① 藍莓可以和牛奶一起吃嗎
1.藍莓和牛奶可以一起吃嗎
可以少量食用。
藍莓屬於一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用，因為維生素C會和蛋白質在人體內易凝固，非常影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等症狀。
同時食用藍莓和牛奶產生上述腸胃不適現象的，需要達到一個很大的量才行，而通常我們吃藍莓不過是10—20顆，喝牛奶在250毫升左右，這樣的一個正常量一般不會產生什麼影響，因此只要不是大量吃這兩種食物，基本不會產生什麼不適反應，大家可以放心食用。
備註：
除了牛奶以外，酸奶也是一樣的可以少量食用，市面上的藍莓酸奶搭配味道更贊。
2.藍莓和牛奶一起吃多少為宜
藍莓：10—20顆；牛奶250毫升。
1、藍莓是一種偏涼性的水果，過量食用易引起腸胃的不適，因此一般建議一天以食用10-20顆為宜。
2、根據《膳食指南》的建議，正常成年人一天要保證250毫升牛奶的攝入，對於正在長身體的學生或者需要補充牛奶的人群而言，可以在此基礎上適量增加，不超過750毫升就好了。
3.適量吃藍莓和牛奶有7大好處
1、增加免疫力
藍莓中含有的花青素能有效的清除體內的自由基，還含有的維生素C也具有抗氧化的作用，能增強自身的免疫力，加上牛奶中的含有的營養成分也能提高自身的免疫力。
2、保護視力
藍莓中含有的花青素和維生素A，能促進視網膜細胞中視紫質的再生成，維持正常的視覺功能，從而保護視力，而且牛奶中也含有一定量的維生素A，也能保護視力。
3、美容養顏
藍莓中含有的花青素是一種抗氧化性很強的物質，可以防止皮膚皺紋的提早出現，還可以阻止陽光紫外線對皮膚的傷害；牛奶中的含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素以及礦物質，特別是含有較多B族維生素，不僅能滋潤肌膚，保護皮膚表層，防止皮膚起皺紋、乾裂，還能讓皮膚嫩白光滑，減少頭發脫落。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，讓皮膚形成一個保護性的薄膜防止皮膚水分蒸發。
4、減肥瘦身
藍莓是一種熱量比較低的水果，一顆藍莓的熱量大約是1卡，適合減肥人士食用；而喝牛奶通常比較飽腹，喝了之後能減少其他食物的攝入，幫助減肥，若是想要達到更好的減肥效果的，最好是喝脫脂牛奶
② 藍莓和酸奶能一起吃嗎
藍莓味的酸奶都有，這倆可以一起吃的
③ 藍莓和酸奶可以一起吃嗎
藍莓和酸奶是可以一起吃的，因為在超市中賣的酸奶就有藍莓口味，酸奶和藍莓一起可以打成奶昔一塊吃的，這樣營養豐富，口感又好。
④ 新鮮藍莓可以和酸奶一起吃嗎
藍莓配牛奶其實就像番茄配雞蛋一樣，都是富含Vc的蔬果和蛋白質搭配，本來就沒有事，網上說不能一起吃都是胡說八道的，不要信
⑤ 藍莓能跟酸奶一起吃嗎
您好，藍莓能跟酸奶一起吃，食物沒有相剋。
謝謝！！
跟酸奶相剋食物
酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收
⑥ 藍莓可以和酸奶一起吃嗎，藍莓和酸奶能一起吃嗎
藍莓可以和酸奶一起吃。
藍莓的營養豐富，包含碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素A、維生素C、磷、鈣、鎂、鉀等營養元素；酸奶中含有乳酸菌、鈣、維生素A、維生素E、多種B族維生素以及鈣、鉀、磷、鈉等物質，這兩者食物成分不相剋、可以一起食用。
⑦ 藍莓跟酸奶喝有什麼禁忌
可以，還有較好的製作方法：
材料
牛奶100克，酸奶100克，吉利丁2片，藍莓60克，白砂糖10克
做法
1、吉利丁掰成小片，用牛奶泡吉利丁。
2、糖加入牛奶里，隔水融化吉利丁和白砂糖。
3、牛奶吉利丁液稍涼後，加入酸奶拌勻。
4、藍莓洗凈後打碎，加入到吉利丁溶液中攪拌均勻，倒入模具里，入冰箱冷藏凝固即可。
小訣竅
最後做出來的口感比較Q一點，可以將吉利丁減成1片半。我這次放的糖很少，味道很淡，可以根據自己的要求增加糖的份量。
⑧ 藍莓可以和酸奶一起吃么
酸奶可以怎麼吃？告訴你八種神仙搭配！
酸奶真的可以說是百搭配料，酸甜的口感贏得了大眾的超高喜愛，那麼，你知道酸奶可以和哪些食物一起吃嗎？一起來看一看吧。
1.酸奶+藍莓+檸檬+糖
藍莓營養豐富，口味酸甜，配上檸檬的清香，糖的甜蜜，是夏天的味道沒錯了，藍白點綴黃的配色也很清新。
2.酸奶+南瓜醬+全麥餅干+南瓜籽
看起來就非常健康的搭配，全麥餅乾的飽腹感很適合作為早餐，乾果的酥脆也給酸奶增加了特別的口感。
3.酸奶+甘薯+楓糖漿+榛子
甘薯和榛子的配合讓酸奶有了極其豐富的口感，淋上甘甜的楓糖漿，配色給人一種溫暖的感覺。
4.酸奶+蜜糖+杏仁+杏果肉
這個搭配可謂把杏的各個部位利用得淋漓盡致，甜蜜的味道彷彿秋天調皮蹭過臉頰的落葉，在舌尖舞蹈。
5.酸奶+櫻桃+紅酒
顏色十分誘人的組合，紅酒的酒香和微澀的口感完美地與櫻桃的清甜融合在酸奶里，讓人想到身穿酒紅色長裙的少女。
6.酸奶+開心果+蜜餞生薑+橙子+蜜糖
入口先是橙子的果香，接著是開心果的酥脆，蜜餞生薑腌制過不再是嗆人的口感，與蜂蜜酸奶融合成全新的口感。
7.酸奶+草莓+楓糖+香醋
香醋「酸而不澀，香而微甜」，加入甜甜的草莓和楓糖，別有一番風味。
8.酸奶+草莓+香草+紅糖+核桃
比較經典的搭配，口感層次分明，甜度適中，愛草莓人士點贊。
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⑨ 藍莓和酸奶能一起吃嗎 會怎麼樣
我把藍莓和酸奶一起榨汁了，結果像布丁一樣凝固了，味道還不錯