① 酸奶加紅糖能減肥嗎
酸奶的營養價值非常高，富含蛋白質、維生素和礦物質，而相對其他營養品含糖量較低，適合需要減肥同時也需要營養的人群．
而紅糖的主要成分是蔗糖，補充能量的調味品．
這兩種東西一起食用並不能減肥，要減肥最有效果的方法還是多做無氧運動，比如長跑．當然不能因為減肥而少吃東西，不補充營養，所以酸奶是不錯的選擇．
② 酸奶加紅糖能減肥嗎
減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數不勝數。最有效的減肥方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問減肥機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試葯，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？ 聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對症下葯。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥葯，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。簡單挨餓能行的話，減肥就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後減肥。肥胖原因側重點各不相同，想減肥請先找准自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你減肥成功了，成功的標准就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。
③ 紅糖加酸奶可以減肥嗎
喝熟普洱茶吧,我現在180斤,半年前我195斤就是喝了半年的熟普洱茶
平時在注意飲食,多走走路,會瘦的...
④ 酸奶加紅糖可以減肥嗎
用戶口述真實的減肥經驗：
紅糖加酸奶減肥這種方式是看雜志的角度來看，最好的事情是，這種飲料是不是拉肚子，而且多喝酸奶也很不錯中寫道，上述竹鹽中加入酸奶，早上，中午，加紅糖酸奶，酸奶加脫脂牛奶，晚上，您還可以選擇使用一個在一起，我覺得加紅塘比較容易。
一杯酸奶+2克黃砂糖攪拌之前或飯後喝，一天兩到三次，很實用。我的宿舍和人都在用的好成績。酸奶可以讓腸胃休息停止運動，同時調整腸內環境。斷食飲燃燒體內的脂肪更容易，為了避免過多的感覺之後。
紅塘有利尿作用，良好的細菌在酸奶能促進腸道的消化，對身體不會有任何副作用。吃一日三餐可正常，成功的人失去24磅，但該值將取決於具體的個人體質和堅持。
自己判斷
⑤ 酸奶和紅糖一起喝能減肥嗎
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境，斷食後脂肪更容易燃燒。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。
⑥ 酸奶加紅糖減肥么；怎麼用
能減肥。
如果用「酸奶+紅糖」代替正餐，一周以後的確能體現減肥效果，因為這屬於「節食」，但它們無法提供每天的能量需要，容易導致低血糖。
建議：1杯酸奶
+
2g紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒。
注意：空腹不宜飲用酸奶，酸奶頂多可加溫，不可加熱。
⑦ 酸奶和紅糖可以減肥嗎
酸奶加紅糖只適合於燥熱體質的人。因為酸奶屬涼性事物，酸奶減肥只適合常便秘、失眠、身體常發熱、容易口乾舌燥的燥熱體質，可確保排便順暢；相反的虛冷體質的人可就會落得不停拉肚子的下場了。
但有一點，不要長期實行這種方法，會導致內分泌失調，胃痛，和月經不順
⑧ 每天喝酸奶加紅糖可以減肥嗎
紅糖酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌及紅糖，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛風味酸奶。她不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
紅糖因為容易被人體消化吸收，能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
⑨ 關於酸奶紅糖減肥法
可以減肥。
具體做法就是直接當主餐代餐，一天一到兩次，看個人情況。
最好當主食，而不是飯前。可以適當配合點水煮雞蛋，高中生可以吃點全麥麵包。
如果胃不好的不要嘗試，酸奶最好選用低脂或者無糖的。
將紅糖1匙，酸奶一盒攪拌均勻，密封後發酵半小時。
吃法：
飯前半小時食用。
功效：
酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
酸奶具有降低血液中膽固醇的作用。製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可治療牛皮癬和緩解兒童營養不良。
在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供蛋白質、維生素、葉酸和磷酸。在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症。在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏。
(9)酸奶加紅糖可以減肥嗎擴展閱讀：
從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什麼沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用「酸奶+紅糖」代替正餐，一周以後的確能體現減肥效果，因為這屬於「節食」，但「酸奶+紅糖」無法提供每天的能量需要，減肥效果體現的時候，也會出現頭暈、耳鳴、注意力不集中的現象，這種現象就是低血糖症。
參考資料：
酸奶紅糖網路