❶ 安慕希酸奶有什麼作用
能促進腸胃蠕動、緩解便秘。很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
拓展資料：
一定要飲用適宜。酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
❷ 安慕希可以做什麼小吃
最簡單的，水果沙拉，用酸奶來攪拌像火龍果那樣不太甜的水果口感很好，少加點
❸ 安慕希酸奶有什麼營養價值
酸奶的營養價值高
1、有益消化吸收：有些成人對乳糖不耐受，一般在飲用牛奶後會造成小腹內脹氣，引起腹痛、腹瀉。在酸奶的製作過程中，乳糖轉化為乳酸，因此飲用酸奶就不會引起腹痛、腹脹、腹瀉，更有益於對牛奶的消化吸收。
2、抑制腐敗細菌：酸奶所含有的乳酸可以使腸道趨於酸性，酸性環境有利於活性菌的增殖，同時又抑制了腐敗細菌的生長，從而減輕了有毒物質對人體的侵害。酸奶中的乳酸菌在生長過程中還能產生某些抗生素，酸牛奶的抗菌成分在發酵48小時後達到頂峰。
3、提高礦物質的利用率：酸奶中的乳酸能使鈣從與酪蛋白結合的形式中游離出來，並與其結合成乳酸鈣，從而有利於人體的吸收。此外，酸奶中的磷、鐵等礦物質也與乳酸結合成鹽類，從而大大提高了礦物質在人體中的利用率。
(3)安慕希酸奶可以做什麼擴展閱讀
喝酸奶禁忌事項
1、喝酸奶並不是老少皆宜。事實上，酸奶雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉者喝酸奶時要謹慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。
2、酸牛奶忌加熱。酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，可分解鮮牛奶中的乳糖而產生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。
此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用，而經過加熱煮沸後，不僅酸奶的特有風味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。
3、食用酸奶後忌不漱口。隨著乳酸菌系列飲品品種的增多，兒童齲齒發生率也在上升，這與常飲乳酸菌飲料不無關系。因為乳酸菌中的某些菌種對齲齒的形成起著重要的作用，因此，在飲用酸奶或乳酸菌飲料後應及時用白開水漱口。
❹ 用安慕希可以做什麼甜品
酸奶冰激凌，酸奶布丁，拌蔬菜水果沙拉。
❺ 伊利安慕希酸奶對人體有什麼好處
每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，
喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。
飯後喝有利於吸收營養
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝補鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
能促進腸胃蠕動、緩解便秘
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
❻ 過期的安慕希酸奶有什麼用途
1、做手膜
如果酸奶是放在冰箱保存的，剛過期沒幾天，但是也沒有變質有異味，那麼可以用來做手膜。
把過期酸奶塗在手背上，用雙手輕輕揉搓手背，然後戴上一次性手套，15分鍾後用溫水洗掉酸奶，最後塗上護手霜即可。乳酸可以軟化角質，做完手膜之後會手部皮膚會變得比之前白嫩。
2、酸奶浴
如果家裡的過期酸奶比較多，可以用來做酸奶浴，這樣就不會心疼了。
洗澡時，將剛過期的酸奶均勻塗滿全身，輕輕按摩，停留5-10分鍾後，用溫水沖洗干凈，然後再塗上身體乳。
3、護發
剛過期的酸奶還可以用來護發，酸奶含有乳酸，和鹼性的洗發乳中和後，可以滋潤頭發，減少發質受損的情況，令頭發更加柔順，有光澤。
4、美容
乳酸有軟化角質的功能，能起到保濕的作用。可以做成面膜和潤膚也十分有效果。過期酸奶做面膜，酸奶一定是要剛剛過期不久的那種，不可以用過期太長時間的酸奶來做面膜，因為會含有過量的細菌，傷害到皮膚。
5、澆花
如果過期酸奶已經有了明顯的酸腐味,這時可以用它來澆花。
在花土中間挖一個小坑,把酸奶倒進去，埋好,這樣就不會有難聞的氣味了，而且是很好的花肥。 注意酸奶不能倒太多,一次不要超過一盒，而且間隔一個月左右才可以用第二次。
❼ 安慕希酸奶的盒能做什麼手工
做花盆，把土放進去
❽ 伊利安慕希酸奶對人體有什麼好處嗎
對腸道吸收有好處。
❾ 安慕希酸奶有什麼好處
1、酸奶比較常見的功效就有促進人體腸胃的消化，酸奶本身還有多種酶，這些酶對腸胃的消化都有很好的促進作用，不僅可以幫助人體消化，還可以幫助人體吸收多種營養物質，
從日常攝入的能量中獲取動力，維持正常生活。酸奶還能夠保護腸胃，它裡面含有的營養物質可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，最終抑制有害菌對腸道的入侵。
2、對女性比較有吸引力的功效就是經常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發，主要原囚是酸奶中含有豐富的鈣，這樣更易於消化吸收，利用率也會因此提高。
3、酸奶裡面含有的乳酸菌還可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病產生。
(9)安慕希酸奶可以做什麼擴展閱讀：
1、別空腹喝酸奶。通常人的胃液酸鹼度在PH1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在pH5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。
2、酸奶不要加熱喝。如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保質期一般只有7-14天。