要有以下幾種：
第一種食物是酒釀蛋。甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果。而且，酒釀蛋味道獨特，做法簡單，營養豐富，不失為一道豐胸好佳餚。
第五種食物是山葯。山葯中含有多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養，提供乳房發育的多種必須營養。而且山葯有足夠的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在豐胸的同時也不用擔心發胖問題。
總而言之，以上幾種食物都可以豐胸。
4. 長期吃什麼可以豐胸
乳房是由乳腺和脂肪組成，其中脂肪佔90%，可以說胸部的大小是由乳房脂肪的多少來決定的。想要增大上圍，必須在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，像如蛋類、肉類、花生、核桃、豆類及富含植物油的食物，通過脂肪的積蓄，消瘦的身體就會豐滿起來，乳房也會變得挺拔而富有彈性，吃什麼豐胸的效果最快?尤其是黃豆所含的脂肪油，主要是不飽和脂肪酸，不僅易被人體吸收利用，而且可豐富磷脂，增強細胞活力。另外，黃豆還含有「植物雌激素」--「異黃酮類」物質，能有效提高體內雌激素的水平，激發乳房二度發育，保持乳房的青春美感