❶ 什麼代餐粉比較好要能減肥的..
[飲食方面]：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
[運動方面]：
1.冬天可以自己在屋裡，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撐。
3.擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。
慢跑30~50分鍾。
騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。
打網球45分~1小時。
跳繩30~40分。
5.平時走路身子要直，步子適當放大，速度可以加快。做得時候身子一樣要坐直。
[葯物方面]：
減肥葯市場上很多，也是現在減肥最為泛用的。選一個沒有副作用並且減肥效果好的，
也是減肥並且保證身體健康的關鍵。在這里給你推薦經典百合瘦身膠囊，身邊很多胖友，同事在使用。純中葯的，葯性溫和，
減肥效果也很好。你可以到網上多做了解。祝你減肥成功！
❷ 什麼籽粉能減肥
苦瓜粉，薏仁粉。
❸ 到底什麼粉可以減肥啊
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。
這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
❹ 減肥可以吃哪些粉
減肥減的主要就是碳水化合物，例如蛋白質粉就是很好的代餐食品，可以加強基礎代謝和能量消耗，當然也要配合適量的運動，效果會更好！
❺ 什麼粉混合起來的減肥效果最好
經濟的三日減肥法： 香蕉1隻 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鍾吃2片乳酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最後6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中葯減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1隻 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2隻 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2隻 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中葯減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用葯無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上葯研細末為1療程劑量。每日取干葯50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
❻ 哪些澱粉食物可以用來減肥
很多的人認為澱粉是減肥的禁忌之一，然而美國就最近發現澱粉不僅有利於身體健康，而且還有利於減肥。減肥應該要少吃碳水化合物類食物，但是澱粉是屬於復合型的碳水化合物，必須由唾液和腸胃裡的酵素緩慢消化分解，同時澱粉還可以增加溫飽。
1、蓮藕
蓮藕是中醫裡面養生的好東西，它性味甘寒，能夠活血散瘀，適合口乾舌燥及火氣大的人，然而它在煮熟後，具有健脾養胃、補氣養血、止瀉的作用，同時適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。
2、芋頭
芋頭中含豐富膳食纖維，可以吸附膽酸，從而加速膽固醇的代謝程度，然後促進腸胃的吸收蠕動。其中它的含鉀量比其他的食物高，並且可以排除體內多的鈉，然後減低血壓的效果。
3、糙米
相比於白米類的，糙米含有的營養成分更加的高，研究發現，它比白米能夠更大限度的減低患糖尿症的風險，同時它含有的木酚素，特別是對經停後的婦女，可以減低體脂肪。
4、山葯
山葯的含有大量的蛋白質，但是含有的脂肪是比較低的，它含有的水溶性纖維可以給人帶來溫飽的感覺，而且還不容易發胖。其中它含有的黏液蛋白，具有可預防心血管脂肪堆積。然後促進腸胃消化吸收。
所以說澱粉食物不一定對減肥都是有影響的，如果適量的食用這些澱粉食物對身體的健康是有好處的。
❼ 什麼粉減肥
核桃粉和芝麻粉都不適合減肥的
核桃油芝麻油怎麼來的？就是核桃、芝麻里提取的
要想減肥，吃粗糧雜糧
你所說的燕麥粉就不錯，還有什麼玉米粉，高粱粉。。。
所有的粗糧磨成粉都行的
在裡面加上核桃粉和芝麻粉是為了更可口一點，因為單純的粗糧粉太難吃了
如果按照你的要求，選擇吃核桃粉，燕麥粉，黑芝麻糊，那麼我建議你每餐共吃100克，比例是----核桃粉：燕麥粉：黑芝麻糊 = 1：2：1
黑芝麻糊加工過的，還有糖分和其他成分，少吃點為妙
❽ 什麼粉粉能減肥
減肥的粉有很多,荷葉粉、苦瓜粉、啤酒酵母粉、據說可可粉也減肥，在吃飯前用開水沖著吃就行了。
豐胸的粉最有效的應該就是木瓜粉了，還有葛粉、山葯粉。
祛痘的份有綠茶粉，蘆薈粉，綠豆粉，菊粉等到，這些粉可以沖著吃也可以用來敷臉。
❾ 什麼粉減肥效果快
木耳粉好點拉
❿ 吃什麼粉可以減肥
不比什麼都好，做做健美操，大汗淋漓後人也瘦了？夏天是不錯的，不過是澱粉，想減肥的話別吃太多減肥瘦身就要節食加運動，每天慢跑！
★節食不是不吃！能吃魚不吃肉？難道涼粉嗎，反而更注重吃，換成蛋白質，也健康了、維生素！
★運動不是摧殘，而且要三餐均衡？
樓主說吃粉粉，精神也好了，長此以往，多蔬菜多水果，是享受！每餐都七成飽…就是避免糖與脂肪的攝取，不油膩不多脂