❶ 喝什麼可以降血壓
❷ 什麼食物可以降低血壓
高血壓病人的飲食原則，不僅要考慮到高血壓本身，還要顧及到高血壓所並發的動脈硬化和心、腦、腎的病變。如動脈硬化雖然不是飲食中膽固醇含量過高這單一因素所引起，但血液膽固醇水平增高卻往往是動脈硬化病人具有的特徵。所以，飲食的合理節制在高血壓病早期就要開始實行。
飲食主要包括飲食結構與飲食方式兩個方面-高血壓病患者的飲食，要堅持做到「三少三多和三戒」。「三少」就是吃鹽要少，吃脂肪(主要是動物性)及高膽固醇食物要少，吃甜食少；「三多」就是要適當多吃魚、大蒜等可降血脂、抗血凝的食物，多吃蔬菜、水果及含粗纖維素多的食物，平時可以經常用陳志謙決烏湯這種經典中醫組方茶泡飲可起到較好的調治效果；適量多飲水(尤其早晨及夏天)；「三戒」就是戒煙，戒酒，戒濃茶、咖啡。具體原則應注意如下問題：
(1)減少高脂肪高膽固醇飲食 動物性脂肪攝入過多會使血中膽固醇增高而易致動脈硬化，這是引發高血壓病的原因之一。因此高血壓病人應該盡量少食膽固醇高的動物脂肪性食物。具體而言應少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量較高的食物，如肥肉、各種動物油、骨髓、黃油、蛋黃、魚肝油、螃蟹、動物內臟(如肝、心、腦、腎等)。
高血壓病人還應適當選食一些有降脂作用的食物，如淡菜、葵瓜子、芝麻、海參、海帶，海蜇等，烹調菜時最好選用植物油，如菜籽油、豆油、葵花籽油、花生油等。
(2)限制食鹽的攝人量 鹽是人體所必需的物質，但對高血壓病人則要加以限制。高血壓病人要限制食鹽的攝人量，每天食鹽的攝入量要控制在3—5克。飲食中鹹味偏重的地區高血壓發病率也較高，這是北方高血壓發病率比南方高的原因之一。
因此烹調菜時宜偏淡，對醬菜、榨菜，鹽茶、皮蛋等含鈉鹽高的食物應少吃或禁食，而香蕉、西瓜、蘋果等含鉀較多的食品則可多吃。
(3)適當控制飲食中的糖類 過多的糖易使中性脂肪增加，這易引起動脈硬化從而影響血壓，因此應適當控制飲食中的糖類。
(4)補充維生素和纖維素 有些維生素有降低膽固醇，減輕動脈硬化的作用，有些維生素有促進脂肪代謝的作用，特別是維生素C能降低膽固醇，故患者宜多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果。纖維素和半纖維素對於幫助消化液的分泌，增加胃腸蠕動，改善體內脂肪的代謝，是有益的。
它們主要存在於蔬菜、糠麩和谷類食品，如豆芽、芹菜、薺菜、蘿卜、胡蘿卜等中。患有高血壓的病人多吃這些食物。
(5)注意蛋白質的調整 高血壓病人所需的蛋白質，一半以上應是動物性蛋白質，如魚、瘦肉、雞、雞蛋、牛奶等，其次是植物性蛋白質，如大豆、花生等。通常情況下，心血管疾病的人是不必嚴格限制蛋白質的，但須注意高血壓而又有腎臟並發症者，特別是血液中尿素氮含量增高的病人，就應適當限制，以免加重腎臟負擔。
(6)控制脂肪攝人 人體脂肪過多對高血壓病有百害無一利。首先，如果中性脂肪在體內貯量過多，身體就會發胖，體重便會增加，因而增加了對血液循環系統的負擔，也就是人體必須以升高血壓為前提，才能滿足增加了的體積的供血要求，這樣，便會使原來已升高的血壓更加增高，從而增加了心臟的負擔。
其次，體內脂肪過多有時會積存在各臟器，如心、肝內。存積在心臟內，容易減弱心臟的收縮能力；存積在肝臟內，容易形成脂肪肝；同時，脂肪過多，體內膽固醇含量也多，容易沉積到血管壁上，而形成動脈硬化。
所以，體重過重的人應該適當節制食量，控制總熱量使體重不增加或適當減輕，平時建議可以經常用陳志謙決烏湯這種經典中醫組方茶泡飲可起到較好的調治效果。
❸ 什麼食物可以降血壓
吃富含鉀的食物可降壓。香蕉和酸奶中鉀的含量較高，有助於控制血壓。國外的一項醫學研究對2600人進行跟蹤調查，結果表明：接受實驗者每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一根香蕉和225克酸奶，五個星期後血壓可下降4毫米汞柱。
此外，高血壓患者還可以多喝橙汁，橙汁含有豐富的維生素C。人體血液中維生素C含量越高，其血壓越低。研究者認為，維生素C有助於血管擴張，每天多吃些蔬菜、酸味水果（如檸檬、橙子等），可以起到降壓的作用。(家保)
❹ 吃什麼能降血壓
