⑴ 睡覺前喝酸奶好么
空腹不宜喝酸奶,應在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
⑵ 晚上睡覺的前喝酸奶對身體好嗎
有好處。
睡覺前兩個小時內最好什麼也不要喝。如果你想促進腸胃消化，我建議你一個星期抽一天時間什麼也不要吃，就以酸奶，果汁來代替。這樣可以減輕腸胃的負擔，加速腸胃蠕動，提高自身的新陳代謝能力。
晚上睡覺前喝酸奶是對胃好的.能促進睡眠,但不能喝太冷的酸奶,會刺激胃的
早上空腹喝牛奶不是好不好的問題,只是營養價值降低了,由於經過一夜的消耗,
早晨是需要補充能量的,也就是需要體內的葡萄糖轉化為ATP供人體消耗,但牛奶是蛋白質,空腹時它要轉化為葡萄糖,這樣就達不到補充蛋白質的目的了,營養也就大大折損了.因此要搭配麵包或饅頭之類含有大量澱粉的食物,讓澱粉分解為葡萄糖.酸奶含有乳酸菌,助於消化。
每天應在飯後喝一瓶.但睡前應喝一杯純牛奶,它可以補充鈣質,睡覺時更利於吸收,並且促進睡眠,休息效率更高。
⑶ 晚上睡覺之前能喝酸奶嗎
能，在晚上喝酸奶必須在睡覺前半小時，那樣既可以美容又可以調節便秘。喝酸奶是很好的美容方法。記住哦！！
⑷ 晚上睡覺前喝酸奶好嗎
晚上睡覺前喝酸奶是對胃好的.能促進睡眠,
但不能喝太冷的酸奶,會刺激胃的
晚上喝酸奶還有助於預防婦科疾病
可以補充鈣質,睡覺時更利於吸收,並且促進睡眠,休息效率更高.最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
⑸ 睡覺之前可以喝酸奶嗎
晚上睡前喝酸奶是最有營養的，酸奶中含有豐富的活性乳酸菌，這種菌的生長酸鹼度pH在5.4以上，人空腹的時候胃液的酸鹼度是在2.0以下，這個時候喝乳酸菌很容易會被殺死，營養價值就會大大減弱。而飯後人胃液的pH會上升到5.0以上，喝酸奶對它吸收都是很有利的，通常情況下，飯後三十分鍾到兩個小時之間喝酸奶是最好的。
而晚上睡前喝酸奶是最有營養的，因為酸奶中的鈣是良好的補充劑，從補鈣的角度看睡前喝酸奶好處很多，因為人體從晚上12點到凌晨的時候血鈣含量是最低的，所以這個時候喝有利於吸收，而且這段時間影響人體吸收鈣的因素也很少，所以睡前喝酸奶是最有營養的。
⑹ 睡覺前能喝酸奶嗎
酸奶，是一種發酵的奶製品，含有蛋白質、纖維素、維生素b2、鈣、鉀、鎂等營養物質。尤其是含鈣量非常的高，可以預防和治療骨質疏鬆。經常喝酸奶可以提高體內乳酸菌水平。乳酸菌可以幫助我們有效地消化食物，吸收營養，防止有害細菌的過度生長。胃腸道中不平衡的細菌水平會導致許多不良的健康影響，並引發多種疾病。常喝酸奶保持有益菌平衡，可以幫助你保持身體健康。常喝酸奶可以滋潤皮膚，酸奶中含有人體每日所需的維生素，這些維生素可以為你的皮膚修復提供重要的營養成分，使你的皮膚光滑、柔軟、有彈性。因為促進大腦健康的部分功能來自益生菌在腸道的繁殖。當腸道健康時，它會向大腦發送信號，幫助它運行得更順暢、更快。此外酸奶中含有的優質脂肪也是有益於大腦健康的。此外發酵食品還有助於降低血壓、降低患心臟病的風險。酸奶有提高身體免疫力的功效與作用，酸奶中含有大量的活性菌，這種物質能夠有效的治療便秘腹瀉、腸炎等等疾病。
⑺ 晚上睡覺前喝酸奶好嗎
：晚上睡前喝一杯牛奶有助於睡眠，喝的時候最好配上幾塊餅干。
2：要飯後2小時左右飲用
酸奶
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3一5。
結論：睡覺前喝牛奶好，飯後2小時飲用酸奶飲後及時漱口
。
⑻ 睡覺前喝酸奶好嗎
酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點點。因為其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖酸奶60千卡/100克。
從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳來源，也是蛋白質、維生素AD和維生素B族的好來源。
從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。
從飽腹感來說，兩者都很好。輕微飢餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食慾，可減少下一餐的進餐量。但飯後喝都沒有減肥效果。
空腹喝牛奶絕對無害，僅僅是吸收率略有降低。但是，既然要減肥，蛋白質吸收率降低百分之十，又有甚麼不能接受的啊。如果沒有胃潰瘍病，酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也沒有什麼害處，僅僅是保健效果不如都是活菌那麼大而已。
從中醫角度說，牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶適合於所有人，也不會上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。
⑼ 睡前能喝酸奶嗎
睡前最好不要喝酸奶了。因為酸奶可以幫助消化增加腸胃的蠕動功能。如果你睡前喝的話，可能讓你半夜又想上廁所的願望。影響你的睡眠。所以睡前還是喝點牛奶比較好。
⑽ 晚上睡覺前喝酸奶好嗎
指導意見：
晚上睡覺前喝酸奶是對胃好的.能促進睡眠,但不能喝太冷的酸奶,會刺激胃的從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。