1、芹菜，富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、葯用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，水加白糖調食，每天2次。
2、大蒜,含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天;若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
3、番茄,營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗凈絞汁;天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合並混勻，溫服，每回30毫升，每天2次。
4、木耳,含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
5、荸薺,含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
6、蘿卜,含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。
7、葫蘆,含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回20-30毫升，每天2次。
8、獼猴桃,要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為「奇異果」。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃泥猴桃有助於血壓的控制;
❺ 喝什麼能降血壓
在我們的日常生活中，高血壓是一種十分常見的疾病。相信對於大多數人來說，高血壓並不陌生。高血壓不僅會危害人們的身體健康，而且還會對患者的正常學習和工作造成嚴重的影響。因此，一旦患上高血壓就應及時採取有效措施進行治療，以免造成嚴重的後果。高血壓患者除了接受正規的葯物治療外，健康合理的飲食也是很重要的。高血壓患者喝什麼茶可以降血壓呢?接下來，就為大家介紹一些可以降血壓的茶。
一、菊花茶。菊花茶具有清熱解毒、平肝明目的功效。菊花茶對於高血壓的治療有顯著的療效。因此，高血壓患者在平時生活中可以多喝一些菊花茶。
二、山楂茶。山楂里含有的成份可以起到助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓的作用。山楂的飲用方法十分簡單，每天數次用新鮮的山楂果實泡水即可。高血壓患者可以經常飲用山楂茶，山楂茶對於高血壓的治療具有一定的輔助療效。
三、荷葉茶。臨床試驗表明，荷葉茶具有清熱解暑、擴張血管、降低血壓的功效。除此之外，荷葉茶還可以用於減肥。治療高血壓的飲用方法是：將新鮮的荷葉洗凈切碎，加入適量的清水後代茶飲用。
四、首烏茶。首烏具有降血壓、降血脂的作用。高血壓患者常飲用首烏茶療效十分明顯。
五、決明子茶。許多中葯材都具有降血壓的功效，決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。高血壓患者在平時生活中可以經常飲用決明子茶。
❻ 吃什麼東西能降血壓
首先來講了高血壓是我們平常比較常見的一些疾病，在這種疾病來臨的時候那很多人會不知道該吃一些什麼樣的食物，下面那我們就說一下能降壓的食物有哪些。首先豆腐常吃豆腐腦能降低人體的膽固醇，常用豆腐煮芹菜葉吃呢，有非常的降壓作用。第二個就是芹菜芹菜了有保護血管和降低血壓的功效，同時呢還有鎮靜的作用，平時我們可以吃一些芹菜，能夠防治血壓又能夠補充營養。第三洋蔥和蔥，這些都有降血脂，預防血栓形成的功效，也有降血壓的作用。第四就是韭菜，韭菜可降低人體的膽固醇，甘油三酯也可以有輔助降壓的作用。第五就是海帶，海帶哪能防止脂肪在動脈壁上的沉積，可以有輔助降壓的作用。另外呢還有一些菠菜，綠豆啊這些都有降壓的作用，可以適當的應用，同時那還有好多的水果，比如說香蕉獼猴桃柚子等含高纖維和維生素的水果。平時在膳食方面一定要注意低鹽低脂飲食，不要吃辛辣刺激的食物。這是食療個人感覺比吃葯好！